8 gratis online psykologiske hjælpemidler

Høring er tilgængelig døgnet rundt. Mere end 500 læger er registreret i kataloget.

Stil spørgsmål til en psykolog

Hvis du har en vanskelig livssituation i dit liv, og du vil have en hurtig høring med en specialist, kan du stille et spørgsmål til vores psykologer. Spørgsmålet kan vedrøre familie uenigheder, konfliktsituationer i et hold, vanskeligheder med at opdrage børn, kærlighedsforhold, depressive tilstande og endog selvmordstanker.

Vi gør opmærksom på, at psykologer ikke er læger, de har ikke ret til at ordinere medicin og må ikke anvende psykoterapeutiske (medicinske) metoder i deres arbejde. Psykologer har en højere pædagogisk uddannelse, de er bekendt med mekanismerne for udvikling og arbejde i den menneskelige psyke.

Meget ofte har mennesker problemer med livet, hvor det er svært for dem at straks gå til en personlig høring. Vores kvalificerede konsulenter hjælper dig med at forstå dig selv for at henlede opmærksomheden på de øjeblikke i relationer, som du måske ikke har bemærket dig selv. Enhver kan spørge deres spørgsmål absolut, især unge, der ikke kan vende sig til deres forældre med deres problem og ikke har midler til at få konsultation på stedet til en privat specialist.

Meget ofte har folk brug for psykologisk hjælp til at løse nogle problemer. Kontakt vores online psykologiske helpdesk. Høring af en psykolog online uden registrering.

Spørg en psykolog uden registrering, uden sms. 24 timers rådgiver psykolog

Spørgsmål til psykologen

På denne side kan du stille et spørgsmål og få en gratis online konsultation med en psykolog.

Du kan også læse andre folks spørgsmål og kende de svar, der er givet af centrets specialister.

En af de største vanskeligheder ved denne form for rådgivning er manglen på dialog. Evnen til at præcisere og afklare vigtige punkter minimeres. Derfor er psykologens svar baseret på de følelser og tanker, som dit spørgsmål har forårsaget. Denne type bistand er ikke et alternativ og en erstatning for direkte og direkte kommunikation med en specialist.

Alle spørgsmål offentliggøres i den form, de sendes til. Ingen ændring i stavning og tegnsætning.

Vi giver svar på spørgsmål i vores fritid. Modtagelse af et svar kan tage fra en til to uger.

Dine spørgsmål og svar fra vores specialister:

Klik på spørgsmålet for at åbne svaret.

Frygt for relationer

Psykologens svar:

1. Måske har du haft en tidligere negativ oplevelse af relationer med en mand, hvor en mand forlod dig eller forholdet pludselig brød ud, ikke på dit initiativ. Og nu overfører du denne gamle oplevelse til et nyt forhold. Og i dette tilfælde er ønsket om at afbryde forholdet i sig selv dit forsvar mod mulig smerte, som du måske føler i fremtiden. Hvis en sådan situation finder sted, skal du forsøge at finde forskellene mellem nuværende forhold og fortiden. At finde forskellene du indser, at dette forhold er nøjagtigt anderledes end de tidligere og den mand, der er ved siden af ​​dig, er helt anderledes.

2. Måske har du haft et vanskeligt forhold til dine forældre, og der var intet varmt og tæt forhold mellem dig. Og nu i voksenalderen har du svært ved at opbygge langsigtede relationer. I dette tilfælde er det bedre at fortælle om dine vanskeligheder til din partner og bede om hans støtte. Sammen kan du bygge relationer på et nyt grundlag.

3. Måske er du ikke tilfreds med dette forhold, og du føler dig ikke glad ud for din partner, men det er svært for dig at indrømme det. Du ser ud til at skifte ansvar for kløften til en mand eller til eksterne forhold. I dette tilfælde giver du bedre tilslutning til dine egne følelser og gør det rigtige valg.

4. Årsagen kan være helt anderledes. Hun kan være din egen og meget individuelle. Og for at hjælpe dig med at forstå det, kan du tilmelde dig en høring med en specialist.

Med venlig! Repetskaya Victoria

Panik før vigtige begivenheder

Psykologens svar:

1. Tillad dig selv at være bange og ikke skæl dig selv for det.

2. Tal med din krop. Vær opmærksom på din vejrtrækning, det er ofte intermitterende eller fraværende helt. Prøv at trække vejret dybt og frit. Tag denne kropsholdning for at få så mange supportpunkter som muligt. Hvis du står, så sæt dine fødder skulderbredde fra hinanden og prøv at føle jorden under dig godt, hvis du sidder, sæt også dine fødder på gulvet og læne på bagsiden af ​​stolen;

3. I situationer, hvor du er bange, prøv at liste og skrive ned, hvad du er bange for: specifikke konsekvenser. Og analyser dem. Jeg antager, at bagved dette ligger frygten for at blive afvist, uvedkommende... Du behøver ikke at opfylde andre folks forventninger, ellers vil du miste din individualitet. Og selvom du forsøgte hårdt, kunne du bare ikke opfylde alle andre folks forventninger. Prøv at finde dine egne ressourcer, som du kan stole på i en vanskelig situation. For at forstå dit problem mere detaljeret, kan du kontakte os for konsultation.

Med venlig! Victoria Repetskaya

Problemer med en voksen søn

Psykologens svar:

Jeg vil råde dig til at prøve at tale med din søn. Fortæl os, hvad du er bekymret for ham, og du er bekymret for hans adfærd. Prøv at spørge, hvad der sker i hans liv. Hvordan er hans forhold til andre mennesker, på arbejde og i samfundet? Måske har han svært ved at han ikke kan løse sig selv, og alt dette resulterer i aggressiv adfærd hjemme.

Det er klart, at din familiesituation (et eksempel på en drikkende og aggressiv far) også har stor indflydelse på dannelsen af ​​en søn. Og i så fald vil hjælp fra en god praktiserende psykolog eller psykoterapeut være meget hjælpsom. Hvis du klarer at finde kontakt med din søn, kan du foreslå at han søger hjælp fra en specialist.

Med venlig! Alex Repetsky

Væg i et forhold

Psykologens svar:

Af klarhed vil jeg gerne sige, at sammenbruddet af relationer i sværhedsgraden af ​​oplevelser er lig med en partners død. Og for en person til fuldt ud at overleve dette tab, er det nødvendigt med tid. Hvad gør du?..... Først og fremmest skal du finde ud af selv, og hvilke følelser har du for ham? Hvis for dig dette forhold ikke er seriøst, er det bedre at sige det nu, ellers vil han selv bekræfte teorien om, at alle pigerne er de samme. Og hvis dine følelser er stærke og seriøse hensigter, så må du først og fremmest acceptere det faktum, at det ikke er den måde du vil have det på. Og hvis det er så vigtigt for ham at opretholde sådanne grænser, bør du ikke forsøge at rive dem ned. Lad ham være dig selv. Efter en tid begynder han selv at bemærke, at du ikke er som sin tidligere kæreste, at du er anderledes og ikke vil skade ham, og gradvist vil han i stigende grad lade dig ind i sit liv. Hvis du fortsætter med at "skubbe" den, så vil den højst sandsynligt lukke endnu mere. Ønsker dig visdom og tålmodighed!

Med venlig hilsen Victoria Repetskaya

Hvordan man elsker sex?

Psykologens svar:

Desværre er det i dette form for kommunikation ikke muligt at gøre. Seksualitet er en integreret del af menneskeliv, og sex er en vigtig del af forholdet mellem en mand og en kvinde. Og derfor vil jeg gerne have dig til at finde en løsning på dit spørgsmål og opdage nye fornemmelser og fornøjelser for dig selv.

Med venlig! Alex Repetsky

Frygt for kræft

Psykologens svar:

Jeg tror, ​​at du og din søn bør vende sig til en on-site konsultation med en psykolog. Din søn behøver ikke at undertrykke sin frygt, men i deres konstruktive udtryk. Det er ikke muligt at overtale eller overbevise nogen om ikke at være bange. Prøv at overbevise dig selv om ikke at være bange, sandsynligvis vil det ikke fungere for dig, tværtimod - frygten vil stige. For at holde op med at være bange, er det nødvendigt tværtimod at møde ham først og derefter at udtrykke dine følelser og følelser for at opleve din frygt. Og så drage konklusioner for dit liv. Og du kan næppe hjælpe med dette, hvis du ikke har din egen erfaring og viden i at arbejde med frygt. Og jeg kan fantasere det, sandsynligvis også dig, temaet død og sygdom kan forårsage frygt og spænding. Derfor ville det være godt for dig at arbejde med dette emne også, og det vil nok være den bedste hjælp fra din side til din søn.

Med venlig! Alex Repetsky

Stor spænding

Psykologens svar:

Mest sandsynligt, at studere på universitetet bringer mange stressende situationer, og kroppens ressource er opbrugt. Grundlaget for panikanfald er en følelse af frygt, som udløser en sådan reaktion i kroppen: tremor, hurtig hjerterytme, sved eller kuldegysninger mv. I sig selv udgør denne tilstand ikke en trussel mod kroppen. Og i tilfælde af en reel fare sparer denne kropsreaktion os fra truslen. I dit tilfælde begyndte reaktionen af ​​frygt at forekomme i livstruende situationer. For at slippe af med panikanfald er det nødvendigt at lære at påvirke kropslige symptomer. Dernæst vil jeg beskrive nogle metoder til at arbejde med kroppen, som hjælper dig med at slappe af og klare angrebet.

1. Abdominal vejrtrækning. Det er bedre at mestre denne teknik, mens du ligger på ryggen. Lig på ryggen, læg den ene hånd på din mave og den anden på brystet. Ved indånding udvides abdomen (stiger), og ved udløb kontrakteres den (nedstigning). Samtidig stiger brystet næsten ikke op. Inhalér og udånder i forholdet 1: 2. For eksempel inhalere i 3 sekunder og udånd i 6 sekunder.

2. ånde med afslapning Sæt behageligt, indånder og med udånding forsøge at slappe af så meget som muligt. Åndedrættet er normalt, og åndedrættet er langt, efter åndedrættet holder du åndedrættet i 5 sekunder, så gentag hele cyklen. Gør denne øvelse i 8-10 cykler. Efter øvelsen skal der opstå en følelse af ro, apati eller svimmelhed. Hvis det skete, så gjorde du alt rigtigt.

3. Progressiv afslapning. Sid dig komfortabelt, slap af din krop. Klem fingrene på din højre fod, så meget som muligt, hold spændingen i 8-10 sekunder, føl denne spænding, og derefter med udånder, slapper af fingrene. Gentag dette med det andet ben. Så skal den samme procedure gøres med hver muskel - spænd dit underben, hofter, mave, ryg, arme, ansigt osv. I slutningen skal du strakke hele din krop, hvile i 10 sekunder og slappe af. Du bør føle en behagelig afslapning og ro.

Alle disse øvelser skal styres hjemme. Når du behersker dem godt, kan du anvende dem på ethvert sted, i enhver stilling i kroppen, hvor du har panik. Hvis du ved, at i dag har du en alarmerende situation, skal du gøre dem, før du forlader eller straks, når du føler begyndelsen på spænding eller frygt. Frygt gør også dig begrænse din kommunikation og undgå steder og situationer, hvor de vises. Dette kan ikke gøres, da denne adfærd kun forværrer din tilstand. Jeg anbefaler ikke at bruge alkohol, fordi det ikke løser problemet og er skadeligt for kroppen. Hvis du mestrer øvelserne, så vil du helt sikkert kunne klare panik.

Hvis du har problemer - kontakt os for råd. Hvis du bor i en anden by, kan vi arbejde på Skype. Også hvis disse teknikker hjælper dig med at klare det, slutter arbejdet ikke der, og det er nødvendigt at arbejde med de interne konflikter, der forårsager denne tilstand. Og dette kan gøres ved at arbejde med en psykolog. Jeg ønsker dig lykke til og hurtig helbredelse!

Med venlig hilsen Repetskaya Victoria.

Hvordan man får erhvervet som psykolog-psykoterapeut?

Psykologens svar:

Hvis du tænker på en psykoterapeuts arbejde, skal du starte med at vælge den grundlæggende retning, hvor du vil arbejde. I øjeblikket er der mange forskellige retninger med deres metode og form for arbejde: psykoanalyse, gestaltterapi, psykodrama, kognitiv adfærdsterapi, kropsorienteret terapi, hypnoterapi, symboldram og så videre. Det er vigtigt, at denne retning falder sammen med din livsfilosofi og ideer om dig selv og verden. I fremtiden kan du bruge forskellige teknikker og teknikker inden for andre områder af psykoterapi i dit arbejde, men det er vigtigt at stole på en form for base. I fremtiden vil det være rart at prøve denne tendens at smage. Når alt kommer til alt, kan vi lide udseendet af en slags skål, men vi ved ikke, hvilken slags skål det virkelig er, før vi forsøger.

Du skriver, at du i øjeblikket har visse vanskeligheder, som du ikke selv kan løse. Du kan kontakte specialisten i din valgte retning til høring. På denne måde vil du lære af personlig erfaring, hvad psykoterapeutisk hjælp er. Hvis dine indtryk passer til dine forventninger, så har du valgt din retning. I fremtiden kan du finde et træningsprogram til din retning og begynde at lære. Det er vigtigt at være opmærksom på myndigheden i den organisation, der udfører uddannelse og anerkendelse af sine certifikater i det psykoterapeutiske samfund. Det er også værd at være opmærksom på de krav, som organisationen stiller i forhold til uddannelse. De fleste af de anerkendte områder af psykoterapi er seriøse om deres træning og pålægger den obligatoriske passage af personlig terapi, tilsyn, og så videre. Denne uddannelse vil give dig praktisk viden og værktøjer til at hjælpe andre mennesker. Også til arbejde har du brug for et diplom på videregående uddannelse i psykologi. Du kan få det ved at studere i fravær. Denne uddannelse vil give dig en teoretisk baggrund og et statsligt eksamensbevis.

Med venlig hilsen, Alex Repetsky.

Angst, panik, frygt

Psykologens svar:

Med venlig hilsen, Alex Repetsky.

Problem med en voksen søn

Psykologens svar:

Men jeg vil gerne forsøge at undersøge hele situationen mere bredt og forsøge at forstå årsagerne til sønns adfærd. Det er interessant at du stiller et spørgsmål om at bringe i psykiatrisk pleje, men du er ikke interesseret i, hvorfor sønns adfærd ændret sig så pludselig. Jeg vil foreslå, at du forsøger at spørge om din sønns liv, både hjemme og udenfor. Hvordan virker hans forhold til andre mennesker, på arbejde og i samfundet? Måske har han svært ved at han ikke kan løse sig selv, og alt dette resulterer i aggressiv adfærd hjemme. Det er klart, at din familiesituation (et eksempel på en drikkende og aggressiv far) også har stor indflydelse på dannelsen af ​​en søn. Og i så fald vil hjælp fra en god praktiserende psykolog eller psykoterapeut være meget hjælpsom.

Du kan tale med din søn, prøv at finde ud af, hvad der bekymrer ham og fortælle dig, at du er bekymret for hans adfærd. Hvis du klarer at finde kontakt med din søn, kan du foreslå at han søger hjælp fra en specialist.

Med venlig hilsen, Alex Repetsky.

Kan ikke vælge mellem to fyre

Psykologens svar:

Ethvert forhold, har deres egne cyklusser og deres udvikling. Og ja, du med en ung mand, som du længe har brug for at gå til et nyt niveau, men det har intet at gøre med at blive gift. Efter en romantisk periode med at blive forelsket, kommer der ALDRIG en periode med frustration og noget afkøling af følelser. Der er gensidige krav, konflikter, nogen mangler noget mv. Desværre stopper de fleste par på dette og går ikke videre. Nogle vælger en skilsmisse og finder nye partnere og gentager hele kredsløbet af relationer (nogle gange mere end én gang). Andre begynder at lede efter eventyr og relationer på siden. Stadig andre bliver vant til at leve i konflikt og den evige præcisering af relationer, eller blot bliver fremmede for hinanden.

Men der er en anden mulighed. Du kan stadig gå til næste niveau og forny mistede følelser med en ny kraft. Det er ikke let, men muligt. På det tidspunkt, hvor du bliver forelsket, ser du oftest ikke din partner som han er, men du ser det perfekte billede, du har malet i hovedet. Derfor er det nu nødvendigt at forstå dine følelser, behov, forventninger og tale om det med din partner. For ikke at forføre indignation på sin egen måde er det nødvendigt at tale om det på en bestemt måde ved hjælp af såkaldte I-meddelelser. For eksempel: "Jeg føler mig ensom, når du sjældent kommer. Jeg vil gerne have os til at se hinanden oftere. "Det er, brug følgende skema: Jeg føler... (beskrivelse af mine følelser)... når du... (hans handling) og så udtrykker mit ønske. Lav også en liste over dine forventninger, som du har indgået forhold til og diskuterer med en partner, spørg ham, hvad hans forventninger var og hvad han har nu. Diskuter hvad du virkelig vil gøre for hinanden fra denne liste, og hvad ikke. Denne fase af kontrakten. Dette er ikke et let skridt, men hvis du forsøger at gå igennem det, bliver det lettere for dig at beslutte, om du skal forblive i et forhold eller ej. På denne måde udvikler du, og hvis en partner er interesseret i fælles vækst, vil han også arbejde på sig selv, og du vil lære hinanden igen at kende, og hvis du ikke er interesseret, så er du mest sandsynligt, at du bliver adskilt. Dette er ikke et let skridt, men hvis du forsøger at gå igennem det, bliver det lettere for dig at beslutte, om du skal forblive i et forhold eller ej. Det er bedre at løse sådanne vanskeligheder med en psykolog, så hvis du har problemer, kan du kontakte mig for at få råd. Med venlig hilsen Victoria Repetskaya.

Hvorfor ringede han?

Psykologens svar:

Du skriver, at du forsøgte ikke at vise ham dine følelser, fordi du blev bedraget tidligere. Så længe du er bange for at du vil blive bedraget, vil du uundgåeligt finde sådanne mænd, som virkelig vil bedrage dig. Derfor er det tilrådeligt at give helt af det gamle og alle de fornærmelser, der er akkumuleret i dem, inden de går ind i et nyt forhold. Dette er ønskeligt at gøre i forbindelse med en psykolog, der ville starte et nyt forhold til en "ren skifer". Hvis du ikke viser dine følelser til din partner, hvordan skal han gætte om dem? Hvis han fornærmet dig og fornærmet dig, hvorfor fortalte du ham ikke om det? Hvis du vælger at hævne ham, ikke svare på hans opkald eller komme til møder, så er det en måde at manipulere på, og det fører aldrig til et bedre forhold. Tværtimod fører det til aggression fra partneren. Og han er usandsynligt at forstå, at du har gjort dette, så han vil forstå noget. Meget kompleks ordning, som fører til adskillelse af partnere. Hvis du vil stræbe efter intimitet, så skal du lære at udtrykke dine følelser og har brug for klart og ærligt. For at gøre dette kan du bruge følgende formel: "Jeg føler (beskrivelse af følelse, for eksempel: smerte, vrede, frygt osv.), Når du (beskriver dens handling) og jeg vil gerne (beskriv dit behov, ønske). I starten kan det være svært, men det giver sine resultater.

Med venlig hilsen Victoria Repetskaya.

Forholdet sving

Psykologens svar:

Du skriver, at du ikke ønsker at blive behandlet som dette, og har aldrig tilladt dette at være din før. Men for nu lider du af frygt for at miste ham. I dit forhold manifesterer han sig som han ønsker. Han vil gå, han vil, han vil komme tilbage. Og det er du ikke. Du træffer alle sine beslutninger, selvom de slet ikke passer dig. I dette tilfælde kan du ikke føle dig sikker i mindst en tid. Stil dig selv et spørgsmål. Hvor længe er du klar til at være i et sådant forhold og ikke ændre noget?

Dine forsøg på at skræmme ham, som du forlader, er en manipulation. Det vil aldrig føre til det ønskede resultat. Du kan forstyrre en masse og "hysteri", men som din oplevelse viser, ændrer ingenting alligevel, og du roer dig ned og accepterer yderligere et sådant forhold. Og din partner ved det og tilsyneladende passer alt til ham. Og indtil du bestemmer dig for, at du virkelig ikke vil tolerere det mere, vil ingenting ændre sig. At træffe en beslutning er ikke en nem opgave. Fordi du ikke længere manipulerer, men virkelig forlader, hvis intet ændres.

Når du begynder at ændre dig selv i et forhold, der erklærer dine ønsker og behov, har din partner to valgmuligheder. Han begynder også at ændre sig, da relationer er vigtige for ham eller han forlader.

Din partner er meget knyttet til din mor, og hun kan blande sig i dit forhold. Fra din historie kan vi konkludere, at mor er den største kvinde i hans liv. Det i 38 år er ikke meget "normalt". Læs denne artikel her.

Jeg anbefaler, at du søger personligt rådgivning med en specialist. Hvis det er muligt, er det ønskeligt med en partner. Vores center giver både intern og skype-konsultation.
Med venlig hilsen Victoria Repetskaya.

Hvordan kommer man tilbage til det normale liv?

Psykologens svar:

Når kvinder gifte sig, begrænser de ofte deres vennekreds, glemmer deres interesser, hobbyer, ønsker og behov. Da de tror, ​​at hele deres tid de nu skal bruge til sin mand og familie. Og så bliver midten af ​​en kvindes liv en mand og alt sammen forbundet med det. Og når en kvinde mister en mand, synes det for hende, at en del af sig selv blev revet af. Hvad skriver du i dit brev.

For at give slip på situationen skal du gå gennem nogle faser. Du oplever nu en stor følelse af sorg. Og det er virkelig meget smertefuldt. Jeg tror, ​​du vil hurtigt stoppe med at føle denne smerte. Men på den måde kan du ved at undertrykke følelser i lang tid ikke overleve denne situation.

Der er faser af at opleve sorg:

  • Fornægtelse og vantro I denne periode ser det ud til, at dette ikke er sandt, at alt dette er en drøm. Du kan ikke tro, at alt dette sker for dig.
  • Vrede, vrede, vrede. I denne periode er du sur på den partner, han forlod. Hvordan kunne han gøre det?
  • Experience. Depression. Det er en meget vanskelig fase, når du ikke vil have noget, og du tror, ​​at der ikke er nogen vej ud.
  • Vinene. I denne periode kan du måske tro, at hvis du handlede anderledes, så gik han måske ikke væk. Skyld alt på dig selv.
  • Accept. Og kun på dette stadium accepterer du, at dette er sket, du oplever tristhed og kan fortsætte.

Alle mennesker, der mister nogen, går gennem disse faser.

Det ser ud til at du er i første fase.

Du bliver nødt til gradvis at finde dig selv. Hvad kan du lide? Hvad kan du lide? Hvad vil du have? Hvad vil du gerne gøre? Hvem skal møde og chatte med?

Du kan starte med den enkleste. Hvad vil jeg spise, drikke? Hvor vil jeg hen? Det er meget vigtigt at holde kontakten med tætte mennesker lige nu. Hvis du har veninder eller familiemedlemmer, som du kan tale om denne situation, så er det meget vigtigt at gøre det.

Enhver af disse faser kan forsinkes, og det sker ofte, at en person sidder fast og ikke kan gå hele vejen alene. Derfor er det bedst at søge hjælp fra en psykoterapeut. Du kan altid, hvis du ønsker det, kontakte vores centres specialister.
Med venlig hilsen Victoria Repetskaya.

Overdreven jalousi

Psykologens svar:

Frygt for rådgivning

Psykologens svar:

Platoniske følelser

Psykologens svar:

Yana, i 3 måneders kommunikation kunne du bare ikke forstå, at dette er din mand. Og hvad kan man sige om den mand, der laver et forslag om en uge. Forhold bør bygges ikke på sympati, men på alvorlige følelser. Og selvom det er indrømmet, at det er sandt, og han blev forelsket i dig, så hvilken slags kærlighed er det, at han ikke kan vente?
Yana, du skabte et billede i dit hoved og blev forelsket i det. Det har intet at gøre med en ægte person. Desuden har du i en familie et vanskeligt forhold nu. Og du som kvinde vil virkelig elske og blive elsket. Alle relationer kommer før eller senere til en krisesituation. Og i krisetiden er der en stor fristelse til at afsætte på jagt efter en ny kærlighed. Men krisen ud over negative kvaliteter giver mulighed for vækst og udvikling og ændringer i familieforhold. Overvinde krisen bliver vi stærkere og mere modne. Når vi løber væk fra vanskelige øjeblikke, strækker vi denne krise i tid, og før eller senere vil vi vende tilbage til det alligevel. Ikke i disse, så i andre henseender.

Der er en anden vigtig regel. Du kan ikke opbygge et nyt forhold, hvis det ikke er færdigt gammelt. Derfor vil jeg råde dig til at beskæftige sig primært med de forhold, du har. Hvis du har brug for hjælp fra en specialist, kan du altid kontakte vores center.

Med venlig hilsen Victoria Repetskaya.

Panik og frygt

Psykologens svar:

For at slippe af frygt og panik kan du kontakte os for personlig høring.

Med venlig hilsen Victoria Repetskaya.

Trouble i verden

Psykologens svar:

I fremtiden, hvis du ikke er enig med din partner, skal du tale om det med din partner. Er jakken nødt til det? Hvad er ikke din vista i dine synspunkter? Udsæt ikke oci, så du passer ikke. Crash vyasniti tse zaraz, men ikke v_dkladat på dali.

Igen, Viktoria Repetsk.

Panikanfald

Psykologens svar:

Du skal søge hjælp fra en specialist. Jeg arbejder på Skype. Jeg kan tilbyde dig min hjælp.

Grundlaget for panikanfald er en følelse af frygt, som udløser en sådan reaktion i kroppen: tremor, hurtig hjerterytme, sved eller kulderystelser mv. I sig selv udgør denne tilstand ikke en trussel mod kroppen. Og i tilfælde af en reel fare sparer denne kropsreaktion os fra truslen. I dit tilfælde begyndte frygtreaktionen at forekomme i livstruende situationer.

For at slippe af med panikanfald er det nødvendigt at lære at påvirke kropslige symptomer. Dernæst vil jeg beskrive nogle metoder til at arbejde med kroppen, som hjælper dig med at slappe af og klare angrebet.
1. Abdominal vejrtrækning. Det er bedre at mestre denne teknik, mens du ligger på ryggen. Lig på ryggen, læg den ene hånd på din mave og den anden på brystet. Ved indånding udvides abdomen (stiger), og ved udløb kontrakteres den (nedstigning). Samtidig stiger brystet næsten ikke op. Inhalér og udånder 1: 2. For eksempel inhalere i 3 sekunder og udånd i 6 sekunder.
2. ånde med afslapning Sæt behageligt, indånder og med udånder, slap af kroppen, indtil den er helt blød. Åndedrættet er normalt, og åndedrættet er langt, efter at have været udåndet, hold pusten i 5 sekunder, og gentag derefter cyklusen igen. Gør 8-10 cykler. Efter øvelsen skal der opstå en følelse af ro, apati eller svimmelhed. Hvis det skete, så gjorde du alt rigtigt.
3. Progressiv afslapning. Sid dig komfortabelt, slap af din krop. Klem fingrene på din højre fod, så meget som muligt, hold spændingen i 8-10 sekunder, føl denne spænding, og derefter med udånder, slap af tæerne. Så gør det med det andet ben. Så skal den samme procedure gøres med hver muskel - spænd dit underben, hofter, mave, ryg, arme, ansigt osv. I slutningen skal du strakke hele din krop, hvile i 10 sekunder og slappe af. Du bør føle en behagelig afslapning og ro.
4. Alle disse øvelser skal styres hjemme. Når du behersker dem godt, kan du anvende dem på ethvert sted, i enhver stilling i kroppen, hvor du har panik. Hvis du ved, at i dag vil du få en alarmerende situation, gør dem før du går ud eller endda direkte, når du føler at angrebet begynder.

Også sådanne angreb gør dig begrænse din kommunikation og undgå de steder og situationer, hvor de vises. Dette kan ikke gøres, da denne adfærd kun forværrer din tilstand.
Lav en liste over alle de steder og situationer, hvor panikanfald forekommer. Derefter evaluerer graden af ​​panikanfald på en 100-punkts skala.
Vælg fra din liste et sted eller en situation, hvor et panikanfald er et sted omkring 20 point. Og gå til dette sted ved hjælp af de teknikker, jeg har beskrevet. Og så med hver vare som boldene øges.

VIGTIGT! Du kan ikke dø af et panikanfald, blive skør, kvæl. Disse er kun legemsmæssige symptomer. Og det er dem, du fortolker som noget forfærdeligt, og panikanfaldet intensiverer.

Med venlig hilsen Victoria Repetskaya.

dilemma

Psykologens svar:

Skriv svarene på følgende spørgsmål:
1. Hvad sker der, hvis jeg forlader landsbyen?
2. Hvad sker der, hvis jeg ikke forlader landsbyen?
3. Hvad sker der ikke, hvis jeg forlader landsbyen?
4. Hvad sker der ikke, hvis jeg ikke går til landsbyen?

Tag dig tid til at skrive ned så mange muligheder som muligt. Tænk over dine svar.

Hvis der er vanskeligheder, anbefaler jeg at kontakte os for personlig høring, det er bedre at arbejde sammen med en partner.

Med venlig hilsen Victoria Repetskaya.

Kompliceret forhold til mand og datter

Psykologens svar:

Hej Natalia! Ikke helt klart, hvad din anmodning er? Om relationer med din datter eller mand? Under alle omstændigheder skal du tale med din datter og forsøge at fortælle hende om dine følelser og oplevelser. Ingen klager og uhøflighed. Tag en interesse i hendes erfaringer.

I forbindelse med adskillelsen kan selv voksne børn opleve mange komplekse følelser. Det er ofte tilfældet, at forældre efter en pause forsøger at "lokke" til deres side. Men barnet bør ikke være til nogen. Spil ikke disse manipulerende spil. Da datteren allerede er voksen hos hende, kan du tale helt ærligt. Forklar at relationer er bygget og vedligeholdt af to personer. Og ansvaret for bevarelsen af ​​relationer deles ligeligt mellem mand og kone. Og at du er skyld i kløften lige så meget som hendes far.

Afklare situationen med sin mand. Hvilken slags forhold kan være mellem dig? Fra dine ord ser det ud til, at du håber på en fornyelse af relationerne. Hvad vil din mand have? Det er vigtigt at besvare disse spørgsmål og afklare. Baseret på svarene kan du bestemme hvad du skal gøre næste gang. Afslut og frigiv relationer eller forny dem.

Med venlig hilsen Victoria Repetskaya.

Revnoschі

Psykologens svar:

Zrozumilo, scho vi vchduvaєte jaloux, så som din hold er lille, er der ingen forbindelse.
Ale af dit ark, jeg ikke zrozumіla, hvad vil du have vspravdі? Vil du snyde? Wee vvazhte scho zradu probachiti ikke muligt? Chomu?

Hvad vil du have dit hold? Bliv belyst for dig?

Bilens kraft er vigtigere, fordi du kan tale om dem.
Hudparet oplever svært at finde venner.
Vil du tale med dine venner og venner, at du har set en i én, hvis du er gift? Sko du ikke synes nu? Hvordan ser du pragnet yak s'm? Chi є du spiste bachennya Maybutny?
Nykrasche zvernutsya for at hjælpe en psykolog psykologi.

P povagoyu, Vіktorіya Repetsk.

Svær situation med en pige

Psykologens svar:

Du har længe ikke lide din kæreste, men du forbliver i et forhold. Prøv at forestille dig, at din kæreste har ændret sig dramatisk. Blev en homebody Ingen pseudo-venner, ingen sprit. Mødes kun med dig. Præsenteret? Så føl dine indre følelser. Er det det du virkelig vil have? Måske er der en form for kørsel og intriger fra, at din kæreste kommunikerer med andre fyre? Hvis ikke, så hvad gør dig i stand til at opretholde et forhold? Forsøg at forstå dine tanker og følelser. Bestem hvad du vil have fra forholdet til din kæreste.

Og så tal med pigen. Find ud af, hvordan hun ser dit forhold fremover? Fortæl os hvad du vil. Forsøg at præcisere, om nogle fælles løsninger og kompromiser er mulige? Hvis dette ikke er muligt, skal du selv bestemme, om du har brug for et forhold, der vil være ubehageligt for dig.

Med venlig hilsen, Alex Repetsky.

Hvordan ønsker jeg at blive mor?

Psykologens svar:

Med venlig hilsen, Alex Repetsky.

Spænding uden grund

Psykologens svar:

Hej, Andrey Anatolyevich.

Situationen i Ukraine er virkelig svært. Og nu er en hel del mennesker, der regelmæssigt ser eller læser nyhederne, i en tilstand af åbenlyst eller skjult depression. Jeg besluttede for mig selv ikke at se eller læse nyhederne. Ikke fordi jeg er ligeglad med situationen i landet. Jeg kan bare ikke personligt påvirke alle disse begivenheder. Når du konstant absorberer nyheder, som du ikke er i stand til at påvirke indvendig, vil en følelse af usikkerhed, frustration og magtesløshed slå sig ind. Efter min mening er det bedre at fokusere på de ting, der kan påvirkes. Nu er der mange mennesker, der har brug for hjælp. Der er frivillige organisationer, der hjælper indvandrere og hæren, folk der har brug for hjælp. Når vi hjælper andre, er der en følelse af vores egen styrke, vi begynder at forstå, at vi har indflydelse på nogle begivenheder. Vi bliver aktive figurer, ikke passive overvejende. Hvis du vil ændre noget i din tilstand, så prøv at hjælpe andre mennesker. Det er ikke nødvendigt at deltage i frivillige organisationer. Du kan hjælpe dem, du kender. Bekendt, venner, naboer. Måske kender du en ensom bedstemor eller bedstefar, der har brug for hjælp. Eller har du i tankerne en lavindkomstfamilie, som du kan hjælpe. Du kan bare gå ud og sætte dig væk i din gård eller veranda, gøre noget til gavn for andre mennesker.

Depression er undertrykkelsen af ​​følelser og følelser. For at komme ud af denne tilstand er det vigtigt at finde dine sande ønsker og behov og begynde at bevæge sig hen imod deres erkendelse. Den materielle tilstand kan forbedres. Du kan ændre eller udvide kredsen af ​​venner og bekendte. Depression er en indikator på, at vi skal genoverveje vores liv og vælge andre retninger. Husk at aktiviteten reducerer depressionstilstanden, og passiviteten øges.

Hvis du opsummerer alle ovenstående, kan du vælge følgende punkter:

1. Reducere eller opgive forbruget af nyheder i enhver form.

2. Begynd at hjælpe andre mennesker eller optræde til gavn for samfundet i de former, der er acceptable.

3. At revurdere livsværdier og finde ønsker og behov, der ikke er realiseret. Og selvfølgelig bevæge sig hen imod realiseringen af ​​deres ønsker.

4. Vær aktiv.

Med venlig hilsen, Alex Repetsky.

Ikke tilpasset til livet

Psykologens svar:

Desværre er der i dit spørgsmål praktisk taget ingen specifikke oplysninger, som du kan stole på at svare på. Jeg kan helt sikkert sige en ting - hvis du bor i denne verden, så er du absolut ikke overflødig. For at lære at tilpasse sig livet og overvinde frygt og fobier, kan du tilmelde dig en personlig eller online høring.

Med venlig hilsen, Alex Repetsky.

Forhold på afstand

Psykologens svar:

Det forekommer mig, at du ikke bør vente til april. Det ville være godt at afklare situationen hurtigst muligt. Kontakt Valera via telefon eller Skype. Prøv at tale for at afklare situationen. Find ud af, hvad der sker med ham. Hvad forårsagede hans adfærd mod dig. Skynd dig ikke for at skynde ordene med afsked. Du bør ikke forsinke denne samtale og vente på, at alt vil blive justeret af sig selv. Dette efterlader dig i limbo i flere måneder. Det er bedre at vide noget konkret end at blive plaget af usikkerhed og gæt.

Jeg ved ikke, hvordan din samtale vil vise sig, hvis du beslutter dig for det. Og jeg ved ikke, hvad Valera vil svare. Måske vil han afklare sin adfærd, og måske ikke. Hvis han ikke forklarer, hvad der sker med ham, betyder det, at han ikke havde styrken til at tale ærligt på grund af sine egne begrænsninger eller frygt. Og det har intet at gøre med dig.

Det er vigtigt at forstå, at bygningsrelationer på afstand er altid meget vanskelige. Når vi ikke ser en anden person, er der ingen reel anerkendelse. Og vi kan forelske os i et billede, der er meget forskelligt fra en ægte person. At elske dig skal se en person i alle sine kompleksiteter og modsætninger. Jeg håber, at dine vanskeligheder vil blive en mulighed for at lære hinanden bedre at kende hinanden. Husk at at vide, at en anden person kun kan kommunikere og kontakte ham. Det genkender ikke på grundlag af formodninger og fantasier.

Med venlig hilsen, Alex Repetsky.

Jeg kan ikke klare jalousi

Psykologens svar:

Jeg forstår at din kæreste for nylig skilt fra. Og elsker stadig denne pige. Fra dine ord kan vi konkludere, at han har dannet en mistillid til kvinder og frygten for intime relationer. Derfor tilbød han dig at være kun venner. For at skabe nye relationer skal du fuldføre de gamle. Og det er ikke en simpel og lang proces. Er du klar til at vente og hvor meget? Prøv at svare.

Lad os nu præsentere det. Du siger, at du har et fuldt forhold. Jeg tror at der er sex i dit forhold. Så svar dig selv - er disse venskaber? Svaret jeg synes er indlysende. Du er ikke længere venner. Og dine følelser for ham er ikke længere venlige, og du kan ikke ændre dine følelser på forespørgsel. Derfor har du ret til at spørge ham, hvad der generer dig.

Jeg foreslår, at du taler ærligt med ham. Fortæl om dine følelser, om din jalousi. Forhør dig om, hvordan han ser dit forhold fremover. Indrøm at venskaber ikke passer dig. Jo mere du holder disse følelser i dig selv, jo værre får du.

Baseret på hans svar kan du bestemme, hvordan du skal fortsætte. Husk at du altid kan kontakte os for at få hjælp.

Med venlig hilsen Victoria Repetskaya.

Angstlidelse

Psykologens svar:

Hvad der sker med dig er panikforstyrrelse. Men for at tale præcist er det nødvendigt at føre en konsultation med dig. Jeg havde tidligere lignende problemer. Du kan læse om det på vores hjemmeside. Og klare.

Du skal søge hjælp fra en specialist. Jeg arbejder internt og på Skype. Jeg kan tilbyde dig min hjælp.

Grundlaget for panikanfald og panikforstyrrelse er en følelse af frygt, som udløser en sådan reaktion i kroppen: kvalme, problemer med fordøjelseskanalen, tremor, hurtig hjerterytme, sved eller kulderystelser mv. I sig selv udgør denne tilstand ikke en trussel mod kroppen. Og i tilfælde af en reel fare sparer denne kropsreaktion os fra truslen. I dit tilfælde begyndte frygtreaktionen at forekomme i livstruende situationer.

For at slippe af med panikanfald er det nødvendigt at lære at påvirke kropslige symptomer. Dernæst vil jeg beskrive nogle metoder til at arbejde med kroppen, som hjælper dig med at slappe af og klare angrebet.

Abdominal vejrtrækning. Det er bedre at mestre denne teknik, mens du ligger på ryggen. Lig på ryggen, læg den ene hånd på din mave og den anden på brystet. Ved indånding udvides abdomen (stiger), og ved udløb kontrakteres den (nedstigning). Samtidig stiger brystet næsten ikke op. Inhalér og udånder 1: 2. For eksempel inhalere i 3 sekunder og udånd i 6 sekunder.
Åndedræt med afslapning. Sæt behageligt, indånder og med udånder, slap af kroppen, indtil den er helt blød. Åndedrættet er normalt, og åndedrættet er langt, efter at have været udåndet, hold pusten i 5 sekunder, og gentag derefter cyklusen igen. Gør 8-10 cykler. Efter øvelsen skal der opstå en følelse af ro, apati eller svimmelhed. Hvis det skete, så gjorde du alt rigtigt.
Progressiv afslapning. Sid dig komfortabelt, slap af din krop. Klem fingrene på din højre fod, så meget som muligt, hold spændingen i 8-10 sekunder, føl denne spænding, og derefter med udånder, slap af tæerne. Så gør det med det andet ben. Så skal den samme procedure gøres med hver muskel - spænd dit underben, hofter, mave, ryg, arme, ansigt osv. I slutningen skal du strakke hele din krop, hvile i 10 sekunder og slappe af. Du bør føle en behagelig afslapning og ro.

Alle disse øvelser skal styres hjemme. Når du behersker dem godt, kan du anvende dem på ethvert sted, i enhver stilling i kroppen, hvor du har panik. Hvis du ved, at i dag vil du få en alarmerende situation, gør dem før du går ud eller endda direkte, når du føler at angrebet begynder.

Hvis din tilstand tvinger dig til at begrænse din kommunikation og bevægelse, kan det kun forværre din tilstand.

Lav en liste over alle steder og situationer, hvor du føler dig dårlig. Vurder derefter, hvor dårlig du er på en 100-punkts skala.

Vælg fra din liste et sted eller en situation, hvor et panikanfald er et sted omkring 20 point. Og gå til dette sted ved hjælp af de teknikker, jeg har beskrevet. Og så med hver vare som boldene øges.

VIGTIGT! Du kan ikke dø af et panikanfald og panikforstyrrelse, blive skør, kvæl. Disse er kun legemsmæssige symptomer. Og du fortolker dem som noget forfærdeligt, og din tilstand forværres.

Med venlig hilsen Victoria Repetskaya.

Tilpasning i haven

Psykologens svar:

Der er desværre for lidt information i dit spørgsmål for at give en særlig anbefaling. Mange faktorer kan påvirke barnets adfærd. Ud fra hvordan din graviditet og fødsel fortsatte, slutter med atmosfæren i børnehave. For børn er det også meget vigtigt, hvilken slags forhold der udvikles i familien, hvordan forældre og andre familiemedlemmer har relation til det.

Det eneste råd jeg kan give dig er at konsultere en børnepsykolog. Ved høringen vil specialist udføre en psykologisk diagnose og hjælpe med at identificere problemet (hvis det er tilfældet). Og hjælper også med at finde måder at løse det på. Det er bedre ikke at forsinke med dette. Problemet er løst jo lettere, jo mindre er dets levetid.

Med venlig hilsen, Alex Repetsky.

Barnet fra det første ægteskab

Psykologens svar:

Du skriver, "Jeg forstår, at dette er mit problem", men du forsøger at påvirke valget af andre mennesker, snarere end at løse dit interne problem.

Ikke at gå på arbejde er hendes valg. Og også dig vil ikke blive påvirket.

Det er værd at bemærke, at for en mand er det meget vigtigt at mærke hans behov og betydning. Og fra sin tidligere kone får han det. Uden hans støtte kan hun ikke. Han forstår dette og til en vis grad kan han føle at de har brug for ham.

Hvad laver du? Du arbejder to job. Jeg mener, at du kan gøre alt selv og ikke behøver hjælp fra en mand. Derefter forvent ikke at blive hjulpet. Hvor ofte spørger du din mand om noget? Hvor ofte takker du ham taknemmeligt for det, han har gjort for dig?

Du skrev, at din mand er "blød". Det vil sige, du tror ikke på din mand, men forventer nogle ændringer fra ham. Det ser ud til, at du tager en ledende stilling i forhold og uden ledelse, kan din mand ikke træffe den rigtige beslutning?

Du har skrevet en række spørgsmål, som du forventer et svar på. Næsten alle dine spørgsmål om, hvordan man påvirker en anden person og sine beslutninger. Men alt dette kan kun gøres ved manipulation. Skift en anden person kan ikke. Vi kan kun styre vores følelser og handlinger.

Det eneste spørgsmål du kan arbejde med er # 2. "Hvordan accepterer han, at han vil give en del af pengene til sin tidligere kone og datter." Prøv at se på situationen fra den anden side. For eksempel, hvis han skilt dig og byggede en anden familie. Men besluttede at hjælpe dig og dit barn? Vil du godkende dette? Hvordan ville du føle? Måske tror du, at på grund af sin nye familie får dit barn mindre fordele? Prøv at tænke på disse spørgsmål.

Tal ærligt med din mand og del med ham din frygt og bekymringer om din fremtid. Men prøv ikke at klare det og dets beslutninger.

Med venlig hilsen Victoria Repetskaya.

Ingen spænding

Psykologens svar:

Der er desværre ikke nok detaljerede oplysninger i dit spørgsmål, som du kan stole på for at svare. Det første spørgsmål, der tyder på: "Hvad er der sket i dit liv i løbet af de næste 2-3 måneder?". Måske skete der noget i denne periode mellem dig? Måske nogle skænderier, problemer, misforståelser? Hvis der var sådanne ting, så er det vigtigt at håndtere dem og diskutere med din kæreste. Enhver stat har en eller anden grund, og det er bedre at tilmelde sig en personlig eller online konsultation for at kunne forstå det fuldt ud.

Med venlig hilsen, Alex Repetsky.

Livsløshed

Psykologens svar:

I dit spørgsmål var der mange punkter, der ikke passer dig. Dette er den by, hvor du bor, mangel på arbejde, relationer, manglende penge fra forældre, skænderier af familie, nat steder og dating sites. Der er mange ting, du ikke vil have: arbejde i posten eller markedet, udlever flyers, vær en elskerinde. Men der er ikke noget, hvad du vil have. Hvor og hvem vil du arbejde? Hvilken slags forhold er du på udkig efter? Hvad vil du have i livet for at opnå? Jeg har en fantasi, at du har en indre ide om at nogen eller noget i dette liv skylder dig. Nogen skal tage dig til arbejde, skal finde en god ung mand med et separat hus, giv penge til at gå til en anden by. Og når denne eller noget ikke er, bliver livet meget uretfærdigt. Men sandheden er, at ingen skylder dig noget. Selv forældre. De har allerede givet dig alt, hvad de kunne. Og for at bryde dødvandet skal man begynde at tage selvstændige skridt. Ingen vil tage disse trin for dig. Hvis der ikke er noget arbejde i en lille by, så er det nødvendigt at søge i en stor en. Hvis der ikke er penge at flytte, kan du tjene dem ved at uddele flyers osv.

At dømme ved dit brev, du selv ikke virkelig værdsætte og ikke bruge de ressourcer, som du allerede har. At dømme efter eksamensbeviser med æresbevisning er sindet. Der er et smukt udseende. En pige med et smukt udseende og sind er en eksplosiv blanding, der kan opnå alt, hvad hun ønsker. Brug bare dine ressourcer, og ikke græd i puden.

Her er hvad jeg tilbyder dig:

1. Bestem hvad du vil have dette liv. Skitsere dine egne mål.

2. Lav en liste over dine ressourcer, der allerede findes (sind, udseende, uddannelse osv.).

3. Tænk på, hvordan dine ressourcer vil hjælpe dig med at nå dine mål.

4. Start med at handle og ændre dit liv.

Hvis du har spørgsmål eller problemer, kan du kontakte os for personlig eller online høring.

Med venlig hilsen, Alex Repetsky.

Søns adfærd

Psykologens svar:

Opførelsen af ​​sønnen passer ikke helt ind i versionen af ​​normen. Tidligere kan du tænke på tilstedeværelsen af ​​psykotrauma. Psykologisk traume er den skade, der er sket for en persons mentale sundhed som følge af intensiv eksponering for negative miljømæssige faktorer eller akutte følelsesmæssige stresseffekter på hans psyke. Ofte kan det være forbundet med et fysisk, livstruende traume eller med en dramatisk krænkelse af følelsen af ​​sikkerhed. Typisk kan forskellige medicinske indgreb forårsage psykotrauma hos børn. Da de er forbundet med smerte, frygt osv. Din søn havde to operationer og langvarig behandling. Det er derfor meget vigtigt, under hvilke omstændigheder disse indgreb fandt sted. For et mere præcist svar vil jeg anbefale at henvende sig til en god børnepsykolog, som vil udføre psykodiagnostik, og også hjælpe dig med at finde løsninger på, hvordan du ændrer din søns adfærd.

Med venlig hilsen, Alex Repetsky.

Mand tilbage

Psykologens svar:

Jeg vil ikke virkelig forstyrre dig, men det skal nok. Fra hvad du skrev i brevet, indså jeg, at din mand sandsynligvis ikke har noget ønske om at genskabe forholdet. Og du har ikke engang interesse i at opretholde venlig kommunikation med dig. Og derfor taler vi ikke om at spare og øge følelser. Forhold er bygget på frivilligt samtykke fra to personer. Hvis en person ikke ønsker at opbygge forhold længere, bliver de ødelagt. Jeg ved, at ødelæggelsen af ​​relationer er en ganske vanskelig periode. Og i det opleves der meget tunge følelser. Støtten fra andre mennesker er meget vigtig i denne periode, og støtte fra en specialist kan også være nyttigt. Hvis du har en sådan mulighed, vil jeg anbefale at kontakte en psykolog for hjælp. Oplevelsen af ​​adskillelse og sorg er ikke en simpel og lang proces. En psykolog kan dele erfaringer med dig og hjælpe med at overvinde det. Det er meget vigtigt for dig nu at finde nye referencepunkter i dit liv. Genoverveje dit liv og eventuelt finde noget, der vil lede dit liv i en ny retning.

Med venlig hilsen, Alex Repetsky.

Hvordan man opbygger relationer

Psykologens svar:

Faktisk handler spørgsmålet ikke om de fyre, du møder, men om dig. Du skrev, at du havde en vanskelig barndom og et dårligt forhold til din far. Og dette er roden til dit problem. Sandsynligvis har du lavt selvværd. Når et barn bliver mishandlet i barndommen vokser en voksen op, som et sted inde i venter på den samme mishandling. Dermed din hurtige vedhæftning og lav forståelighed i gutterne med hvem du begynder at opbygge relationer.

Hvad skal du gøre? Du skal øge dit selvværd og lære selvhjælp. Find bøger, deltage i seminarer og træninger, der fokuserer på dette emne. Hvis du kan, er det bedre at arbejde med en psykolog. Når du har et tilstrækkeligt selvværd og selvmodtagelse, bliver du mere afvejet ved at vælge en partner. Du vil have et helt andet forhold til mænd. Sådan kan du løse din situation.

Med venlig hilsen, Alex Repetsky.

Kærlighed forhold

Psykologens svar:

Mit råd ville være simpelt nok. Har brug for at snakke. Ingen, men din unge mand ved, hvad han tænker på. Derfor ville jeg på din plads møde og tale. ville spørge, hvordan han ser hvad der sker i dit forhold, delte hans bekymringer. Desværre undervurderer mange ofte kraften i kommunikation. Især når ikke-interaktiv eller manipulativ kommunikation anvendes. Du kan lære at tale på en sådan måde, at du kan blive hørt fra vores Master i Relationskursus.

Med venlig hilsen, Alex Repetsky.

Vanskeligheder at kommunikere

Psykologens svar:

Jeg vil gerne sige, at dit brev har forårsaget mange varme og rørende følelser. Jeg læser det, jeg husker mig selv for mange år siden. Fra en position af en eller anden erfaring vil jeg sige, at du ikke er alene. Der er mange mennesker, der tænker på en lignende måde. For eksempel kunne jeg heller ikke se "Ulv fra Wall Street" og så aldrig på "Brigaden". Ideerne i disse film falder ikke sammen med mine indre værdier. Og det er helt normalt ikke at se og gøre, hvad du ikke kan lide.

Problemet er, at du selv har skabt et billede af verden og forsøger at sammenligne det med hvad det er. Og verden omkring os mister dit billede. Det er interessant, at du har en ret stærk kategorisk position i din position. Der er lys og mørk, det er måden at opføre sig på, men ikke sådan. Og når verden ikke falder sammen med det indre billede, vil jeg dissociere mig selv fra det, for at gå ind i mine drømme om en "anden verden. Herfra vil den omgivende virkelighed ikke ændre sig. Verden er meget større og stærkere, og der er plads til alt. Det er hverken lys eller mørk. Det er farverigt. Uden mørke er der intet lys og omvendt. Vi kan acceptere det eller ej. Men fra det faktum, at vi ikke accepterer det, ændres intet. Fordi vi ikke ønsker at opfatte nogle situationer og ting i den omkringliggende virkelighed, vil de ikke ophøre med at eksistere. Hvis vi tror på det, der ikke er - ændrer det heller ikke situationen. Vi kan tro på julemanden med alle vores sjæls fibre, men det vil ikke gøre det mere reelt.

Hvad kan du gøre? Prøv at acceptere verden som den er. Dette betyder ikke, at du er enig med alle og ikke gør noget. Tværtimod kan vi lede vores energi til verdens forandringer. Men for dette skal du gå ud af den indre verden udefra og begynde at handle. Kig efter dine ligesindede mennesker. Tro disse mennesker meget! Sammen kan vi gøre denne verden til et bedre sted.

Med venlig hilsen, Alex Repetsky.

Hvad skal man gøre efter udgangen af ​​lønklasse 10?

Psykologens svar:

Jeg vil svare dig på baggrund af min erfaring. Efter den 9. klasse kom jeg ind på en læge skole. Jeg sluttede 10. og 11. i den. Og det afspejles ikke særlig i min fremtid. Efter college kom jeg ind på universitetet. Da jeg kom ind, var ingen interesseret i hvor og hvordan jeg studerede. Det vigtigste er, at jeg havde et dokument, der bekræftede at jeg havde en videregående uddannelse. Derfor er din mors frygt efter min mening ubegrundet. Jeg har aldrig hørt, at nogen havde problemer på grund af at de sluttede en aftenskole eller skole.

Det er også vigtigt at forstå, at forældre ikke ønsker os onde. De forsøger at hjælpe med udgangspunkt i deres ideer om livet. Men disse repræsentationer falder ikke altid sammen med den virkelige tilstand. For at blive en ægte voksen skal du lære at træffe dine egne beslutninger, selvom de ikke falder sammen med de kære. Det er ikke let. Dine tvivl er helt normale, da du ikke er helt uafhængig. Fuld uafhængighed opnås gennem evnen til at træffe beslutninger og tage ansvar for det.

Med venlig hilsen, Alex Repetsky.

Frygt for voksen søn

Psykologens svar:

På den ene side kan jeg forstå dine følelser, men på den anden side, hvis jeg forstod rigtigt, er din søn i live og ikke blevet taget overalt. Og derfor er dine erfaringer rettet mod fremtiden, hvilket ikke er det. Krig er virkelig skræmmende. Og du har oplevelsen af, hvordan militære handlinger kan ende. Men har du nogen garanti for, at hvis sønnen ikke er taget væk overalt, og han lever sit sædvanlige liv, vil dette sikre sit liv? Statistik siger, at i to år dør så mange mennesker på vejene i Ukraine, hvor mange er døde i 10 års afghansk krig. Udover trafikulykker er der forskellige former for forbrydelser og andre ulykker. Derfor er vores hverdag fyldt med døden. Som forælder forstår jeg dit ønske om at beskytte din søn. Men det er også vigtigt at indse, at det er umuligt at gøre dette ved 100%. Men vi kan gøre, hvad vi kan.

Mennesker, der har mistet deres kære, ofre ofte ikke, hvad de har gjort, men hvad de ikke har gjort eller sagt. Derfor er det, vi kan gøre for vores kære lige nu: at vise omsorg og opmærksomhed, at tale om kærlighed og ømhed. Lad det ikke slukkes for senere. I dette tilfælde kan krig være en grund til at føle den reelle værdi af livet. Derudover er det vigtigt at oversætte angst om fremtiden til virkelige handlinger. Se for eksempel muligheder og måder, som sønnen ikke blev taget på. Beton handlinger fjerner frygt for fremtiden, da vi tager kontrol over, hvad vi kan styre.

Med venlig hilsen, Alex Repetsky.

Problemer med forældre

Psykologens svar:

Dit spørgsmål er et ønske om at spørge dig, hvorfor eller for hvem du er voksen? Hvordan forstår du, at du allerede er voksen? Hvorfor tale om dette til forældre?

Efter min mening er voksenalderen en intern proces. Og han kræver ikke noget bevis for andre mennesker. Jeg træffer bare beslutninger og fungerer som en voksen.

Forældre-barns forhold er designet på en sådan måde, at for vores forældre vil vi aldrig være gamle nok. Eventuelle udsagn om at vi er voksne vil sandsynligvis opfattes som en anden manifestation af barnedygtighed. Vores forældre vil kun mærke og begynde at tage vores voksenalder op, når vi viser dette med vores handlinger. Særligt godt er, at vi begynder at forsyne os selv.

Med venlig hilsen, Alex Repetsky.

Hjælp mig med at forstå mig selv

Psykologens svar:

Det første spørgsmål er ret vanskeligt for mig at svare, da du ikke beskrev forholdene i dit liv. Problemerne med problemet ligger mest sandsynligt i din barndom. Men dette spørgsmål giver ikke stor mening, da det ikke fører til en løsning. Det er selvfølgelig interessant, hvad der skete for tre måneder siden, hvorefter du begyndte at lukke af fra andre mennesker. Men svaret på dette spørgsmål kan heller ikke bringe løsningen. Jeg vil foreslå ikke at kæmpe med mig selv og ikke spørge, hvad der er galt med dig, men at være opmærksom på din egen erfaring. Når alt kommer til alt har du på en eller anden måde overvinde din skamhed og blæste? Prøv at tænke og bestemme, hvordan du kunne gøre det før? Hvilke specifikke handlinger bidrog til at blive mere selvsikker? Så føler du dig bedre? Prøv nu at gøre det bevidst og tror, ​​at du får det resultat, du har brug for.

Med venlig hilsen, Alex Repetsky.

Kommunikation med en psykolog

Psykologens svar:

Det er meget interessant, hvor meget du har bestemt af tone i din stemme. I andre mennesker læser du også så meget i stemmeintonationer? Jeg undrer mig over, hvorfor de ikke spurgte om deres bekymringer lige under opkaldet?

Ikke altid hvad vi hører i en anden persons stemme, vi kan korrekt fortolke. Og den nemmeste måde at finde ud af om min opfattelse falder sammen med virkeligheden er at spørge en anden person direkte. Jeg tror, ​​at dit spørgsmål er at spørge den specialist, som du har tilmeldt dig.

Fra mig selv vil jeg tilføje, at en psykolog er en almindelig person. Hans liv er ikke perfekt, og der er plads til problemer og vanskelige situationer. Og han er ikke forpligtet til kun at vise interesse og deltagelse fra et faktum i dit opkald. Interesse og deltagelse kan forekomme under en personlig bekendtskab, og kan muligvis ikke vises. Og det betyder ikke, at de ikke hjælper dig. I hvert fald, hvis du kommer til en konsultation, er det værd at dele dine tanker og bekymringer. Dette vil bidrage til at flytte til en mere åben og ærlig kommunikation og vil hjælpe med at løse dit problem.

Med venlig hilsen, Alex Repetsky.

Ung mand er grusom for mig

Psykologens svar:

Måske er spørgsmålet ikke, hvad der gør det sådan. Måske var han altid sådan, du ville bare ikke mærke. Når folk mødes, prøver de normalt at vise deres bedste. Nå, og så begynder de at demonstrere hele deres natur. Hvad du skriver om dine følelser ser ikke længere ud som en følelse af kærlighed, men snarere en tilstand af følelsesmæssig afhængighed. I denne tilstand forsøger du at se partneren bedre end han er, selvom han gør ondt.

På den anden side kan din persistens i at udtrykke følelser opfattes af din partner som en krænkelse af personlige grænser. Hver af os har vores egne ideer om, hvordan følelser kan manifestere. Hvis din unge mand siger, at han ikke vil have opmærksomhed fra dig, hvad får dig til at vise dem igen og igen? Selv bumping i uhøflighed du fortsætter med at gøre det. Hvorfor så bekymret og bekymret for ham?

Hvad laver du? Prøv at tænke på, hvad der sker i dit forhold? Hvis du nu modtager en sådan holdning i din adresse, så i fremtiden? Hvor acceptabel er denne holdning til dig, til dine børn? Hvor passet er det, at de gør dig vanvittig? Tænk på, hvordan du kan holde dine personlige grænser. Fortæl en partner, der ikke er acceptabel for dig. Og jeg vil også råde dig til at arbejde med dit selvværd. Når selvværd er okay, kan vi mere nøje overveje valg af partner. Vi er ikke så meget afhængige af ham og kan forsvare deres egne meninger.

Med venlig hilsen, Alex Repetsky.

Depression på grund af relationer

Psykologens svar:

Lad os prøve at finde ud af din situation. Det forekommer i forholdet du blev tildelt den rolle, ikke konen, men af ​​mor til fremtidige børn. Det vil sige, din mor har en mor, og nu har du brug for en anden til kittet? Når en mand erklærer at han er parat til at gifte sig kun med fødslen af ​​børn, er det for mig en indikator for hans voksenalder. Hvis en mand er moden inde, gifter han sig, fordi han vil være sammen med den kvinde, han elsker. Hvis den ikke er moden, gifter han sig under samfundets pres, de siger, at du skal gifte dig med at forlade arvingen. At dømme efter fremtiden, der blev forberedt på dig (livet i en to-værelses lejlighed med din mor), er din partners voksenalder i stor tvivl.

Afsked er en meget vanskelig periode af livet. Og de følelser og følelser er heller ikke meget enkle. Nå, hvis der er folk der kan støtte, med hvem du bare kan snakke. Gå ikke ind i dig selv. Ved oplever sorg, hjælper kontakt med kære meget. Jeg tror, ​​at der i dit liv var vanskelige omstændigheder, men alle af dem sluttede før eller senere. Prøv at fokusere på, hvad der hjalp dig gennem vanskelige situationer tidligere. Gør de handlinger, der forbedrer din tilstand. Du bør ikke lave hurtige og fejlagtige konklusioner fra din situation. Faktisk ved du ikke så mange mænd. Tænk på hvor mange mænd du ikke ved. Blandt dem kan være den der bliver en ledsager af dit liv. Hvis du har brug for hjælp fra en specialist, kan du altid kontakte vores center.

Med venlig hilsen, Alex Repetsky.

Tabet

Psykologens svar:

Jeg er meget ked af dig i dit tab.

Du oplever virkelig et svært øjeblik i dit liv. Hvad du nu føler psykologer kalder det akutte stadium af sorg. Dine oplevelser og følelser er helt normale for din situation. Hvad kan du gøre i dette trin for at hjælpe dig selv? Tillad dig at sørge for og opleve følelser og følelser. Stop ikke tårerne og ikke "træk dig selv sammen". Hvis du har mulighed for at tale med dine kære om dine oplevelser og følelser. Lad andre bryde sig om dig. Du behøver ikke at klare alt alene. Det er vigtigt at huske, at det ikke altid vil være så slemt. Gradvis vil sorgene falde tilbage. Det er vigtigt ikke at blande sig i denne proces. Det kan synes, at dette er en forræderi af afdøde. Det er det ikke. Hukommelse og kærlighed forbliver evigt i hjertet, og sorgens smerte bliver til sorg. Nogen genialt bemærkede: "Det mest uudholdelige er, at du kan udholde alt."

Hvis du har brug for hjælp fra en specialist, der er i færd med at opleve sorg, kan vi anbefale specialister, der specialiserer sig i at arbejde med tab.

Med venlig hilsen, Alex Repetsky.

Sådan returnerer du lyst til sex fra en kvinde

Min mand og jeg har været gift i 2 år, og sammen i kun 3 år. Desuden er vores datter næsten 2 år gammel. Vi bor i udlandet uden familie i nærheden. Alt i alt forstyrrer det os ikke, nogle af os går på besøg, men selvfølgelig savner jeg og vil gerne have mere hjælp med barnet.

Alt sammen med min mand begyndte voldsomt, indså jeg straks, at dette er det, jeg søgte at skabe en familie, der var gal kærlighed og lidenskab. Det skal tilføjes, at jeg selv tog sin seng ud, jeg ville oftere end ham. Straks begyndte at leve sammen og seks måneder senere besluttede at få en baby. Med graviditet begyndte jeg at blive meget træt, mens jeg arbejdede, begyndte jeg at blive sur mere, sværger over alt, mens min lidenskab langsomt begyndte at falme. Min mand udholdte alt, han beskyldte mig ikke for noget, og som følge heraf begyndte jeg at dominere vores relationer. Jeg blev kommandør, så alting var efter min mening, så jeg kunne bestemme hvad og hvordan vi gør. Jeg ønskede slet ikke sex, men tværtimod ønskede han endnu mere, og i begyndelsen talte jeg om det hele tiden, mindede mig. Som følge heraf blev det for mig den type straffeservitude, jeg skylder. Vi gjorde denne forretning, men mindre og mindre var der mange skænderier. Jeg håbede og fortalte ham, at efter fødslen ville alt vende tilbage. Efter fødslen kom der intet tilbage, fra begyndelsen antydede han, at jeg bedrager ham. Jeg begrundede mig selv og sagde, at jeg ikke kunne vide før og sagde, at jeg håber, efter at barnet er seks måneder gammelt og derefter et år - alt kommer tilbage. Han holdt op med at presse mig på grund af dette. Jeg forsøgte at begynde at tale mindre, hvilket allerede er "tid", men foreslog forskellige måder at returnere min passion på. Type se erotisk, læs magasiner, spil med dig selv. Jeg forsøgte, men det forårsagede heller ikke nogen følelse eller appel. Samtidig, mens han ikke mindede mig flere gange, mindede hun sig selv om det sidste sted og forsøgte altid at udskyde.

Efter en masse kedelig snak, skænderier, stoppede han næsten med at tale om det og håbede, at jeg selv ville forstå. Samtidig blev det meget irritabelt, da der ikke var noget i lang tid. Han selvdemmerer og forstyrrer på grund af dette, som et barn. Vi har sex højst en gang hver anden uge, og der er pauser i en måned. Når intimitet opstår, giver det mig glæde, det skete på 3 orgasmer ad gangen. Men problemet er, at næste dag du tror, ​​skal du igen, så pause ikke trækker på, at det ikke glemmes, at dette er behageligt. Men mit hoved og krop tænker ikke så meget om det (tanker i den rigtige retning opstår ikke), og igen barnet, livet, trætheden... og igen en pause i uger, er det utilfreds, og jeg synes at forstå, hvad der er nødvendigt. Men jeg vil ikke spille og efterligne, men der er ikke noget ægte ønske. I dette tilfælde trækker jeg ikke til andre mænd. Ja, jeg husker situationer i fortiden, jeg spekulerer på, hvor meget jeg ønskede intimitet. Jeg bliver ked af det, hvor det er gået, jeg vil gerne have sex og blive højt fra ham som før, jeg savner det, jeg er 26, og jeg er fedt - hvordan er det? Jeg vil alt i sig selv blive som før.

Ved at passere lidenskaben, falder væk resten af ​​følelserne over for sin mand er iboende af elskere. Jeg ser kun ulemper i det, jeg kommer til bunden af ​​dem, jeg kritiserer, jeg vil have ham til at gøre alt efter min mening. Tolerance forsvandt helt. Hvordan får man hende tilbage? Med andre mennesker er jeg anderledes, optimistisk, munter, tolerant, jeg finder et fælles sprog med alle, jeg ved, hvordan man tavler. Og med sin mand helt modsat. Han lytter til kritik, ser mig vred, utilfreds med alting. Jeg kan ikke tavse, når noget ikke passer mig i ham eller i hvad han gør. nogle gange siger jeg ingenting, men det er så varmt i mig, og så finder jeg et øjeblik at lave en ny kaustisk bemærkning og priplesti old. På samme tid er det i det hele taget alt for ingenting (i det store og hele forstyrrer han mig ikke). Men han er min nærmeste person, han elsker mig som jeg er, han snyder ikke på mig, han tolererer alle mine fornærmelser og tillader mig altid hver gang jeg undskylder, selv selv roligt selv, selvom jeg fornærmet ham og siger hvordan han elsker mig, og at jeg aldrig vil have os til at bryde op og at jeg er den bedste.

Hvad angår min myndighed, føler jeg mig også mere og mere, at jeg lægger ham under hælen og ikke er glad for det selv. På den ene side forstår jeg, at sagen er i mig, han var ikke altid sådan en "rag", men det er så svært at ændre sig selv... du må lade ham tage initiativet og lade ham løse problemer. Men det forekommer mig altid, at jeg ved bedre, jeg ved bedre... og selvom jeg giver ham noget at starte, vil jeg til sidst blive vred, at han ikke gør det og stadig gør jobbet selv. Også når jeg beder ham om hjælp, men han prøver meget hårdt og hjælper mig, men jeg har kun lidt, synes han at han kunne gøre mere og bedre og også kunne forstå, hvad jeg har brug for hjælp til, fordi jeg ikke vil spørge om det, eller jeg kan ikke. Jeg er en leder i karakter. Det var også påvirket af, at under dekretet og efter at jeg var hjemme, og han var på arbejde, og jeg normalt løst næsten spørgsmål siden jeg altid var fri. Nå, og så viste det mig, at jeg er mere gennemtrængende og brazen og denne type spørgsmål og demontering bag mig. Han taler, og det europæiske land, hvor vi bor, er berørt. De siger i Rusland hele tiden, du skal være på vagt og være i stand til at stå op for dig selv, og her vil folk ikke tage kulturelle eller andre mennesker. Den virkelige sag - vi lavede et boliglån, agenterne og banken informerede os om alt. Mens jeg ikke ringede, var de tavse. Også flere gange spurgte de de samme dokumenter, der skulle leveres og trukket på enhver mulig måde tid. I en sådan situation vil jeg gerne have, at han kalder og snakker med dem strengt, som hvad der sker. Og han er høflig og stadig bange, Gud forbyde, giv et hint, der lejlighedsvis på grund af spænding sker han. Der var også på grund af denne skandale - det er de andre mænd, der bestemmer spørgsmål og er enige med alle, men min mumle. Selvom han styrer folk på arbejdspladsen, plejede han at være leder i et stort firma, og hans kunder elskede ham. Men det var op til mig, og jeg tror ikke længere på, at når han kunne have været i en høj på markedet med tyrkerne at forhandle rent af hensyn til sportsinteresse.

Før vores forhold var jeg mere følelsesladet, ofte græd på grund af mine egne oplevelser eller, for eksempel, en romantisk film. Nu er disse film syge for at se, det virker sådan kætteri og snot, og på grund af vores forhold, efter grusomheder, græder jeg aldrig. Jeg kan ignorere hans oplevelser. Ofte er han den første til at komme op, han plejede at græde. Og jeg er ligeglad med det. Jeg plejede at sige til ham, at han bad som en kvinde så meget som han allerede kunne. Det er helt anderledes end før. Så var jeg sårbar, jeg ønskede mig selv en stærk mand, at være bag ham som om bag en mur for at være feminin, familie. Men i sidste ende er jeg som en mand i vores forhold. Hvis kvinder normalt får mænd med deres følelser som om du er holdt op med at elske mig, har du ændret mig, osv. Osv., Vi har det modsatte!

Under skændsler sker det for mig, at jeg tror, ​​at jeg vil stoppe alt og leve som før. For mig selv, sjovt, ja sjovt. Derefter husker jeg allerede, at jeg var alene i lang tid, jeg kunne ikke finde min soulmate og led meget på grund af dette. Hvor glad var jeg, da vi mødtes. Jeg vidste straks, at det var min skæbne. Og da jeg kunne lide alt om ham, var alt, hvad der manglede hos andre mænd og forhold, hos ham. Som jeg roste og beundrede ham. Og hvad nu... et hav af utilfredshed og klager. Jeg opfatter ham som en bedste ven, jeg lyver ikke for ham, jeg kan tale om ethvert emne (men vi snakker mindre om forskellige emner, jeg tror, ​​at han ikke altid forstår mig og spørger forkerte spørgsmål, ikke om emnet, hvilket gør mig sur og vi begge er tætte). Og hvor gik skælvet inde, sommerfugle i maven, lyst, lidenskab, beundring? Så spørgsmål nr.1: hvordan du vender tilbage til romantik og lidenskab i relation nr.2: hvordan man overvinder dit ego og udvikler tolerance og hvordan man lærer at respektere og værdsætte din mand. nr. 3 hvordan man kan overvinde lysten til at klage, hvordan man lærer at glæde sig i små ting og takke livet.

Jeg vil også tilføje, at de sædvanlige årsager til et fald i libido efter fødslen: følelsesmæssige typer af komplekser og frygten for at blive gravid, fysiske - smerte osv., Vedrører mig ikke. Der er ingen komplekser, jeg ser endnu bedre ud end før fødslen, og det gør mig ikke ondt. Vi gik til en psykolog, men forladt. Hun sagde, at det er klart, at vi elsker hinanden, og at alt går fint, men sengen er ikke så ofte som før. Der er ingen problemer med penge, selv om vi ikke blinger. Jeg er selv blevet ultraøkonomisk og nærig. Vi nægter os ikke i noget, men vi glemmer ikke om penge og besparelser. Jeg kan og altid forsøge at "snappe" alt under de gunstigste forhold.

Min datter er næsten 2 år gammel, et godt muntert barn. nogle gange syge, men i princippet er der få problemer med det. Men jeg elsker stadig at være ked af mig selv, for eksempel hvor svært det er for os alene med hende, at vores liv har ændret sig så meget, og der er ingen tid for os selv. Nogle gange er der depressive øjeblikke, tror du, hvad der virkelig havde travlt med barnet, ville du leve for dig selv... forholdet til manden ville også være bedre... og nu er alt for hele livet, denne "lykke" med dig.

Psykologens svar:

Det første du vil skrive er, at du står over for det problem, der opstår hos 100% af par i et langsigtet forhold. Disse problemer opstår ofte ikke i kortfristede relationer. Når alt kommer til alt møder de mennesker på toppen af ​​følelser og i en tilstand af kærlighed. Når auraen bliver forelsket, begynder folk at lægge mærke til flere og flere mangler i deres partner. Konflikter opstår åben eller skjult, impliceret i de ideer og overbevisninger, som hver af partnerne har (for det meste de kommer fra deres egne familier). Og i øjeblikket er der en recession og udryddelse i seksuelle relationer.

Det andet punkt er relateret til kommunikation. Siden for mennesker, der er gift, bliver forholdet selv en værdi, øger niveauet af angst om en mulig sammenbrud af forholdet. Derfor er en del af informationen skjult fra partneren, de følelser, ønsker og tanker, der opstår, er ikke udtrykt. Der opstår vanskeligheder, klager og klager ophobes. En person kan ikke længere være spontan i sine manifestationer. Han filtrerer sine handlinger og ord om hvordan ægtefællen vil se på den. På den anden side føles alle intuitivt i forbindelse med kommunikation og leve sammen for deres partneres styrker og svagheder. Og på tidspunktet for konfliktsituationer, i stedet for at beslutte, hvad alle har akkumuleret, er der en sparring at komme ind i partnerens smertepunkt. Som følge heraf er konflikten ikke løst, men bliver kronisk, klager og ikke-aftaler ophobes.

Derfor er en af ​​en psykologs opgaver, når et par kommer til ham, at afsløre de konflikter, der er akkumuleret og hjælpe dem med at lære at løse dem, for at finde en konstruktiv dialog. Enhver familiekrise er en vækstzone for hver af partnerne. Du kan læse mere om dette her. Derfor er en specialists opgave også at hjælpe med at realisere de vækstzoner, der åbner op til hver af partnerne.

Om dine spørgsmål. Spørgsmålene er meget gode og korrekte, men svaret på hver af dem kræver mindst 1-2 timers forelæsninger eller et helt seminar eller træning. Hvis du forsøger at svare kort, er svaret på det første spørgsmål at lære at kommunikere konstruktivt og åbent uden at bruge manipulation og pres. Du kan lære mere om dette i vores "Relationship Master" kursus. Dette bliver det første skridt til at returnere lidenskaben til forholdet.

Med hensyn til det andet spørgsmål bemærker du meget godt og indser, at du selv fratager din maskulinitetspartner. Prøv at svare på følgende spørgsmål for dig selv:

1. Hvorfor sætter jeg min mand under hælen?

2. Hvad er min fordel? (der er altid en fordel).

3. Hvorfor kan jeg ikke stole på min mand?

4. Hvordan besluttede jeg at jeg ikke kunne stole på?

5. Hvorfor skal jeg se en "rag" i ham?

6. Hvad forhindrer mig i at bemærke magten i ham?

7. Hvad sker der, hvis jeg mærker styrke? Hvad vil jeg tabe i dette tilfælde?

Bare sæt dig ned og tænk over hvert spørgsmål. Optag eventuelle indkomne svar. Arbejd med denne liste i flere dage, da nye svar og bevidsthed måske kommer. Prøv at konkludere med dine svar. Det er meget vigtigt at forstå, at forståelse alene ikke er nok. Vigtige handlinger. Bemærk hvordan dine ord og handlinger gør din mand svag og ændre disse ord og gerninger. Dette er ikke en nem måde, men det giver resultater.

Og et andet meget vigtigt punkt - stol på din mand og tro på ham. Hvis dette sker, vil det i høj grad ændre dit forhold. Din partner vil også føle det. Selvom du ikke taler om det. Lad mig minde om, at tro er noget, der ikke kræver bevis og ikke er underlagt logik.

Svaret på dit tredje spørgsmål, på en eller anden måde, søger enhver person på denne planet. Dette er bestemt ikke et spørgsmål, der kan besvares kort sagt. I et vist omfang er svaret gemt i dit spørgsmål. For at holde op med at klage, lær at takke for de enkleste ting. For det faktum at du slet ikke lever dårligt, skal du ikke sulte og overnatte i kældre, for at der er en tæt person og elskede datter i dit liv. Tænk, fordi alt dette ikke kunne være. Det kunne være meget anderledes. Så tak livet, dine kære, venner for at du har dem. Bemærk hvad ordet "Thank you." Giv godt - det fylder livet med lykke. Når alt kommer til alt, hvis du giver en velsignelse, så har du det. Og det andet punkt er relateret til det faktum, at vi føler lykke, når vi indser vores ønsker. Prøv at finde de ønsker du har og begynde at følge dem. Ud over bekymring hos din kone og mor har du dine egne mål og ønsker. Hvis de ikke bliver realiseret, så vil du altid føle at noget i dit liv er forkert. Du kan fortsætte med at klage over det. Og du kan tage for at begynde at udvikle deres interesser og ønsker.

Med venlig hilsen, Alex Repetsky.

Afsked i et borgerligt ægteskab

Psykologens svar:

At dømme af det faktum, at du venter på et opkald og forlader for tredje gang, kan jeg antage, at du virkelig ikke rigtig vil forlade. Folk, der virkelig vil bryde et forhold, bare tage det og gøre det. Der er desværre ikke nok information i dit spørgsmål. Det er ikke klart, hvorfor du forlader, hvilket ikke passer til dit forhold. Jeg vil gerne starte med at tilbyde dig at besvare disse spørgsmål. Tag et stykke papir og skriv ned dine svar på følgende spørgsmål:

Hvad passer ikke i mit forhold til en partner?

Er det noget, der ikke er acceptabelt og uudholdeligt for mig?

Hvad fik mig til at vende tilbage til et forhold to gange?

Tror jeg virkelig, at den nuværende tilbagetrækning er den endelige pause i forholdet?

Afsked er en meget vanskelig proces. Og disse følelser og oplevelser er heller ikke meget enkle. Nå, hvis der er folk der kan støtte dig, med hvem du bare kan snakke. Luk ikke og gå til dig selv. Kontakt med familie, venner eller bekendte, der kan lytte til dig, hjælper meget i smertefulde følelser. Jeg tror, ​​at der i dit liv var vanskelige omstændigheder, men alle af dem sluttede før eller senere. Prøv at fokusere på, hvad der hjalp dig gennem vanskelige situationer tidligere. Gør de handlinger, der forbedrer din tilstand. Hvis du har brug for hjælp fra en psykolog, kan du altid kontakte vores center.

Med venlig hilsen, Alex Repetsky.

Obsessive tanker om at bryde relationer

Selv om vinteren havde jeg, tror jeg, depression. Det hele startede med, at den tidligere M / H, som jeg ikke kom i kontakt med, tillod ham ikke at kontakte mig, fordi hun ikke ville. Og så om vinteren forstår du ikke, hvor tanken fløj i hovedet. En allerede du hører til ham til dem (selvom jeg slet ikke havde tænkt over det). Fra dette blev jeg forfærdeligt skræmmende, jeg bølgede i omkring 2 uger, jeg kunne ikke finde et sted for mig selv, selvom min indre verden råbte til mig om det modsatte, at der ikke var noget, der ikke var tilbage til den førstnævnte, ville absolut ikke være med ham, men frygten overvandt mig. Langsomt gik det ud, og uanset hvor forfærdeligt det lyder, blev jeg overvundet af ny frygt: at jeg gerne vil have en anden, frygten for, at jeg ville skade folk tæt på mig og derefter mig selv. Fra alt havde jeg heller ikke sjov og var i dyb apati.
Og her ser det ud til, fyren er tilbage, alt bliver bedre, jeg bliver vant til hendes tilstedeværelse i mit liv og derefter BAM!
Hjælp mig, vær venlig... Måske er det en slags besættelse?
på forhånd tak Alena, 22 år gammel

Psykologens svar:

I dit spørgsmål fortalte du flere situationer, hvor obsessive tanker forstyrrede dig. Også fortalt om episoden af ​​depression. Jeg vil gerne præcisere, om du har andre obsessive tanker eller frygt forbundet med dig eller med andre mennesker? Desværre er dette kommunikationsformat ikke muligt. Jeg vil anbefale, at du søger hjælp fra en psykoterapeut til at afklare situationen og løse dit problem.

Jeg vil gerne tilføje, at i løbet af en dag kommer adskillige tusinde tanker til hovedet på enhver person. Og nogle af dem er helt vanvittige og latterlige. Højst kan vi afvise latterlige tanker. Men nogle gange er der en fejl, når en person begynder at tage disse tanker seriøst, og det forårsager angst og frygt. For at holde op med at være bange skal man lære at ignorere og ikke lægge vægt på sådanne tanker. For at lære dette er det bedre at henvende sig til en specialist, der ved, hvordan man arbejder med sådanne obsessive tilstande.

Med venlig hilsen, Alex Repetsky.

Jeg kan ikke klare frygten

Psykologens svar:

Fra dit spørgsmål kan vi antage, at du har panikforstyrrelse. Jeg vil anbefale, at du søger hjælp fra en psykoterapeut til at afklare situationen og løse dit problem.

Jeg anbefaler at læse artiklerne i vores blog, der er afsat til frygt og panik, så du bedre kan forstå, hvad der sker med dig.

For at slippe af med panikanfald er det nødvendigt at lære at påvirke kropslige symptomer. Dernæst vil jeg beskrive nogle metoder til at arbejde med kroppen, som hjælper dig med at slappe af og klare angrebet.
1. Abdominal vejrtrækning. Det er bedre at mestre denne teknik, mens du ligger på ryggen. Lig på ryggen, læg den ene hånd på din mave og den anden på brystet. Ved indånding udvides abdomen (stiger), og ved udløb kontrakteres den (nedstigning). Samtidig stiger brystet næsten ikke op. Inhalér og udånder 1: 2. For eksempel inhalere i 3 sekunder og udånd i 6 sekunder.
2. ånde med afslapning Sæt behageligt, indånder og med udånder, slap af kroppen, indtil den er helt blød. Åndedrættet er normalt, og åndedrættet er langt, efter at have været udåndet, hold pusten i 5 sekunder, og gentag derefter cyklusen igen. Gør 8-10 cykler. Efter øvelsen skal der opstå en følelse af ro, apati eller svimmelhed. Hvis det skete, så gjorde du alt rigtigt.
3. Progressiv afslapning. Sid dig komfortabelt, slap af din krop. Klem fingrene på din højre fod, så meget som muligt, hold spændingen i 8-10 sekunder, føl denne spænding, og derefter med udånder, slap af tæerne. Så gør det med det andet ben. Så skal den samme procedure gøres med hver muskel - spænd dit underben, hofter, mave, ryg, arme, ansigt osv. I slutningen skal du strakke hele din krop, hvile i 10 sekunder og slappe af. Du bør føle en behagelig afslapning og ro.
4. Alle disse øvelser skal styres hjemme. Når du behersker dem godt, kan du anvende dem på ethvert sted, i enhver stilling i kroppen, hvor du har panik. Hvis du ved, at i dag vil du få en alarmerende situation, gør dem før du går ud eller endda direkte, når du føler at angrebet begynder.

I den nærmeste fremtid vil vi have et online kursus på at slippe af med panikanfald, og du kan deltage i det. Link til kurset her.

Med venlig hilsen, Alex Repetsky.

Kompleks på grund af acne

Psykologens svar:

Jeg tror, ​​du betaler for meget opmærksomhed på din acne. Tror du virkelig, at de fortjener så meget af din opmærksomhed? Er de så vigtige, at du giver så meget af dit liv energi til dem? Jeg vedder på, at når du ser på dit ansigt i spejlet, kan du ikke se ansigtet, men kun rødmen af ​​huden. Jo mere du koncentrerer dig om dit problem, desto stærkere bliver det.

Jeg vil tilbyde dig en øvelse, der kan hjælpe dig meget og endda slippe af med komplekset. Det bliver ikke let, men du er en modig fyr og ikke bange for slag? Spørg din kæreste, hvordan hun behandler din acne. Forstyrrer de hendes møde med dig? Spørg dine venner det samme spørgsmål. Forstyrrer de din kommunikation og venskab? Jeg tror, ​​du vil blive overrasket over svarene, og dit kompleks vil fordampe. Jeg ved, at dette er dumt, men jo flere mennesker du spørger, jo større er effekten.

Med venlig hilsen, Alex Repetsky.

hukommelse

Psykologens svar:

Hej, Sergey Alexandrovich.

Det er vigtigt at forstå, at der ikke er nogen gennemsnitlige mennesker. Hver person har sine egne individuelle egenskaber og kvaliteter. Men de kan variere afhængigt af forskellige forhold. For eksempel kunne staten, hvor der var en ung mand (træthed, stress, alkoholforgiftning osv.), Eksterne forhold (grad af belysning, afstand fra hændelsen), tid (den ældre begivenhed, jo større) påvirke hukommelsen. Generelt er der ikke noget definitivt svar på dit spørgsmål. Han er snarere, men kun i den pågældende unge mand.

Jeg foreslår, at du ser en film om mulighederne for hukommelse. Det vil være interessant for dig, fordi det er baseret på den kriminelle situation og vidnesbyrdets vidnesbyrd. For en ting kan du tjekke din egen observation.

Med venlig hilsen, Alex Repetsky.

Datters adfærd

Psykologens svar:

Datters adfærd

Psykologens svar:

Hej julia
Ikke meget information du gav. Men jeg vil svare ud fra det, du skrev.
Jeg tror, ​​at du lægger meget vægt på uddannelse i form af kritik, beskyldninger og instruktioner. For et barn i en alder af 9 år er det helt uklart, hvordan fremtidig skolegang vil være nyttig.
Han føler sig usikker, derfor kan han ikke stå op for sig selv. Og du kan give ham den tillid.
Prøv at give ham mere støtte. I stedet for kritik viser du interesse for, hvad der sker med ham. Tag en interesse i hans gerninger, følelser og handlinger. Prøv at lytte og ikke give nogen råd og instruktioner. Så du vil lære at forstå dit barn bedre, og barnet vil forstå, at han bliver hørt, hans følelser er vigtige og vil føle sig trygge.
Fra begyndelsen bør barnet modtage så meget støtte og gode relationer fra forældre som muligt, og kun da uddannelse og kritik af hans adfærd. Ikke omvendt.
Jeg anbefaler at du læser bogen af ​​Yulia Gipenreiter "Kommuniker med et barn. Hvordan? "

Jeg anbefaler også, at du kontakter din børns psykolog med din søn til en konsultation.

Med venlig hilsen Victoria Repetskaya.

Angst graviditet

Psykologens svar:

Panikanfald og angstlidelser fører ikke til udvikling af skizofreni og andre psykiske sygdomme. Men moderens tilstand påvirker nøjagtigt barnets tilstand. Hvis en mor oplever stress, så oplever barnet det også. Hvis du ofte er i en tilstand af angst, så har barnet også forudsætningerne for at blive ivrig i fremtiden. Især hvis han er opvokset af ængstelige forældre. Trods alt er din angst ikke væk. Hun flyttede fra en akut tilstand til en kronisk form. Efter alt er dit spørgsmål om barnet sandsynligvis også dikteret af en følelse af angst, plus obsessive tanker om sygdommen. Bare bekymre dig ikke om dig selv, men om barnet. Du kan læse mere om tanker og panikstil her.

Derfor er den bedste måde at hjælpe dit barn med at hjælpe sig med at håndtere panik, angst og obsessive tanker. Den bedste måde at gøre dette på er at konsultere og arbejde med en psykoterapeut.

Depression og frygt for døden

Psykologens svar:

Vi foretager ikke diagnoser på afstand. Men at dømme efter, at manden blev undersøgt, og de indre organers patologi ikke blev detekteret, kan man antage, at han har en somatomorph lidelse. Hvis du blot forklarer denne tilstand, er det tilstedeværelsen af ​​mange forskellige symptomer i fravær af organisk sygdom. Denne tilstand er ikke så sjælden og forekommer hos 13% af befolkningen. Det er vigtigt for dig at forstå, at din mand ikke bare opfinder disse symptomer, men føler dem virkelig og lider af dem. Og så alle råd om lighed "ikke vind selv", "ikke opfinde" virker ikke. Hvorfor? Læs denne artikel.

I dette tilfælde er rådgivning vist psykoterapeut. Hospitalisering er for det meste ikke nødvendigt. Din mand kan behandles på en ambulant basis. Disse betingelser behandles ofte med farmakoterapi (antidepressiva, beroligende midler) og psykoterapi (behandling med ordet). Disse behandlinger kan bruges alene eller kombineret. I min erfaring er brugen af ​​kun piller ineffektivt og fører ikke til helbredelse. Mens brugen af ​​korrekt og kompetent psykoterapeutisk behandling hjælper med at løse dette problem. Derfor kan du tale med din mand og overbevise dig om behovet for at arbejde med hans tilstand. Jo længere denne stat varer, desto sværere er det at arbejde med det. Derfor er det ikke nødvendigt at udsætte. Om nødvendigt kan du bede om hjælp.

Med venlig hilsen, Alex Repetsky.

Depression og frygt for døden

Psykologens svar:

Vi foretager ikke diagnoser på afstand. Men at dømme efter, at manden blev undersøgt, og de indre organers patologi ikke blev detekteret, kan man antage, at han har en somatomorph lidelse. Hvis du blot forklarer denne tilstand, er det tilstedeværelsen af ​​mange forskellige symptomer i fravær af organisk sygdom. Denne tilstand er ikke så sjælden og forekommer hos 13% af befolkningen. Det er vigtigt for dig at forstå, at din mand ikke bare opfinder disse symptomer, men føler dem virkelig og lider af dem. Og så alle råd om lighed "ikke vind selv", "ikke opfinde" virker ikke. Hvorfor? Læs denne artikel.

I dette tilfælde er rådgivning vist psykoterapeut. Hospitalisering er for det meste ikke nødvendigt. Din mand kan behandles på en ambulant basis. Disse betingelser behandles ofte med farmakoterapi (antidepressiva, beroligende midler) og psykoterapi (behandling med ordet). Disse behandlinger kan bruges alene eller kombineret. I min erfaring er brugen af ​​kun piller ineffektivt og fører ikke til helbredelse. Mens brugen af ​​korrekt og kompetent psykoterapeutisk behandling hjælper med at løse dette problem. Derfor kan du tale med din mand og overbevise dig om behovet for at arbejde med hans tilstand. Jo længere denne stat varer, desto sværere er det at arbejde med det. Derfor er det ikke nødvendigt at udsætte. Om nødvendigt kan du bede om hjælp.

Med venlig hilsen, Alex Repetsky.

Social passivitet

Psykologens svar:

Fra dit brev er det ikke helt klart, hvad du gerne vil modtage som følge heraf? Men dette er et vigtigt spørgsmål, uden svar på det, det er svært at bevæge sig overalt. Det er også vigtigt at forstå, hvad der hjælper dig i den situation, hvor du er nu. Hvad er så slemt ved at være "socialt passiv"? Hvordan ved du, at dette er dårligt? Prøv at besvare disse spørgsmål, og du vil have et punkt af koordinater, hvor du fokuserer på, som du kan flytte i en eller anden retning.

Folk er forskellige. Nogen er mere aktiv, og nogen mindre. Men det betyder ikke, at man er bedre eller værre end den anden. Mest sandsynligt har du en intern konflikt, som du gerne vil være anderledes, og sammenligningen er ikke til din fordel. Og du kan arbejde med denne konflikt. Ikke at blive mere aktiv, men at acceptere dig selv for hvem du er. Det er jo jo, at der sker ændringer. Og det bliver lettere at kommunikere med andre mennesker, når du accepterer dig selv. Hvis du er interesseret i at arbejde med dette emne, inviterer jeg dig til en høring.

Med venlig hilsen, Alex Repetsky.

Hvorfor vil han ikke gifte sig

Psykologens svar:

Det er interessant at du adresserer dit spørgsmål til psykologer, og ikke til din mand. Måske tager jeg fejl, men baseret på dit brev brugte du metoderne til tryk og manipulation. Men ved du, hvad er vanskeligheden for din unge mand? Det er muligt, at han har sine egne interne vanskeligheder ved at træffe denne beslutning. Har du spurgt om dette? Der er stor forskel på ønsket om at høre svaret og ønsket om at høre kun et positivt svar. I det første tilfælde er der en vilje til at høre ethvert svar og følgelig et minimum af pres på partneren.

Jeg vil også foreslå, at du bestemmer, hvilken værdi du lægger på ægteskab? Hvad betyder dette for dig? Hvad sker der med dig, når han ikke afgiver tilbud? Hvad bliver du? Hvordan har du det?

Det er vigtigt at forstå, at disse er dine egne værdier og ikke bør overføres til partnerens hoved. For eksempel erklæringen om, at "han ikke ser dig som sin kone", sandsynligvis din og måske ikke svarer til virkeligheden. Hvis jeg tilskriver dette til en partner, så begynder jeg sandsynligvis at beskylde ham: "Du elsker mig ikke, du ser mig ikke som din kone." Og jeg kan sige det helt anderledes: "Når du ikke byder på mig, begynder det at virke for mig, at du ikke vil være med mig." Også, hvis du beslutter dig for dine værdier, så er det også værd at dele med en partner.

Jeg vil også foreslå for mig selv at bestemme, hvor meget du er villig til at opretholde forholdet, hvis tilbuddet ikke er modtaget. Hvis værdien af ​​relationerne for dig er høj, og du ikke er klar til at bryde dem, bør du ikke gøre ultimatumer, så du er ikke klar til at opfylde dem. Og sådanne ting ødelægger ikke styrker relationer. Forestil dig, at din partner ville tvinge dig til det faktum, at du ikke vil under truslen om en pause i relationerne. For eksempel vil jeg foreslå at gøre ikke egnet til dig form for sex. Hvordan ville du føle? Vil du have det? Hvordan vil du så behandle din partner? Hvordan ville du føle, hvis du overgav under pres? Og nu tænk på, om det vil forbedre dit forhold? Vil partnerens ønske om at være i et forhold øge? Nå så drage konklusioner.

Hvis du er interesseret i at opbygge relationer med en partner, hvordan man gennemfører en konstruktiv dialog, skal du tilmelde dig vores kursus "Master of Relationships".

Med venlig hilsen, Alex Repetsky.

Hvordan man fortæller en mand om gæld

Psykologens svar:

Prøv at svare på spørgsmålet "Hvad er reaktionen hos den mand, der skræmmer dig mest?" Jeg tror, ​​at alt ikke er så skræmmende som du forestiller dig. Under alle omstændigheder er du bare fantasere om hans reaktion og er bange for dine fantasier. Der er ingen anden måde, hvordan du ærligt fortæller din mand om gælden og opfylder hans faktiske reaktion. Ofte er vores fantasier mere forfærdelige. Og jo længere du tror, ​​jo mere frygter du. Så snart du indrømmer det, bliver det lettere for dig, da du ikke behøver at skjule noget.

Med venlig hilsen Victoria Repetskaya.

Uforståelige venskaber med en gift kvinde

Psykologens svar:

Hej Cyril!
Det sker ofte, at vi begynder at tage vores koner og mænd for givet. Og så i forholdet kommer kedsomhed. I denne periode begynder du at kommunikere med en ny person. Møder er hemmelige, hvilket yderligere spænder fantasien. Forhold oversætter ikke til noget mere, der intrigerer endnu mere.

Forestil dig, at dit forhold ikke længere er hemmeligt. Du har mulighed for at møde med denne kvinde til enhver tid, du har sex og behøver ikke længere at skjule. Er du klar til dette? Vil spændingen og forventningen af ​​mødet opretholdes?
Og svar dig selv spørgsmålet: Hvad vil du have fra disse relationer og hvor langt er du klar til at gå?

Der er ingen smukke psykologiske måder at dot point og nej. Den eneste måde at afklare alt på er en ærlig samtale. Men hvis du beslutter dig for at have en åben samtale, er alt intrigeret af denne forbindelse tabt, hvilket hverken du eller du synes at have lyst til.

Med venlig hilsen Victoria Repetskaya.

Mor ønsker at lede

Psykologens svar:

Hej Larissa!
Noget svært at rådgive. I denne situation anbefaler jeg at kontakte en psykolog for en høring og arbejde med en mental tilstand allerede hos en specialist.
Det anbefales ikke at bo hos min mor, og i dette tilfælde er det bedre at rent faktisk leje en lejlighed. Det er også vigtigt at indse, at du ikke længere er en lille pige, men en voksen kvinde, og du kan sige nej til din mor, erklærer, at du ikke er tilfreds. Hvis dette ikke virker, skal du afstand dig så meget som muligt fra kommunikation og begrænse kommunikationen mellem din søn og bedstemor, hvis hendes indflydelse på hendes barnebarn ikke passer dig.
Du kan ikke ændre din mor, prøv at behandle hendes adfærd som aldersrelaterede ændringer.

Med venlig hilsen Victoria Repetskaya.

Vanskeligt forhold til hendes datter

Psykologens svar:

Hej, Tanya!
Jeg hører meget om min datters fremtid. Faktisk er vi forældre, så arrangeret, at vi altid bekymrer os om vores børn og ønsker dem kun det bedste. Men kan du styre alt?
Det tror jeg ikke. Og på et tidspunkt vokser vores børn op, og det er nødvendigt for dem at få mulighed for at lave deres fejl. Efter alt, den eneste måde de kan vokse op og tage ansvar for deres handlinger. Ordsproget som "smart lærer af andres fejl, men narre alene" virkede ikke og virker aldrig nu.
Det er ikke overraskende, at datteren er aggressivt afsat, fordi hun allerede er klar til at modtage sin erfaring og at adskille sig fra dig. Og det er fint.
Prøv ikke at give råd, men bare være interesseret i hendes liv.

Med venlig hilsen Victoria Repetskaya.

Tantrums foran en børnehave

Psykologens svar:

Hej Alya!
Jeg finder det svært at besvare spørgsmålet, fordi årsagerne kan være forskellige.
1. Måske bliver hun fornærmet af nogen, men hun er bange for at tale. dette sker ofte. Hvis barnet ikke har konflikter i haven, går han med glæde.
2. Hvor meget tid giver du hende: lek med hende, snak, sculpt, tegne, knus, osv.? Måske mangler hun din opmærksomhed, og hun ønsker ikke at forlade. Her er 100% opmærksomhed vigtig, og ikke at du er hjemme og går om din virksomhed.

Anbefaling.
Du forsøger hele tiden at overtale hende til at gå på børnehaven på mange måder. Det virker ikke. Det er vigtigt for barnet at blive hørt og forstået af hans følelser. For at gøre dette skal du anvende aktiv lytning og en afspejling af barnets følelser. For eksempel: hun siger "Jeg vil ikke gå i børnehave." Du svarede hende "Ja, jeg hører, at du ikke vil gå i børnehaven og blive forstyrret, når vi tager dig der." Sandsynligvis barnet gennem tårerne vil svare "ja, jeg vil ikke have det." Og han forstår allerede, at han bliver hørt og forstået. Så kan du spørge, hvorfor hun ikke vil gå? Hvad skal der ske med hende?

Vis interesse og vigtigst tålmodighed.

Med venlig hilsen Victoria Repetskaya.

Barnet er skrevet om natten om 3 år

Psykologens svar:

Øjeblikkelig vil jeg stille spørgsmålet "Er det ikke svært for dig at vågne dig selv 3 gange om natten?". Dit barn er under stress fra at blive vågnet hele tiden. For at undervise et barn i gryden, kan du bruge kampagnen. Tag hvad han elsker mest (slik, juice eller noget andet), og giv det kun til ham, når han pisser på potten. Du siger til ham: "Hvis du vil have et slik, skal du pisse på potten." Dette skal ske i løbet af dagen, hvor barnet er vågen. Og for natten skal du bære en ble og gradvist vil han stoppe med at skrive til krybbe. Overhold ikke standarder. Hvis barnet er 3 år, skal det ikke skrives. Alle børn er forskellige. Det vigtigste er tålmodighed og god holdning. Hvis du scold ham for dette, vil der være den modsatte effekt. Han vil fortsætte med at skrive i barneseng.

Med venlig hilsen Victoria Repetskaya.

Svigeret deprimeret

Psykologens svar:

Det eneste du kan gøre i dette tilfælde er at insistere eller overtale svigermor til at bruge medicin regelmæssigt. Hvis det påvirker præsten, så prøv at beskytte hende mod at kommunikere med ham. Hvis det for en eller anden grund er umuligt, så er det værd at tale med præsten og forklare situationen. Fortæl dem, at svigermor har selvmordstanker og uden at tage medicin, de kan realiseres i et selvmordsforsøg. Hvis præsten er mindst en smule passende person, så skal han gå til mødet. Hvis det ikke er tilstrækkeligt, så kan det blive skræmt, at i tilfælde af forringelsen af ​​hendes svigermorst status vil der være retslige krav til ham.

Med venlig hilsen, Alex Repetsky.

Hvorfor kan min kone ikke lide min hobby

Psykologens svar:

Da jeg læste titlen på brevet, introducerede berusede musikere på scenen straks sig selv og de fans, der ikke gav passagen. En sådan hobby ville være virkelig svært at forstå ægtefællen. Men efter at have læst dit brev viste det sig, at alt hvad du har er ikke rock og roll korrekt og retfærdigt)) Tværtimod synes det mig godt, at det er dejligt at have en sådan hobby og en mulighed for selvudfoldelse. Og du forstår helt hvorfor og hvorfor du gør det her. Men hvad med undskyldninger for din hobby? Hvor svært er det for dig at holde med dine ønsker, når de ikke passer til folk, der er vigtige for dig?

Din kone har bekymringer over din hobby. Hvad slags? Ikke kendt. Din situation kan ikke løses, sandsynligvis på grund af det faktum, at du begge undgår den konflikt, der er iboende i denne situation. Situationen kan kun løses ved at hæve og løse konflikten. Du kan fortælle din kone, at musik er en værdi for dig, samt ønsket om at holde familien og relationerne. Og for dig er hendes holdning til din hobby ubehagelig og uforståelig. Og du vil ikke vælge en af ​​dine to værdier.

Det er også vigtigt at forstå, at din kone måske ikke rigtig kan lide hvad du laver. Men det er ingen grund til at smide det. Hun er jo ikke din mor, og du er ikke et lille barn, der simpelthen er forbudt at gøre noget.

Faktisk er der i din situation mange finesser og nuancer, der er nemmere at afklare under en personlig høring. Hvis du ønsker det, kan du kontakte og arbejde med dette problem.

Hertil Kommer, Om Depression