Alexithymia - hvad er denne sygdom, og hvad er dens symptomer?

Blandt de forskellige psykosomatiske sygdomme er en sådan lidelse som alexithymi mere og mere almindelig. I dag findes dets tegn i et stort antal mennesker - fra 5 til 25% af den samlede befolkning. Dataene afviger betydeligt, da begrebet indebærer forskellige psykologiske træk og afvigelser i grad.

Hvad er alexithymi?

Alexithymia er ikke en psykisk sygdom, men et funktionelt træk ved det menneskelige nervesystem, som udtrykkes i manglende evne til at udtrykke sine tanker i ord. På græsk kan udtrykket oversættes som "uden ord for sanserne." Mennesker med denne afvigelse har svært ved at definere og beskrive deres egne følelser og følelser, primært med fokus på eksterne begivenheder, som undergraver interne oplevelser.

Alexithymia i psykologi

Alexithymia i psykologi er en krænkelse af en persons følelsesmæssige funktioner, men ikke en sygdom. Afvigelser er ikke relateret til individets mentale evner, de påvirkes ikke, og årsagerne til udviklingen af ​​syndromet er vanskelige at identificere. Psykologi betragter fænomenet alexithymi som en risikofaktor for psykosomatiske sygdomme. Udtrykket blev først brugt i 70'erne af det tyvende århundrede. Mens man observerede patienter med somatiske lidelser, opdagede psykoanalytiker Peter Sifneos deres manglende evne til at give verbal form til deres oplevelser. Alvorligheden af ​​lidelsen kan være anderledes.

Alexithymia - årsager

Som ethvert psykologisk problem har individets alexitymi primære kilder, der har forårsaget syndromet. Der er to typer af det - primære og sekundære, det vil sige en stabil personlighed eller en midlertidig reaktion på et problem. I det første tilfælde er årsagerne genetiske eller intrauterin: krænkelse af hjerne strukturer, undertrykkelse af impulser rettet mod cerebral cortex ved limbic systemet. De psyko-følelsesmæssige årsager tilskrives sekundær syndrom: autisme, stress, chok, særlige forhold i familie og opdragelse.

Alexithymia - Tegn

Tilstedeværelsen af ​​syndromet indikerer at en person er koncentreret om nervøse oplevelser og er lukket for en ny oplevelse. Personer, der lider af "manglende evne til at udtrykke følelser", er mere tilbøjelige til at være deprimerede og udvikle sygdomme som hjertesygdom, astma, hypertension, anoreksi osv. De vigtigste symptomer på alexithymi er:

  • manglende evne til at beskrive rækkevidden af ​​nye følelser og forstå fortalernes følelser
  • substitution af følelser ved handlinger i de fleste livssituationer
  • manglende evne til at skelne følelser fra fysiske fornemmelser
  • forsømmelse af intuition eller dens fuldstændige fravær
  • sjældne eller unemotional drømme (folk udfører hverdagens aktiviteter i dem);
  • begrænset fantasi, hvilket gør det kreative arbejde umuligt
  • konkrethed, logisk klarhed, struktureret tænkning.

Hvordan man snakker med en person med alexithymi?

Du tror måske, at alexithymi er en sygdom, der ikke blander sig i hverdagen. Faktisk forhindrer manglende evne til at udtrykke og identificere følelser kommunikation. Og udviklingen af ​​mindre sygdomme gør det nødvendigt at behandle syndromet. Nære mennesker har brug for tålmodighed for at overbevise alexitymikere for at søge hjælp fra en psykoanalytiker. Du behøver ikke lægge pres på en person, der er "følelsesmæssigt blind", være vred på ham. "Homely warmth" hjælper mennesker, der lider af dette syndrom: kærlighed, romantik, positiv, forståelse.

Alexithymia i kreative erhverv

Den alexitymiske personlighed har en meget begrænset fantasi, er ikke i stand til at sortere deres oplevelser og reagere på andres følelser. I alexithimikernes liv er der ingen glæde og lyst til noget nyt. De er for pragmatiske og ved ikke, hvordan de skal udtrykke sig. Derfor er kreative specialiteter til mennesker med dette syndrom kontraindiceret og næsten umulige. Men kreativitet hjælper med at klare denne lidelse, for eksempel hjælper kunstterapi med udviklingen af ​​fantasi.

Alexithymia - behandlingsmetoder

Medfødt alexitymi er svært at behandle, men med den erhvervede form er tingene bedre. Psykoterapi giver resultater: Sådanne teknikker som hypnose, forslag, psykodynamisk og gestaltterapi. De har til formål at hjælpe patienten med at udtale sanserne. Nogle gange er medicin nødvendig - brug af beroligende midler til at blokere panikanfald, lindre følelsesmæssig stress, depression, angst. Det er vigtigt at huske, at behandling af alexithymiasyndrom kan være langvarig.

Alexitymister bør være direkte involveret i at eliminere symptomerne på deres sygdom. Psykoterapeuter giver ofte deres hjemmearbejde lektier til udvikling af fantasi og bevidsthed: at holde en dagbog, læse fiktion, lave kunst - maleri, musik, dans osv. Folk lærer at rette deres følelser og følelser, ikke at være bange for dem og ikke at blokere. Det er nyttigt at udvikle sig i forskellige retninger, ikke at dvæle på dit problem.

Manglende evne til at klæde følelser i ord er et ubehageligt personlighedstræk, men med det kan man eksistere, og det vigtigste er at rette sig, hvis det forekommer i en mild form. Det er vigtigt ikke at starte udviklingen af ​​syndromet, så det ikke forårsager mere alvorlige sygdomme. Psykosomatiske sygdomme, der opstår som følge af patologi og psykopatologiske symptomer (depression, stress osv.) Skal straks elimineres.

Målet er at bestemme tilstedeværelsen eller fraværet af den alexitymiske type personlighed.

Skalaen blev tilpasset af specialister fra St. Petersburg Psychoneurological Institute. VM Spondylitis.

Målet er at bestemme tilstedeværelsen eller fraværet af den alexitymiske type personlighed.

aleksitymi - Dette er en reduceret evne eller vanskeligheder i verbalisering af følelsesmæssige tilstande.

Og samtidig er det karakteristisk for en personlighed med følgende træk i den kognitive-affektive sfære: vanskeligheder med at definere og beskrive egne erfaringer; vanskeligheder med at skelne mellem følelser og kropsfornemmelser reduceret evne til at symbolisere - fantasiens fattigdom, fantasi; fokuserer mere på eksterne hændelser end på interne oplevelser [Praktisk psykodiagnostik. Metoder og test / Ed. D.Ya.Raygorodsky. - Samara: Bakhrakh, 1998. - 672 s. - s. 153].

aleksitymi - nedsat evne eller vanskeligheder i verbalisering af følelsesmæssige tilstande.

Udtrykket "alexithymia" oversætter bogstaveligt som: "uden ord for sanserne."

I en tæt oversættelse kan det betyde: "der er ingen ord for navnet på de følelsesmæssige stater, der oplever".

Udtrykket forekom i den videnskabelige litteratur i 1968, selv om fænomenet bag det var kendt for læger før.

De bemærkede, at mange patienter i den psykosomatiske klinik tænker utilitaristisk, har tendens til at handle mere, end at forklare i konflikt og stressede situationer, det er svært at finde passende ord og symbolske midler til at beskrive deres følelsesmæssige tilstande.

Alexithymia er en psykologisk karakteristisk for en person, som har følgende karakteristika i den kognitive-affektivske sfære:

1) vanskeligheder med at definere (identificere) og beskrive egne erfaringer

2) vanskeligheder med at skelne mellem følelser og kropslige fornemmelser;

3) reduceret evne til at symbolisere, som det fremgår af fantasiens fattigdom, fantasi

4) fokuserer mere på eksterne hændelser end på interne oplevelser.

Klinikere antydede, at den begrænsede bevidsthed om følelser og den kognitive behandling af påvirkning fører til et bevidsthedsfokus på den somatiske komponent af følelsesmæssig oprustning.

Med andre ord: manglende evne til at tale og reflektere over deres egne erfaringer resulterer i en stigning i fysiologiske reaktioner på stressede situationer.

Og tværtimod: Du vil fortælle alt - det bliver lettere på sjælen

Men efter vores mening forbliver årsagen til alexithymi uklart; Enten følelsesmæssige indtryk er sløvet i en person, og derfor er det svært at udtrykke dem i ord, eller erfaringerne er levende og store, men udarmet intellekt kan ikke formidle dem i verbal form.

Vi har en tendens til at tro, at årsagen er begge: Energidynamiske forhold mellem de følelsesmæssige programmer og intellektet, som styrer deres handlinger, forstyrres midlertidigt eller permanent.

Følelser har naturligvis ikke nok energi til at "tænde" intellektet, og intellektet styrer ikke sin magt til at behandle følelser.

Klinisk erfaring på en eller anden måde bekræfter denne antagelse.

Alexithymia er "primær", når det er en stabil ejendom af en noget "infantil personlighed"; og "sekundær", når den opstår som følge af alvorlig traume eller psykosomatisk sygdom.

Primær alexithymi er irreversibel, det vil sige, det kan ikke elimineres i processen med psykoterapi, som udvikler (regenererer) evnen til at realisere og verbalisere ens følelsesmæssige tilstande.

Irreversibiliteten af ​​alexithymi skyldes sandsynligvis alvorlige forstyrrelser i den følelsesmæssige sfære.

Sekundær alexitymi er normalt reversibel, det kan overvindes gennem intensiv og dyb psykoterapi, hvilket får patienten til at observere og udtrykke deres følelser.

Derfor er de i en normal tilstand, derfor er de verbaliseret.

Men det er på tide at flytte fra klinisk materiale til hverdagen.

I vores miljø er der mange mennesker, der af en eller anden grund har begrænsede følelsesmæssige indtryk.

Det er svært at registrere og beskrive vores oplevelser til et ret stort kontingent af mennesker.

Blandt dem er følelsesmæssigt stive, som ofte ikke engang er opmærksomme på deres kognitive-affektive begrænsninger.

Dette omfatter også dem, der ikke er i stand til at mærke begyndelsen af ​​påvirker i tide.

Og hvad med dem, der er vant til støjende eller løsne til at opføre sig, ikke mærke til, hvad forstyrrer andre?

Sådanne indlysende problemer med differentieringen af ​​følelsesmæssige tilstande.

"Tykkelse af hud" er måske også en af ​​de "hverdagslige" manifestationer af alexithymi: en person forstår ellers en anden, fordi han ikke er i stand til at forstå sig godt, for at være opmærksom på de følelser, der opstår, og dermed den utilstrækkelige holdning til partneren.

Det kan argumenteres for, at den helt mentalt normale, men ikke har evnen til at verbalisere følelser, er individet i et vist omfang modtageligt for alexithymi.

Næsten alle os oplever nogle vanskeligheder, når vi skal beskrive vores følelsesmæssige tilstande og indre oplevelser.

For eksempel finder mange somatiske patienter det svært at karakterisere deres smerte tilstrækkeligt præcist. Nogen ved det her, terapeuten eller kirurgen.

Ikke desto mindre angiver et øget niveau af alexithymi vanskeligheder i det følelsesmæssige og intellektuelle område og er en kontraindikation for fagfolk inden for kommunikation.

Måske konklusionen nogen vil synes ligetil, men det er sandt: hvis du gør det vanskeligt at udtrykke deres følelsesmæssige tilstande og egenskaber, uanset om du vil være i stand til at formidle at sætte ord staten og egenskaberne af partnerne? [Boyko V.V. Energien i følelser i kommunikation: et kig på sig selv og andre. - M.: Filin, 1996. - 472 s. - Former af følelsesmæssig stivhed. - s. 123-132].

Vi tilbyder dig at bestemme niveauet af alexithymi ved hjælp af et specielt spørgeskema - Toronto Aleksitic Scale, tilpasset instituttet. VM Bekhtereva.

Ved hjælp af denne skala angiver du i hvilket omfang du er enig eller uenig i hver af de følgende udsagn.

Giv kun et svar på hver sætning:

Alexitimisk personlighedstype

Aleksitymi - en specifik personlig egenskab, der udvises af vanskeligheder med at forstå og verbal beskrivelse af deres egen følelsesmæssige uro og følelser omkring dem, differentiering af kropslige fornemmelser, der skelnes mellem følelser, reducerer muligheden for at symbolisere og fantasere fokus primært på de eksterne aspekter, samtidig, uden at betale passende opmærksomhed, interne erfaringer, en tilbøjelighed til utilitaristisk, konkret-logisk mental operation sammen med manglende følelsesmæssigt respons Bani. Alle de beskrevne funktioner kan enten forekomme i samme grad, eller en af ​​dem vil sejre.

Alexithymia som et psykologisk problem er ofte genstand for overvejelse som en mulig risikofaktor for fremkomsten af ​​psykosomatiske sygdomme. En undersøgelse af alexithymi bekræfter denne erklæring.

Årsagerne til dannelsen af ​​alexithymi i dag er uklare. Det antages, at den primære form af afvigelsen i spørgsmålet er ringe acceptabel til psykokorrektion. Samtidig kan afhjælpende arbejde rettet mod sekundær alexithymi være effektiv.

Symptomer på alexithymi

Alexithymia, som en slags følelsesmæssig lidelse, er et funktionelt specifikt træk ved nervesystemet. Den intellektuelle kugle af personlighed i alexithymi er ikke forstyrret, snarere det modsatte. Mange personer, der lider af denne lidelse, er karakteriseret ved et højt niveau af mental udvikling.

En undersøgelse af alexithymi viser, at ca. 20% af borgerne har manifestationer af alexithymi.

Mennesker med alexithymi er næsten ikke i stand til at opleve empati, det er svært for dem at empati med andre. Men de er ikke sjældne egoister eller ufølsomme mennesker. Personer med denne lidelse forstår simpelthen ikke, hvordan dette gøres. Derfor er det lettere for dem at undgå kommunikation eller at slippe af med enhver velkendt sætning.

Alexithymia er i psykologi - manglen på ord til at udtrykke følelser, eller mere simpelthen, følelsesmæssig analfabetisme.

Personer, der mistænkes for at have denne lidelse, har en række iboende træk og personlighedstræk, der ikke kun dækker følelsesområdet.

Tegn på alexitymi. I første omgang er der et problem i opfattelsen og manifestationen af ​​deres egne følelser. Sådanne personer føler hele det følelsesmæssige spektrum, der er forbundet med mennesker, men kan ikke beskrive det, de føler i ord. Som følge heraf har de svært ved at forstå andres følelsesmæssige reaktioner, hvilket ofte fremkalder enorme vanskeligheder i kommunikativ interaktion. Derfor er gradvist individer med en given afvigelse et ønske om ensomhed.

Derudover er sådanne mennesker præget af problemer med fantasi og begrænset fantasi. I de fleste tilfælde er personer med denne lidelse præget af manglende evne til kreativt arbejde. Enhver aktivitet, hvor det er nødvendigt at forestille sig, skabe, opfinde noget, er alarmerende og forvirrende.

Sjældne drømme betragtes også som et karakteristisk træk ved denne lidelse. Folk med alexithymi har slet ingen drømme. I sjældne tilfælde ser de sig selv, når de har en drøm, deres daglige rutine. Hertil kommer, at sådanne personer har en specifik logisk, utilitaristisk, klart struktureret mental aktivitet. Da de ikke er tilbøjelige til at forkæle drømme eller fantasere, bliver hverdagen klart definerede problemer tættere på dem. Derfor stoler de ikke på deres intuition, og ofte afviser selv helt sin eksistens.

Personer med denne lidelse forveksler ofte følelsesmæssige angst med kropslige fornemmelser. Som et resultat, når de bliver spurgt om deres følelser, vil de hellere beskrive deres kropslige fornemmelser, for eksempel smerte, rystelser.

Aleksitymikerne er ikke i stand til at klare sig selv på grund af manglende evner til at styre følelser, hvilket medfører udelukkelse af følelsesmæssige følelser fra bevidstheden. Men undertrykkelse betyder ikke fuldstændig fravær. Alt dette sammen fører til manglende evne til at smide væk, den akkumulerede spænding og angst. Alexithymister, føler oplevelserne og ikke klarer årsagerne til deres forekomst, overveje sådanne oplevelser som et symptom på en eller anden sygdom. Ofte søger de frelse i alkohol eller narkotika.

Aleksitymikernes verden er trist og fornøjelig, da en af ​​følgerne af denne afvigelse er livets fattigdom.

Et nært forhold til alexithymics er dømt på forhånd, da han ikke kan skelne og forstå følelser hos en partner. Ikke realisere deres egne negative følelser, og ikke på udkig efter et problem i de ydre omstændigheder, det kaster ansvaret på de mennesker omkring dem, hvilket fører til en permanent konfrontation og destruktion af relationer med deres kære. Derfor er deres sociale relationer ret unormale.

Alexithymia opdages gennem speciel psykologisk testning. Den mest almindelige test er Toronto-skalaen, som indeholder en række spørgsmål af en lukket type.

Niveauet af alexithymi registreres ved antallet af point, der er scoret.

Der er spekulationer om, at aleksitymi som de enkelte elementer i en indikator for psykologisk modstand mod hverdagens stressfaktorer, ekstreme begivenheder, de forskellige manifestationer af nød, fordi den manglende evne til at udtrykke deres følelser som et resultat og være opmærksom på de behov, transmittere individ i dissociation tilstand af fremmedgørelse fra hans "empirisk Jeg er Det er også helt sikkert, at for socialarbejdere er alexithymia en hindring for professionel succes.

Alexithymia er efter al sandsynlighed et polydeterministisk fænomen med en anden genese og natur. B. Bermond, baseret på data fra neurobiologi, identificerede to typer af denne afvigelse: affektiv og kognitiv. Den første type har et niveau af følelsesmæssig ophidselse og bevidsthed om sådanne følelser, og den anden type sammen med en normal følelsesmæssig tone har et lavt niveau af identifikation af følelser og deres betegnelser.

Den amerikanske psykolog D.Levant fremsætter en hypotese om, at niveauet af alexithymi hos mænd på grund af begrænsninger på følelsesmæssige reaktioner vil være højere end hos kvinder. Denne antagelse blev bekræftet i en ikke-klinisk gruppe.

Ofte er alexithymi et fænomen i personlighedspsykologi, der er forbundet med uproduktive psykologiske forsvar. Et eksempel er den opdeling - en person, der ikke er i stand til at gøre deres egne ambivalente holdning til nogle begivenheder, ofte begynder det at anvende dissociation, hvilket resulterer i at miste den personlige integritet.

Alexithymia behandling

Alexithymia, som en slags følelsesmæssig lidelse, er primær og sekundær. Den første form for afvigelse skyldes medfødte hjernefejl, fosterskader, fødselstrauma og postpartumforstyrrelser. Den primære form for alexithymi anses for uhelbredelig.

Den sekundære form kan diagnosticeres hos børn med psykiatriske lidelser, såsom autisme og skizofreni. En følelsesmæssig lidelse kan også opstå som følge af overførsel af sygdomme af neurologisk art, psykotraumer, virkningerne af stressfulde hændelser og alvorlige nervestop.

Derudover er der en teori, der beskriver den dominerende rolle undervisningen i dannelsen af ​​den pågældende afvigelse. Så for eksempel, når barnet pålægge stereotyper i samfundet "maskulin adfærd", er der begrænset til følelsesmæssige, forbyde at vise deres følelser, konstant at gentage den velkendte cykel "mænd græder ikke", vokser op, han absolut ville have svært ved at udtrykke følelser.

Desuden overholder mange til hypotesen om, at sociokulturelle faktorer er afgørende for dannelsen af ​​den beskrevne afvigelse, da udviklingen af ​​personligheden er bestemt af uddannelse og uddannelse.

Sekundær alexitymi som et psykologisk problem er acceptabelt til psykoterapeutisk korrektion, men behandlingen kan forsinke. Kunstterapi, hypnoteknologi, forslag, gestaltterapi, konventionel og modificeret psykodynamisk psykoterapi har anbefalet sig selv som psykoterapeutiske metoder.

Formålet med psykokorrekt arbejde er at træne individet til at formulere sine egne følelser. Kunstterapi hjælper med at klare denne opgave, men de første resultater bliver ikke umiddelbart synlige. På dette stadium er støtte fra kære meget vigtigt.

Der lægges også stor vægt på udviklingen af ​​fantasi, da den bidrager til udvidelsen af ​​spektret af følelsesmæssige oplevelser.

Pålidelige data om effektiviteten af ​​lægemiddelbehandling i dag eksisterer ikke. De fleste læger praktiserer benzodiazepin beroligende midler til patienter med panikanfald, som udvikler sig samtidigt med alexithymi. Samtidig indeholder mere positive resultater en integreret tilgang, der ikke kun er udelukkende rettet mod psykosomatiske symptomer, men også ved at lindre følelsesmæssig spænding, depression og angst. Også underlagt korrektion og psykosomatiske sygdomme, der har udviklet sig som følge af denne afvigelse. Da der er en forbindelse mellem alexitymi og forekomsten af ​​psykosomatisk sygdom. Alexithymi påvirker også sammenfaldende lidelser. Det er meget vigtigt at afbalancere stofskiftet, produktionen af ​​hormoner og immunbakgrunden.

aleksitymi

Dette er en reduceret evne eller vanskeligheder i verbalisering af følelsesmæssige tilstande. Og samtidig er karakteristisk for den enkelte med følgende funktioner i den kognitive-affektive sfære:

1. Vanskeligheden ved at definere og beskrive egne erfaringer

2. Vanskeligheder ved at skelne mellem følelser og kropsfornemmelser

3. Reduceret evne til at symbolisere - fantasiens fattigdom, fantasi

4. Fokusere mere på eksterne begivenheder end på interne oplevelser.

TORONTA ALEXYTIMIC SCALE

TILPASET I INSTITUTET IM. V. M. BEHTEREV

Vi tilbyder dig at bestemme niveauet af alexithymi ved hjælp af et specielt spørgeskema - Toronto Aleksitic Scale, testet ved Instituttet. V.M. Bekhtereva. Brug denne skala til at angive, i hvilket omfang du er enig eller uenig i hver af de følgende udsagn (sæt X i det relevante

Helt uenig

Temmelig uenig

1. Når jeg græder, ved jeg altid hvorfor.

2. Drømme er spild af tid.

3. Jeg vil gerne ikke være så genert.

4. Jeg finder det ofte svært at afgøre, hvilke følelser jeg har.

5. Jeg drømmer ofte om fremtiden.

6. Det forekommer mig, at jeg er i stand til at gøre venner lige så nemt som andre.

7. At vide, hvordan man løser problemer er vigtigere end at forstå årsagerne til disse beslutninger.

8. Det er svært for mig at finde de rigtige ord for mine følelser.

9. Jeg vil gerne informere folk om min holdning til visse spørgsmål.

10. Jeg har fysiske fornemmelser, der er uforståelige selv for lægerne.

11. Det er ikke nok for mig at vide, hvad der førte til dette resultat, jeg har brug for at vide hvorfor og hvordan det sker.

12. Jeg kan nemt beskrive mine følelser.

13. Jeg foretrækker at analysere problemer snarere end blot at beskrive dem.

14. Når jeg er ked af det, ved jeg ikke, om jeg er trist, skræmt eller vred.

15. Jeg giver ofte fantasien fri bevægelse.

16. Jeg bruger meget tid i mine drømme, når jeg ikke har travlt med noget andet.

17. Jeg bliver ofte forvirret af de fornemmelser, der forekommer i min krop.

18. Jeg drøm sjældent.

19. Jeg foretrækker at alt går i sig selv end at forstå, hvorfor det skete på den måde.

20. Jeg har følelser, som jeg ikke kan give en fuldstændig præcis definition.

21. Det er meget vigtigt at kunne forstå følelser.

22. Jeg finder det svært at beskrive mine følelser overfor mennesker.

23. Folk fortæller mig at udtrykke mine følelser mere.

24. Man bør søge dybere forklaringer på, hvad der sker.

25. Jeg ved ikke, hvad der sker indeni mig.

26. Jeg ved ofte ikke, hvorfor jeg er sur.

sted). Giv kun et svar på hver sætning:

1) Jeg er helt uenig, 2) Jeg er ikke uenig, 3) Hverken den ene eller den anden, 4) Jeg er enig i det, 5) Jeg er helt enig.

Scoring er som følger: 1) svaret er "helt uenig" - anslået til 1 point, "sandsynligvis uenig" - 2, "hverken den ene eller den anden" - 3, "hellere enig" - 4, "helt enig" 5. Dette pointsystem gælder for punkter i skalaen: 2, 3, 4, 7, 8, 10, 14, 16, 17, 18, 19, 20, 22, 23, 25,26;

2) Punkter i skalaen har en negativ kode: 1, 5, 6, 9, 11, 12, 13, 15, 21, 24. For at få en endelig karakter i point, skal du sætte den modsatte karakter på disse emner ; 2-4;

3) Summen af ​​point for alle punkter er den endelige indikator for "alexitymicitet".

Den teoretiske fordeling af resultater er mulig fra 26 til 130 point. Ifølge metodens forfattere får den "alexitymiske" personlighedstype 74 point og derover. Den "non-alithitic" type personlighed vinder 62 point og under. Scientists Psychoneurological Institute. Bekhterev, vedtagelse proceduren afslørede den gennemsnitlige værdi af indikatoren for aleksitymi i flere grupper;

kontrolgruppe af raske mennesker - 59,3 ± 1,3; gruppe af patienter med psykosomatiske lidelser - 72,09 ± 0,82; gruppe af patienter med neurose - 70,1 + 1,3.

DIAGNOSTIK AF LI WASSERMANS SOCIALE FRISTIBILITET

ÆNDRING V. V. BOIKO

Nedenfor er et spørgeskema, der registrerer graden af ​​utilfredshed med sociale resultater i de vigtigste aspekter af livet.

Læs hvert spørgsmål og vælg et, mest

aleksitymi

Psykologer og psykoterapeuter i høringsprocessen skal hele tiden klare det faktum, at kunderne meget ofte ikke kan svare på det enkle spørgsmål: hvordan har du det nu? I sådanne tilfælde kan vi straks antage, at klienten har vanskeligheder med at forstå og leve følelser og følelser. Denne tilstand kaldes alexithymia. Faktisk er alexithymi ikke en sygdom, som en diagnose kan du ikke afleveres af en psykiater eller psykoterapeut, da det ikke er i klassificering af sygdomme. Måske kan det blive kaldt en bestemt tilstand karakteriseret ved svært ved at forstå deres følelser, den manglende evne til at skelne subtile nuancer og kompleksiteten af ​​deres erfaringer med deres udtryk (som gennem gestus, kropsholdning og ansigtsudtryk, og når verbal kommunikation til andre).

Mennesker med alexithymi synes at slette følelser fra deres liv, erstatte deres tankegang, det vigtigste for dem er ikke at leve gennem følelser, men at forstå. På spørgsmålet om, hvordan du føler dig nu, svarer alexitymik ofte: "Jeg føler ikke noget." Dette kunne troes, hvis det ikke var for en detalje: En sund person føler altid nogle følelser. Emosionel farve af virkeligheden er naturlig for en person og er et tegn på hans psyks sundhed. Mere information om hvordan vores følelser og følelser fungerer, findes på http://www.vladlenpisarev.com/p/psychologiya-chuvstv-i-emotciy.html.

Hvordan er det, at nogle mennesker ikke er i stand til at orientere sig i deres følelser og udtrykke dem? Enhver person har følelser og følelser (undtagelser er alvorlige psykiske sygdomme, traumer, udviklingsfejl). I undervisningsprocessen forstyrrer mange voksne imidlertid den normale dannelse af følelsesmæssige oplevelser hos børn, fordi de selv har problemer med det. Det viser sig en slags ond cirkel, fordi en person, som har svært ved at forstå og udtrykke sine følelser, ikke kan lære dette barn. Af den grund er det derfor, at alexithymi er mere almindelig hos mænd, fordi man mener, at en "ægte mand" bør holdes tilbage med at udtrykke sine følelser: "mænd græder ikke" de er "stærke". Alexithymia kan også udvikle sig i en voksen, når de konfronteres med forskellige stressfulde oplevelser, der ledsages af stærke følelser. Uden at vide, hvordan man oplever dine følelser, kan en person lære at ignorere dem, hvordan man "blokerer", og derfor bliver de ikke realiseret. Således beskytter en person sig fra interne oplevelser ved manglende evne til at genkende dem og dele dem med andre mennesker.

De vigtigste tegn på alexethymia:

Tilstedeværelsen af ​​uforståelige tilstande, der er et sted inde i en person (i kattenes sjæl er ridset) beskrives ofte som et kropsligt ubehag (en hjerte sten).

For disse ubestemte stater er der ingen specifikke ord til at beskrive dem. Hvis der ikke er ord, så er det umuligt at dele dine oplevelser med andre mennesker, det hele forbliver inde. Følelser kan "rive brystet", men hvordan man udtrykker en person ved det ikke.

Forvirring med følelser, tanker og kropsfornemmelser. På spørgsmålet om hvad de føler nu, i stedet for følelser og følelser, kan de sige: "smerter i hjertet, benet, ubehageligt at sidde" (dvs. genfortæl dine følelser af smerte eller ubehag i kroppen) eller udtrykke dine tanker - "misforståelse "," selvtillid. "

Udskiftning af følelser og følelser til tanker eller socialt sædvanlig adfærd. Aleksithymics forvirrer ofte minder om følelser eller refleksioner med følelsens levetid, de kan ikke genkende forskellen. I nogle situationer viser mange alexitymik den adfærd, der er hensigtsmæssig i denne situation, og lever ikke fuldt ud, for eksempel: "skat, se så dejligt."

Aleksitymister er bange for at udtrykke deres følelser og følelser, ideen om at lade sig være følelsesladet (oops) får dem til at have stærk modstand.

Frygt for ens egen følelsesmæssighed fører til ønsket om at styre manifestationerne af ens følelser og følelser. For at gøre dette, folk bruger ofte reglerne lært i barndommen fra aleksitimichnyh voksne "kan ikke være vred", "du er nødt til at være intelligent (oh)," mænd ikke græder " kan ikke være hysterisk, '' kan ikke være uhøfligt at ældste, "du er nødt til at blive opretholdt (UPS), osv.

Det er kun muligt at kontrollere indkvartering af ikke signifikant udtrykte følelser og følelser. De bliver husket, akkumuleret, hvilket resulterer i de såkaldte affektive reaktioner, når en person i en mindre begivenhed pludselig giver en eksplosion af følelser og følelser, klart utilstrækkelig til situationen. Det kan være alt: tårer, råbe, forbandelse, en person kan løbe væk, slam døren, smide næver, bryde møbler, slå retter osv. Når denne betingelse passerer, indser personen sig, at arrangementet ikke var værd at den reaktion, han gav ud. Han bliver ubehagelig, skammer sig over, bekymret for følelsen af ​​skyld for, hvad der skete. Tanker om hans overdrevne følelsesmæssighed fremstår, en person er bange for sin blitz, frygter manifestationen af ​​hans følelser.

Frygt for følelse og følelser intensiveres, behovet for at overvåge deres levende stiger, hvilket fører til skabelsen af ​​en følelsesmæssig baggrund, er det svært for mennesker og overleveret følgende affektive udbrud. De skræmmer en person endnu mere, ønsket om at styre manifestationen af ​​følelser øges, hvilket igen fører til deres ophobning og de følgende affektive udbrud. Det viser sig sådan en ond cirkel, hvor hver gang en alexitymi vokser, fra en lys kan den omdannes til en medium sværhedsgrad eller til en tung.

Ideen er tydelig for at undgå at leve ubehagelige følelser for personen. Hvorfor har du brug for sorg, misundelse, vrede, sorg, skam? De gør kun livet hårdere, så en tilsyneladende god ide ville slippe af med dem. Men ikke alle er så enkel, at komme af med ubehagelige følelser og følelser selv, folk der blokerer følelser overhovedet. Derfor forsvinder så usynligt interessen for livet (det er også en følelse). Livet bliver almindeligt, tomt, kedeligt, byrdefuldt, uinteressant generelt. Alt bliver til en velkendt rutine, alt kan forudsiges på forhånd. Hus, metro, arbejde. Der er en følelse af indre tomhed. Livet giver et meget lille afkast: En person synes at have opnået noget, gjort noget i sit liv, men intet glæder sig. Mange kalder det en midlife-krise, og det er simpelthen progressiv alexithymi.

Mange aleksitymikere føler, at de på en eller anden måde ikke er så, ikke i live, de mangler noget indeni. Derfor forsøger de at udfylde denne mangel på noget, noget virkelig, bare for at føle sig levende og komme væk fra den indre tomhed. Det er velegnet til enhver aktivitet, der vil hjælpe med at distrahere fra denne eller enhver adfærd, der tværtimod vil give mange følelser og følelser på én gang. På grund af dette falder mange alexitymiske stoffer i kemisk afhængighed, fordi alkohol, som stoffer, foregiver følelser, gør verden mere interessant og lysere, fylder den med følelser og følelser. Handlingen er forbi, meget enkel, tag det igen og igen. Der er også mange ikke-kemiske, adfærdsmæssige afhængigheder, som også giver dig mulighed for at få følelser og følelser. Blandt adfærdsmæssige afhængigheder er et særligt sted besat af afhængighed i forhold, da det betragtes som socialt acceptabelt.

Fordi folk med aleksitymi er ikke i stand til at leve deres følelser udenfor, de lever deres "inde i hans krop," for mere om dette kan findes http://www.vladlenpisarev.com/p/psychologiya-chuvstv-i-emotciy.html. I kroppen manifesterer sig sig i form af forskellige dysregulering af mange organer og systemer. Over tid har alexitymik forskellige sygdomme "på nerverne i jorden." Listen over sygdomme kan være meget lang, for eksempel iskæmisk hjertesygdom, arteriel hypertension, bronchial astma, duodenalsår, colitis, gastritis osv.

Desværre er der ingen medicin eller "biologiske tilsætningsstoffer", der er så fashionable nu, som ville hjælpe en person til at indse og udtrykke sine følelser. At behandle alexithymi er svært, men muligt. Kreativitet, kunst, den konstante søgen efter skønhed omkring dig, fuldverdige rige relationer kan hjælpe i dette, desværre er det meget langt, og det kan tage år med bevidst at ændre sig selv. Psykoterapi er mere effektiv i denne henseende. Det skal dog bemærkes, at nogle metoder til psykoterapi slet ikke er effektive med hensyn til alexitymi. For eksempel kan mange traditionelle psykoanalyse og dens retning være af ringe hjælp, da der eksisterer et forbud mod præsentationen af ​​terapeut sanser, og i samlingerne i opgaven på alle mulige måder at undgå dem. Tværtimod hjælper mange tilgange af den humanistiske retning meget godt (primært gestaltterapi) såvel som terapi med kreativt selvudtryk (kunstterapi). Selv om resultatet her i første omgang afhænger af patientens ønske om at gøre sin verden af ​​følelser åben for sig selv og andre.

Hvad er alexithymia og hvad er det sådan. Vigtigste symptomer og behandlingsmetoder

Når der beskrives forskellige psykosomatiske sygdomme, fedme og depressive lidelser, er sådanne symptomer som alexithymi mere og mere almindelige. Hvad er det her?

Alexithymia er manglende evne til verbalt at udtrykke de følelser, der er oplevet, umuligheden af ​​at "sætte følelser i ord". Alexithymia er ikke en psykisk sygdom, det er et funktionelt træk ved individets nervesystem. Psykiske evner er ikke forbundet med alexithymi, mange alexitymik har høj intelligens.

Ifølge forskellige forskere har fra 5 til 25% af befolkningen tegn på alexithymi. En sådan væsentlig uoverensstemmelse mellem data skyldes de forskellige anvendte metoder og uenigheder om, hvor svært evnen til at udtrykke følelser burde være for at overveje det alexithymi.

Forme af alexithymi

Traditionelt tildele primær og sekundær alexithymi.

Primær eller medfødt, alexithymi, har et påviseligt organisk substrat. Disse kan være mindre misdannelser, virkningerne af hypoxi under graviditet eller fødsel og sygdommen i en tidlig alder. Dette er en vedvarende form for alexithymi, der er vanskeligt at behandle.

Sekundær alexitymi forekommer i en ældre alder hos somatisk sunde individer. Det kan være resultatet af alvorlige nervestop, stress, forskellige psykotraumer og neurologiske sygdomme. En række psykiatriske sygdomme (skizofreni, autisme osv.) Ledsages af alexithymi.

I den psykologiske litteratur beskrives effekten af ​​uddannelse på udviklingen af ​​alexithymi. Adfærdsmønstre i samfundet, er uacceptable udtryk for følelser i mennesker, der matcher dette mønster af uddannelse ( "mænd græder ikke", "ikke at vaske snavsetøj i det offentlige") i voksenalderen fører til en manglende evne til at beskrive de følelser.

Forskningen foregår på mikroorganiske abnormiteter i hjernens struktur hos mennesker med alexithymi. Der er tegn på, at sådanne mennesker har forstyrret kommunikationen mellem hjernehalvfrekvenserne. Den struktur, der gør denne forbindelse - corpus callosum - er mikroskopisk beskadiget. I en sådan situation erhverver den højre halvkugle, og så dominerende i de fleste mennesker, en overordnet rolle. Venstre, som styrer følelsesmæssige manifestationer, er deprimeret. Personen er i en situation med konstant inter-hemisfærisk konflikt. Denne patologi er opdaget hos de fleste mennesker, der lider af psykosomatiske sygdomme.

Symptomer på alexithymi

Der er en række karaktertræk iboende hos mennesker, der har alexithymi. Dens tegn dækker ikke kun den følelsesmæssige sfære.

  • Vanskeligheder ved at opfatte og udtrykke ens egne følelser. Alexithymister føler selvfølgelig hele rækken af ​​følelser, der er forbundet med mennesker, men de kan ikke beskrive, hvad de føler. Derfor har de svært ved at forstå andres følelser. Dette kan medføre store kommunikationsvanskeligheder. Efterhånden udvikler folk med alexithymi en tendens til ensomhed.
  • Dårlig fantasi, begrænset fantasi. Mennesker med alexithymi er i de fleste tilfælde ude af stand til kreativt arbejde. De er forvirrede af behovet for at opfinde eller forestille sig noget.
  • Sjældne drømme. En direkte konsekvens af det foregående afsnit er den næsten fuldstændige mangel på drømme. Hvis de vises, udfører personen almindelige, daglige aktiviteter i dem.
  • Logisk, klart struktureret tænkning og mest utilitaristisk fokus. Mennesker med alexithymi er ikke tilbøjelige til at drømme eller drømme, de er tættere på specifikke hverdag, klart definerede problemer. De stoler ikke på deres intuition eller endog benægter dets eksistens.
  • Mennesker med alexithymi forveksler ofte følelsesmæssige oplevelser med kropslige fornemmelser. Derfor, når de bliver spurgt om følelser, beskriver de ofte kropslige fornemmelser - det gør ondt, det er ubelejligt, varmt, ryster, knuser, godt.

Alexithymia og psykosomatiske sygdomme

Alexithymia betyder ikke, at der ikke er følelser. Mennesker med denne lidelse oplever ikke mindre vifte af følelser end almindelige mennesker. Problemet er umuligheden af ​​at udtrykke disse følelser. Ikke-udtrykte følelser bliver tvunget ind i det underbevidste. Og deres fysiske manifestationer akkumuleres. Sådanne "ulevede" følelser forårsager yderligere forskellige blokke og klip i kroppen, krænker hormonbalancen og resulterer i sidste ende til psykosomatiske sygdomme.

Variationen af ​​somatisk patologi på grund af tilstedeværelsen af ​​langundertrykkede følelser er stor. Dette kan være hypertension, iskæmisk hjertesygdom, aterosklerotisk vaskulær sygdom, bronkial astma, gastritis, duodenitis, colitis, sår i forskellige lokalisering, migrænehovedpiner, diverse dermatitis og allergiske reaktioner.

Særlig opmærksomhed fortjener en sådan komplikation af alexithymi som fedme. Forskning bekræfter den betydelige forekomst af alexithymi blandt overvægtige mennesker. Manglende evne til at genkende ens følelser og kropssignaler fører til overdreven og uregelmæssig fodring. Det er bevist, at kombinationen af ​​alexithymi og fedme giver en ugunstig prognose med hensyn til helbredelsen af ​​sidstnævnte.

Alexithymia behandling

Primær alexithymi har en tvivlsom prognose for helbredelse. Behandling af sekundær alexithymi er berettiget og effektiv, selvom det kan være meget lang. Gode ​​resultater af psykoterapi for alexithymi, især i kombination med spiseforstyrrelser, har vist sig i mange undersøgelser.

Den vigtigste behandling for alexithymi er psykoterapi. Gestaltterapi, modificeret og konventionel psykodynamisk psykoterapi, forslag og hypnose, kunstterapi er effektive. Alle former for psykoterapeutisk korrektion er rettet mod at hjælpe en person til at realisere og videreudtale, udtrykke sine følelser. En separat retning er udviklingen af ​​fantasien, for hvilken kunstterapi anvendes. Dette giver dig mulighed for indirekte at udvide rækken af ​​følelsesmæssige manifestationer hos mennesker med alexitymi. Det skal tages i betragtning, at det tager meget lang tid at opnå mærkbare resultater af psykoterapi.

Data om lægemiddelbehandling er ufuldstændig. Der er information om den vellykkede anvendelse af benzodiazepin beroligende midler til korrigering af panikanfald i kombination med alexithymi.

De fleste forfattere er enige om behovet for en integreret tilgang til behandling af alexithymi. Psykoterapeutiske teknikker bør kombineres med farmakologisk korrektion. Desuden bør medicin behandles ikke kun psykopatologiske symptomer, såsom depression, angst, psyko-følelsesmæssig stress. Sørg for at behandle og psykosomatiske sygdomme, som dukkede op som følge af alexithymi, korrekt svækkede immun-, metaboliske og hormonelle niveauer.

Forms, årsager og psykoterapi af alexithymi

Alexithymia er manglende evne til at udtrykke følelser oralt, det vil sige at beskrive dem verbalt. Dette fænomen er ikke en sygdom, da den er fraværende i den internationale klassificering af sygdomme, er det snarere et psykologisk problem, et bestemt træk ved det menneskelige nervesystem, der ikke er relateret til dets mentale evner.

Ifølge forskellige statistiske undersøgelser forekommer alexithymi i forskellige former hos 5-25% af befolkningen. En sådan stor uoverensstemmelse skyldes det faktum, at forskellige diagnostiske metoder anvendes i psykologi for at identificere sygdomsniveauet, såvel som uenigheder om, hvordan udtalt denne funktion skal være.

Udtrykket "alexithymia" blev indført af P. Sifens i 1973. I sine skrifter beskrev han sine egne observationer af patienter fra en psykosomatisk klinik. Alle havde fælles træk: Konflikt, lav stresstolerance, uudviklet fantasi, erfarne vanskeligheder med valg af egnede ord til at beskrive deres egne følelser og overføre information.

Formularer og mulige årsager

Traditionelt er det sædvanligt at udpege det primære, det vil sige medfødt og sekundært, erhvervet alexithymi. Medfødt alexitymi opstår som regel som følge af nogle misdannelser af fosteret, graviditets- og fødselspatologier samt sygdomme, der føres i barndommen. Behandling af denne form for lidelsen kan være betydeligt vanskelig.

Den overtagne form af den betragtede psykiske lidelse manifesteres sædvanligvis som en voksen i fravær af nogen somatiske sygdomme. Forstyrrelsen opstår ofte under påvirkning af sådanne negative faktorer som mentalt traume, nerveskok, stress, psykiske lidelser (autisme, skizofreni osv.).

Psykologer fortolker også alexithymi som et sociokulturelt fænomen, der forbinder det med en lav social status, mangel på ordentlig kultur og uddannelse. Ud fra psykoanalysens synspunkt kan denne funktion betragtes som en slags beskyttelsesmekanisme, som er inkluderet i tilfælde af uacceptable virkninger. Samtidig med den konstante undertrykkelse af følelser og følelsesmæssige reaktioner på irriterende faktorer bliver det sædvanligt for en person, han kan udvikle følelsesmæssig sløvhed, hvor selv følelser bliver mindre udtalte uden for en stressende situation.

Begrebet alexithymi indebærer også indflydelse af uddannelsesmæssige træk på udviklingen af ​​lidelsen. En person kan miste evnen til at udtrykke sine egne følelser, hvis han fra barndommen fik visse stereotyper pålagt ham ("mænd græder ikke", "udtrykkelige følelser i offentligheden er uanstændige" osv.).

I dag udføres der også aktiv forskning, hvor forskere forsøger at finde en begrundelse for teorien om, at forekomsten af ​​alexithymi kan være forbundet med organiske lidelser i hjernens struktur. Der er en antagelse om, at lidelsen bliver en konsekvens af mikroskader af corpus callosum - strukturen der er ansvarlig for forbindelsen mellem halvkuglerne. I dette tilfælde undertrykkes aktiviteten af ​​venstre halvkugle, der styrer følelser, og personen selv er i en tilstand af uophørlig inter-halvkugle konflikt. En lignende lidelse diagnosticeres hos de fleste patienter med psykosomatiske patologier.

manifestationer

Alexithymia manifesteres af en række egenskaber af individernes natur, men tegnene strækker sig ikke kun til den følelsesmæssige sfære:

  • Vanskeligheder i opfattelse og verbal udtryk for ens egne følelser. Det betyder, at en person ikke er blottet for følelser, men ganske i stand til at føle hele spektret af dem, men kan ikke beskrive hans følelser. Dette forklarer vanskeligheden med at forstå andres følelser;
  • Tendens til ensomhed. Vises normalt i alexithymics gradvist;
  • Begrænset fantasi. Manglende evne til enhver kreativ aktivitet, der kræver fantasiens manifestation
  • Den næsten fuldstændige mangel på levende, fortællende drømme;
  • God logisk struktureret og utilitaristisk tænkning uden forkærlighed til fantasi;
  • Nægtelse af begrebet intuition;
  • Et andet interessant træk ved det pågældende problem er, at alexitymik ofte forveksler følelser med kropslige fornemmelser. Hvis du spørger dem, hvad de føler nu, kan du høre som svar "ubehageligt", "presser", "presser", "varmt" osv.

komplikationer

Alixithymia er ikke en fuldstændig mangel på følelser hos en person, men problemet er umuligheden at udtrykke dem. Ikke udtrykte følelser akkumuleres i det underbevidste, deres fysiske manifestationer akkumuleres også. Som følge heraf forstyrres mennesker af forholdet mellem hormoner i kroppen, der udvikles psykosomatiske lidelser.

På grund af følelser undertrykt i lang tid, udvikler arteriel hypertension, aterosklerose, koronar sygdom, colitis, gastrit, mavesår, bronchial astma, dermatitis af forskellig oprindelse, allergiske reaktioner, migræne og andre sygdomme, der forstyrrer den normale funktion af den menneskelige krop. En anden komplikation af alexithymi kan være overvægtig, da manglende evne til at udtrykke ens følelser ifølge forskningsdata ofte fører til uregelmæssig ernæring. I dette tilfælde er behandlingen af ​​psykiske lidelser mod fedme ofte en særlig vanskelighed for specialister. Denne lidelse kan også forårsage en persons afhængighed af alkohol eller narkotiske stoffer.

Diagnose og terapi

Alexithymia er påvist ved hjælp af specielle psykologiske tests. Således er den mest almindelige den såkaldte Toronto skala, som blev udviklet på Bekhterev Institute og indeholder en række spørgsmål som svar, som patienten skal vælge en af ​​de foreslåede muligheder. Niveauet af alexethymi bestemmes af antallet af opnåede point.

1. Områder i hjernen, der er mere aktive hos mennesker med alexithymi. 2. Hjerneområder viser mindre aktivitet hos mennesker med alexithymi.

Som tidligere nævnt er primær alexithymi temmelig dårligt behandlet, mens behandling af den sekundære form af lidelsen ofte er ret effektiv. Den vigtigste metode til bekæmpelse af dette problem er psykoterapi. Gestaltterapi, konventionelle og modificerede psykodynamiske teknikker, hypnose og kunstterapi viser den største effektivitet ved at arbejde med alexithmics. Hovedformålet med enhver form for psykoterapeutisk behandling er at hjælpe patienten med at lære at genkende og udtrykke sine egne følelser. Der lægges også vægt på udviklingen af ​​fantasi, som giver dig mulighed for at udvide spektret af følelsesmæssige manifestationer betydeligt.

Hvis vi snakker om, om alexithymi behandles med medicin, er forskningsdataene om dette emne stadig ufuldstændige. I nogle tilfælde har terapi med beroligende midler i nærvær af visse psykopatologiske symptomer, såsom panikanfald, vist god virkning. Ifølge de fleste eksperter skal behandlingen af ​​den pågældende lidelse være kompleks. Vær sikker på at være opmærksom på behandlingen af ​​de psykosomatiske patologier, der er opstået som følge af langstrømmende alexitymi.

Alexithymia - hvad er det, eller hvad forårsager følelsesmæssig blindhed hos nogle mennesker?

Hvad er alexithymi? Hvordan er manglende evne til at forstå og udtrykke ens følelser at være forbundet med følelsesmæssig forsømmelse i barndommen? Hvordan får man adgang til dine egne følelser?

Alexey indrømmede at han skulle forlade sin kone. "Har du fortalt hende om det her?" Spurgte hans venner. - "Du må indrømme til din kone, at du leder efter en lejlighed." Hun skulle vide, at du vil forlade hende. "

"Jeg vil fortælle hende. Jeg vil helt sikkert fortælle dig det. Jeg gør det næste uge. Jeg lover, "sagde Alexey.

Men at forstå hans forsikringer, forstod venner, at han aldrig ville gøre det.

Alexithymia eksempel

Du kan spørge - hvordan er det, en mand planlægger at forlade sin kone, men informerer ikke hende om det. Er Alexey en narkissus? Deceiver? Alkohol- eller narkoman Eller måske er han en sociopat?

Nej, intet sådan. Faktisk er Alexei en eksemplarisk familie mand, der aldrig bedrager sin kone. Han gemmer intet af hende. Han ønsker ikke at bedrage nogen og viser ikke egoisme.

Årsagen er, at Alexei lider af en alvorlig form for alexithymi.

Alexithymia i psykologi er umuligheden at definere, beskrive og udtrykke ens egne følelser.

Alexithymia test

Dem, der lider af alexithymia, svarer "JA" til ALLE følgende spørgsmål:

  • Er det lettere for dig at kommunikere på baggrund af en intuitiv forståelse end ved hjælp af ord?
  • Bliver du tunge bundet, når du er ked af det?
  • Er det svært for dig at formidle, hvad du føler?
  • Undgår du konflikter?
  • Er det svært for dig at tilstå nogen kærlighed?
  • Stærke følelser får dig til at føle sig ubehageligt, selvom du ser dem sammen med en anden?

Alexithymia kan virke som et ikke-alvorligt problem sammenlignet med mange andre, for eksempel depression, angst eller personlighedsforstyrrelser.

Men mange af de brudte ægteskaber, forkælet relationer, fremmedgørelse og fjendtlighed skyldes netop denne lidelse og intet andet. Dette er et problem, der kan ødelægge livet.

Hvad er årsagen til alexithymi?

Forskere har identificeret faktorer, der bidrager til udviklingen af ​​denne sygdom. Blandt hovedårsagerne var barndomsvold, neurologiske træk og genetisk disposition.

Derudover er der en høj korrelation mellem alexithymi og manglende opmærksomhed hos forældrene på barnets følelser. Som følge heraf kan børn ikke lære at klare følelser.

Syndromet af følelsesmæssig forsømmelse i barndommen går ofte ubemærket. For at forstå, om du lider af dens virkninger, besvar følgende spørgsmål.

Alexithymia - manglende evne til at forstå og udtrykke følelser

  1. Du føler dig ikke i forbindelse med venner eller føler dig ikke del af en familie?
  2. Vær stolt af dig selv, når du formår at gøre uden hjælp fra andre?
  3. Er det svært for dig at bede om hjælp?
  4. Klager dine venner eller familie om din fremmedgørelse og isolation?
  5. Føler du, at du ikke har indset dit personlige potentiale?
  6. Ofte vil være alene?
  7. I dybden af ​​din sjæl betragter du dig selv som en bedrager?
  8. Føler du normalt ubehag i sociale situationer?
  9. Ofte føler du dig frustreret eller vred på dig selv?
  10. Har tendens til at dømme dig selv mere hårdt end andre?
  11. Sammenlign dig selv med andre og ofte ikke til din fordel?
  12. Er det lettere for dig at elske dyr end mennesker?
  13. Følelse irriteret eller forstyrret uden tilsyneladende grund?
  14. Ofte ved ikke hvad du føler?
  15. Er det svært for dig at identificere dine styrker og svagheder?
  16. Nogle gange føler du dig som om du ser dig selv fra siden?
  17. Kunne du nemt blive en hule?
  18. Er det svært at roe og trøste dig selv?
  19. Nogle gange føler du dig tom
  20. Dybt ned tror du, at noget er galt med dig?
  21. Har du problemer med selvdisciplin?

Jo mere "JA" svarer, desto mere sandsynligt er det, at følelsesmæssigt ulemper syndrom påvirker dit liv.

Hvordan slippe af med alexithymia?

    Stop med at bebrejde dig selv. Der er sandsynligvis ikke noget problem med din hjerne. Og alt er fint med genetik.

Dit problem er løseligt, men du valgte det ikke og bidrager ikke til dets fremkomst og udvikling. Alt du skal gøre er at ønske at håndtere det.
Stop med at gemme dine vanskeligheder fra kære. Godkend problemet og manglen på passende færdigheder.

Slap af falsk skyld eller skam og fortæl problemet - din ægtefælle, nær slægtning eller terapeut.
Udvikle følelsesstyringsfærdigheder. Da du var barn, voksede en mur mellem dig og dine følelser.

Som voksen overbeviste du dig selv, at du ikke har nogen følelser. Men de er, og du kan få adgang til dem. Du er i stand til at lære at genkende og udtrykke dine følelser.

Hertil Kommer, Om Depression