Sådan stopper du at drikke øl: 8 effektive måder

Få mennesker forstår, at afhængighed af øl kan påvirke ikke kun den generelle sundhedstilstand, men også levestandarden. Ofte kan du møde kvinder, der klager over deres mænd. De til gengæld benægter, at den skummende drik påvirker familiens trivsel. Anyway, efter lange forhandlinger, kommer folk til den konklusion, at det er på tide at slippe af med den skadelige vane.

Konsekvenserne af at drikke øl

  1. Den moderne verden giver sit syn på samfundet. I dag udvikles reklamevirksomhed ganske bredt. På tv ruller videoer, hvor unge mennesker slukker deres tørst og nyder en tærtefinish. Som følge heraf bliver spørgsmålet om afslag på at drikke stadig mere relevant. Denne funktion understøttes af det faktum, at marketingfolk taler med en stemme om produktets absolutte sikkerhed. Selvfølgelig går sammenligningen sammen med vodka eller brandy, men essensen forbliver den samme.

Hvordan slippe af med afhængighed af øl

Eksperter siger, at lyst betragtes som det vigtigste i at fjerne en afhængighed. Så fortsætter processen hurtigt og uden følelsesmæssige chok.

Trin nummer 1. Undersøg alkoholens skade på kroppen
Først og fremmest forstår, hvor skadeligt brugen af ​​øl påvirker dit helbred. Hos mænd begynder maven at vokse, brystet vokser, overdreven vegetation vises på kroppen. Der er også fejl i nervesystemet, udvikling af nyre- og leversvigt.

Ofte fra ølelskere kan du høre, at drikken har negativ indvirkning på hjertemuskulaturens aktivitet og blodtryk. Lige så vigtigt for mænd er den fødedygtige funktion, især styrke og evnen til at have sex. For folk der bruger skum i store mængder, sker sex hver måned mindre og mindre.

Trin nummer 2. Reducer ølforbruget
Ikke alle mennesker kan prale af fremragende viljestyrke. Hvis du anser dig selv for et tilsvarende antal mennesker, skal du reducere dosis gradvist. Først skal du ikke drikke 3, men 2 flasker ad gangen, dette område går til en. Ingen grund til at sætte dig i en tilstand af stress, nægter at øl med magt. Prøv at handle logisk for at fjerne fra hovedet den konstante tanke "Jeg vil have øl!".

Overhold konsistens i alt. Hvis du er vant til at drikke øl efter arbejde, skal du holde denne tradition, men reducere mængden igen. Efter en vis periode vil du bemærke, at trækkraften forsvinder. I øjeblikket er det nødvendigt at opgive afhængigheden helt. Hvis udtrykket "stop med at drikke helt" er skræmmende, skal du erstatte alkoholholdige drikkevarer med en alkoholfri ækvivalent.

Trin nummer 3. Find en hobby
Mange mennesker, især mænd, drikker øl på grund af den store mængde fritid om aftenen. I stedet for at blive komfortabel med en flaske skum, tag i slutningen af ​​dagen korrekt. Du kan tilmelde dig en sektion af boksning eller udføre en times jog før du går i seng.

Nogle mænd foretrækker at bruge tid i en kreds af ikke-drikkende venner, denne anbefaling vil også være nyttig. Hvis du ikke kan slappe af på en lignende måde, skal du kigge efter andre måder. For eksempel gør det til en vane at gå til saunaen eller at stege kebab i naturen.

Overvej udendørs aktiviteter som et alternativ. Absolut alt vil gøre: skiløb, snescooter, skøjteløb, snowboarding, cykling mv. Tag op med klatring, træskærer, svømning. Efterhånden begynder hobbyen at besætte alle tanker, med det resultat at ønsket om at drikke vil falme ind i baggrunden.

Trin nummer 4. Udskift øl med andre produkter.
Selvfølgelig er der mange andre drikkevarer, der er overlegen i smag til øl. Forsøg at ændre den sædvanlige "kost", for eksempel frisk juice, jordbær smoothie, en kop ægte kaffe, kakao, premium te og andre fornøjelser af livet. Milkshakes, yoghurt anses for at være ikke mindre velsmagende.

Mange mænd slippe af med afhængigheden af ​​øl hjælper med at klikke på frø, nødder, tørret frugt. Det er nødvendigt at læne om sådanne produkter med omhu, da de er ret høje i kalorier. Hold dig til reglen: Hvis du vil have en øl - spis eller erstat skummende med en anden drink.

Trin nummer 5. Lav en plan
Du kan ikke slippe af med afhængighed af skummende drikke uden bestemte datoer. Sæt et mål om at holde op med at drikke øl i 2-3 måneder. Hvis afhængigheden manifesterer sig for meget, hold en dagbog, skriv ned dine tanker og præstationer i den. Spørg dine slægtninge til støtte, er enige om, at de ikke vil drikke øl i din nærhed. Du kan vælge en periode på cirka seks måneder, så længe du er konstant i den samlede tilstand. Ellers vil tankerne begynde at dukke op i mit hoved. "Jeg har stadig meget tid, jeg har tid til at holde op. I dag må jeg måske drikke to flasker, men ikke en! ".

Bryd den valgte periode i fire tidsintervaller. Den første siger, at du kan drikke øl ikke mere end 4 gange om ugen. Den anden reducerer antallet til 2 gange om ugen, den tredje - 1 gang om ugen og så videre. I sidste ende skal du komme til den konklusion, at afslaget på øl sker fuldt ud. Følg skemaet, overtræder ikke vilkårene og mængden af ​​skum drukket, uanset hvad.

Trin nummer 6. Beløn ​​dig selv økonomisk
De mest almindelige årsager til afhængighed af alkohol betragtes som deprimeret følelsesmæssig tilstand, økonomiske problemer, forstyrrelser i familien og på arbejdspladsen. Det er vigtigt at huske for evigt, at problemer med at drikke øl ikke forsvinder overalt. I sidste ende nyder du op og realiserer hele den ynkelige essens for at være. At opmuntre dig selv i alle faser af at opgive alkohol, start en tradition for monetær belønning.

Få en stor sparegris, helst transparent. Send dagligt det beløb, du bruger på øl. I slutningen af ​​måneden skal du åbne spargrisen og beregne besparelserne. Beløbet vil være imponerende, for dig vil det tjene som et ekstra incitament. Du er chokeret over den figur du brugte på skadelig alkohol. På samme måde kan du gøre, mens du holder op med at ryge eller andre alkoholholdige drikkevarer.

Så snart spargrisen er fuld, tag besparelserne og brug den på noget, der er umagen værd. Det kan være en motionscykel, en tur i udlandet, et pelsjakke til sin kone osv. Det vigtigste er at lægge penge på en "nyttig" kanal.

Trin nummer 7. Tænk på fremtiden
Det er ingen hemmelighed, at kravet om alkohol er sundhedsskadeligt. Tænk på fremtiden, du vil sikkert have børn (hvis de ikke er endnu). Ved hyppig brug af øl er der risiko for infertilitet for både den mandlige halvdel af befolkningen og kvinden.

Psykologer er kommet til den konklusion, at 45% af familierne falder fra hinanden på grund af afhængigheden af ​​en ægtefælle til alkohol. Sådanne mennesker er ikke interesserede i karriere og personlig vækst, de lider af mental sundhed, en person mister ønsket om mere.

Fra folk, der regelmæssigt drikker øl, kommer en ubehagelig lugt ud, det føles især af samtalerne og arbejdskollegerne. Prøv at analysere, hvad der sker, tegne dig selv en glad fremtid med mange sejre. Bestræbe sig på at blive bedre hver dag, udvikle materielt og åndeligt.

Trin nummer 8. Giv ikke øl på ferie
Psykologer har afledt en interessant kendsgerning, der viser sammenhængen mellem alkoholafslag og ønsket om at bruge det endnu mere. Hvis du jævnligt nægter dig selv de sædvanlige "glæder", vil det føre til, at lukkertidens hastighed en dag vil falde til "nej". Af den grund gør det til en vane at forkæle dig selv på ferie. Det er ikke nødvendigt at blive fyldt "i indersålen", en flaske er nok til fuldstændig tilfredshed.

Samtidig er det vigtigt at observere drikkekulturen: først spiste vi og drak langsomt (smagte) skummende. Hvis efter fejringen du kom til den konklusion, at vanen er ulækkert, giv det helt op. Denne kendsgerning indikerer, at hjernen allerede er blevet genopbygget under andre fundamenter.

Praktiske anbefalinger

  1. Først skal du elske dig selv. Som praksis viser, kan du ikke stoppe med at drikke øl på anmodning af hans kone eller bekendtskaber. Det er vigtigt at gøre dette til eget brug.

Det er let at stoppe med at drikke øl, hvis du følger en bestemt rækkefølge. For ikke at bryde dit liv og bringe din økonomiske situation i orden, skal du udvikle en plan og tage et andet kig på kendte ting. Elsk dig selv, indhente støtte fra slægtninge, find en hobby.

Hvordan man holder op med at drikke øl hver dag. Instruktioner for handling

I denne artikel vil jeg præsentere en bestemt plan hvordan man holder op med at drikke øl hver dag. Lad os gøre uden almindelige sætninger. Jeg vil give trinvise instruktioner om, hvad man skal gøre specifikt for at holde op med at drikke øl én gang for alle.

Straks foretage en reservation, citerer artiklen min personlige mening og personligt min tro på emnet. Og de kan afvige fra flertalsudtalelsen, men det betyder ikke, at disse overbevisninger ikke er sande.

Tværtimod, takket være disse principper, stopper jeg selv med at drikke øl hver dag. Og i øjeblikket drikker jeg ikke mere end 3 år, selv om jeg hældte øl med et knæk i mere end 10 år næsten hver dag.

Jeg tror, ​​at denne fortjeneste fortjener at du læser artiklen til enden og forsøger at indsamle værdifuld information for dig selv.

Jeg skrev også om, hvordan man stopper med at drikke øl i mine andre artikler:

Så lad os komme i gang med forretninger med det samme.

Hvordan man holder op med at drikke øl hver dag. Instruktioner for handling

Øl - svag alkohol?

Mange mennesker retfærdiggør deres brug af øl, i betragtning af øl en svag drik.

Det faktum at du drikker øl, og ikke for eksempel vodka, eller brandy, begrunder eller beskytter dig ikke.

Hvis øl er en alkohol med lav alkohol, betyder det ikke, at du ikke kan danne en stærk alkoholafhængighed!

Og hovedårsagen til, at det er svært at stoppe med at drikke øl hver dag, er netop det faktum, at øl anses for at være en letdrik. Der er en falsk antagelse om, at vi faktisk ikke kan danne en afhængighed af øl.

Guys, øl ødelægger virkelig psyken. Og din benægtelse af denne kendsgerning gør det kun lettere at fortsætte denne ødelæggelse.

Jeg undersøgte dette spørgsmål i detaljer i en anden artikel, Alkoholens virkning på nervesystemet og hjernen. Jeg råder dig til at læse på din fritid.

Volumen af ​​øl fuld

Svar ærligt: ​​Kan du selv drikke et glas øl og stoppe?

Kan du begrænse dig til en flaske øl og sige "stop" til dig selv?

Jeg tror, ​​at svaret er nej. Jeg kunne heller ikke.

Det handler kun om mængde. Øl er beruset meget mere end andre drikkevarer: vi laver det i liter. Derfor kan øl konkurrere med enhver alkoholholdig drik i form af afhængighed.

En person, der ser 4% i øl og 40% i vodka, glemmer at formere dette med mængden af ​​forbrugt alkohol. Jeg vil ikke gøre aritmetiske, betragter det selv, men meningen, jeg synes, er tydelig. De endelige tal vil være sammenlignelige.

Og 5 flasker øl eller 5 glas vin vil svare til en halv flaske vodka.

Bevidsthed om denne kendsgerning gør dig til at tro, at det er på tide at holde op med at drikke øl hver dag.

Mester af undskyldninger. Hvorfor drikker jeg øl.

Der er mange andre undskyldninger, der forhindrer os i at smide øl hver dag.

Hvis der på et tidspunkt eksisterede udnævnelsen "Master of beer excuses 2016", ville jeg helt sikkert tage førstepladsen på det.

Hvordan retfærdiggør du at drikke øl hver dag?

Lav din liste med undskyldninger "hvorfor jeg drikker øl" og dræbe enhver undskyldning i dit eget hoved.

I din hjerne vil der være mindst en falsk fordel, som du tror, ​​kommer fra infusion af øl, vil du ikke være i stand til at stoppe med at drikke øl hver dag.

Det var sådan min liste med undskyldninger lignede.

TOP undskyldninger. Hvorfor drikker jeg øl.

  1. Øl hjælper mig med at slappe af
  2. Øl slapper af og gør mig mere sjov
  3. Øl hjælper med at lindre stress efter arbejde
  4. Med øl, sjov med venner,
  5. Øl er lækker
  6. Øl er en meget svag alkohol, og der er ingen afhængigheder deraf.
  7. Jeg drikker øl, ikke vodka, derfor kan jeg muligvis ikke have nogen problemer,
  8. Øl gør mig glad.

Jeg ødelagde disse undskyldninger gradvist. Det var ikke let at gøre, fordi de virker så retfærdige, at der stilles spørgsmålstegn ved dem, synes absurde.

De virker fede plusser og overgiver som det ser ud til, at dit liv kan blive meningsløst. Men dette er et mirage, der skaber frygt, hvor vi fortsætter med at tro.

Dine egne undskyldninger for hvorfor du ikke kan stoppe med at drikke øl hver dag er et kraftigt våben, der bruges af alkohol mod dig.

Mens du siger "Dette handler ikke om mig. Jeg har ingen problemer med øl ", fortsætter alkohol med succes med at fange din psyke i udlandet i udlandet, bedre end Hitler med sin Barbarossa-plan. Du og kun du åbner frivilligt døren til sin fæstning.

Hvis du har flyttet mindst en mursten i dine egne overbevisninger, så læs videre. Så kommer flere opdagelser.

Hvis ikke, bedre lukke webstedet, i dit tilfælde viste selvbedraget sig at være meget stærkere end forventet.

Dependency Control Center i os

Nu vælger du ikke hvor meget, og når du drikker øl.

Afhængighed selv vælger hvornår og i hvilken mængde du vil drikke øl. Psyken er længe blevet kontrolleret ikke af dig, men af ​​afhængighed.

Jeg ved, det ligner noget vrøvl, men det er.

Jo længere du nægter dine dybtliggende problemer forårsaget af at drikke øl, jo sværere er det at stoppe med at drikke øl.

Du bemærker det i nådighed:

  • farverne i livet mørkere
  • der er en uforklarlig konstant frygt
  • følelse af angst,
  • det holder din livsaktivitet nede.

Sandheden er ikke altid behagelig, men det finder et svar i din sjæl. Du forstår det, hans mor, så er det. Og måske er det det, der fik dig til at lede efter svaret på spørgsmålet, hvad sker der med mig? Og hvordan skal man endelig stoppe med at drikke øl hver dag?

Jeg anbefaler også at bladre igennem artiklen. Sådan bestemmer du om du har en alkoholafhængighed. At trække sine andre falske undskyldninger ud.

Den overraskelse, der venter på dig, når du holder op med at drikke øl hver dag.

Det andet trin er du nødt til at lære at genkende symptomerne på tilbagetrækning, hvilket forårsager at drikke øl. De får dig til at drikke igen og igen.

Med særlig kraft begynder disse symptomer at virke kun 4-7 dage efter, at du ikke længere drikker øl. En sådan forsinket virkning i tide forhindrer dig i at se en direkte forbindelse mellem det fede humør og det faktum at du drak øl 7 dage siden.

Eksistensen af ​​sådanne symptomer forklarer, hvorfor en person, der drikker øl, ikke kan afstå i mere end en eller to uger.

Hvis du med utrolige vanskeligheder har lyst til at holde ud længere end denne periode, vil psyken snart eller senere tvinge dig til at gå til butikken og købe øl igen.

Jeg skrev mere detaljeret i en separat artikel om symptomerne på tilbagetrækning. Dette er en slags instruktion om, hvordan man fjerner symptomerne på tilbagetrækning.

eksperiment

Jeg anbefaler at gennemføre et forsøg for at bekræfte denne videnskabelige nonsens.

  1. Prøv ikke at drikke øl i et stykke tid;
  2. Snart vil du se, hvordan din egen psyke får dig til at spise øl;
  3. Du vil overvinde en utrolig stærk negativ tilstand;
  4. Drikkeøl synes den bedste løsning;
  5. Du vil finde en god grund til at retfærdiggøre dig selv og drikke.

Først efter at være sikker på dette, skal du være sikker på at komme tilbage for at finde ud af, hvad du skal gøre.

Anerkendelse af problemet er et vigtigt skridt til at stoppe med at drikke øl hver dag.

Indrømme kammerat, at du har mistet kontrollen. Indrøm selv at afhængighed regulerer dig. Dette er et nødvendigt skridt i retning af yderligere rensning.

Dette er den eneste mulighed, der hjælper dig med at stoppe med at drikke øl hver dag.

Ved at gøre dette vil du se fjenden i ansigtet.

  • Skelne og genkend, hvordan afhængighed får dig til at drikke øl,
  • Anerkend upassende følelser, der fører til at drikke øl.

Det lyder simpelt, men 96% af folk skylder symptomerne som følge af afhængighed af eksterne årsager og omstændigheder. Gør en dødelig fejl, de vender altid tilbage til deres afhængighed igen og igen.

Arm dig selv med viden.

Det næste skridt til at holde op med at drikke øl hver dag, er at du har brug for at arme dig selv med viden.

Undervurder ikke fjendens betydning.

Du skal få et helt arsenal af viden, der bliver dit våben i kampen mod alkohol.

Du skal forstå, hvordan alkoholafhængighed bedrager dig og ikke giver dig mulighed for at holde op med at drikke øl.

Du skal have dine egne effektive teknikker og mestre metoderne til kamp.

Jeg anbefaler at downloade min bog "The Golden Guide to Soberness". Kun for nylig afsluttet det.

Stop med at drikke øl hver dag er det nemmeste

Og generelt er selve spørgsmålet "Hvordan man holder op med at drikke øl hver dag" lidt forkert.

Fordi alle kan stoppe med at drikke øl.

Men hvad er brugen af ​​det, hvis du for eksempel holder op med at drikke øl i 1-2 uger, og så bryder du igen? Hvorfor sådan et show af heltemod uden resultater?

Fokuset skal flyttes til målet "Hvordan man ikke begynder at drikke øl, når du er færdig?"

Og til dette har du brug for:

  • lær at undgå at stoppe (instruktion her)
  • lær at bevare nærvær (instruktion her)

    Hvor meget kan du drikke øl om dagen? Er der en norm?

    Nej - der er ikke acceptabel ølforbrug. Hvis der er, så er det nul.

    • nul liter øl om dagen,
    • nul liter pr. måned
    • nul liter øl i en levetid.

    Mythbusters

    Jeg ønsker ikke at ødelægge de fiktive legender som "Læger siger, at et glas øl om dagen er nyttigt." Hvis du er vant til at tro på samfundets fordomme, fabler og sladder, drevet ind som en granitsten i flertallet, er du og jeg ikke på vej. Jeg håber stadig, at dit IQ-niveau er højt nok til uafhængigt at skelne folkemusik fra sandheden.

    Derfor skal vi forstå, at hver dag skal du stoppe med at drikke øl helt og uigenkaldeligt.

    Jeg anbefaler også at læse min tidligere artikel. Kan jeg drikke moderat? For endelig at ødelægge de falske legender om den moderate brug af øl.

    Resumé af artiklen

    Hvordan man holder op med at drikke øl hver dag

    For dem, der har glemt 90% af de oplysninger, der lige er læst, er her en kort liste over artiklens hovedtemaer:

    1. Slap af med den vigtigste undskyldning, at øl er en lav alkohol drik. Forstå at øl kan forårsage afhængighed værre end vodka.
    2. Ødelæg dine andre undskyldninger og grundene til, at du drikker øl hver dag. De tillader dig ikke at gøre et skridt i retning af nådighed.
    3. Du skal skelne mellem utilstrækkelige følelser, der får dig til at drikke igen og igen. Hvis en person ikke genkender de symptomer, der er forårsaget af at være uegnet fra øl - er han dømt til at bryde sammen.
    4. Forstå at du ikke moderat kan drikke øl. Den eneste regel er nul!
    5. Før du stopper med at drikke øl, forberede dig selv og få viden om din afhængighed. Forsvigt ikke fjendens magt.
    6. Lær mekanismen for at bevare nærvær for livet i video træning Arsenal Beskyttelse

    Det var en kort plan om emnet "Hvordan man holder op med at drikke øl hver dag." Retning er givet. Flyt nu.

    Hvis du kunne lide artiklen, læg gerne og repost på sociale netværk.

    (29 stemmer, bedømmelse: 4.24 ud af 5)
    Arseny Kaysarov Indlæser.

    Se også:

    38 Kommentarer "Sådan stopper du at drikke øl hver dag. Instruktioner for handling "

    Tak. Meget interessant

    Jeg vil læse hver gang. Jeg har kæmpet med øl i flere år, men der kommer et øjeblik - en måned, to, tre, seks måneder, og jeg bliver stadig revet ned. Og så i et par dage en binge. Jeg ved alt, jeg forstår alt, men jeg kan ikke klare det til enden (jeg er fra den såkaldte KU). Måske kan du hjælpe denne artikel.

    Øl er en sikker hjælper til at blive en morder til dig selv. Begyndende fra en kan, bliver en person gradvist involveret og bliver en tønde for øl. Ølalkoholisme er endnu værre end vodka, og ofte forstår mange ikke det.

    Elena, vær venlig, jeg beder dig om ikke at fordømme, ikke at undervise, ikke at bebrejde og hælde dit negative, som vi endda kommer over taget uden din hjælp! Herfra bliver det kun værre og tror os som ingen i løbet af "problemer"... Folk samledes her for at hjælpe hinanden med at komme ud og slippe af med afhængighed en gang for alle! Kun positive følelser, modstand til alle og udholdenhed! Vi vinder!

    Herman, grumle ikke, tag en øl bedre, løft dine ånder

    Og du kan nægte øl, og når du virkelig vil drikke vodka?

    Jeg læste bogen A.Karr, indtil det sidste ord i bogen, håbede jeg, at han nu ville skrive sin nemme metode til at holde op med at drikke. Og jeg løb uden at stoppe med at læse og håbede på min mands helbredelse, jeg løbende løb øjnene på bogen.. efter at have læst fra omslag til dække for at sige, at jeg var ked af det - for intet at sige... Jeg forstår helt godt, at alt er i vores hoved, men der er mennesker, der kender sig selv, ved at vide om farerne ved alkohol, om farerne ved rygning, ikke i stand til at opgive vanen. Det er min mand, hjernevaskningsteknikker vil ikke fungere med det. Han er langt fra at være en dum person, med så svært at anvende nogen teknikker relateret til virkningen på psyken. Hvad kan jeg gøre, jeg kan ikke forestille mig...

    Noget slags skram. Jeg drikker øl hver nat, jeg vil slutte. Jeg begyndte at drikke, da min mand sad i søvn. Nu er alt fint, jeg er fuld af 6,7 dåser øl pr. Aften, jeg tænkte her, de vil fortælle dig, hvordan du skal erstatte øl

    Hvis hun elskede denne mand, ville hun ikke have drukket, men ventede. Og så find en anden, og adopt et barn. Kohl er allerede - så en anden. Ellers kan du ikke klare det.

    Jeg kan ikke gå forbi butikken, jeg tager en liter øl, jeg ved, at det er dårligt, men jeg tager det. Jeg drikker dåser i huset, jeg udhælder resten. Jeg sværger ikke at drikke i morgen. I morgen gentager det hele tiden...

    Prøv at erstatte mælk og jeg kastede

    det samme skrald, 2 poltarashki om aftenen (jeg begrunder at være træt, jeg har min egen virksomhed, hårdt arbejde) om morgenen vågner jeg om 6 om morgenen med tanken om, at jeg ikke vil have mere, jeg vil ikke have mere, og om aftenen vil jeg virkelig have min smag Jeg drikker slet ikke, men på en eller anden måde er det mærkeligt for min hobby, nogle gange ved han selv i butikken, at jeg drikker hvilken slags øl, men han er helt sikkert imod det, men han forstår åbenbart, at der vil være en khan uden øl

    hver aften 2-3 dåser øl.......... alle virkelig, hvor linjen når afhængighed bliver det vigtigste i din fri vilje, det eneste der hjalp mig, smed jeg øl til vægttab og derefter øl-øl igen...

    At der er flere dåser.. Jeg har 2-3 poltorashki hver dag, og selv efter dogonen går jeg. Jeg kan stille og stille 4 og en halv. Og så hver dag.

    Du er heldig, kroppen er meget stærk

    Ja, jeg lever 26 hårdt en fra 17 xy ** s til 10 -15 dåser på 0,5 hver, fordi glas og plast ikke tåler. Sener i grænsen. Jeg ved alt, jeg ser alt, og jeg forstår det, men det er umuligt at stoppe om morgenen. Jeg starter med en øl tømmermænd fra 2 pm til 4 pm, når jeg vågner op og igen som grundhøj dag. Brad men sandt. Jeg selv arbejder ikke fordi der er en bb, men det er umuligt at falde i søvn sober.

    Ja, det er svært at falde i søvn på et ædru hoved, det er sandt, men drømme gør også en sådan tin. Der er tilsyneladende noget i gang i mit hoved, og jeg har stadig mindre at spise, mest sandsynligt at tabe sig, fordi der ikke er kalorier i øl og mad

    Jeg forstod, at vi gik til butikken

    Jeg forstod, at vi er gået tabt, og det er en stor fornemmelse, at hvis jeg lejer alle dåser og flasker, køber jeg en hytte og vil donere

    Jeg forstod ikke smagen af ​​øl før, men min mand lærte mig, jeg blev afhængig, jeg troede det var en fordel - det slapper af, men på grund af dette opstod der problemer. Vi begyndte at tale på forskellige sprog, selvom vi virkelig elsker hinanden!

    Jeg begyndte at drikke øl for 6 måneder siden, da min mand blev sparket ud, blev de interne oplevelser skubbet til øl. Først drak jeg en krukke om dagen, og nu tog jeg 3 liter om dagen. Jeg vil virkelig gerne opcht vende tilbage til det normale liv.

    Afslut læsning, måske kom tilbage. Der er ingen svarmulighed. Hvorfor blev jeg tilsluttet. Til en øl. Allerede 5 måneder lette og halvt ton om aftenen er jeg en kvinde 45. Jeg vil bare have et helt glas til natten, slukke min tørst, som om jeg tager et vejrtræk, og hvis det er værd, hvorfor skulle det gå tabt?.. før jeg ikke kunne holde smagen, men jeg kunne altid lide lugten. Lures som om der er en slags additiv, som i nudler hurtigt.

    Min mand og jeg drikker øl hver dag, vi ved, at det er tid til at binde, men vi føler os varme, nogle gange kedelige, nu spiser fisk og derefter pizza.... der er altid en grund til at drikke øl. Bare drik penge, tæller det ikke, og der er ingen sundhed at fylde det men stadig drikker

    Stop med at drikke øl! I en måned vil du se resultatet af organismen - en cool en! Træn, hvis sundheden tillader det. Affald i virksomheder, hvor de drikker. De vil acceptere det. Hvis ikke, send dem alle. Øl levende vil gå væk af sig selv, så hvis du holder fast i en bestemt diæt! Der er ingen afhængighed, tro mig. Dette er ikke et lægemiddel, hvor bruddet begynder. Bare folk vil plunk, slappe af og alt det.

    Om brydning er ikke helt sandt. Men hvad med tilbagetrækningssyndrom? Alkohol er det samme stof, psykologisk afhængighed og kemisk.

    Alle kommentarer er superfinite. Alle tips er fantastiske, men alt er blevet forsøgt, læst og forståeligt. Men jeg sidder stadig rundt om alle nu, skriver, realiserer og drikker øl.) Jeg ved ikke hvad jeg skal gøre?

    Tazhe garbage ven. Kan sy undskyldning, men i morgen trækker jeg mig sammen og gør det.

    Næsten år drak dagligt. Jeg besluttede at afslutte. Jeg afholder mig for en uge, men denne infektion, som Fredy Kruger, kommer til mig i drømme. Jeg drikker noget fra en dåse, så tag en drink fra en halv og så sidde i en cafe med en ven... Jeg vågner op i en kold sved, med tanker - godt, hvordan kunne jeg

    Da jeg holdt op med at ryge, havde jeg drømme i et halvt år, hvor glad jeg går med sigoyen, jeg taler til nogen, men den er væk)) Jeg skal stoppe med at drikke, selvom jeg drikker som jeg ikke drikker)

    Det er synd at jeg kun er 20, og problemerne er allerede nok. Hjælper med at klare stress efter arbejde og husholdnings-økonomisk stressflaske øl. Jeg forstod i princippet ikke noget dårligt tidligere i dette: "Mine kolleger, forband det, dunk, så enhver drunker vil misunde." Faktisk drak de, deres jævnaldrende, måske meget, men ikke hver dag. Jeg, efter hver, var hver arbejdsskift behov for 2-3 flasker ufiltreret. Da jeg kommer op til arbejdet, er det virkelig tidligt (5:40), og i sig selv er jeg en ugle (aftenaktivitet), øl hjalp mig virkelig. Indtil det ikke længere er nødvendigt. Undskyldninger for mig selv, "Jeg har tjent denne flaske, du kan", "jævnaldrende og så thump, som djævelerne". "Kroppen er ung, jeg vil gå til fodbold som altid i weekenderne og så vil alt arbejde" arbejdede netop indtil i dag. Tidligere blev jeg dræbt i en chlamyn, og efter tusinde uger kunne jeg ikke tolerere alkoholens smag, lige nu efter den vildeste sprit, synes smagen af ​​øl for mig ikke så ubehagelig - tværtimod, hvorfor ikke. Nu har jeg det godt, hvad for ham. Ja, det ville være rart nu at gå ned i shorts og i en T-shirt til butikken i samme hus, tag et par flasker og sidde foran filmmageren. Men denne flugt fra virkeligheden giver intet andet end en rådnet lever og et par timer med afslapning. Bedre, du ved, jeg vil sidde med en kop te og en chokoladebar end sidde og drikke 2-3 flasker dagligt. Jeg besluttede, at det var bedre at svulme en gang sammen med venner end at sidde og slukke skummet metodisk og enkeltvis.

    Det samme er et sådant problem. Kan et par og en halv dag om

    Min mand og jeg har samme affald med pivas. Hver dag drikker vi øl og kan ikke undvære det, vi skrev det rigtigt, så fisk, så pizza, så er der intet at gøre, jeg ved ikke hvordan man holder øl, jeg elsker bare øl, jeg kan godt lide det, bortset fra øl, drikker jeg sjældent noget andet, og han også kun øl og andet end ham. Vi ønsker ikke at føle, at vi som enhver dag føler, at øl er som et stof

    Jeg er 40... Og for alle 20 år (og måske mere) at jeg drikker øl, drak jeg nok en god bil... (jeg har stadig ikke en bil, jeg har heller ikke en lejlighed.)
    I to eller tre måneder tager det 10 000 - 11 000 rubler. Da øl altid er en jagt og fisk...

    Det samme affald, hvad man skal gøre og hvordan man kæmper, ved jeg ikke. de kontrollerer deres forretning hver dag, alt er fint, men som om aftenen 19 eller 20 går alt til butikken for det! Hvordan så? Kan ikke forstå! Jeg drikker ikke kun, når antibiotika er den største i 3 uger og så igen ugass, selv om jeg har kendt dette problem i lang tid, men det er psykologi, jeg ved ikke meget skræmmende

    Hej alle sammen Også fra fyrre år af halv sigt på øl, som kroppen stadig opretholder, er jeg overrasket. Du forstår alt, men afhængighed har... Kodning for et stykke, hjalp A. Carr det vigtigste ønske... Og svaret vil være... Jeg er på jagt... Nyd nydighed... Når alkohol kommer ind i kroppen, hører du allerede til det. Held og lykke til alle... FOR ARTIKELMYNDIGHEDENS RESPEKTION!

    Jeg er 26 år gammel, jeg elsker øl siden jeg var 16, jeg drikker 3-5 liter dagligt fra tyve år gammel... Jeg blev gift for seks måneder siden, min søn er 3 måneder... Der er krig i landet, krise, mangel på penge... Og hvor helvede penge er fra... Min kone savner hver dag Jeg forstår alt selv, men jeg kan ikke gå forbi butikken. Nu sidder jeg selv på arbejde, jeg har allerede drukket 1,5 l... (((Alt, jeg tager mig i hånd, ikke en lille dreng allerede, så noget kunne styre mig. Nok.

    Sådan stopper du med at drikke øl: 7 nemme måder

    Indholdet af artiklen

    • Sådan stopper du med at drikke øl: 7 nemme måder
    • Hvordan man holder op med at drikke: måder
    • Hvordan man holder op med at drikke mænd
    • Hvordan man holder op med at drikke

    Før du studerer metoderne til at afvise en skummende drink med en lav procentdel af alkohol, er det værd at forstå, hvad der er farligt ved dets hyppige brug af mænd og kvinder af enhver alder.

    Hvad er farlig øl til kroppen?

    Fans af malt hop drikker ofte ikke engang tænker på konsekvenserne og brugen af ​​dets anvendelse, især i en alder af 16-20 år. Og i 40 år er ikke mange bekymrede over udseendet af en ølgut, idet man overvejer at være stadig uimodståelig Appolons og sunde mennesker. Her er bare problemer med leveren, maven, styrken og blæren overhale sådanne desperate ølelskere, uanset alder og social status. Ølskader er videnskabeligt bevist af forskere efter at have udført flere forsøg.

    Her er de vigtigste konsekvenser afventer øldrik fans:

    • fremkomsten af ​​levende folder og indskud på maven (væksten af ​​ølmaven);
    • hukommelsessvigt ledsaget af langvarige fejl
    • tremmer af hænder;
    • fremkomsten af ​​problemer med styrke og "misfires" i sengen;
    • hyppig søvnløshed;
    • øget aggressivitet
    • øget depression med tømmermænd;
    • øget nervøsitet og irritabilitet med et langt ophold i en nøgtern tilstand ("breaking" uden øl);
    • diagnose af nyrer, lever, forringelse af hjertemusklen;
    • dannelsen af ​​en stærk alkoholafhængighed af en alkohol med lavt alkoholindhold.

    Hos kvinder med hyppig brug af øl mærkbar grovere stemme øges kropsvægten, der er puffiness i ansigtet, poser under øjnene, hår (antenner) begynder at vokse over overlæben. Infertilitet udvikler sig gradvist, karakteren ændrer sig til irritabel, vred. Hos mænd er det modsatte sandt - brystkirtlerne svulmer, ansigts- og hovedets hårvækst falder, ølmaven vokser, sædproduktionen falder og infertilitet udvikler sig. Også mange ølelskere diagnosticeres med prostatitis og impotens på baggrund af en kærlighed til lavalkoholprodukt. Disse problemer overvinder næsten alle kvinder og mænd, der drikker mere end 1 liter øl ad gangen mindst et par gange om ugen.

    Sådan stopper du med at drikke skummende drikke

    At stoppe med at drikke øl er svært for mange, fordi denne drik, takket være aggressiv reklame, betragtes som lav alkohol, ikke så skadelig som vodka og moonshine. Desuden efter at have drukket en flaske eller to, slapper de fleste af, stemningen forbedres, og tømmermændene fra malt er ikke så udtalte. En anden væsentlig faktor er prisen. Hvis en flaske vodka koster 300-400 rubler, så vil selv en teenager med lommepenge skrabe op en flaske på 0,5.

    Hvis en person alligevel forstod sin fejl og besluttede at stoppe med at drikke mørk eller let øl, vil han blive hjulpet af 7 effektive metoder, testet af mange ølalkoholere.

    1. Et gradvist fald i mængden af ​​drukket skumdrik. Det er nødvendigt at udarbejde en detaljeret plan (i 3-6 måneder), beslutte selv hvilke uger og hvor mange flasker der bliver drukket. Det er værd at starte med en 0,5 liters flaske. I første omgang er det værd at stoppe med at forbruge det berusende produkt hver dag og derefter kun tillade det i weekenderne, efter kun på ferie, efterhånden at opgive helt fra ølforsamlinger. Succes her afhænger af graden af ​​bevidsthed om personens skade, viljestyrke og beslutsomhed.
    2. Vælg en anden måde at slappe af. Hvis øl kun er nødvendigt for at øge stemningen og frigørelsen i virksomheden, er det værd at tænke på en anden måde at slappe af - se film, lytte til musik, gå i frisk luft. De, der drikker øl for at slukke deres sommertørst, er endnu enklere - de skal bare erstatte det med kold te, juice, juice, iced kaffe.
    3. En tvist med en ven for en stor mængde. Meget gambling og entusiastiske individer til at stoppe med at drikke vil hjælpe den sædvanlige væddemål med en nær ven på en bestemt monetær kompensation for tabet. At miste penge vil ikke slappe af og vil stimulere processen med at trække sig ud af brugen af ​​en flaske eller to.
    4. Spar penge. Dem, der ønsker at købe en vigtig gave til sig selv, uanset om det er en guitar, en cykel eller en ny iPhone, vil blive hjulpet ved køb af en sparegris. I stedet for at købe øl skal du afsætte dage til besparelser og komme tættere på din elskede drøm. I starten synes ideen fjollet, men det hjalp virkelig meget.
    5. Valg af en hobby eller et ikke-alkoholholdigt erstatningsprodukt. Hvis øl kun er nødvendig for at distrahere og aflaste spændinger, er det værd at finde en ekstrem hobby, der kitterer i dine nerver og kræver at være i en nyderlig tilstand. Også i stedet for en flaske malt kan du klikke på ristet græskar eller solsikkefrø, tyggegummi, spise frugt eller slik.
    6. Eliminering af alkohol med købte dråber og traditionelle medicinopskrifter. For at stoppe med at drikke selv øl, har du brug for fremragende viljestyrke, som er i stand til at modstå mange forførende faktorer. Særlige dråber og medicin kan hjælpe dem, der ikke kan bekæmpe afhængighed alene. Disse er Alkolok, AlkoProst, Esperal, Alkobarrier, Proproten 100, Colme; Lavital, Alcobarier. Valget afhænger af den økonomiske kapacitet og sundhedstilstanden hos personen, og nogle midler kan gives selv uden viden om alkoholikeren og tilføjer til fødevaren. Fra folkemæssige midler er hjemmelavede potioner og decoctions med løvblad, Johannesjurt, hov, bjørnebær, centaurie, dagil og andre lægemidler urter populære.
    7. Appel til en narkolog til behandling af hypnose eller kodning. Hvis alle veje synes at være ubrugelige, er der ingen viljestyrke og tid, du skal bare tilmelde dig en læge på hospitalet, kode alkohol i et halvt år, et år eller to. Denne metode virker på bare en time eller to, er den hurtigste og mest pålidelige.

    Hvilken måde at vælge, skal selv bestemme - alle mennesker er forskellige. En hjælper troen i deres egen styrke, den anden sparer kun kodning efter meget overtalelse af slægtninge.

    Sådan stopper du med at drikke øl, hvis du allerede har dannet et forhold til det

    Faren for øl er, at mange anser det for en harmløs alkoholholdig drik, så de ikke holder sig tilbage i brugen, især om aftenen, når de vil slappe af efter arbejde. Men selv øl kan skade kroppen. Overvej hvad der er hans skade, samt hvordan man holder op med at drikke øl, slippe af med trangen til det.

    TOP undskyldninger

    Hver person har sine egne grunde til, at øl er blevet en integreret del af livet. Men der er de mest almindelige undskyldninger, der findes i de fleste af befolkningen.

    1. Øl hjælper mig med at slappe af efter en hård dags arbejde.
    2. Mit liv er svært, der er mange problemer i det, så jeg drikker.
    3. Øl giver et godt humør, slapper af og befrier.
    4. Med øl er det mere interessant at hvile med venner.
    5. Dette er en svag alkoholholdig drik, der ikke bidrager til afhængighed.
    6. Problemer skyldes vodka, ikke øl.
    7. Jeg drikker fordi jeg keder mig.
    8. Øl lindrer søvnløshed og hjælper dig med at sove godt.

    Du skal lave din egen liste over grunde til at retfærdiggøre regelmæssigt ølforbrug, og derefter arbejde med dem. Disse undskyldninger synes at være plusser, uden hvilket liv taber sine lyse farver, men det er bare en myte. Det er grunden til, at alkoholafhængighed opstår. Det er nødvendigt at arbejde med disse undskyldninger for fuldstændigt at slippe af med dem.

    Instruktioner om, hvordan man holder op med at drikke øl

    Ved at følge instruktionerne og rådene i det, kan du hurtigt slippe af med øl efter øl. Det er ligegyldigt køn, mængden af ​​alkohol, der forbruges, og det tidspunkt, hvor du foretrækker at drikke øl - du skal bare følge vejledningen.

    Hvordan man holder op med at drikke øl: tips

    Bekræftelse af problemet

    Det første skridt er at erkende, at du har et problem. Mens du nægter sin eksistens, fortsætter afhængighed med at fange psyken. Få som klarer sig at indrømme sig selv, ærligt, roligt og upartisk. Hvis der opdages et problem er der ofte en person, der ofte gør indrømmelser for sig selv og overbeviser sig selv om, at der ikke vil være noget forfærdeligt for organismen.

    Undersøgelse af skade på dagligdrinksøl (for mænd og kvinder)

    Jo mere du studerer de materialer, der er afsat til dette problem, jo ​​sjældnere vil du forkæle dig selv med øl, så du bør være bekendt med den skade, som din krop forbruger hver dag, selv i små doser.

    For mænd er faren som følger:

    • risikoen for kardiovaskulære sygdomme stiger;
    • Der er mange problemer med maven (sår, gastritis);
    • produktion af mandlige hormoner er reduceret, og kvindelig - øger;
    • energi falder, hvilket negativt påvirker personens aktivitet og personlighed.

    Det er nødvendigt for en kvinde at holde op med at drikke øl, fordi hun risikerer hendes helbred:

    • menstruationscyklussen er forstyrret, hormonal svigt forekommer, hvilket kan føre til infertilitet;
    • der er risiko for ektopisk graviditet, abort;
    • overdreven indtagelse af hormoner kan føre til forekomsten af ​​neoplasmer (godartet, ondartet)
    • overvægt, diabetes, åreknuder, problemer med leddene, rygsøjlen og hjerte-kar-systemet forekommer.
    til indhold ↑

    Fordelene ved manglen på øl i kroppen

    Hvordan man holder op med at drikke øl hver dag? Hurtigt slippe af med den dårlige vane vil hjælpe med at realisere, hvilke fordele det vil medføre.

    For kvinder er dette:

    • hurtig bortskaffelse af ekstra pounds;
    • svulmer i ansigtet forsvinder, hvilket forbedrer udseendet;
    • kvalme går væk, hovedpine stopper
    • regelmæssigt forbrug af øl kan føre til infertilitet, så at give op for en sådan dårlig vane er en chance for at føde en sund baby.

    For mænd kan følgende være motiverende faktorer. Hvis du holder op med at drikke øl, så:

    • arbejde af en lever, nyrer, en hjertemuskel og en tilstand af en organisme forbedrer generelt
    • risikoen for ikke at blive gravid et barn eller impotens er reduceret, da testosteron begynder at blive produceret i tilstrækkelige mængder;
    • kvindelige tegn begynder at falde (mave, hofter og bryster bliver mindre), de ekstra pund går væk (hver mand bemærker, at han tabte sig, da han holdt op med at drikke øl);
    • øger ydeevnen.

    Reduceret risiko for impotens - Afslag på øl

    At forstå, hvilke resultater der kan opnås, vil hurtigt eliminere trækkraft. Kan jeg tabe, hvis du holder op med at drikke øl? Svaret er absolut positivt.

    Vægt udskiftning

    1. Hvordan stopper du at drikke øl selv? En af de mest effektive måder er at erstatte vanen med en vis hobby, for at finde en ny hobby. Som følge heraf kan du få positive følelser og nyde livet uden øl. Desuden vil tænkning være optaget af affære, og du vil ikke drømme om en anden flaske øl, hvilket fremkalder en sammenbrud.
    2. Hvis du har et højt stofskifte og ikke truer de ekstra pund, kan du erstatte øl med mad, især om aftenen, når du vil slappe af og distrahere fra dine arbejdsopgaver. Men det er bedre ikke at overvære og spise kun sund mad (nyttig kan være velsmagende).
    3. En fantastisk måde at glemme alkohol for evigt, samt at forbedre sundheden og finde en fremragende figur - at gå ind for sport regelmæssigt. Snart, når de første resultater vises, især hvis de har meget arbejde, vil du være ked af at miste dem på grund af ølens kærlighed.
    4. Du kan erstatte øl på læskedrikke, kogte derhjemme. Dette gælder især på tærsklen til nytårsferien. Lav hjemmelavet alkoholfri muldvin baseret på saft, skåret i små stykker frugt, honning og krydderier (ingefær, kanel, kardemomme, nelliker). En anden mulighed er en alkoholfri grog, der er baseret på hårdbrygget sort te i stedet for rom.
    til indhold ↑

    Folkerecept til aversion til alkohol

    Bay leaf decoction

    Broth bidrager til en stærk og langsigtet modvilje mod alkoholholdige drikkevarer. Tilsæt i 1 liter øl om 8 blade, lad det brygge i mindst en uge, spænd og drik. Infusion forårsager intestinal oprør. Det er uacceptabelt at overskride dosis, da der ellers er risiko for alvorlig forgiftning.

    Græshøst fra bounder-barantz og hov

    Kødet med alkohol, der forbruges, kan føre til ubehag, opkastning, kvalme, og det bliver årsag til modvilje mod alkoholholdige drikkevarer.

    Midler på basis af svampen Kobber

    Værktøjet er effektivt og kunne slippe af med alkohol afhængighed af mange. Du kan tilberede svampe på nogen måde. De er sammensat af stoffer, der hjælper med at bremse processen med at splitte alkohol i blodet, hvilket fører til opkastning og smerter i hovedet, som varer flere dage.

    Bearberry-baseret bouillon

    Der er midler, der ikke er så radikale, men ikke mindre effektive. Brønd på basis af bjørnebæreren aflæses succesfuldt fra kræft til alkohol. 2 spsk. skeer betyder hældt et glas vand, kogte en kvart time. Det er nødvendigt at forbruge ca. 5 gange om dagen til 1 el. en ske.

    Varigt rod pulver

    Værktøjet er specielt velegnet til kvinder, da udførelsen af ​​leveren ødelægges hurtigst muligt i dem. Det er nødvendigt at knuse roden af ​​planten og inden for 5 dage bruge 0,5 g. Pulveret bidrager til hurtig fjernelse af toksiner fra leveren.

    Læsning af bøger og brug af autotrains

    Der er mange bøger, der beskriver problemet med alkoholafhængighed og hvordan man kan slippe af med det.

    1. Blandt de mest berømte er "Easy Way to Stop Drinking" (Allen Carr). Arbejdets særegenheder omfatter det faktum, at behovet for alkoholforbrug forsvinder i sig selv, da bogen læses. Dette vil passe folk, der mangler viljestyrke, frygter behandling og intimidering.
    2. En anden bog er "Hvordan ikke at drikke" (Oleg Stetsenko). Det diskuterer regler og principper, hvorefter du kan slippe af med alkoholafhængighed. Arbejdet vil også være nyttigt for de mennesker, der bor ved siden af ​​en person, der lider af krænkelse af alkohol, og søger at hjælpe ham.
    3. Bogen Alkoholikere Anonymous præsenterer historier om, hvordan tusinder af forskellige mennesker var i stand til at slippe af med alkoholisme. Dette samfund bringer sammen mennesker, der søger at nå et fælles mål - at stoppe med at drikke øl og andre drikkevarer, samt at hjælpe folk med at føre en sund, bevidst og ædru livsstil. Fællesskabet har udgivet en anden bog - "Live edru." Det er en lommeguide med praktiske tips til at slippe af med afhængighed.

    Autotraining viste sig at være effektiv. Det er nødvendigt at lave en tekst på papir, læse det højt, optage det på en diktafon og lytte til det flere gange om dagen.

    Teksten kan være nogen, men det er nyttigt at reflektere følgende punkter:

    • øl er ulækkert;
    • Ønsket om at drikke forsvinder hver dag;
    • tanker om alkohol bliver ulækkert;
    • Liv uden alkohol er fuld af positive følelser, glæde og frihed;
    • en organisme uden alkohol er fyldt med styrke og energi.
    til indhold ↑

    Andre tips

    Der er nogle flere tips, hvorefter du øger chancerne for succes.

    Som beroligende kan du bruge bouillon, te. De er beroligende og afslappende. Indstillinger omfatter drikkevarer baseret på:

    • kamille (sover lang og lyd, kæmper panik);
    • te med æble og kanel (lindrer vrede, kronisk træthed, apati);
    • melissa (hjælper med stress, depression, søvnløshed);
    • mynte (lindre stress, spænding);
    • ingefær (genopretter vitalitet, genopretter kraft og styrke).

    Du kan bruge bouillon som beroligende.

    En vigtig rolle er spillet af støtte fra kære. Hvis de forsøger at hjælpe dig og ikke søger at købe en øl "til virksomheden", så vil det være meget lettere for dig at sige farvel til den vane. Til samme formål kan du deltage i fællesskabet om at undgå alkohol (for eksempel vil forskellige supportgrupper på internettet hjælpe).

    Der er en anden måde - at købe en sparegris og lægge penge i den, som du gerne vil bruge på øl. Den akkumulerede mængde ved udgangen af ​​måneden vil overraske dig, du kan få noget rigtig nyttigt og behageligt og dermed forårsage dig selv at slippe af med skadelig afhængighed en gang for alle.

    Du kan male dig selv fremtiden i farver, der venter på dig, hvis du ikke straks giver op med øl: infertilitet, dårlig udseende og psykologiske problemer forbundet med det, dårlig sundhed, en ubehagelig lugt, der ofte rammer kroniske alkoholikere, problemer i forhold til kære. Derefter vil du ikke længere købe en anden flaske øl.

    Endelig, hvis du føler at du er magtesløs, skal du ikke være bange for at kontakte specialister. De vil tage et behandlingsforløb, hvorefter du er mere tilbøjelige til at miste lysten til at drikke øl. Klinikkerne bruger i vid udstrækning metoder såsom fysioterapi, kodning, hypnose sessioner og akupunktur. Nogle metoder anvendes samlet som et enkelt kompleks, hvilket afhænger af klientens tilstand.

    Hvordan man holder op med at drikke øl selv

    Nogle gange tillader meget få mennesker at drikke øl til alkoholisme. Faktisk er der ikke noget dårligt, hvis du laver en virksomhed til en ven og drikker et glas øl. Men mange mennesker drikker et glas og nogle gange mere dagligt. Og de har ikke engang mistanke om, at dette allerede er en afhængighed. Manden tror ikke engang, at denne berusende drikke kan bryde sit liv. Der er en række metoder til, hvordan man holder op med at drikke øl uden at bruge folkemæssige retsmidler.

    Hvis en person er opmærksom på hans afhængighed og søger et svar på spørgsmålet om, hvordan man stopper med at drikke øl - er vejen til at løse problemet begyndt. Det vigtigste er lyst. Måder at stoppe med at drikke meget, du skal bare finde en, der passer dig. Hvis det ikke fungerede første gang, skal du ikke give op, men du skal prøve igen og igen.

    Du vil ikke være i stand til at opgive øl, hvis du virkelig ikke vil have det.

    Først skal du indse alkoholens fulde skade: hjerteproblemer, en dimensionsløs mave, effekten på frugtbarhed. Hvis du er fuldt klar over problemet og de skadelige virkninger af vaner på dit helbred og liv, så er det naturligt at fortsætte med at leve på denne måde er ulogisk. Der er nogle måder at stoppe med at drikke øl selv.

    Hvis du holder op med at drikke den berusende drikke regelmæssigt, fungerer dette minut ikke, så kan du gradvist bryde vanen. Det er nødvendigt at forsøge at reducere mængden af ​​øl, der indtages. Bestræbe sig på at bevare konsistens. Hvis du normalt drikker 2 liter af den berusende drik efter arbejde, reducer du lydstyrken til 1 l, derefter til en dåse, og så forsøger du helt at stoppe med at drikke øl efter arbejde. Det kan antages, at du gradvist vil finde det lettere at opgive øl. Alternativt kan du erstatte den sædvanlige, ikke-alkoholholdige drikkevare. En start!

    Prøv at erstatte vanen

    Mennesket har millioner af grunde til, at han bliver afhængig af den berusende drikke. Men slutningen af ​​disse lejligheder er identisk: personen er bare komfortabel i situationen. Han kommer hjem og sidder foran TV'et med sin yndlingsdrink. I denne situation er det meget svært at opgive den såkaldte daglige brugerdefinering og holde op med at drikke. Det er nødvendigt at fylde kløften med noget. Du kan som ekstraudstyr klikke på frø, spise frugt, nibble eller engagere sig i andre aktiviteter. Den bedste løsning ville være at gøre en nyttig ting. For eksempel lær en ny hobby (tegning, håndværk) eller gå ind for sport uden for hjemmet. Både hjælpsomme og produktive. Efter et stykke tid vil du bare være stolt af dig selv.

    Der er mange måder at slappe af, have det sjovt og flygte efter en hård dags arbejde. Gå i saunaen eller i badet, gå igennem løbet af massage, øve yoga eller Pilates, endelig er der en aktiv hvile. Prøv at løbe på stadion før sengetid eller gå til poolen. Så gradvist bliver det en vane og erstatter unødvendige timer brugt til en flaske øl.

    Forkæl dig selv med en ferie

    Der er en anden nem måde at slippe af med ølvanen - at kun drikke øl på den røde dag i kalenderen. Naturligvis taler vi om ferie, ikke hver weekend. Dit mål er at kende foranstaltningen. Denne mulighed vil støtte dig moralsk. Efter denne metode giver du ikke op til din yndlingsdrik og må ikke sætte en streng forsegling af forbuddet. Og hvis du kan, så vil du ikke altid. Det er nødvendigt at tage højde for udtalelsen fra eksperter, der hævder, at hvis en person har en alkoholafhængighed, er hans stofskifte uorganiseret i hjernen. I dette tilfælde vil kroppen reagere på alkohol med en sammenbrud, og alt bliver nødt til at starte fra begyndelsen. Derfor er det nødvendigt at finde styrke, ønske og udholdenhed til at afslutte afhængigheden for evigt.

    Kontant belønning

    Det er nemt at komme væk fra dine problemer, forbedre dit visne humør - de mest almindelige årsager til afhængighed af alkohol. Men problemerne går bare ikke væk, de bliver mere og mere. En anden stor nem måde at motivere dig selv er kontantbesparelser. Køb dig selv en vægtig attraktiv sparegris. Hver dag genopfylder det med det beløb, du normalt slår ned til din yndlingsdrik. En måned senere kan du åbne spargrisen og beregne akkumuleringen. Tro mig, du vil blive chokeret over det beløb, du lige hældte i ingen steder. Når cachen er fuld, saml dine besparelser og beløn dig selv for din viljestyrke. Køb dig selv en sportsimulator, et abonnement på poolen, en trendy outfit eller noget, du kan lide.

    Lav en handlingsplan

    Meget få mennesker kan tage og straks afslutte deres afhængighed alene. Det er næsten umuligt at opgive den sædvanlige og konstante forretning og afhængighed til dig. For fuldstændigt at opgive forbruget af berusende drikke er det nødvendigt at gradvist reducere dosen af ​​øl fuld. Langsomt men effektivt stopper du med at drikke. Det anbefales at tildele bestemte datoer. Det ideelle tidspunkt for en person at slippe af med sin afhængighed er fra 4 til 6 måneder. Det er vigtigt, at det valgte interval ikke er for lang, da du ved, at der er meget tid og ikke har brug for at skynde sig. Hvis længden af ​​tiden er lille, så vil du forstå, at for en sådan periode at stoppe med at drikke øl hver dag er uvirkeligt. Bryd den valgte periode i trin (segmenter). For eksempel skal du efter 3 uger drikke øl hver 3 dage. Efter endnu 3 uger - en gang om ugen og så videre. Det er vigtigt at følge den valgte skema, følge dosis og holde styr på timingen.

    Kig ind i fremtiden

    Det er ingen hemmelighed, at alkoholisme og afhængighed ikke fører til noget godt. Du vil ikke kunne undgå sundhedsproblemer. Folk med alkoholafhængighed har ingen fremtid. De har en familie, der falder fra hinanden. Når alt kommer til alt sker alle skænderier og misforståelser netop på grund af alkoholens skyld og manglende kontrol over sig selv. Alkoholister er ikke interesserede i personlig vækst og udvikling. De ønsker ikke at kommunikere. De bliver forladt af venner og venner. De mister deres job og stilling i samfundet. Kig ind i fremtiden. Tegn det selv, hvor du er en interessant personlighed og en vellykket, sundt, elsket familie mand. Og hvis denne person er til din smag, er det tid til at blive en og forlade sin vane i fortiden.

    Hvad angår kvinden. Det antages, at pigen er nemmere at holde op med at drikke. Hvilken kvinde vil have en øl mave? Et stort incitament og motivation er en lidende familie og børn. Moderens instinkt og beskytter af sin rede vakler normalt i næsten enhver kvinde. Man skal kun tale hjerteligt med hende, tegne et billede af hendes liv, vise hvordan hendes barn lider, og kvinden vil forstå, at hun er på den forkerte vej. Hvis du har en mand, men ingen børn, vil du eller hun senere eller snart ønske at erhverve sunde afkom. Og det er umuligt, hvis der er plads til alkohol i livet. Hvis der ikke er nogen mand, kan det være værd at overveje, hvorfor dette skete. Måske er det alkohol, der forstyrrer at starte en familie?

    Hvis din elskede er afhængig af alkohol, så prøv at hjælpe ham med at slippe af med denne vane. Skør ikke og kritiser ikke. Du kan kun skade og skade din kammerat. For at starte med at tale med ham, prøv at hjælpe ham med at motivere hans ønske. Forsøg at genvinde troen på dig selv, men under ingen omstændigheder må du ikke fortryde ham. Hver dag ros ham hvis han gør fremskridt. Tag det op med noget. Gå regelmæssigt og vis ham liv uden øl.

    Der er altid en vej ud

    Hvis det psykologisk er umuligt at overvinde vanen på egen hånd, må du ikke bukke under for reklame tricks, ikke kigge efter folkemæssige retsmidler, konsultere en specialistlæge. Lad dig ikke skamme dig og vær ikke genert over det faktum, at du ønskede at gøre dit liv bedre. Hvis du tænker på, hvordan man holder op med at drikke øl hver dag - du er en stærk person og fortjener respekt. Kom sammen og rolig.

    Du skal hjælpe. Dette er ikke en dødelig sygdom, så den behandles. Det vigtigste er at arbejde på dig selv, og du vil ikke have tid til at lægge mærke til, hvordan dørene til et nyt liv uden øl åbner for dig.

    Hertil Kommer, Om Depression