Nervøs sammenbrud: symptomer og virkninger

Nervøs sammenbrud, hvis symptomer skyldes neurose, opstår, når en person har overdreven eller pludselig stress. Patienten føler et akut angstangreb, hvorefter der er en krænkelse af den livsstil, der er sædvanlig for ham. Som et resultat af en nervøs sammenbrud eller et udbrændingssyndrom, som det også kaldes i medicin, fremkommer en følelse af umuligheden af ​​kontrol over deres handlinger og følelser. Mennesket overgiver helt til den angst og angst, der dominerer ham.

Hvad er en nervøs sammenbrud?

Nervøs sammenbrud er en psykisk lidelse forbundet med psykologisk traume. En sådan situation kan resultere i afskedigelse fra arbejde, uopfyldte ønsker eller øget træthed. I mange tilfælde er en nervøs sammenbrud, hvis behandling bestemmes individuelt, en positiv (beskyttende) reaktion af organismen. Som et resultat af mental overstyring opstår erhvervet immunitet. Når en person når en kritisk tilstand for psyken, er der en frigivelse af en lang ophobet nervespænding.

årsager til

Psykiske lidelser opstår ikke ud af det blå. Årsager til en nervøs sammenbrud:

  • økonomiske problemer
  • dårlige vaner
  • genetisk disposition
  • regelmæssig stress;
  • træthed;
  • overgangsalderen;
  • mangel på vitaminer
  • Konflikter med chefen;
  • støjende naboer ovenfor;
  • manden er et hus tyran;
  • svigerinde bringer;
  • aktivitetsområdet er relateret til stress;
  • i skolen er barnet bragt og andre begivenheder.

Hos kvinder under graviditet

Alle piger oplever mange ændringer, mens de bærer en baby, men ikke alle er behagelige. Hovedårsagen til psykiske lidelser under graviditet eller efter fødslen er en ændring i kvindens hormonelle baggrund og toksikose med opkastning. Hormoner, der produceres aktivt af kvindens krop, er nødvendige for barnets normale udvikling.

Samtidig påvirker de den gravide. Hun bliver nervøs, der er humørsvingninger. I de senere perioder af den fremtidige mor sker nervøs stress på grund af behovet for arbejde, for i denne periode er det svært for hende at gøre noget overhovedet. En kvinde med barselsorlov får ofte ekstra vægt, hvilket ikke bedst afspejles i hendes udseende, så der opstår negative tilstande. Nervøs stress i en gravid kvinde er farlig, fordi der også er en effekt på barnet.

Hos børn

Børn i en ung alder er stadig mentalt umodne, derfor er det svært for dem at tilbageholde følelser. Barnet er ved at blive dannet, mekanismerne i hans hjerne er ufuldkomne, så han udvikler let neurotisk lidelse. Det er muligt at bringe børnene til opdeling ved ukorrekt opdragelse, men det er ikke nødvendigvis resultatet af forældrenes ondskab. I nogle tilfælde tager de ikke hensyn til deres barns alderskarakteristika. Forsøg ikke at forstå årsagerne til nogle handlinger for at styrke barnets nervesystem.

unge

Ungdom i overgangsalderen er tilbøjelige til psykiske lidelser. Nogle gange bliver det en umulig opgave for dem at bare roe sig ned, og det er umuligt at klare et stærkt chok. Fremkomsten i denne alder af psykiske lidelser ofte i voksenalderen fører til udviklingen af ​​skizofreni, selvmordstendenser. De første symptomer på neurose hos en teenager er ikke specifikke, og kan tages som følge af hormonal tilpasning.

Tegn på en nervøs sammenbrud

Forskellige mennesker har helt forskellige tegn på en nervøs sammenbrud. En kvinde har ukontrollerede nervøse sammenbrud, tantrums, knusende retter, besvimelse. Hos mænd er symptomerne mere skjulte, fordi det stærkeste køn sjældent viser følelser, som har de mest negative virkninger på psyken og den fysiske sundhed. Hos kvinder med et lille barn er depression synlig "for det blotte øje": tårer, verbal aggression. Mens en mands vrede ofte bliver til fysisk aggression, som er rettet mod emnet eller hos personen.

Symptomer på en nervøs sammenbrud

Hvordan manifesterer en nervøs sammenbrud? Symptomer på nervøs overbelastning afhænger af typen af ​​symptomer. Depression, negative følelser og somatiske lidelser er udtrykt i en følelsesmæssig, fysisk eller adfærdsmæssig tilstand. Hvis ekstern irritation, fysisk træthed eller overdreven stress var årsagen til en nervøs sammenbrud, manifesterer den sig i form af søvnløshed eller døsighed, hukommelsestap, hovedpine og svimmelhed.

  1. Psykiske symptomer: Den mest almindelige form. Faktorer i udviklingen af ​​sygdommen omfatter forskellige fobier, stressforstyrrelser, generaliseret frygt, panik eller obsessive tilstande. Schizofreni manifesteres også af et mentalt symptom. Patienterne er konstant deprimeret og finder beroligelse i alkohol eller stofmisbrug.
  2. Fysiske symptomer: manifesteret i svækkelsen af ​​vædende aktivitet eller dets fuldstændige fravær. Separate instinkter er undertrykt: seksuel (nedsat seksuel lyst), mad (tab af appetit, anoreksi), defensiv (fravær af en ekstern trussel om beskyttelseshandlinger). Kropstemperatur og blodtryk kan stige til kritiske niveauer, træthed, generel svaghed, rygsmerter, øget hjertefrekvens (takykardi, angina) forekommer. På baggrund af nervøsitet, forstoppelse, diarré, migræne, kvalme.
  3. Adfærdssymptomer: En person er ikke i stand til at udføre nogen form for aktivitet, når han kommunikerer, hindrer ikke vrede, skrig, engagerer fornærmelser. En person kan forlade uden at forklare sin adfærd for andre, kendetegnes af aggressivitet, kynisme når man kommunikerer med kære.

Udviklingsstadier

Symptomer på en nervøs sammenbrud i en person vises ikke straks, og det er alt sammen. Udviklingen af ​​sygdommen opstår i tre faser:

  1. For det første kommer der en genoptagelse af muligheder, en person føler en styrken af ​​styrke, en falsk bølge af vital energi. I løbet af denne startperiode tænker patienten ikke på hans begrænsede effekt.
  2. Den anden fase begynder, når en forståelse kommer til en person, at han ikke er allmægtig. Kroppen fejler, kroniske sygdomme forværres, der kommer en krise i forhold til slægtninge. Moral og fysisk udmattelse opstår, en person bliver deprimeret, især hvis han står over for provokerende faktorer.
  3. Spidsen for nervesystemet opstår i tredje fase. Med sygdommens komplikation mister en person tro på sig selv, viser aggression, tanker først vises og derefter selvmordsforsøg. Situationen forværres af vedvarende hovedpine, forstyrrelser i det kardiovaskulære system og konfliktsituationer med miljøet.

Mulige konsekvenser af en nervøs sammenbrud

Hvis du ikke starter behandlingen af ​​en nervøs sammenbrud på det tidspunkt, kan forskellige sygdomme udvikle sig senere. Uden negative konsekvenser for menneskers sundhed forsvinder lidelser med symptomer på neurose ikke. Langvarig depression eller nervespænding fører til:

  • til svære former for gastritis;
  • diabetes;
  • fysisk angreb på fremmede eller tætte mennesker
  • selvmord.

Hvad er farlig sygdom

Hvis du ikke behandler en nervøs sammenbrud, kommer der en farlig konsekvens af en sådan tilstand - følelsesmæssig udmattelse. På dette tidspunkt har en person brug for lægehjælp, så han ikke når ekstreme forholdsregler. Nervøs udmattelse er farligt tab af kontrol over deres handlinger, op til selvmord. På nervøs grund kan en person hoppe ud af et vindue, sluge piller eller begynde at tage medicin.

Sådan advarer staten

Hvis en person er på randen af ​​en nervøs sammenbrud, er det ønskeligt for ham at lære at håndtere følelsesmæssig overbelastning og udtømning af kroppen. Du skal ændre situationen, købe nye ting, råd til at sove og have det sjovt. Vores forfædre behandlede en nervøs sammenbrud med tinkturer af valerian, motherwort, peony.

I gamle dage forsøgte vi at berolige løsnede nerver med en spand kildevand, som blev hældt over hovedet af en person, der lider af en nervøs sammenbrud. Moderne læger anbefaler også at hælde koldt vand i en intens stresset situation. Hvis du ikke klarer at opretholde mental sundhed alene eller ved hjælp af tætte mennesker, så kontakt en psykolog for hjælp.

Hvad skal man gøre, når en nervøs sammenbrud

Når en person har haft en nervøs sammenbrud i hjemmet eller på arbejdspladsen, skal han få førstehjælp. Det afhænger af andres adfærd, hvor hurtigt patienten vil genoprette sin følelsesmæssige baggrund. Hvis der var en nervøs sammenbrud, skal samtaleren:

  1. Hold roen, tag dig ikke ind i et tantrum, lad ikke din stemme op.
  2. At tale i en selv rolig tone, ikke at gøre pludselige bevægelser.
  3. Lav en følelse af varme ved at sidde ved siden af ​​eller kramme.
  4. Når man taler, bør man optage en sådan stilling for at forblive på samme niveau med patienten, ikke at stige.
  5. Giv ikke råd, noget at bevise eller logisk begrundelse.
  6. Prøv at skifte opmærksomhed til noget andet.
  7. Prøv at bringe folk i frisk luft.
  8. Med psykose, som ledsages af et fuldstændigt tab af selvkontrol, bør du ringe til en ambulance til indlæggelse.

Hjemmebehandling

Behandling af en nervøs sammenbrud derhjemme udføres uden medicin. Hvis mentale oplevelser skyldes langvarig psykologisk stress, så kan du slippe af med dem selv ved at justere kosten. Spis flere fødevarer, der indeholder en masse lecithin, flerumættede fedtsyrer og B-vitaminer: vegetabilsk olie, æg, bønner, honning, fisk og skaldyr, havfisk og lever.

Behandl søvnforstyrrelser og konstant træthed, hvis det er korrekt at opbygge en daglig rutine. For at genoprette styrken kræver en sund søvn, mindst 8 timer om dagen. Morgen løber, gåture, være i naturen vil bidrage til at fjerne alarmen. Hvis sådanne metoder ikke hjælper, så anvend andre metoder til behandling. En person kan komme til hospitalet, hvor han vil blive sendt til afdelingen for rehabilitering.

Under tilsyn af en psykiater eller psykoterapeut er han ordineret og injiceret (eller givet droppere) med beroligende medicin. En stopbehandling udføres med det formål at eliminere akutte panikanfald og fobier. De ligger på hospitalet for behandling fra flere dage til flere måneder afhængigt af sværhedsgraden og typen af ​​sygdommen. Det er muligt at forlade hospitalet, efter at en person har mulighed for selvstændigt at kontrollere sine følelser.

Narkotika - beroligende injektioner, tabletter

De fleste mennesker drikker sedativer under psykisk stress, og for søvnløshed bruges sedativer i lang tid. Lægemidler opnår ikke altid den ønskede virkning, da de enten undertrykker excitation i cerebral cortex eller forbedrer inhiberingsprocesserne. I milde former for nervøs neurose ordinerer lægerne beroligende medicin sammen med vitamin og kompleks og mineraler, for eksempel Corvalol og Magne B6. Populære lægemidler, der bruges til at behandle psykiske lidelser:

  1. Neuroleptika, antidepressiva og beroligende midler er potente stoffer. Medicin i denne gruppe stopper vrede, angst, panik, depression. Hvad angår antidepressiva, tværtimod hæver de ånderne, hjælper med at reducere negative og styrke positive følelser. Disse omfatter: Sertralin, Tsitalopram, Fevarin. Tranquilizers er opdelt i tre undergrupper: benzodiazepinreceptoragonister (Tofizopam, Mezapam, Clozepid), Serotonin-receptormagonister (Dolazetron, Tropispirovn, Buspirone) og den blandede undergruppe Mebikar, Amizil, Atarax.
  2. Urte sedativer. Med en let forandring af humør, irritabilitet eller følelsesmæssig ustabilitet, læger ordinerer lægemidler af vegetabilsk oprindelse. Deres virkningsmekanisme er at hæmme excitationsprocesserne, således at hjernen ikke lider under nervespænding eller hysteri. Populære midler: Novo-passit, Sedavit, Relax.
  3. Vitaminer og aminosyrer. Med en stærk ophidselse eller overdreven irritation hjælper vitaminkomplekser med at neutralisere disse symptomer. For nervesystemet har du brug for en tilstrækkelig mængde vitamin B, E, biotin, cholin, thiamin. For en korrekt funktion af hjernen er der brug for aminosyrer, såsom tryptophan, tyrosin og glutaminsyre.
  4. Nootropica. Anvendelsen af ​​nootropiske lægemidler stimulerer mental aktivitet, aktiverer processer for memorisering. Nootropics letter interaktionen mellem venstre og højre halvkugler, forlænger livet, forynger kroppen. De bedste nootropiske lægemidler: Piracetam, Vinpocetine, Phenibut.
  5. Anxiolytika. Bruges til hurtigt at lindre psykosomatiske symptomer. De reducerer excitabiliteten af ​​det limbiske system, thymus og hypothalamus, reducerer spændinger og frygt, niveauer den følelsesmæssige baggrund. Bedste anxiolytika: Afobazol, Strezam.
  6. Humørstabilisatorer. De kaldes humørstabilisatorer. Dette er en gruppe af psykotrope lægemidler, hvis hovedaktion er at stabilisere humør hos patienter med depression, skizofreni, cyklotymi og dysthymi. Narkotika kan forebygge eller forkorte tilbagefald, sænke sygdommens progression, lindre varm temperament og impulsivitet. Navnet på almindelige humørstabilisatorer: gabapentin, risperidon, verapamil og andre.
  7. Homeopatiske lægemidler og kosttilskud. Effektiviteten af ​​denne gruppe er et mopunkt blandt lægerne. Men mange mennesker på fora i deres anmeldelser viser, at med nerveforstyrrelser hjælper homøopati og kosttilskud. Sådanne homøopatiske præparater som Ignatia, Platina, Hamomilla har en udtalt virkning. Kosttilskud: Folinsyre, Inotisol, Omega-3.

Behandling af folkemæssige retsmidler

Den mest populære i behandling af neurose er valerian. For at overvinde en nervøs sammenbrud, tag det som en urteafkogning, alkoholtinktur eller simpelthen ved at tilføje en tør rod til te. Det er meget nyttigt fra søvnløshed at indånde før sengetid en blanding af valerian tinktur med lavendel æterisk olie.

Et andet effektivt middel til depression er tinkturen af ​​citronmelisse, der brygges på 50 g græs med 0,5 liter kogende vand. Så insister 20 minutter og drik denne dosis hele dagen. Pebermynte og honning, der tilsættes til citronmelisse, vil bidrage til at fremskynde beroligende effekt ved de første forudsætninger for en nervøs sammenbrud.

Folkemetoder foreslår at behandle en nervøs sammenbrud med hvidløg og mælk. Under en stærk psykisk belastning gnides 1 fed hvidløg på en rist og blandes med et glas varm mælk. Tag en beroligende drink på en tom mave før morgenmaden om 30 minutter.

Hvilken læge at kontakte

Ikke mange mennesker ved, hvilken læge behandler sygdomme i nervesystemet. Hvis ovenstående symptomer opstår, skal du kontakte din neurolog, neuropatolog, psykiater eller psykoterapeut. Ved receptionen skal lægen ikke være genert. Fortæl i detaljer om din tilstand og klager. Specialisten vil stille mange afklarende spørgsmål, der kan hjælpe med at diagnosticere korrekt. Derefter ordinerer lægen visse procedurer for at bestemme forekomsten af ​​andre sygdomme (for eksempel kronisk hjertesygdom). Terapi udføres først efter at have modtaget resultaterne af test og grundig diagnose.

Forebyggelse af nervesygdomme

At genkende årsagerne til en nervøs sammenbrud er ikke let for en lægperson. For at undgå symptomer på psykiske lidelser og forebygge en nervøs sammenbrud, bør du afstå fra at spise mad, der spænder nervesystemet: alkohol, narkotika, kaffe, krydret, stegt mad og i tide at søge lægehjælp.

For at kende i tide og beskytte dig mod en nervøs sammenbrud, skal du reducere og om muligt udelukke stressfulde situationer, unødig angst. Et regelmæssigt besøg på gymnastiksalen, interessesektioner, afslappende massage på solar plexus-området, daglige vandreture, shopping vil medvirke til at øge blodhormonet af lykke. For effektiv kamp med nervøs sammenbrud er det vigtigt at skifte arbejde og hvile.

Nervøse sammenbrud: symptomer, konsekvenser og hvordan man beskytter dig mod dem.

Enhver mekanisme har sin styrke, og nervesystemet er ingen undtagelse. Selv de mest magtfulde i ånden tåler ikke det konstante pres af stress. Når stress bliver uudholdeligt, forsvarer kroppen sig selv: denne tilstand kaldes en nervøs sammenbrud.

Afobazol er et moderne lægemiddel, som fremmer genoprettelsen af ​​de naturlige mekanismer i nervesystemet og hjælper med at klare stressbelastninger.

Hvilket fører til en nervøs sammenbrud

Mærkeligt nok er en nervøs sammenbrud en defensiv reaktion i tilfælde af følelsesmæssig eller mental overbelastning. En nervøs sammenbrud er imidlertid en samvittighedsbetegnelse for et fænomen, som læger kalder en forværring af neurose.

Årsagerne til en nervøs sammenbrud er forskellige. Det kan føre til både langvarig eksponering for en stressende situation og nogle uventede traumatiske hændelser. Oftest er en nervøs sammenbrud forårsaget af:

  • Konstant mental eller fysisk udmattelse - på arbejde eller under studietid.
  • Tab af kære.
  • Mangler i det personlige liv, langsigtede traumatiske forhold, skænderier i familien.
  • Brud af venlige, familie- eller kærlighedsforhold.
  • Uønsket psykologisk situation i huset eller holdet.
  • Alvorlige materielle problemer.
  • Afskedigelse.
  • Uudholdeligt ansvar.

Alle ovenstående grunde er negative, men en nervøs sammenbrud kan skyldes sådanne ændringer, som synes at være behagelige - bryllup eller fødsel, den efterlængte kampagne, flytning.

Selvfølgelig har alle mennesker forskellige niveauer af stresstolerance. Nogle mennesker udholde sammenbruddet af deres livsplaner nemt, mens andre bogstaveligt talt nedbringer deres fødder. Dette er ikke tilfældigt og er som regel ikke relateret til viljestyrke eller evnen til at tænke positivt. Der er risikofaktorer:

  • Tilfælde af psykisk sygdom i familien (især skizofreni).
  • Tidligere diagnosticeret depression.
  • Anxious personality type.
  • Sygdomme i skjoldbruskkirtlen.
  • Kardiovaskulære sygdomme, herunder IRR.
  • Drikker alkohol eller stoffer.
  • Mangel på visse vitaminer og mineraler - primært vitamin E, B-vitaminer, magnesium, kalium og også nogle aminosyrer.

Ofte lider folk af nervøse sammenbrud i alderen fra 30 til 40 år - dette er den mest intense og produktive levetid.

Når hemmeligheden bliver klar: tegn på en nærværende forværring

For andre virker en nervøs sammenbrud ofte pludselig og uventet. Men i virkeligheden sker det ikke "ud af det blå." Der er tegn, der tyder på en nervøs sammenbrud.

Nervøs sammenbrud er ikke et øjeblik, men en proces, der er opdelt i flere faser.

Første fase karakteriseres af en feberisk genoplivning - en person bliver pludselig optimistisk (nogle gange urimeligt), arbejdskapacitet og udholdenhed vokser, men angst og angst forsvinder ikke hvor som helst - tværtimod øges de også. Sommetider ledsages denne tilstand af søvnløshed, en lille stigning i kropstemperaturen, mild tremor.

Anden fase er den forventede nervøse og fysiske udmattelse, som den voldelige aktivitet i første fase fører til. Hvis det i starten syntes at være en person, som man kun skal forsøge - og alle problemer vil blive løst, så kommer frustration og irritation nu. En person bryder ned på bagagerum, lider af søvnforstyrrelser (søvnløshed eller hyppige natopløftelser), den anden fase af nedbrydning er præget af angreb af accelereret hjerterytme, hovedpine, nervøsitet, melankoli og melankoli, hukommelsesforstyrrelser, panikanfald.

Den tredje fase er toppen af ​​oplevelsen. En person kommer til den konklusion, at alle bestræbelser er ubrugelige. Selvværd falder, evnen til at nyde livet er tabt, apati og depression er mulige. I tredje fase er kardiovaskulære symptomer typiske - svimmelhed, hurtig hjerterytme, forhøjet tryk og forstyrrelser i mave-tarmkanalen - tab af appetit, kvalme, diarré eller forstoppelse. Seksuel tiltrækning forsvinder, kvinder mister deres menstruationscyklus.

Hvis du lytter til dig selv, er det helt muligt at "fange" en nervøs sammenbrud længe før det sker, og handling. Det er nødvendigt at gøre dette, da en nervøs sammenbrud aldrig går uden spor.

Konsekvenserne er farligere end du tror.

Hele processen med udvikling af nervøs udmattelse kan tage flere uger eller måneder. Men dens konsekvenser får sig til at føle sig meget længere - fuldstændig rehabilitering varer nogle gange i årevis.

Folk, der har oplevet mindst en nervøs sammenbrud, er mere tilbøjelige til at lide af panikanfald, fobier, obsessive tanker. Den fysiske tilstand lider også: hypertension, vedvarende hovedpine, kronisk søvnløshed, forstyrrelser af hjerterytme og metabolisme udvikles.

Nervøs nedbrydning er en alvorlig test ikke kun for den, han faldt for, men også for hans familie. I en tilstand af forstyrrelse begår folk ofte udslæt og urimelige handlinger. En nervøs sammenbrud har ødelagt mange karrierer og familier, han er i stand til at skræmme venner og venner - når alt kommer til alt, forstår de ikke altid, hvorfor en rolig og velvillig person pludselig blev aggressiv, kræsen og ligeglad med alt, de plejer at tage det for egen regning.

Er det muligt at undgå forstyrrelser?

Da en nervøs sammenbrud er resultatet af et langt ophold i en stressende situation, for at undgå det, er du nødt til at komme ud af denne situation. Det er selvfølgelig lettere at give sådanne råd end at følge det, men det er den eneste garanterede måde at undgå en sammenbrud. Hvis du føler at spændingen vokser støt, skal du ikke udsætte besøget hos en specialist. Et kursus af psykoterapi hjælper dig med at indstille dig til at ændre og begynde at forvandle dit liv.

Livsstil spiller også en betydelig rolle i at reducere risikoen for en nervøs sammenbrud. For at undgå en sådan situation, prøv:

  • Overholde regimet - at spise små måltider flere gange om dagen og gå i seng på samme tid.
  • Du må ikke drikke alkohol, tag ikke medicin og ikke ryge, drik mindre kaffe og energidrikke.
  • Tag anti-stress vitaminkomplekser, der indeholder alle de stoffer, der er nødvendige for nervesystemet.
  • Lær at slappe af. Fremhæv mindst en times hviletid om dagen og gør kun hvad der bringer dig fornøjelse - sluk telefonen og ligg i badet, tag en tur, se din yndlingsfilm, gør yoga.
  • Lyt til dig selv. Forveks det ikke med selvgravning. For at undgå en sammenbrud skal du være opmærksom på dine følelser, ikke overbevise dig selv om, at alt er i orden, hvis du forstår at atmosfæren er opvarmet og ikke at trække til sidst med behandling af nervøs overbelastning.

Sådan reduceres risikoen for forværring af stress og nervesygdomme

Den gode nyhed er, at en nervestrøm bliver behandlet, og jo hurtigere du starter terapi, jo lavere er risikoen for sammenbrud. Terapi omfatter både stoffer og foranstaltninger til at ændre livsstil, og disse tilgange er ikke udskiftelige - du har brug for en omfattende behandling, kun for at du kan være sikker på dens succes.

Narkotikafri tilgang

Fysisk aktivitet. De forbedrer kardiovaskulærsystemet, mætter musklerne og hjernen med ilt, hvilket resulterer i forbedrede kognitive funktioner - hukommelse, ydeevne, koncentrationsevne. Sports- eller fitness-øvelser lindrer muskelspændingen, som altid ledsager nerveoverbelastninger, og bidrager til udviklingen af ​​neurotransmittere, der er ansvarlige for godt humør.

Afslapning. Ved hjælp af afslapningsteknikker kan du skifte opmærksomhed, slippe af med obsessive tanker og angst. Sådanne teknikker omfatter yoga og meditation, aromaterapi, massage, farvebehandling. Varmt afslappende bad kan også hjælpe.

Psykoterapi. Måske den mest effektive ikke-medicinske metode til at håndtere stress. I modsætning til almindelig misforståelse fortæller terapeuten ikke patienten, hvad han skal gøre, han hjælper kun med at åbne skjulte ressourcer, slippe af frygt og tvivl, bestemme sin sande holdning til problemet og ændre det.

Farmakologisk tilgang

Symptomatiske lægemidler med mild beroligende effekt. For at forbedre koncentration og hukommelse anbefales det at tage glycin - denne aminosyre er nødvendig for, at nervesystemet fungerer korrekt. Angreb i hjerteslagets brønd fjerner "Corvalol", som også har en lille beroligende effekt.

Herbal anti-stress stoffer. Beroligende baseret på planteekstrakter virker forsigtigt men pålideligt. Derfor er i vanskelige perioder af livet at holde på valerianer eller lægemidler, der indeholder modermør, citronmelisse, kamille eller salvie. Det er også nyttigt at drikke om aftenen beroligende urtete i stedet for klassisk te med toniner.

Vitaminer og mineraler. Der er mange vitaminkomplekser specifikt til sådanne tilfælde. De indeholder højere doser af B-vitaminer samt E-vitamin, calcium, kalium og magnesium. Alle disse stoffer øger stressmodstanden og nervesystemet. Desuden sættes planteekstrakter med beroligende virkning nogle gange til sådanne komplekser.

Homøopatiske midler og kosttilskud. Effektiviteten af ​​homøopatiske midler er et mumpunkt, men selv modstandere af denne metode indrømmer at de kan hjælpe med nervøse lidelser. Måske er der placebo-effekt, men enhver læge vil bekræfte: Hvis patienten tror på p-pilleffekten, er effekten faktisk mere udtalt.

Receptpligtig medicin. Hvis situationen forsømmes, og der allerede er opstået en nervøs sammenbrud, kan lægen ordinere potente lægemidler - antidepressiva, antipsykotika og beroligende midler. De er ikke forgæves, kan ikke købes på et apotek uden recept. Sådanne værktøjer har mange ubehagelige bivirkninger og strenge kontraindikationer, og de kan kun træffes under tilsyn af en læge, som på baggrund af resultaterne af testene vil justere dosen. Sådanne lægemidler er kun foreskrevet, når det drejer sig om en direkte fare for psyken, for eksempel i svær depression med selvmordsforsøg.

Ikke-receptpligtige lægemidler med en kompleks terapeutisk virkning. Et alternativ til receptpligtig medicin - produkter designet specielt til at lindre spændinger og forbedre humør. De er mere effektive end naturlægemidler, men har ikke de bivirkninger og kontraindikationer, der er karakteristiske for tung medicin. De har en kompleks virkning - forbedre søvn, hukommelse, ydeevne og humør, lindre angst. Disse omfatter afobazol og nogle andre lægemidler.

Ekspertudtalelse: På aktionen af ​​"Afobazol" siger specialist af fabrikanten af ​​lægemidlet

En fjollet holdning til ens sundhed er uacceptabel, alle forstår dette. Vi går til lægen, hvis vi har krybdyr i siden, men samtidig mener vi, at sådanne stress symptomer som irritabilitet, tårefuldhed, konstant træthed, søvnløshed og angst vil "løse" sig selv. I bedste fald drikker folk smertestillende midler til migræne, sovende piller til søvnløshed og alkohol til depression. I mellemtiden har der længe været medicin til en omfattende kamp mod alle manifestationer af stress - de lindrer ikke blot symptomerne, men også "reparerer" de berørte nervesender, normaliserer nervesystemet og forhindrer fremkomsten af ​​nervøse sammenbrud i fremtiden.
Disse stoffer omfatter især "Afobazol" - et lægemiddel til normalisering af nervesystemet. Afobazol hjælper ikke kun dem, der lider af nervøse sammenbrud. Det er indiceret for søvnforstyrrelser, øget irritabilitet, angst, lavt humør, irritabilitet. "Afobazol" letter overgangsalderen og PMS (reducerer psykologiske symptomer), understøtter under fysiske og nervøse overbelastninger, bruges til kompleks behandling af neurose og depression. Effekten af ​​Afobazol bekræftes af mere end 80 undersøgelser, hvor omkring 4500 patienter deltog.
At være et anti-angst stof, Afobazol ikke forårsager døsighed og sløvhed, det kan tages, selvom du kører bil eller arbejder med komplekse maskiner. For at opnå en varig effekt anbefales det at tage Afobazol-kurser i 2-4 uger. Inden du starter kurset, skal du konsultere en læge.

Anti-nedbrydning ordning

I den allerførste fase af en nervøs sammenbrud kan du komme med små tiltag - prøv at justere dagregimet, lad dig slappe af, begynde at tage urtemedier - valerian, morwort, hagtorn og vitaminer.

I anden fase bør ikke-receptpligtige anti-stress-lægemidler og glycin tilsættes til disse lægemidler for at opretholde nervesystemet. Det vil ikke være ude af sted at tilmelde sig en psykoterapeut eller en psykolog.

I tredje fase er psykoterapi ikke længere bare ønskeligt, men nødvendigt. Kan kræve mere alvorlige receptpligtige lægemidler.

Uden tvivl, for at udvikle et behandlingsregime, skal du konsultere en læge - en psykiater, en neurolog eller en neuropsykiater. Men de fleste tror, ​​at stress er en fælles ting, og du bør ikke gå til klinikken med sådanne problemer. En sådan tilgang er en direkte vej til en nervøs sammenbrud og en lang, vanskelig og dyr behandling.

Psykologi bibliotek

Hvad er en nervøs sammenbrud? Symptomer og virkninger af lidelsen

Diagnosen "nervesvigt" er fraværende i den internationale klassificering af sygdomme og henviser til nervøse lidelser. Men i tilfælde, hvor symptomerne på lidelsen er for hårde, og tilstanden af ​​den nervøse sammenbrud ikke overgår i lang tid, kan konsekvenserne af en nervøs sammenbrud føre til tab af kapacitet, og dette gælder allerede for sygdomme.

Resumé:

Nervøs opdeling sker aldrig pludselig. Denne tilstand har sine egne symptomer, og udviklingen af ​​lidelsen fortsætter i etaper. Hvis ubehandlet kan virkningerne af en nervøs sammenbrud hos voksne føre til mange sygdomme, både fysiske og mentale.

Hvad er en nervøs sammenbrud?

En nervøs sammenbrud er en pludselig frigivelse af negativ mental energi. Det manifesterer sig i ukontrollabel hysteri, råber, smadre retter og sammenbruddet af alt der kommer til hånden. I en sådan stat kan en person blive farlig både for sig selv og for dem omkring ham. Denne betingelse taler om sygdomspidsen, og efter den aktive fase sker fuldstændig moralsk og fysisk udmattelse. En person er bogstaveligt talt ude af stand til at hæve sin hånd eller vende sit hoved. Samtidig kan arteriel bevægelse reduceres kraftigt, og hjerterytmen forstyrres.

Årsager til en nervøs sammenbrud

Årsager til en nervøs sammenbrud behøver ikke at søge i lang tid. Dette er de belastninger, som hver person oplever dagligt. I sig selv vil de ikke føre til en nervøs sammenbrud, men konstant pres, problemer, træthed ophobes, og før eller senere falder den sidste dråbe. Dette kan være en mindre og trivial grund, men psyken, udmattet til grænsen, står ikke længere, og der opstår en eksplosion. Dette er en slags defensiv reaktion fra psyken, som nægter at klare den eksisterende orden af ​​ting, og for yderligere selvbevarings skyld sender den et så højt advarselssignal, at det bliver brudt.

Symptomer på en nervøs sammenbrud

Afhængig af køn og alder kan symptomer have forskelle, men i alle tilfælde fører psykosomatiske stoffer til en nervøs sammenbrud.

Folk, der arbejder dag og nat uden weekender og helligdage, kan holde et stykke tid. Men hvis en sådan rytme varer en måned, to eller flere, hver dag, bringer fysisk og mental udmattelse klimaks tættere på.

Den første "klokke" skal være søvnløshed. Derudover er der et tab af smag for mad, og som et resultat - mangel på appetit. Mindskelse af opmærksomhed og besættelse med kun et problem, som en person forsøger mislykkedes at løse, taler om ekstrem træthed.

Ofte afskedigelse fra arbejde resulterer i en nervøs sammenbrud. Dette er især smertefuldt på baggrund af en vanskelig økonomisk situation og ansvar for kære.

Ægtefælles skilsmisse kan forårsage en nervøs sammenbrud både blandt partnere og deres børn, hvis familien ikke finder måder at løse konflikten fredeligt på.

En elskedes pludselige død opleves meget hårdere, hvis kroppen har været udsat for overdreven stress i lang tid.

Symptomer på en nervøs sammenbrud hos kvinder

Sporing af symptomerne på en begyndende nervøs sammenbrud hos kvinder er let. Kvindernes psyke er svagere, og de er naturligvis mere følelsesmæssige. I forventning om en nervøs sammenbrud bliver emotionaliteten forværret. Tårer alternerende råber, hysteri og umotiveret vrede. Verbal inkompetence og endda raseri vises.

Under graviditeten og postpartumperioden gennemgår kvindens krop hormonelle ændringer. Dette bidrager til dannelsen af ​​en nervøs sammenbrud. Alt dette er overlejret af angst for barnet, utilfredshed med hans udseende og frygt for fremtiden. En gravid kvinde kan blive alt for mistænkelig, følelsesladet, og enhver lille ting kan tage hende ud af sig selv.

Hos mænd

Symptomer på en nervøs sammenbrud hos mænd er sværere at lægge mærke til. Som regel skjuler mænd deres fejl og problemer og gør det samme med deres følelser, indtil det lykkes, indtil fristen kommer. Nervøs nedbrydning hos mænd manifesterer sig i vrede og aggression. En mand taber helt selv kontrol over sig selv, og han er drevet af en tørst for at ødelægge alt omkring ham. Det er ikke nødvendigt at være tæt på en mand på sådanne øjeblikke og forsøge at berolige ham. Hvis nedbruddet allerede er begyndt, så stop det med overtalelse er umuligt, og endda farligt.

Har en teenager

Nervøs sammenbrud i ungdommen er særlig farlig. Symptomer på nervøs sammenbrud hos unge er ofte skyld i hormonel tilpasning og sædvanlige teenageproblemer. Ikke desto mindre bør du være opmærksom på børn. Trods alt er deres psyke endnu ikke blevet fuldt dannet og er ikke beskyttet af den oplevelse, som voksne har. Skole, øget psyko-følelsesmæssig stress, kronisk søvnmangel og fysisk træthed fører til udtømning af nervesystemet.

• anoreksi
• tårefuldhed;
Depression
• humørsvingninger.

Alt dette kan indikere nærheden af ​​en nervøs sammenbrud. Dette gælder især for teenagere, som forældre kræver for meget. Ofte har forældre en tendens til at beskytte barnet mod gaderens dårlige indflydelse og male hvert minut af deres barn. Alle forældres opmærksomhed er rettet mod undervisning og udvikling af barnet, men der tages ikke hensyn til hans mentale tilstand. En unge kan ikke komme ud af denne tilstand alene, og han kan ikke klare sig uden sine forældre.

Har et barn

Symptomer på en nervøs sammenbrud hos et barn er også undervurderet. Ja, barnets psyke er ret fleksibel, og børn glemmer hurtigt deres problemer. Men ofte gentagne nervesvigt kan forårsage alvorlig psykisk lidelse og irreversible ændringer i psyken.

Mange børn kan ikke lide børnehave, men forældre har nogle gange ikke noget valg. Men hvis barnet kommer ned depressivt, græder, skal du tale med barnet og finde årsagen til hans lidelse.

• stamming;
• enuresis;
• nervøs tic

Disse er allerede alvorlige symptomer, og at ignorere dem kan føre til problemer. Det tager ikke meget tid at tale med andre forældre, der kører babyer til samme børnehave og finde ud af om deres børn klager over læreren? Selv om de andre børn har alt i orden, vil det være nyttigt at tage barnet til en børnepsykolog. Måske kan barnet ikke forklare med ord, hvad der plager ham, men børnepsykologer har deres egne metoder til at afsløre barnets psyko-følelsesmæssige tilstand.

Stage nervøs sammenbrud

Psykologer identificerer tre faser af en nervøs sammenbrud, som hver især har sine egne egenskaber.

Akkumuleringen af ​​stress og træthed. Dette er hvad der sker, når en person påtager sig implementeringen af ​​en for kompliceret opgave og ikke kan klare det. Alle bestræbelser er rettet mod resultatet, men de konstante problemer tillader ikke at komme tættere på målet. Hvis en person er i en sådan stat i lang tid, kan den næste ulejlighed føre til anden fase af lidelsen.

Det andet stadium er en eksplosion af følelser og et stænk af negativitet. Denne tilstand varer fra et par minutter til flere timer, og i løbet af denne tid er en person helt tømt.

Umiddelbart efter den følelsesmæssige eksplosion kommer træthed. En person kan ikke tænke eller endda flytte. Han kan ikke engang reagere i nogen tid på eksterne stimuli, der kommer en lang depression, apati og tilbagetrækning.

Hvad kan konsekvenserne efter en nervøs sammenbrud?

Konsekvenserne af en nervøs sammenbrud har ofte negative symptomer. I fysisk manifestation er det:

• hjerterytmeforstyrrelse, op til et slagtilfælde eller hjerteanfald

• erhvervelse af dårlige vaner, såsom rygning, alkoholisme,

På den del af psyken er overtrædelser ikke mindre vigtige, og de påvirker livskvaliteten. Sådanne overtrædelser omfatter:

• udvikling af neurose og fobier

• øget konflikt og irritabilitet

• nedsat fordøjelse og vægt

I de fleste tilfælde opstår selvmordstanker, når en persons nervøse sammenbrud opstår. Dette gælder især for teenagere og mænd. Følelsesmæssig isolation, følelsen af ​​manglende evne til at klare deres tilstand af pres på en person, og han ser ingen anden vej end at stoppe sin elendige eksistens.

Behandling af nervesvigt. På hospitalet eller hjemme?

En nervøs sammenbrud er lettere at forebygge end at behandle konsekvenserne. Med en direkte neuro-følelsesmæssig eksplosion ved mange mennesker ikke, hvordan man roer en person. I gamle dage blev akut psykose filmet ved at hælde en skov iskold vand på en person. I dag fungerer det også, hvis der er vand i nærheden. I alle andre tilfælde skal du ringe til en ambulance. Det er ikke nødvendigt at forklare noget, at overtale, eller mere og mere, at råbe på en person, som har mistet selvkontrollen. Fra skrig kan han falde i en stor tantrum og forværre hans tilstand.

Hvis vi taler om, hvor det er bedre at blive behandlet - hjemme eller på hospitalet, er spørgsmålet udelukkende individuel.

Hvis en nervøs sammenbrud har provokeret en vanskelig situation i familien, ville det være uklogt at returnere personen til det samme sted. Hans frazzled sind kan ikke klare de samme problemer igen.

I alle andre tilfælde vil plejen af ​​kære hjælpe med til hurtigt at genoprette følelsesmæssig balance. Efter krisen kan kroppen genoprette i flere måneder eller endog år, hvis du ikke gør noget og lad alt gå af sig selv.

Behandling af nervesystemet på hospitalet

Selv om nervøs sammenbrud refererer til psykose, behandles den ikke i en psyko-neurologisk dispensation, men i en neuroseklinik. Afhængigt af patientens tilstand håndteres de af neurologer, neuropatologer, psykologer og psykoterapeuter. Du kan få brug for hjælp fra en kardiolog og en gastroenterolog.

Først og fremmest skal patienten hvile. Når alt kommer til alt, forekommer en nervøs sammenbrud på baggrund af overarbejde, og i sådanne tilfælde vises sanatorium-resort behandling.

For at reducere angstniveauet i reaktiv lidelse, foreskrive antipsykotika og beroligende midler. Efter en nervøs sammenbrud viser sedative præparater af vegetabilsk oprindelse imidlertid som regel sig bedre.

Ved behandling af en nervøs sammenbrud ledsages lægemiddelterapi af psykoterapi med det formål at forstå og forstå en person af hans problem og hvorfor det skete. Hvis vi taler om genoprettelsestidspunktet, så er alt helt enkelt. Nogle patienter er klar til at gå tilbage i kamp efter 10 dage, mens andre efter seks måneder ikke har tillid til deres evner.

Behandling af en nervøs sammenbrud derhjemme

Nervøs sammenbrud er ikke en psykisk sygdom, og behandling hjemme giver ofte bedre resultater end i klinikken. For bedre behandling skal du forstå, hvad der førte til sammenbruddet? Hvis dette er overarbejde på arbejdspladsen, bør du tage en ferie, skifte job eller bare afslutte. Nogle gange er du nødt til at vælge, hvad der er vigtigere - karriere eller sundhed?

Når du arbejder overarbejde, skal du oprette en ny tidsplan for dig selv, som omfatter en fuld otte timers søvn, forbedret kost og går i frisk luft. Der skal lægges særlig vægt på ernæring og vitaminer, for rehabiliteringsbehandling er en nødvendig betingelse.

Kaffe bør undgås, hvis der er irritabilitet og højt blodtryk. Kaffe er bedre at erstatte urtete, som er i hvert phyto-apotek.

1. Tea med St. John's wort eliminerer angst og frygt.

2. Oregano beroliger og slapper af.

3. Tea med kamille lindrer spændinger og muskelsmerter.

4. Morwort har en meget beroligende effekt og har en effekt 4 gange stærkere end valerianrottinktur.

I forberedelsen af ​​urtet bør tage hensyn til patientens egenskaber. Med lavt tryk og apati, såvel som under graviditet, er der nogle kontraindikationer. Du bør også være opmærksom på, at urtet ikke har en øjeblikkelig virkning, og det bør tages regelmæssigt i flere dage. Du kan ikke øge mængden af ​​te for hurtigt at komme sig. Du bør først rådføre dig med en terapeut til en hjemmeplan for at behandle virkningerne af en nervøs sammenbrud.

De fleste hjemmemetoder til behandling af en nervøs sammenbrud er rettet mod at slappe af patienten og distrahere ham fra onde tanker. Samtidig fungerer massage og aromaterapi godt. Det er behageligt for kroppen, for hjernen og derfor for nervesystemet.

Forebyggelse af nervesygdomme

Den mest almindelige forebyggelse af neuropsykiatriske lidelser består i at temperere psyke- og læring afslapningsteknikker.

Stress og overarbejde er svært at undgå, så du skal lære at hurtigt skifte til positivt og smide det negative, før det når en kritisk masse. Du kan tage på det vanskelige arbejde, men du bør give dig en pause og ikke nedbryde kroppen. Alternativt arbejde, hvile og underholdning er nyttigt i enhver tilstand og i enhver alder.

Yoga og meditation hjælper med at være mere filosofiske om livet og ikke at tage problemer med hjertet. Øvelse fordeler jævnt energi i kroppen, hvilket øger blodcirkulationen og mætningen af ​​hjernen med ilt.

Ikke altid en person kan klare problemer. I skolen læres dette ikke, og de fleste mennesker har ikke evnen til at overvinde stress. Dette er imidlertid ikke en grund til at være alene med problemerne.

Mange mennesker overvejer at spørge en psykolog om hjælp som svaghed eller dumhed, og de tager fejl. De fleste mennesker er ens, og problemerne er næsten ens for alle. Psykologer har samlet stor erfaring med at hjælpe forvirrede og trætte mennesker. De sætter hurtigt alt på hylderne og angiver retningen for at løse problemer.

Det er meget lettere at forhindre en nervøs sammenbrud, lære at undgå stress, end at genoprette en svækket krop med tunge medicin.

De siger, at nerveceller ikke regenererer, men det er ikke mere end en myte. De genoprettes dog meget langsommere end de dør. Nervøs sammenbrud kan ske for nogen, men det er ikke en grund til fortvivlelse. Fuld opsving er mulig, hvis du trækker dig sammen og vil slippe af med denne sygdom og dens konsekvenser for evigt.

Nervøs nedbrydning: symptomer, årsager, terapi

Menneskets psyks ressourcer er store, men ikke ubegrænsede. Og på et tidspunkt giver hun op og udtrykker hendes "kapitulation" gennem en nervøs sammenbrud. Hvordan skelner det fra de sædvanlige tantrums? Hvorfor sker det og hvad skal man gøre for at helbrede det?

Hvad er en nervøs sammenbrud?

Nervøs sammenbrud (nervesvigt) er en pludselig stigning i følelser forbundet med en overdreven belastning på nervesystemet. Tilstand altid:

  • akut ("voldelig");
  • forbigående;
  • ledsaget af tegn på neurose og depression;
  • fremkaldt af eksterne stimuli.

Nervøse sammenbrud hos kvinder forekommer oftere end hos mænd. Selvom psykeens egenskaber i dette tilfælde bliver vigtigere end sex: svage, sårbare, alt for følelsesmæssige mennesker taber deres balance og giver plads til et angreb. Men med langsigtede negative virkninger kan stærke personligheder også nedbrydes med en generelt stærk karakter.

Interessant nok er ikke nervøse sammenbrud nævnt i de generelt accepterede diagnostiske systemer, dvs. de er ikke forbundet med psykisk sygdom. Sommetider er kun tilstanden, hvor patienten mister evnen til at fungere normalt, kaldet forstyrrelse.

Årsager til en nervøs sammenbrud

Nervøs sammenbrud er altid forbundet med overdreven psykisk pres. En sådan lidelse er en beskyttende reaktion på, hvad der sker omkring. Årsagerne til nervøse sammenbrud er normalt alle mulige ubehagelige hændelser:

  • adskillelse, skilsmisse, svigt i hans personlige liv;
  • problemer i skole eller på arbejde
  • vanskeligheder med penge;
  • alvorlige kroniske sygdomme
  • adgang til et nyt uvenligt hold
  • fysisk og mental overbelastning
  • overdreven erfaringer.

Alt kan være en faktor i at forårsage en sammenbrud. Dybest set virker den kumulative effekt: jo længere indflydelsen af ​​en bestemt hændelse på psyken er, jo større er sandsynligheden for en akut nervepause.

Nervøs sammenbrud: symptomer på en udviklingsforstyrrelse

Selv om angrebet selv er ret "spektakulært", forekommer det ikke på jævnt underlag. Så det har tid til at gå gennem flere udviklingsstadier. De skelnes af tre:

  1. Første fase er "forberedende". I løbet af denne periode oplever en person en gratis styrkelse af kræfter, begynder at se på ting med overdrevet optimisme og arbejder meget. Hvordan forstår jeg, at dette ikke er en normal situation, men et tegn på sygdom? Hvis en sådan bølge opstod efter en alvorlig omvæltning (død af en elsket, afskedigelse eller flytning) eller skete på baggrund af generel træthed, så er det næsten helt sikkert et spørgsmål om "roen før stormen". Det mest interessante er endnu ikke kommet. Af den måde er der i første fase klager over søvnløshed, feber, angst, skælv i hænder.
  2. Anden fase er "deprimeret". Aktiv aktivitet erstattes gradvist af passivitet: kroppen opretholder ikke rytmen og giver op. Periodens hovedkarakteristika er fysisk og nervøs udmattelse. Som et resultat - depression, apati, skuffelse på grund af urealiserede forventninger. Ud over blues og melankoli, bortfalder mulig hukommelse, urimelige panikanfald, hovedpine, irritabilitet.
  3. Den tredje fase er "peak". Når organismen udtømmer de ressourcer, der er til rådighed for den, kan den ikke længere eksistere i den tidligere rytme. Han har brug for hvile. På det fysiske plan udtrykkes dette ved almindelig svimmelhed, kvalme, forhøjet hjerteslag, tryksprængninger, spiseforstyrrelser, forstoppelse eller diarré. Libido kan falde, og hos kvinder er der en fejl i menstruationscyklussen. Det er i tredje fase, at der kaldes en nervøs sammenbrud, der normalt sker - en skarp følelsesmæssig udbrud af destruktive karakter.

Du kan stoppe udviklingen af ​​uorden på ethvert tidspunkt. Men som praksis viser, ignorerer flertallet kroppens signaler, idet de frygter at "falde bag": ikke blive forfremmet, ikke opnå godkendelse af kære, ikke blive en god nok forælder osv. Som følge heraf opstår der før eller senere "ud af ingenting" symptomer på nervesvigt og forårsager forvirring af slægtninge og venner, der troede at alt var fint.

Nervøs opdeling: tegn på et angreb

Et angreb er et signal om, at psyken har nået et ekstremt punkt. Hun vil ikke udholde mere, og tegn på en nervøs sammenbrud er hendes sidste måde at rapportere et presserende problem på. Følgende symptomer vises:

  1. Uophørlige sobs.
  2. Stærk håndskakning.
  3. Hjertebanken.
  4. Screams.
  5. Smadre retter, smide genstande.

Angrebet kan begynde af en eller anden grund: et brudt glas, en tabt tv-konsol, et barns uforståelse... Normalt gør en lille smule også en person gal. Det bliver det sidste strå, der overvælder tålmodigheden hos psyken. Fra siden virker en nervøs sammenbrud ofte lidt utilstrækkelig: en kvinde, der slår hysterisk på grund af, at kaffe drikker på kjole, opfattes af andre som mærkelige. For hende er en sådan mindre hændelse det sidste bevis på hendes værdiløshed, inkonsekvens og fiasko.

En nervøs sammenbrud sker, når du ikke længere kan tolerere det. Desuden, hvis kvinder for det meste falder i hysterik, så foretrækker mænd en manifestation af åben aggression. De kan smadre situationen hjemme, slå deres kone eller børn, i det nemme tilfælde - smide noget fra bordet eller slå væggen med en knytnæve. Men følelser er ikke fremmede for mænd, og tårer, sobs, sobs er helt mulige.

Hvilke symptomer i en nervøs sammenbrud manifesterer sig i en bestemt situation afhænger af personen selv: hans opdragelse, karakter, vaner. Men i hvert fald vil den interne stat være forbundet med en følelse af håbløshed og fortvivlelse.

Nervøs sammenbrud: konsekvenser

Nervøs sammenbrud passerer aldrig uden spor. Selvfølgelig er den akutte fase ikke uendelig og erstattes af en kronisk lidelse ledsaget af langvarig depression, vedvarende angst og generel utilfredshed. Næsten altid efter en nervøs sammenbrud ses et af følgende:

  1. Somatiske sygdomme, der påvirker fysisk sundhed.
  2. Hypokondrier og forsøger at finde nogen sygdom.
  3. Psykose og neurose, neuropsykisk udmattelse.
  4. Varmt humør, hyppige humørsvingninger, forringelse af karakter.
  5. Dannelse af destruktive vanedannende vaner (rygning, alkoholisme, gambling, overspising, stofmisbrug).
  6. Forholdsproblemer med venner, familie, bekendte, kolleger.
  7. Lukning, uvillighed til at kommunikere, uautoriseret isolation.
  8. Manglende karriereudvikling, tab af interesse i arbejde.
  9. Aggression mod børn, dyr, nogle gange voksne.
  10. Selvmord.

Konsekvenserne af et angreb er relateret til krisen, der ikke fungerer. Hvis en person ikke ved hvad der skal gøres i tilfælde af en nervøs sammenbrud og hvordan man opfører sig kompetent for at minimere konsekvenserne, kan han simpelthen udholde angrebet og fortsætte med at leve i henhold til et destruktivt scenario. Efter en tid vil forstyrrelsen blive forværret igen, men det vil være sværere at komme sig ud af det. Hvert angreb kaster folk tilbage psyko-følelsesmæssige: en nervøs sammenbrud forvirrer psyken, hvilket gør den mindre fleksibel og adaptiv.

Nervøs sammenbrud: hvordan man behandler?

Den sikreste taktik er at besøge mindst en psykolog. Find en specialist er ret reel, ikke kun i din region, men også overalt i verden, ved hjælp af internettet. I dette tilfælde vil det være muligt at observere maksimal anonymitet, og du behøver ikke bekymre dig om, at personlige problemer bliver offentlige ejendom i en lille by. Selvom du ikke altid snakker med en psykolog hjælp. I fremskredne tilfælde er der behov for et besøg til en psykoterapeut, der har tilladelse til at ordinere medicin.

Sådanne lægemidler anvendes meget til at forhindre tilbagevendende anfald:

  1. Konventionelle sedativer. Dette er den blødeste løsning, fordi du kan købe medicin uden recept. Det anbefales normalt at tage "Glycine", "Corvalol", "Valoserdin". Midlerne er faktiske for hurtig ro og forbedring af søvn, men man kan ikke forvente en seriøs effekt fra dem.
  2. Urtepræparater. Disse omfatter tinkturer (motherwort, peony), såvel som den mere moderne "Novo-Passit" eller "Persen". Narkotika arbejder hårdt nok til at hæmme kognitive og følelsesmæssige reaktioner. De reducerer også evnen til at koncentrere sig og fremkalde døsighed.
  3. Vitaminer og mineralkomplekser. De bruges som et supplement til hovedterapien. Magnesiumpræparater samt Gerimaks og Supradin multivitaminer har vist sig godt.
  4. Over-the-counter anti-stress medicin. De er ordineret for at reducere angst, lindre spændinger, stimulere nervesystemets funktion. Det anbefales ofte at tage afobazol.
  5. Antidepressiva, beroligende midler og andre potente stoffer. Du kan kun købe dem på recept. F.eks. "Phenazepam" eller "Pirazidol". Brug kun disse stoffer i kritiske tilfælde, når andre metoder ikke virker.

Succesen med lægemiddelbehandling afhænger hovedsageligt af, hvor godt stofferne er kombineret med hinanden og hvor godt de passer til den enkelte patient. Derfor skal en specialist rådgive en person til at gennemgå en lægeundersøgelse inden behandling af en nervøs sammenbrud.

Nervøs opdeling: behandling derhjemme

Ikke alle mennesker er klar til at gå til psykoterapeuter og genoprette deres mentale sundhed ved hjælp af en specialist. Hvis en person opretholder et klart sind og føler styrken i sig selv, kan han forsøge at gøre selvterapi. Så - hvordan man behandler en nervøs sammenbrud derhjemme?

Det anbefales at handle på følgende områder:

  1. Arbejde med kroppen. Sport er uundværlig for nervøse lidelser. Du skal tilmelde dig et gym, begynde at deltage i yogakurser eller deltage i en dansegruppe. Selv en simpel ladning reducerer stressniveauet, "losning" psyken, og belastningen på musklerne hjælper med at fremskynde stofskiftet og normalisere følelsesmæssigt velvære. Derudover idrætter discipliner og tillader ikke limping: det vigtigste er ikke at tillade dig selv at gå glip af træning "kun i dag".
  2. Åndedrætspraksis. Den udviklede evne til at kontrollere vejrtrækningen gør det muligt at forblive roligt. På stress tidspunktet er det nok kun et par gange for at tage en dyb indånding og tælle til ti - og niveauet af angst vil straks falde. Åndedrætsøvelser kan kombineres med meditation: det har også en beroligende effekt.
  3. Afslapning. Når stressende rytme af livet anbefales mindst femten minutter om dagen for at give afslapning: Tag et skumbad, tag en massage, lyt til behagelig musik, nyd dine yndlingsaromaer... Regelmæssig afslapning hjælper kroppen til konstant at aflaste spændinger, forhindre det i at ophobes og udvikle sig til en nervøs sammenbrud.
  4. Udelukkelse fra dit liv det maksimale antal stressfaktorer. En person på randen af ​​en nervøs sammenbrud behøver ingen behandling, konflikter med venner, tanker om mangel på penge... Det skal tages som en kendsgerning, at det nu er umuligt at løse noget, og du skal bare sænke. Man bør leve i minimum "speed" og udføre kun de nødvendige opgaver, indtil situationen normaliseres. Derudover vil du begrænse visning af nyheder, horrorfilm, thrillers og andet negativt indhold.
  5. Taler deres problemer. Du kan tale med en elsket eller med dig selv, sidder foran et spejl. Nogle hjælper med at optage deres monologer og yderligere lytte til lyd "fra siden." En god mulighed er at holde en dagbog og analysere, hvad der fremkalder forværringen af ​​den psykologiske tilstand og hvordan den kan håndteres.

Du skal lytte til din indre stemme. Ofte er det han, der viser vejen ud af denne situation.

Hver person kan blive pludselig oversvømmet af deres egne følelser, helt ukontrollable. Dette er en nervøs sammenbrud, hvis behandling er bedre end ikke at forsinke. Mental sundhed er lige så vigtig som fysisk sundhed.

Hertil Kommer, Om Depression