Depression: at helbrede eller gå væk

På tidspunktet for den hellige inkvisition blev det kaldet besættelse af en ond ånd, i renæssancen æra - melankoli i det 19. århundrede - hypokondrier i XX - "akut reaktion på stress".

Denne sygdom har mange navne. På tidspunktet for den hellige inkvisition blev det kaldt besættelse med onde kræfter, i renæssancen - melankoli i det 19. århundrede - hypokondrier i fortiden i det 20. århundrede - "akut reaktion på stress". Moderne læger diagnosticerer mere præcist, og det lyder som dette: "Depression".

- Yuri Valentinovich, i vores vanskelige tider er hver person mere eller mindre udsat for stress, og indbyggerne i metropolen er mere end andre. Hvordan skelne stress fra depression? Og generelt er der en forskel på disse begreber?

Selvfølgelig. Stress er en normal reaktion fra kroppen mod negative ydre forhold. Enig, det er ulogisk at have det sjovt, hvis for eksempel i familien problemer. Stress skal opleves, i en sundt person vil det gå sammen med en ugunstig periode i livet, men nogle kan udvikle depression, og det er allerede en sygdom - en affektiv tilstand, hvor en person uden nogen åbenbar grund (!) Oplever svære, smertefulde følelser og følelser (depression, melankoli, fortvivlelse). Den vitale tone falder kraftigt, tanker om ansvar for ubehagelige beslutninger eller vanskelige begivenheder, der er opstået i hans liv, og hans elskendes liv bliver karakteristiske.

Depression er altid i brug for behandling, selv en svag grad, som som mange tror "vil passere." Dette er en sygdom, og desværre passerer hun ikke selv - der er brug for hjælp fra en specialist her. En person med en alvorlig form for depression skal ofte indlægges, da kompleks behandling skal udføres under tilsyn af kvalificeret personale. En sådan behandling omfatter medicin, en særlig kost (nogle produkter kan være i konflikt med antidepressiva og beroligende midler).

- Det kan synes, at vi alle, især om foråret, skal behandles...

Du tager fejl. Mennesker, der ikke er bekendte med psykiatrien, anvender begrebet depression overdrevent og henviser til dårligt humør, ubehag, træthed, overarbejde eller perioder med hypovitaminose. Men i modsætning til en midlertidig fald i tone på grund af ydre forhold, som er karakteristisk for raske mennesker, er depression en stabil og smertefuld tilstand, der fortsætter efter eliminering af årsagerne, der udløste dens udvikling.

- Så hvad er årsagerne?

Men alle kender årsagerne - det er kronisk træthed, sorg, kærlighedstræning og i alderdommen også smitsomme sygdomme, som influenza. Plus, overdreven og ukontrolleret brug af alkohol, sedativer, det vil sige stoffer, der påvirker centralnervesystemet, rygning.

- Hvor vokser benene fra denne sygdom?

Ofte fra barndommen. Ofte frygter forældre i "pædagogiske formål" børn af "politimandens onkel" eller "den grå ulv". Og dermed påfører de sig selv uden alvorlig skade på deres eget barns psyke. De modtagelige børn trænger trods alt på pålydende værdi, og de første børns stress begynder, hvoraf en af ​​indikatorerne er enuresis.

Derudover kan det, vi ser på fjernsyn hver dag, provokere en depressiv tilstand - scener af vold, thrillere, blod og endda moderne litteratur og information i trykte medier kan nogle gange skræmme mig.

- Hvad er farerne ved depression?

En sådan patient er ikke i stand til at udføre mentalt arbejde. Skyld for fortidens begivenheder og følelsen af ​​hjælpeløshed i lyset af livets vanskeligheder, som er forbundet med denne sygdom, er kombineret med en følelse af håbløshed. Menneskets selvværd reduceres dramatisk. Tiden løber smertefuldt lang. En person bliver inaktiv, tilbagetrukket, hurtigt træt. Patienten er dybt såret og endog mindre gange kan provokere en forringelse af hans tilstand. Umotiverede frygt og bekymringer fremstår. Og i alvorlige og langvarige depressioner begynder patienten at tænke på selvmord.

- Kan en person bestemme, hvad der er stressende eller deprimeret over ham?

Desværre nej. Selvdiagnose er mulig, men farlig, da personen selv kan undervurdere sværhedsgraden af ​​tilstanden. Hvis du føler at blues er forsinket, så prøv at hjælpe dig selv. Undgå at være alene, tale så meget som muligt med folk. Følg en afbalanceret kost, gå ind for sport, giv dig glæde - gå på film, tag en tur i parken. Og forsøg ikke at "drukne tristhed i vin" - det er en vildledende måde: Alkoholisme er ofte forklædt som depression. Men hvis du føler at disse foranstaltninger ikke hjælper, skal du sørge for at konsultere en specialist. Du behøver muligvis ikke alvorlig behandling, men lægen vil lede dig, lære dig at styre dine handlinger og følelser og stå over for vanskeligheder, forstå dine egne følelser og adskille de vigtigste fra den sekundære. I nogle tilfælde foreskrive medicin for at hjælpe med at klare depression.

- Hvem er mere tilbøjelige til depression - kvinder eller mænd?

Amerikanske forskeres statistik for dette problem viser, at kvinder har en dobbelt højere risiko for depression end mænd. Dette skyldes de kvindelige krops egenskaber som helhed, især i de kvindelige hormoner, der gør det rimelige køn følelsesmæssigt.

- Fortæl mig, er depression herlig? Eller kan en behandling kun "lindre smerten"?

Heldigvis ja. Men jeg gentager, selvbehandling er farlig, måske endnu mere farlig end passivitet.

depression

Lavt humør

Ordet "depression" er velkendt, og i hverdagen betyder det et fald i humør. Dette er ikke helt korrekt: et reduceret humør, der opstår som reaktion på alle former for lidelser i livet, er slet ikke depression.

En sygdom

Real depression er en sygdom. En nedsat stemning med den opstår eller slet ikke tydelig, eller sværhedsgraden af ​​tilstanden svarer ikke til den eksterne årsag, der provokerede det. Desuden har depression ligesom enhver anden sygdom sine egne karakteristiske tegn (som læger siger, sin klinik).

Tegn på depression

Et karakteristisk tegn på depression er forskellen i tilstandens sværhedsgrad i løbet af dagen: om morgenen er det tungere om aftenen - lidt lettere. "Deprimeret stemning" i depression kan se anderledes ud - i form af angst, angst, endog apati, når patienten er dækket af en følelse af ligegyldighed, og denne ligegyldighed selv er yderst smertefuld. Men et ændret humør er kun et af symptomerne på depression. Udover ham lider en person af søvnløshed, mangel på appetit, forstoppelse. Et af de værste symptomer på depression er følelsen af, at det aldrig vil gå væk. Denne følelse opstår selv blandt dem, der har lidt mange depressioner i deres liv, og det ser ud til, de ved meget godt ud fra deres egne erfaringer, at depression altid passerer.

Skal jeg udholde?

Depression passerer altid, og dette er hendes eneste positive træk. Det går væk selv uden behandling, og derfor er mange mennesker, der lider af depression, aldrig gået til læger (heldigvis er depression ofte ret let). Behandling kan afhjælpe symptomerne på depression og fremskynde dets opsigelse. Enhver syg person skal afgøre, om den skal tolerere det, indtil depressionen går i sig selv, eller det er bedre at bede om hjælp.

Gør ikke fejl

Når depression opstår for første gang i livet, forekommer det sjældent for enhver, at han har en psykisk sygdom. De fleste mennesker tillægger deres humør til enten problemerne eller deres egen uoverensstemmelse. Og her laver mange fejl, nogle gange uoprettelige, for eksempel standsede de deres job og troede på, at de ikke klare det. Andre skylder sig for, at de er dårlige koner og mødre, anser sig selv for årsagen til alle de fejl, der er sket med deres kære og lider af, at de ikke kan følge deres familiemedlemmers råd til at "trække sig sammen".

Faktisk, med depression kan der ikke være tale om nogen form for "fejl" af patienten. Alle de beskrevne oplevelser er blot symptomer på sygdommen, ligesom feber er et tegn på betændelse.

Anerkend det syg

Vejen ud af depression er ikke at ændre job eller ændre levevilkårene, men at helbrede. Men for at søge lægehjælp skal du tage et meget vigtigt skridt: Du må indrømme, at du er syg. Tænk ikke: "Dette kan ikke ske for mig." Det kan ske for nogen.

Antidepressiv hypotese

Der er en hypotese om, at de interne årsager til depression ligger i en persons genetiske kode. Med andre ord taler vi om en arvelig disposition for depression. Hidtil er det kun en hypotese, men det har grunde. Det er kendt, at depressive tilstande er meget mere almindelige hos deprimerede familier. Der er også rapporter om, at det var muligt at finde genet, der er ansvarligt for depression. Hvis dette bekræftes, vil der være håb om, at depression vil kunne klare sig en gang for alle. I mellemtiden er du nødt til at forkæle dig selv ved at vælge det passende lægemiddel fra de mange eksisterende antidepressiva, og i nogle tilfælde i flere år at bruge stoffer, der kan glatte ud af humørsvingninger hos patienten.

Bønner til depression - Kan en deprimeret hjælpe sig selv?

I forlængelse af samtalen med Hegumen Agafangel er Goth Child - hvad skal man lave? om teenage depression, ortodokse og fred portalen offentliggør interviews med en psykolog om depression. Depression er en sygdom, der kan være meget farligere end det forekommer ved første øjekast, så det er ofte vigtigt ikke at tabe tiden. Kilde for interviewportalen "Win".

Dmitry Borisovich Kvasnetsky har arbejdet som psykiater i toksikologisk afdeling af Sklifosofsky Institut for Nødpleje, Moskva i mere end 25 år. De fleste af patienterne i denne afdeling er mennesker, der har gennemført selvmordsforsøg, for hvem hjælp fra en psykiater og psykoterapeut nu er vigtig. Derfor spurgte vi spørgsmål fra Dmitry Borisovich.

- Dmitry Borisovich, hvorfor opstår depression, og hvilke former for depression forekommer det?

- Afhængigt af forekomstens art er der forskellige depressioner. Endogen depression sker i overensstemmelse med sine egne love og er tilsyneladende ikke relateret til dets mentale og fysiske sundhed. Det tilhører kategorien psykisk sygdom, som behandles af psykiatere. Der er også reaktive depressioner, der opstår som en reaktion på ubehagelige hændelser i en given persons liv.

Følgelig vil behandlingen i hvert tilfælde være dens egen. Hvis i første tilfælde behandlingen udelukkende er medicinsk, så er psykoterapi i det andet tilfælde almindeligt anvendt ud over medicin.

- Hvad er symptomerne for en person at forstå, hvis han er deprimeret eller bare siger, et dårligt humør?

- For det meste for varigheden. En persons dårlige humør er normalt fra et par minutter til et par timer. Selv hvis en person har en reaktion på de elskendes død, bør den ikke trække i uger eller måneder. Alle mennesker lider hardt af deres kære, men nogen lider det mere tilstrækkeligt, og en person bliver deprimeret, så her er personen selv ikke altid i stand til at vurdere deres tilstand. Nøjagtig diagnose kan kun være specialist.

Derfor, hvis en person opdager, at denne stat er blevet forlænget, og han ikke kan klare sig selv ved at bruge for eksempel lys beroligende, skal han henvende sig til en specialist.

- Kan en person, der har været i en lang depression, vænne sig til at leve som dette og allerede er ophørt med at forstå, at der er noget i vejen med ham?

- Næppe. Efter alt, faren for depression i hvad? En person i denne stat kan endog begå selvmord. Dette skyldes det faktum, at en person er fysisk og mentalt meget svært at udholde denne tilstand. Derfor, hvis en person er deprimeret, oplever han det meget svært, det er umuligt at vænne sig til denne tilstand. Det vil sige, en person kan sige, at han er deprimeret i flere måneder og år, relativt set, men han kan ikke acceptere dette, fordi det er meget smertefuldt for ham.

Niveauet af depression er anderledes, for eksempel kan en person have undertryk. Det er sådan en depression, der ikke når sit maksimum - det psykotiske niveau. I dette tilfælde er alle parametre ikke intenst udtrykt, men det er stadig en depression.

Og der er den såkaldte somatogene depression, læger kan ikke altid finde ud af det. For eksempel lider en person af forskellige sygdomme i indre organer. Han går til forskellige læger, undersøges, finder noget eller siger, at han ikke har noget, men han med obstinacy, der er bedre at bruge, går stadig til lægerne og håber at finde en slags sygdom til at behandle det. Og når det kommer til en psykiater af en eller anden grund, er det nogle gange muligt at erkende, at det primære her er ikke en sygdom i den menneskelige krop, men depression, som er gået videre til det somatiske niveau. At helbrede en sådan imaginær sygdom kan kun ordinere antidepressiva. Og når dette sker, passerer den imaginære sygdom.

- Og hvis depression bliver alvorlig, og personen tænker på selvmord, er der nogen verbale formuleringer, der kan hjælpe ham med at opgive denne tanke?

- Ja, men de hjælper ikke altid. Dette afhænger igen af ​​depressionen. Hvis dette er endogent depression forbundet med psykisk sygdom, så vil nogle ord her virke lige så meget som de lyder. For eksempel bliver en person fortalt: "Bare rolig, du har det fint." Han: "Ja, ja, ja." Kun dette blev sagt, han går straks og gør noget med sig selv, fordi det ikke virker.

Hvis en person har depression - en reaktion på noget, så virker det heller ikke altid. Igen, det eksempel, jeg gav, med tabet af kære. Der er meget alvorlig depression. Jo dybere depression, jo mindre ordene hos slægtninge eller lægen vil hjælpe, men i princippet sammen med andre metoder, bruges dette til behandling. Kendskab til denne person, hans problemer, hvad der sker med ham, hans tilstand i øjeblikket, kan du fortælle ham nogle ord, men det vil selvfølgelig ikke være den vigtigste behandling, men en meget hjælpende. Eller ved udgangen fra depression, når en person allerede er kommet ud af en depressiv brønd, så kan det hjælpe på en eller anden måde, men det er selvfølgelig som en primær behandlingstype umuligt.

"Men det er for eksempel kendt, at folk, der har mistet deres kære, på en eller anden måde kommer ud af depression uden hjælp fra en psykiater." Det viser sig, at en lægehjælp ikke altid er nødvendig.

- Ikke altid, men det er naturligvis ønskeligt, at alle, eller en psykolog eller en psykoterapeut hjælper efter det. Især hvis døden er pludselig. Det er en ting, hvis en slægtning dør, hvem der er alvorlig syg i lang tid, og hans død er forventet, så er det stadig svært at bære, og en anden ting, hvis en ung mand dør som følge af en ulykke, så er det selvfølgelig en anden situation. Men igen er der visse love i tide. I vores praksis sker det, at patienterne kommer med selvmordsforsøg selv et år efter en elskedes død eller endda flere år senere. Og hvordan er det? Den næste dødsdato for en person, som normalt mødes på kirkegården, blev oversvømmet med minder, og der er ofte alkohol til stede her, han fjerner de bremser, der virker i hverdagen, og personen forsøger at gøre noget med sig selv. Det er ikke så sjældent hos os.

- Det er bedre at ikke bruge alkohol som antidepressiv?

- Selvfølgelig. Dette kan siges ganske entydigt, for i vores praksis spiller det altid en negativ rolle. Nogle gange er han den sidste faktor, der gør en person til et selvmordsforsøg.

- Folk, der er deprimerede, vil ofte ikke gøre noget for sig selv. Hvordan hjælper de dem?

- Desværre, når folk er allerede deprimeret, er dette en psykiatrisk tilstand, de selv kan ikke længere hjælpe sig selv. Hvordan kan vi hjælpe en deprimeret person i hverdagen? Det er bedst for ham at komme til en specialist.

Her kan du tegne en parallel med selvbehandling. Hvis en person bliver syg med noget andet end forkølelsen og forsøger at behandle sig på en eller anden måde, har ingen idé om, hvad han har, så er resultatet normalt ubetydeligt. Det er det samme med depression, med den eneste forskel, at der er træk, der generelt kan føre til triste resultater, fordybelsen af ​​depression. For eksempel går en person tilbage til brugen af ​​alkohol. Gradvist begynder at alkoholisere, forekommer afhængighed, som forekommer særligt hurtigt hos kvinder. I kort tid kan alkohol lindre depression i minutter eller timer, og når det holder op med at virke, fordybes depressionen, og i højden af ​​denne tilstand kan en person gøre noget med sig selv.

Eller dette: En person er deprimeret, han tager alkohol, håber at det vil hjælpe ham, lettelse kommer ikke, personen er "bremset", og hvis han lige havde tanker før, nu beslutter han allerede for at handle og forsøger noget at gøre med dig selv.

Eller en anden mulighed. Nogen fortalte en person, at nogle piller eller medicin kan lindre depression, han ved ikke at vide om funktionerne i handlingen, drikker en pille, en anden, hjælper ham ikke, han drikker mere, han bliver forgiftet, og de bringer ham til os i instituttet for akutpleje dem. Sklifosofskogo), for eksempel, og en person kan komme alvorlige komplikationer. Dette er hvad selvbehandling fører til.

- Dmitry Borisovich, hvordan kan du rådgive passive, afhængige mennesker til at udvikle deres karakter?

- Der er mange faktorer. Først og fremmest skal du udvikle sig som en person. Hvis en person er omhyggelig, er han helt afhængig af andres meninger, og for at en person skal kunne overvinde dette, skal der ske noget alvorligt, og det er som regel ret vanskeligt. En person oplever en form for stress i livet, for eksempel sker der noget i en familie, og hvis en person tidligere havde regnet med nogen, skulle han bare stole på sig selv, og han vil bryde eller bryde sig selv, fordi enten han vil forsvinde helt, eller han bliver nødt til at gøre noget. Og sådan livskak og stress kan føre til, at det vil ændre sig. En person skal indse, at han har brug for det. Hvis han forstår dette, er der allerede sket en betydelig del.

Igen kan en psykolog eller psykoterapeut hjælpe. Nogen er godt hjulpet af centrene for psykologisk bistand, hvor terapeuten arbejder sammen med gruppen. Det hjælper meget. Men kun få er klar over behovet for dette. Og det sker anderledes. Der er et bestemt møde for en person med folk, der hjælper ham med at åbne op. Nogen kommer til kirken, til Gud, så ændrer en person alt væsentligt.

- Det sker så, at en person vender til hjælp til en psykoterapeut, men modtager ikke håndgribelig langsigtet hjælp, og så forlader personen bare, og det er det.

- Ja. Dette sker ofte. Men du ser, du bør ikke forvente, at hvis du kom til en psykoterapeut, så vil alt fortsætte som i noter. Der er mange faktorer, som f.eks. Kontakt med en specialist. Der er kun ét kriterium her: Hvis en person forstår at der er et resultat, skal behandlingen fortsættes, men hvis han forstår at han ikke bliver bedre, er det bedst at ændre psykoterapeut. Behov for at handle ved hjælp af søgemetoden. Der er tilfælde, hvor forældre bringer et barn eller en teenager til en psykoterapeut, der i første omgang ikke virkelig vil kommunikere med en specialist, og for eksempel ser en formel holdning uden interesse, mener han, at alle læger er sådan. Det er vigtigt at undgå dette.

- Hvilke symptomer er tegn på alvorlig psykisk sygdom (såsom skizofreni, manisk depressiv psykose osv.) Og bør tilskynde en person til at se en psykiater?

- For det første, hvis depression ikke skyldes nogen åbenlyse begivenheder i en persons liv, kan hun selv kvalificeres som en psykisk sygdom. For eksempel, hvis en person pludselig har døde en nær slægtning, så er dette en rimelig tilstrækkelig grund til starten på depression. Hvis han har det godt i livet, er der ingen tragedier, men samtidig bemærker han, at for eksempel i efteråret eller foråret bliver han kedeligt, dårligt humør, søvn forværres, så er det noget andet.

For det andet kan depression være et stadium i udviklingen af ​​svære mentale tilstande.

Hvordan kan du bemærke i din psykiske sygdom? I første omgang, som regel, er søvn ikke forstyrret af en tilsyneladende grund. Så begynder humørsvingninger. Som opadgående humør, overdreven aktivitet, tale og motor, når man det punkt, at en person har brug for 2-3 timers søvn om dagen. Så i retning af depression, når en person ligger, vil han ikke gøre noget; hvis du ikke mister det, vil det lyve sådan. Endvidere kan angst, frygt, nogle gange ubevidst, uvillighed til at leve, forekomme.

Hvis sygdomsudviklingen på dette stadium ikke stopper, kan hallucinationer fortsætte, delirium. Men på dette tidspunkt er en person som regel ikke særlig opmærksom på, hvad der sker med ham. Det vil sige, han forstår at der er noget galt med ham, og ikke mere. Og hvis det er nonsens, synes det modsat af ham, at alt foreslog ham i et klart billede, at han forstod alt. Og i dette tilfælde for at overbevise ham om, at dette er en sygdom, er umuligt, kan det endda forårsage aggression.

- Så vidt vi ved, udskifter patienter perioder med forværring og remission. Under remission kan en person ikke kritisk se på, hvad der skete under en eksacerbation?

- Måske. Men problemet er, at når forværringen begynder, mister han igen den kritiske opfattelse af hans tilstand. Oftere er tegn på psykisk sygdom ikke bemærket af personen selv, men af ​​hans slægtninge omkring.

- Er en person altid kommet til sådanne alvorlige sygdomme som skizofreni, manisk depressiv psykose gennem depression eller kan den passere denne udviklingstrin?

- Som regel kommer den på denne måde. En anden ting er, at dette stadium kan variere i varighed (fra flere timer til måneder) og forskelligt i intensitet, som om det slettes. Folk forklarer ofte deres problemer med træthed, en form for stress og ikke opmærksom på det. De begynder kun at være opmærksomme, når dette stadium allerede er gået og begyndte for eksempel psykose.

- Det er klart, at det er ubehageligt for en person at realisere sig som mentalt syg. Hvor vigtigt er det at gøre det og straks kontakte en psykiater?

- Hvilke tvivl kan der være, hvis disse sygdomme kan føre til handicap og social misadjustering? Med andre ord er personen ødelagt. Hvis en person i begyndelsen af ​​sygdommen er socialt aktiv, så til toppen af ​​sygdommen, bliver han til et vraget.

- Hvor vellykket er psykisk sygdom?

- I nærværelse af et stort arsenal af behandlingsmetoder er disse sygdomme vanskelige og tidskrævende og betragtes generelt som kroniske sygdomme. Men på samme tid, hvis vi vender os til læger på et tidligt stadium af sygdommen, jo længere vil det være muligt at opretholde en person i en stabil, socialt tilpasset tilstand. Jo før patienten går til lægen, jo bedre. Fordi mange mennesker nægter at erkende sygdommens kendsgerning i lang tid, så når de indser at de er syge, forsøger de at helbrede med deres egne metoder. Og jo længere det varer, jo strengere tager sygdommen.

- Psykiske patienter behandles ambulant eller ambulant?

- Med hver patient på forskellige måder. Hvis en akut tilstand, kan det naturligvis ikke behandles på ambulant basis. Men hvis en person ikke ønsker at gå på hospitalet, og hans tilstand ikke er så alvorlig, er der daghospitaler på dispensarer. I løbet af dagen modtager en person behandling, om aftenen går han hjem.

- Komplet helbredelse er muligt?

- Hvis remissionen, det vil sige den normale tilstand, varer 20-30-40 år, så kan vi betingelsesmæssigt tale om en kur.

- De siger, at blandt sådanne teenage "subkulturer" som emo og goths er der en hel kult af depression, en selvmordskult. Er de blandt dine patienter?

- Det sker. Forresten er der mange mentalt syge mennesker blandt repræsentanterne for disse "subkulturer". Tilsyneladende finder de sig i disse underkulturer på jagt efter muligheder, hvis de ikke skal løse deres problemer, så i det mindste at finde folk med lignende problemer, som vil forstå dem.

- Så hvis de fandt forståelse, støtte, nogle klasser i et mere positivt miljø, så kunne deres liv være anderledes?

- Forståelse, sjælens varme spiller en stor rolle for en person. Så ifølge mine observationer har op til 100% af de unge stofmisbrugere familierelationer som grunden til deres problemer. De kan bo i et gyldent bur, studere i prestigefyldte uddannelsesinstitutioner, men de har alle ingen ægte kontakt, virkelig tætte forbindelser med deres forældre.

- Hvad er de typiske årsager til depression og selvmord hos de ældre mennesker, der er mentalt sunde?

- Først og fremmest er det kroniske somatiske sygdomme, hvilket fører til et fald eller tab af evnen til at servicere sig selv. Der er en følelse af skyld over for slægtninge, da slægtninge skal tage sig af dem. Nå, følelsen af, at der ikke er noget godt foran dem i dette liv.

- Hvis vi ikke bare taler om personer, der er i en tilstand af depression, men om selvmord generelt, hvordan de hjælper dem med at indse, at de ikke vil opnå noget, hvis de begår selvmord.

- Det er nødvendigt at arbejde på dig selv om udviklingen af ​​din personlighed, fordi de i starten har lavt selvværd, og det kommer primært fra karakteren, for som du forstår, hvor mange mennesker, så mange tegn. Der er visse grupper af tegn. Aktiv, altid i godt humør, kan ikke falde ind i denne tilstand. Og der er mennesker indadvendte, det vil sige, vendte sig til sig selv og ikke udenfor. Sådanne mennesker er normalt ikke meget sociale, ikke meget aktive, mere drevne. Selv en person er naturligvis påvirket af et samfund, som i livets proces efterlader et aftryk - dette er kommunikation og uddannelse af forældre, social cirkel blandt venner.

Det sker, at folk har nogle eksterne fejl, siger fuldhed. Alt dette forøger naturligvis situationen. En sådan person, hvis han bliver moden, forstår at han har brug for at arbejde på sig selv, arbejde med udbredelsen af ​​sin personlighed, så stiger hans selvværd. Eller for eksempel opnår en person noget resultat i hans felt, og for ham er det ikke så relevant. Men det er ikke så ofte. Oftest bekymrer folk sig, og de kan selvfølgelig klare sig selv. I dette tilfælde har de nogle gange brug for hjælp, herunder specialister.

- Folk, der er deprimerede, vil ofte ikke gøre noget for sig selv. Hvordan hjælper de dem?

- Desværre, når folk er allerede deprimeret, er dette en psykiatrisk tilstand, de selv kan ikke længere hjælpe sig selv. Hvordan kan vi hjælpe en deprimeret person i hverdagen? Det er bedst for ham at komme til en specialist.

Her kan du tegne en parallel med selvbehandling. Hvis en person bliver syg med noget andet end forkølelsen og forsøger at behandle sig på en eller anden måde, har ingen idé om, hvad han har, så er resultatet normalt ubetydeligt. Det er det samme med depression, med den eneste forskel, at der er træk, der generelt kan føre til triste resultater, fordybelsen af ​​depression. For eksempel går en person tilbage til brugen af ​​alkohol. Gradvist begynder at alkoholisere, forekommer afhængighed, som forekommer særligt hurtigt hos kvinder. I kort tid kan alkohol lindre depression i minutter eller timer, og når det holder op med at virke, fordybes depressionen, og i højden af ​​denne tilstand kan en person gøre noget med sig selv.

Eller dette: En person er deprimeret, han tager alkohol, håber at det vil hjælpe ham, lettelse kommer ikke, personen er "bremset", og hvis han lige havde tanker før, nu beslutter han allerede for at handle og forsøger noget at gøre med dig selv.

Eller en anden mulighed. Nogen fortalte en person, at nogle piller eller medicin kan lindre depression, han ved ikke at vide om funktionerne i handlingen, drikker en pille, en anden, hjælper ham ikke, han drikker mere, han bliver forgiftet, og de bringer ham til os i instituttet for akutpleje dem. Sklifosofskogo), for eksempel, og en person kan komme alvorlige komplikationer. Dette er hvad selvbehandling fører til.

- Dmitry Borisovich, hvordan kan du rådgive passive, afhængige mennesker til at udvikle deres karakter?

- Der er mange faktorer. Først og fremmest skal du udvikle sig som en person. Hvis en person er omhyggelig, er han helt afhængig af andres meninger, og for at en person skal kunne overvinde dette, skal der ske noget alvorligt, og det er som regel ret vanskeligt. En person oplever en form for stress i livet, for eksempel sker der noget i en familie, og hvis en person tidligere havde regnet med nogen, skulle han bare stole på sig selv, og han vil bryde eller bryde sig selv, fordi enten han vil forsvinde helt, eller han bliver nødt til at gøre noget. Og sådan livskak og stress kan føre til, at det vil ændre sig. En person skal indse, at han har brug for det. Hvis han forstår dette, er der allerede sket en betydelig del.

Igen kan en psykolog eller psykoterapeut hjælpe. Nogen er godt hjulpet af centrene for psykologisk bistand, hvor terapeuten arbejder sammen med gruppen. Det hjælper meget. Men kun få er klar over behovet for dette. Og det sker anderledes. Der er et bestemt møde for en person med folk, der hjælper ham med at åbne op. Nogen kommer til kirken, til Gud, så ændrer en person alt væsentligt.

- Det sker så, at en person vender til hjælp til en psykoterapeut, men modtager ikke håndgribelig langsigtet hjælp, og så forlader personen bare, og det er det.

- Ja. Dette sker ofte. Men du ser, du bør ikke forvente, at hvis du kom til en psykoterapeut, så vil alt fortsætte som i noter. Der er mange faktorer, som f.eks. Kontakt med en specialist. Der er kun ét kriterium her: Hvis en person forstår at der er et resultat, skal behandlingen fortsættes, men hvis han forstår at han ikke bliver bedre, er det bedst at ændre psykoterapeut. Behov for at handle ved hjælp af søgemetoden. Der er tilfælde, hvor forældre bringer et barn eller en teenager til en psykoterapeut, der i første omgang ikke virkelig vil kommunikere med en specialist, og for eksempel ser en formel holdning uden interesse, mener han, at alle læger er sådan. Det er vigtigt at undgå dette.

- Hvis vi snakker ikke kun om personer, der er i en tilstand af depression, men om selvmord generelt, hvordan kan vi hjælpe dem med at indse, at de ikke vil opnå noget, hvis de begår selvmord?

- Kun hærdning dem. Ifølge kanonerne i psykologi menes det, at selvmord i starten er unormalt for en person. Det strider mod naturens love. Selvmord er et ekstremt skridt. Før en person vælger ham, prøver han forskellige måder ud af situationen, bevidst eller ubevidst. Men når han indser, at alle muligheder allerede er blevet prøvet, forekommer det ham, at han kun har én mulighed tilbage. Hvis du siger til ham: "Du ved, hvis du ser på dette problem fra den anden side, så vil du se andre løsninger", så i denne tilstand vil han ikke acceptere det.

Her er arbejdet vigtigt i nogen tid. Og når han kommer ud af denne tilstand, realiserer han: "Ja, jeg kunne ikke indse, at det er så enkelt og indlysende, at hvis man ser på problemet fra den anden side, er det endog lunnløst." Men det sker først senere. Det vil sige, at i denne tilstand er en person ikke helt sund, og derfor falder sådanne mennesker ind i den psykiatriske menighed, for i øjeblikket er personen i en psykotisk tilstand. Mange siger: "Hvorfor redder du mig? Dette er mit valg, "og vi svarer meget enkelt:" Du har en smertefuld tilstand, der kan behandles. Det vil passere, og så indser du, at du havde fejl. " Dette er en temmelig almindelig erklæring om patienter i depression. Og som følge af behandling er en persons liv reddet.

Hvordan går depression

Hvordan man forstår, at depression er forbi, eller er der allerede gået?

Hvordan man forstår, at depression er forbi, eller er der allerede gået?

Hvordan man forstår, at depression er gået? Ja, meget simpelt, faktisk. Du vil føle det og føle det meget klart:

  • stemningen vil være god meget af tiden, stoppe lidelse, længsel
  • der vil være meget mere styrke og energi i kroppen, irritation vil gå væk
  • der er interesse for alt, der omgiver, vil du bemærke noget positivt i alt og i alt, hvad du ikke har bemærket før, vil mørke tanker gå væk
  • vil gerne gøre noget, forlader apati (når du er i doldrums du ikke vil gøre noget overhovedet)
  • appetit, søvn, seksuel aktivitet er normaliseret

Du føler dig bare levende; Feel at du bor, men eksisterer ikke.

Og denne proces er helt afhængig af personen selv! Eller rettere fra hans ønske! Han ønsker at komme ud af depressiv tilstand - han kommer ud og begynder at nyde livet og hvert øjeblik og begivenhed, der vil være ved siden af ​​ham. Og hvis der ikke er noget ønske og alt passer, så vil det være i en deprimeret tilstand, og her er det simpelthen et presserende behov for hjælp fra en psykolog! En psykolog hjælper med at forstå årsagerne til denne depression og sætte personen i stand til at komme ud af det.

Normalt hjælper tiden med depression, måske er det en arbejdstilstand eller en efterårs- eller forårsstat. Når det går, er det svært at ikke mærke, jeg vil hoppe fra lykke, livets fornøjelse og så videre. Uanset hvordan det sker, er det altid nødvendigt at nyde livet, og når det er dårligt, og når det er meget dårligt, vil der altid komme noget behageligt eller meget behageligt.

Det er sådan, at du ikke helt forstår, om det er depression eller bare en revurdering af livet eller træthed af, hvad du ikke gør alt som du vil, men fordi du forventes at gøre alt. Og så snart du har en chance for at lave og skabe gode og rigtige ting, som du personligt kan lide, så er der ingen spor af blues!

Ved lægen Kantuev

Kantuev Oleg Ivanovich - en psykiater-psykoterapeut, en narkolog, en neurolog.

Læge - den højeste kategori. Erfaring over 25 år. Medlem af NGO i Rusland. Kandidat i Medicinsk Videnskab.

Dette begreb kvalificerer sig som en mental lidelse, hvor stemningen falder, evnen til at nyde livet er tabt, og mentale processer forstyrres. I stigende grad har en patient i depressiv tilstand negative meninger, en generelt negativ, pessimistisk opfattelse af alle de begivenheder, der finder sted omkring ham. I denne tilstand er der en afmatning af bevægelser, sløvhed, der er nedsat selvværd, tab af interesse for arbejde, sædvanlige aktiviteter, liv. En langvarig fortsættelse af en psykisk lidelse - fra fire måneder til seks måneder - er en alvorlig grund til at kontakte en passende specialist, som vil gennemføre en effektiv behandling. Årsagerne til udviklingen af ​​depression kan være følgende faktorer: tabet af en elsket; jobtab, social status. Med sådanne årsager til sygdommen tales om reaktiv depression. Forstyrrelsen kan dog skyldes endogene faktorer - lidelser i koncentrationen af ​​neurotransmittere. Disse stoffer i deres funktionelle egenskaber ligger tæt på hormoner, påvirker hjernens funktion. Således kan både psykosociale og fysiologiske faktorer, såvel som genetisk disposition, tjene som årsager til sygdommen.

De vigtigste symptomer på denne mentale lidelse er følgende manifestationer: Mindsket humør, en tilstand af depression, som observeres i lang tid (fra fjorten dage eller mere). Dårligt humør hos patienten er ikke afhængig af eksterne faktorer. Anhedonia - manglende interesse for aktiviteter, der tidligere syntes at være attraktive, manglende evne til at nyde behagelige fornemmelser. Udtalet manifestation af træthed, alvorlig træthed, manglende styrke, vilje til enhver aktivitet. Denne tilstand er karakteriseret ved stabilitet.

Yderligere symptomer, der tyder på, at behandling er nødvendig, er tegn som: en negativ vurdering af livet (pessimistiske stemninger); skyldfølelser, deres egen ubrugelighed; angst, frygt; lavt selvværd; manglende evne til at koncentrere sig og træffe beslutninger tanker om døden, lyst til at begå selvmord mangel på stabil appetit, med et fald eller stigning i vægt; søvnløshed, dissomnia - søvnforstyrrelser, søvnløshed.

Psykoterapi praktiseres af psykoterapeuter og nogle psykologer. Hvis du beslutter dig for at gå til en psykoterapeut, er det fornuftigt at finde ud af, hvem der er den specialist du valgte ved uddannelse. Hvis han er læge, er alt fint. Ofte vender folk til en neurolog. Traditionelt menes det, at neurologi og psykiatri er meget tætte specialiteter. Men gå ikke godt, du behandler radikulitis til en psykiater. På samme måde er det ikke værd at behandle en sådan tilstand hos en neurolog. Det er bedst at overvinde fordomme og konsultere en psykiater, som vil hjælpe med behandling. Loven om psykiatrisk bistand, der har været aktiv i Rusland i mere end 10 år, afskaffet den berygtede "psykiatriske registrering". Derfor er det ikke ubehageligt at få konsekvenser for at vende sig til en psykiater i dag. Og fordelene ved en sådan behandling kan være stor.

Husk: Hvis du allerede er blevet behandlet for depression eller nogensinde har oplevet en lignende psykisk tilstand, bør du træffe foranstaltninger for at forhindre gentagelse af sygdommen. Det er nødvendigt at systematisk besøge en psykoterapeut.

Støtte fra kære spiller en afgørende rolle under behandlingen af ​​depression. Uheldigvis kan næsten alle, der lider af en lignende lidelse, dele en trist oplevelse, når slægtninge, bekendtskaber krævede "trække sig sammen" "have det sjovt, glem alt." De tidligere patienter fortæller, hvor irriterende familiemedlemmerne var, hvor overraskede de var, da patienten var inaktiv, hvordan de sagde: "Jeg vil heller ikke gå på arbejde, men jeg går!"

Vær opmærksom på, at selv om depression ikke ligner "almindelige sygdomme" (intet gør ondt i det, temperaturen er normal, blodtryk er også), det er en reel sygdom og mere smertefuld end de fleste andre. Derfor må du ikke bebrejde patienten til dovenskab, promiskuitet, indfald eller svaghed. Må ikke såre ham med håner, ikke kræve, hvad han ikke kan. Ved at opfylde disse krav betyder det, at du vil give ham betydelig støtte og hjælp. Derudover kan du opmuntre ham ved at fortælle om folk, der har behandlet sig og genvundet (sikkert vil der være sådanne mennesker blandt dine venner).

Så hvis en person i nærheden af ​​dig er under behandling, anbefaler jeg følgende: ignorer ikke anmodninger, klager; ikke at gøre skarpe beskyldninger, kommentarer; forhindre patienten i at blive forladt alene for ofte; undgå banal trøst; forsøge at overbevise en person - den deprimerede tilstand vil passere snart, behandlingen vil helt sikkert hjælpe, patienten vil komme sig meget snart; forhindre udviklingen af ​​skyldfølelser hos en patient opfører sig roligt, trygt og samtidig, viser sympati, forståelse; ikke at være sjovt; at rette opmærksomheden til en person kære på dig om positive ændringer i løbet af sygdommen; skal ske med den obligatoriske overholdelse af det daglige regime.

Denne skala er designet til at hjælpe lægen med at identificere depression hos patienter og spare tid. Patienten fylder skalaen uafhængigt og cirkler den tilsvarende figur i hver af de angivne elementer. Så tilføjes pointene.

Vægte: Depressionsniveau

Teknikken er beregnet til at diagnosticere niveauet af depression.

Læs sætningen og vælg det svar, der bedst bestemmer din aktuelle sundhedstilstand.

1. Vælg en af ​​svarindstillingerne:

1. Jeg har det godt;

3. Jeg føler mig trist hele tiden, og jeg kan ikke hjælpe det;

4. Jeg er så kedelig og trist, at jeg ikke længere kan klare det.

2. Vælg en af ​​svarindstillingerne:

1. Fremtiden frygter mig ikke;

2. Jeg frygter fremtiden;

3. intet glæder mig

4. Min fremtid er dyster.

3. Vælg en af ​​svarindstillingerne:

1. I livet var jeg for det meste heldig;

2. Jeg havde flere fejl og fejl end nogen anden;

3. Jeg har ikke opnået noget i livet;

4. Jeg led en komplet fiasko - som forælder, partner, barn, på professionelt niveau - kort sagt overalt.

4. Vælg en af ​​svarindstillingerne:

1. Jeg kan ikke sige, at jeg er utilfreds

2. som regel savner jeg;

3. Ligegyldigt hvad jeg gør, intet glæder mig, jeg er som en likvideret bil;

4. Jeg er ikke tilfreds med absolut alt.

5. Vælg en af ​​svarindstillingerne:

1. Jeg har ikke den fornemmelse, at jeg har fornærmet nogen;

2. Måske fornærmet jeg nogen, ubevidst, men jeg ved ikke noget om det;

3. Jeg har en fornemmelse af, at jeg kun bringer ulykke til alle;

4. Jeg er en dårlig person, for ofte har jeg såret andre mennesker.

6. Vælg en af ​​svarindstillingerne:

1. Jeg er glad for mig selv

2. nogle gange føler jeg mig uudholdelig;

3. Undertiden oplever jeg et mindreværdskompleks;

4. Jeg er en fuldstændig værdiløs person.

7. Vælg en af ​​svarindstillingerne:

1. Jeg får ikke indtryk af, at jeg har gjort noget, som fortjener straf;

2. Jeg føler, at jeg bliver straffet eller vil blive straffet for noget, der er blevet min skyld;

3. Jeg ved, at jeg fortjener straf;

4. Jeg vil have livet til at straffe mig.

8. Vælg en af ​​svarindstillingerne:

1. Jeg har aldrig været skuffet over mig selv;

2. Jeg har været skuffet over mig selv mange gange;

3. Jeg kan ikke lide mig selv;

4. Jeg hader mig selv.

9. Vælg en af ​​svarindstillingerne:

1. Jeg er ikke værre end andre;

2. undertiden laver jeg fejl

3. Bare forfærdelig, da jeg ikke har lykke

4. Jeg sår kun ulykke omkring mig.

10. Vælg en af ​​svarindstillingerne:

1. Jeg elsker mig selv og gør ikke ondt mig selv;

2. Sommetider føler jeg lysten til at tage et afgørende skridt, men jeg tør ikke;

3. det ville være bedre ikke at leve overhovedet;

4. Jeg tænker på at begå selvmord.

11. Vælg en af ​​svarindstillingerne:

1. Jeg har ingen grund til at græde;

2. Det sker, at jeg græder;

3. Jeg betaler nu konstant, så jeg kan ikke græde;

4. Jeg plejede at græde, men nu virker det ikke, selv når jeg har lyst til det.

12. Vælg en af ​​svarindstillingerne:

2. Jeg bliver let irriteret

3. Jeg er i konstant spænding, som en dampkedel klar til at eksplodere;

4. jeg er ligeglad nu Det, der plejede at irritere mig, er ikke meningen at bekymre mig om nu.

13. Vælg en af ​​svarindstillingerne:

1. Beslutningsprocessen giver mig ingen særlige problemer.

2. Sommetider udsætter jeg beslutningen til senere;

3. At træffe en beslutning er problematisk for mig;

4. Jeg beslutter aldrig noget overhovedet.

14. Vælg en af ​​svarindstillingerne:

1. Jeg føler ikke, at jeg ser dårligt eller værre end før;

2. Jeg bryr mig om, at jeg ikke ser godt ud;

3. Jeg ser dårlig ud;

4. Jeg er grim, jeg har bare et afstødende udseende.

15. Vælg en af ​​svarindstillingerne:

1. at begå en handling - ikke et problem for mig

2. Jeg må tvinge mig til at gøre noget vigtigt skridt i livet;

3. At afgøre noget, jeg skal arbejde meget på mig selv;

4. Jeg kan slet ikke gøre noget.

16. Vælg en af ​​svarindstillingerne:

1. Jeg sover godt og sover godt;

2. Jeg vågner mere træt om morgenen, end jeg var før jeg faldt i søvn;

3. Jeg vågner tidligt og føler mig træt

4. Sommetider lider jeg af søvnløshed, nogle gange vågner jeg flere gange om natten, i alt sover jeg ikke mere end fem timer om dagen.

17. Vælg et af svarindstillingerne:

1. Jeg har stadig den samme præstation;

2. Jeg bliver træt hurtigt;

3. Jeg føler mig træt, selvom jeg næsten ikke gør noget;

4. Jeg er så træt, at jeg ikke kan gøre noget.

18. Vælg et af svarindstillingerne:

1. Jeg har den samme appetit som det altid har været;

2. Jeg tabte min appetit

3. Min appetit er meget værre end før;

4. Jeg har slet ingen appetit.

19. Vælg en af ​​svarindstillingerne:

1. Det er så behageligt for mig at være offentligt som før;

2. Jeg må tvinge mig til at møde mennesker;

3. Jeg har intet ønske om at være i samfundet;

4. Jeg går ikke nogen steder, folk er ikke interesserede i mig, jeg er ligeglad med noget andet.

20. Vælg en af ​​svarindstillingerne:

1. mine erotiske og seksuelle interesser forblev på samme niveau

2. Sex interesserer mig ikke mere som det gjorde før;

3. Nu kunne jeg sikkert gøre uden sex;

4. Sex interesserer mig slet ikke, jeg har helt mistet mit ønske om det.

21. Vælg en af ​​svarindstillingerne:

1. Jeg føler mig helt sund og tager mig af mit helbred lige som før;

2. Jeg har altid noget ondt;

3. sundhed er seriøst, jeg tænker over det hele tiden;

4. Min fysiske sundhed er forfærdelig, sårene bare pest mig.

• 5-7 point - mild depression;

• 8-15 point - gennemsnitligt niveau af depression;

• 16 eller flere punkter - et højt niveau af depression.

Depression, når vil passere

Postpartum depression

Depression kaldes ofte sygdommen i det 21. århundrede, selvom få mennesker ved, at Hippokrates i antikken allerede havde foretaget denne diagnose og endog foreslået metoder til behandling. Sandt blev depression derefter kaldt "melankoli", og dets behandlingsmetoder kunne ikke være anderledes end de moderne. Det ser ud til at disse tider er væk, men såret forblev da. I dag er udtrykket depression ikke overraskende.

Postpartum depression, ifølge nogle data, forekommer hos 10% af gravide kvinder. Tallet er imponerende og alt sammen med tab: hvordan er det? Hvorfor sker det her? Efter alt er fødslen af ​​et barn så smukt!

Forskere kan stadig ikke komme til sandheden, men foreslår, at der ikke var hormoner. Under graviditeten stiger niveauet af kvindelige hormoner kraftigt (10 gange!), Og efter fødslen falder det straks, og kun få dage senere vender det tilbage til det normale, som blev etableret af kroppen før graviditet. Nå, hvordan kan det ikke påvirke en kvindes psyko-følelsesmæssige tilstand? Forskere tegner en analogi med PMS og menopausale tilstande (når hormonniveauerne også ændres).

Men ikke kun dette er årsagen til depressiv tilstand. Sammen med "interne" ændringer oplever en kvinde "ekstern". Psykologer hævder, at det er de eksterne forandringer, der er "ansvarlige" for postpartum depression, eller rettere, hvor klar kvinden er for disse ændringer. Men mere om det senere.

Symptomer på postpartum depression

Næsten alle kvinder i arbejdskraft i de første dage efter fødslen lider en mini-depression, fordi hvem af mødrene ikke kunne huske disse angreb af blues, angst, træthed, fortvivlelse, apati, tomhed, angst og andre tvivlsomme følelser, der smed ind i det underbevidste? Faktisk er hormoner skyld i alt, og så er det op til kvinden selv. Mange undlader at overvinde sig selv, så de er nødt til at kæmpe med den virkelige depression.

Naturligvis kan hver ung mor føle, at hun ikke er i stand til at klare sine opgaver, og endnu mere, hvis der ikke er nogen mennesker rundt, hvem der kan støtte. Samtidig opstår følelsen af ​​"ubrugelighed" også i tilfælde, hvor alle omkring er overdrevent beskyttet af den nyoprettede mum og ikke tillader sig selv at vise sig, undertiden i ordets rigtige forstand.

Som du kan se, er alt forvirrende og svært, fordi vi taler om en kvinde, der virkelig er et uløst mysterium. Prøv guess hvad der sker i vores hoveder? Så hvordan man forstår, når det er i dårlig humør, og når i depression?

Der er mange tegn, hvormed man kan dømme postpartum depression. Her er nogle af dem:

  • Konstant forandring af stemning, og skarpt og uden tilsyneladende grund;
  • Konstant følelse af tomhed, angst, sorg;
  • Søvnforstyrrelser
  • Mangel på appetit
  • Modvilje mod at pleje babyen;
  • Manglende evne til at koncentrere sig
  • Øget træthed og svaghed i hele kroppen;
  • Ønsker om ensomhed;
  • Forringet hukommelse og opmærksomhed;
  • Klager af misforståelse af kære;
  • Hyppige tilstande af nervøsitet og distraktion.

Listen kan fortsættes, hvis de angivne symptomer er til stede, er diagnosen utvetydig - postpartum depression.

Depression, når vil passere

Kender du hovedårsagen til ikke at blive vist i en moderne civiliseret verden?

Og hvilken sygdom, der fører en person til en tilstand af handicap, er på andenpladsen?

I dag lider mere end tre hundrede og tredive millioner mennesker af depression. Tænk bare på denne figur, det handler om en tiendedel af befolkningen på vores planet. Ikke længere et land i verden, er depression officielt anerkendt som en sygdom, for hvilken behandling en sygepleje udstedes på ubestemt tid.

Depression kan forårsage både biologiske og sociale årsager. Husk, hvis du er bekendt med staten, når intet lyster, vil du hele tiden sove og spise, eller omvendt, søvnløshed og ingen appetit, ingen ønsker at se. Problemet med depression er især akut om vinteren, når der er lidt sol på gaden. Naturen sover, tempoet i livet sænker, og problemerne stiger som en snebold.

Lyt til selve ordet "depression." Meget ligner ordet "presse", er det ikke? Nogle gange begynder vi fysisk at føle, hvordan presset sættes på os, det er især akut i overskyet dage. Som videnskabsmænd har bevist, på grund af manglen på serotoninsubstansen i vores krop opstår der depressive tilstande, og dette stof produceres af hjernen under påvirkning af sollys. Derfor, hvis du har mulighed for at gå i vintermånederne et sted i et varmt land, hvor der er meget lys og sol, så gør det alligevel. Undersøgelser viser, at i lande, hvor solen stiger hele året rundt, bliver mennesker mindre påvirket af depression.

Alle følende væsener er underlagt depression, undtagen hvem ville du tænke?

Hedgehogs and bears. I de vanskeligste årstider dvale de, og vi skal holde vores sædvanlige livsstil, når det er muligt. Den største risiko for depression forekommer i februar og marts, årets længste og mørkeste måneder. Det er på denne tid af året, at kroppen har brug for ekstra tid til at sove, samt flere kulhydrater. I intet tilfælde i vintermånederne bør ikke sidde på strenge kostvaner, det er bedre for kroppen, selvom du tilføjer et par pund.

Man er glad for, at depression ikke er smitsom. Hvis din kæreste eller ven lider af det, bør du ikke stoppe med at kommunikere med dem. Hvis du har et godt humør, kan du hjælpe dem med at komme ud af apatiens tilstand, mens du selv vil forsøge at se endnu bedre og mere sjovt ud, så du ikke bliver suget ind i kvidre af sorg og længsel. En person med depression kan næppe være hjulpet af de ord, som livet vil forbedre, og alt vil være fint, men dit eget eksempel, at livet ikke står stille, at du skal have det sjovt, kan være smitsomt.

Hvis du selv begynder at føle, at en depressiv tilstand nærmer dig, så start en operation for at redde din elskede. Bliv hjemme så lidt som muligt, selv på kolde dage og aftener. Mød venner, arranger romantiske middage og møder, saml venner til fester, hvor du kan danse, sladre og bare have det sjovt. For nogle, shopping, selvom det er formålsløst, kan være en god kur for et dårligt humør. Nogle gange er det nok bare at vandre rundt i forretningerne og prøve smukke ting. Nogle mennesker skal bare samle deres yndlingskomedier, lækker mad og sidde foran tv'et hele dagen. Nogen fra den hovende apati hjælper generel rengøring af deres eget hjem.

Hver af os har det lys, som i de kolde vinteraftener vil varme os og løfte vores spiritus. Hvis det for dig er en chokolade og en favorit roman, så hvorfor ikke.

Det vigtigste er i en deprimeret stat at ikke tage alvorlige beslutninger, såsom skilsmisse, flytning eller forlader arbejde osv. Det er muligt, at det om få dage ikke vil se ud som dyster som det ser ud til nu. Prøv at kigge efter positive punkter i alt, selv i depression. Meget ofte blev mesterværker skabt i det øjeblik, hvor en person var i deprimeret tilstand. Måske er ukendte talenter gemt i dig.

Det vigtigste at huske er, at alt i vores liv passerer, for at erstatte den "sorte strimmel", er sikker på at komme hvid.

"Og det vil passere!" - Det var skrevet på den salige kong Salomos ring, hvilket betyder, at solen snart vil se ud og held og lykke vil komme ind i dit liv!

Vores analytiske program (modul) "Depression" hjælper dig med at forstå dig selv, for at finde ud af om du har depression, hvordan du skal være og hvem du skal kontakte.

Udsæt ikke dit helbred til senere, det er stadig nyttigt for dig!

Depression passerer. Altid.

Depression passerer. Altid.

I øjeblikket tales mange industrier om krisens indtræden. Faktisk påvirkes alle befolkningsgrupper: ældre og børn, rige og fattige, uanset erhverv og bopæl. Krisfænomener observeret i det moderne russiske samfund, såsom ustabilitet, fremskyndet tempo i livet, usikkerhed om fremtiden, forskellige livsforstyrrelser: familieforstyrrelser, tab af arbejde, forringelse af den finansielle situation, alkoholisme, elskendes død osv. Påvirker folks tilstand og fører til depression.

Undersøgelser i alle lande i verdenshowet: Depression er ved at blive den mest almindelige sygdom i vores tid. Ifølge forskellige kilder er mindst 12% af den voksne befolkning underlagt episodisk, men ret udtalt og kræver derfor behandling for depressive lidelser. Frekvensen af ​​sygdommen afhænger ikke af forholdene i vores liv.

Bogstaveligt set er depression oversat som "undertrykkelse", "undertrykkelse". Fremtiden i denne tilstand er et monstrous sort hul.

Efter min mening er alle i dag udsat for denne sygdom uanset køn, alder, erhverv, stilling.

I en tilstand af depression er en person inaktiv, forsøger at gå på pension, en række samtaler, han mister evnen til at glæde sig og mister evnen til at græde. Betydningen af ​​depression er ofte en følelse af fysisk indisposition, svaghed, træthed, manglende evne til at koncentrere sig i lang tid på en lektion. Depression kan også maskeres af overfølsomhed og irritabilitet. Tristhed, melankoli, kedsomhed, ligegyldighed for miljøet, en følelse af indre tomhed, en følelse af hjertesorg osv. Kan observeres. Verden kan virke farveløs. En person, der oplever depression, virker ofte for sig selv (og undertiden hans familie) pludselig dum, ikke i stand til at forstå den aktuelle livssituation. Tanker med depression har en karakteristisk mørk farve. Dette kan for eksempel være ideerne om deres egen skyld, ubrugelighed, underlegenhed. Den generelle tone er som regel reduceret, søvn er forstyrret, appetitten falder. Ofte er depression ledsaget af hurtig træthed, generel svaghed, sløvhed i bevægelser. Der kan være en række ubehagelige fornemmelser i kroppen, oftest - tyngde i brystet og hovedpine. Depression reducerer evnen til at arbejde, bringer lidelse til personen og hans familie.

Selvfølgelig kan depression være anderledes. Men der er et problem: der er liv, men der er ingen glæde i livet.

Analyse af de underliggende årsager til depression hos patienter, der søger hjælp i afdelingen for neurose og psykoterapi NNPD giver os mulighed for at identificere følgende:

· Bryde med en ægtefælle, forræderi eller usikkerhed i forholdet mellem en mand og en kvinde.

· De elskendes død og som følge heraf tabet af livets mening.

· Frygt for død, ensomhed.

· Konflikter mellem ægtefæller, mistillid i forhold, jalousi, uopfyldte forventninger.

· Endelig er den mest almindelige årsag problemer på arbejdspladsen (konflikter, reduktion) og samtidig opretholde en gunstig familiesituation.

En sag fra praksis. En ung kvinde, sikret med egen virksomhed, kom til høringen med klager over følelsen af ​​ensomhed, uopfyldte forventninger til ægteskab. I et forhold med hendes mand indikerer manglen på kommunikation. Det ser ud som en banal situation, men i sidste ende - depression.

Der opstod et andet tilfælde med en 40-årig kvinde med en videregående uddannelse i 10 år med en prestigefyldt stilling, opdrage to børn, der har gode relationer med sin mand, der faldt på arbejde under en reduktion. Selv med støtte fra kære, kunne hun ikke klare følelsen af ​​vrede, uretfærdighed over for hende. I denne sammenhæng oplever spænding, svaghed, tårefølelse, søvnløshed, forvirring - de almindelige symptomer på depression.

Ifølge NPND-statistikken bliver kvinder oftest bedt om hjælp. Fra arbejdserfaring vil jeg sige, at mænd bliver mindre, men med en dybere form for depression, når det er sværere at hjælpe.

Desværre forstår de fleste mennesker, der lider af depression, ikke at de er syge, og derfor anser det ikke for nødvendigt at søge hjælp. Det forekommer dem, at hvis deres tilstand er forbundet med forståelige livsvanskeligheder, så er det ikke depression, men en normal menneskelig reaktion, der vil gå væk alene.

I bedste fald søger en person, der lider af depression, i første omgang hjælp fra en læge - terapeut.

Ansøgning om psykoterapeutisk hjælp er forhindret af lav bevidsthed om mennesker om, hvad psykoterapi er; frygt for en fremmedes indvielse i personlige, intime oplevelser; skepsis, at "talk" kan give en håndgribelig terapeutisk effekt; tanken om at du selv skal klare psykiske vanskeligheder og at vende sig til en anden person er et tegn på svaghed.

Du er nødt til at vide, at depression reagerer godt på behandlingen, med det resultat, at der er fuld tilbagesendelse.

For at begynde at tale om dit problem er at tage det første skridt på vejen til genopretning fra depression.

Selvfølgelig er psykoterapeut ikke en troldmand. Han er en læge, som forstår hvordan psyken fungerer og hjælper en person med det mindste psykologiske tab for at komme ud af denne situation ved at forbinde sine reserver, som desværre ikke-specialist er uvidende om.

Selvfølgelig kan du forsøge at håndtere depression selv. Til dette:

· Husk at depression ikke varer evigt. Betydningen af ​​livet er ikke forsvundet, det er simpelthen skjult i depression, da solen gemmer sig i skyerne. Skyerne spredes, og solen skinner igen.

· Tag ikke vigtige beslutninger, undgå stress.

· Vær så aktiv som du kan. Tag en pause fra mørke tanker i erhvervslivet.

· Nyd dig selv, der vil gøre dig glad. Det kan være en god bog eller duften af ​​din yndlings parfume, en chokoladebar eller et bad med duftende urter.

· Kommuniker med folk, der elsker dig, selv overvinde dig selv.

· Se sjove film og læs sjove bøger.

· Pas på din krop. Lidt efter lidt, spis regelmæssigt og med glæde.

· Undgå negative tanker.

· Sæt mål, tag skridt til at nå dem.

· Tag ikke alkohol, som kan forårsage forringelse.

Indstil dig selv en frist, når du forventer, at forbedringen begynder, og hvis dette ikke sker - kontakt en specialist.

På spørgsmålet om det er nødvendigt eller ej, om det er tid eller ikke at gå personligt til en psykoterapeut, håber jeg, at denne artikel har bidraget til at svare. Hvis du kender dig selv et sted, tænk og find styrken for at bede om hjælp. Du kan gøre meget selv, men lægen er en læge til at hjælpe med sygdomme, og depression er en sygdom.

Hvis du vil forstå årsagerne til dine problemer, forstå hvordan du kommer ud af dem, find ud af hvorfor folk lider af depression, lider af angst og frygt, ikke kan klare deres irritabilitet, så finder du en afdeling for neurose og psykoterapi NNRD (Sportnaya street, 19 ), hvor læger og psykologer med høj kvalifikation, opmærksomme og følsomme medicinske medarbejdere arbejder. Her får du svar på dine spørgsmål og lærer at slippe af med depression.

Og vigtigst af alt, husk, at DEPRESSION ER PASSENDE. ALTID. Bevidsthed om denne kendsgerning vil hjælpe dig med at opleve det.

Pas på dig selv og dine kære og vær sundt!

KU "Nizhnevartovsk Psychoneurological Dispensary"

Kantuev Oleg Ivanovich - en psykiater-psykoterapeut, en narkolog, en neurolog.

Læge - den højeste kategori. Erfaring over 25 år. Medlem af NGO i Rusland. Kandidat i Medicinsk Videnskab.

Dette begreb kvalificerer sig som en mental lidelse, hvor stemningen falder, evnen til at nyde livet er tabt, og mentale processer forstyrres. I stigende grad har en patient i depressiv tilstand negative meninger, en generelt negativ, pessimistisk opfattelse af alle de begivenheder, der finder sted omkring ham. I denne tilstand er der en afmatning af bevægelser, sløvhed, der er nedsat selvværd, tab af interesse for arbejde, sædvanlige aktiviteter, liv. En langvarig fortsættelse af en psykisk lidelse - fra fire måneder til seks måneder - er en alvorlig grund til at kontakte en passende specialist, som vil gennemføre en effektiv behandling. Årsagerne til udviklingen af ​​depression kan være følgende faktorer: tabet af en elsket; jobtab, social status. Med sådanne årsager til sygdommen tales om reaktiv depression. Forstyrrelsen kan dog skyldes endogene faktorer - lidelser i koncentrationen af ​​neurotransmittere. Disse stoffer i deres funktionelle egenskaber ligger tæt på hormoner, påvirker hjernens funktion. Således kan både psykosociale og fysiologiske faktorer, såvel som genetisk disposition, tjene som årsager til sygdommen.

De vigtigste symptomer på denne mentale lidelse er følgende manifestationer: Mindsket humør, en tilstand af depression, som observeres i lang tid (fra fjorten dage eller mere). Dårligt humør hos patienten er ikke afhængig af eksterne faktorer. Anhedonia - manglende interesse for aktiviteter, der tidligere syntes at være attraktive, manglende evne til at nyde behagelige fornemmelser. Udtalet manifestation af træthed, alvorlig træthed, manglende styrke, vilje til enhver aktivitet. Denne tilstand er karakteriseret ved stabilitet.

Yderligere symptomer, der tyder på, at behandling er nødvendig, er tegn som: en negativ vurdering af livet (pessimistiske stemninger); skyldfølelser, deres egen ubrugelighed; angst, frygt; lavt selvværd; manglende evne til at koncentrere sig og træffe beslutninger tanker om døden, lyst til at begå selvmord mangel på stabil appetit, med et fald eller stigning i vægt; søvnløshed, dissomnia - søvnforstyrrelser, søvnløshed.

Specialisten i alle psykiske lidelser er en psykiater, eller en psykiater-psykoterapeut. Desværre er mange fordomme og fordomme udbredt i samfundet, hvilket gør det svært at tvinge dig selv til at gå til en læge - en psykiater. Derfor begynder folk at søge efter et alternativ, de tror, ​​at de kan henvende sig til en neurolog eller til en psykolog, eller (det sker!) - til en psykisk. Den sidste mulighed er ikke engang værd at diskutere. Få mennesker ved, men en psykolog er ikke en læge. Psykologisk uddannelse er forskellig fra medicinsk uddannelse, diagnosen ligger uden for psykologens omfang. Denne specialist kan virkelig yde meget stor hjælp til patienten, men først efter at den korrekte diagnose allerede er etableret. At etablere diagnosen - kun lægen kan. Derfor - at begynde behandling med en appel til en psykolog bør ikke være! Du skal først gå til en psykoterapeut eller psykiater.

Psykoterapi praktiseres af psykoterapeuter og nogle psykologer. Hvis du beslutter dig for at gå til en psykoterapeut, er det fornuftigt at finde ud af, hvem der er den specialist du valgte ved uddannelse. Hvis han er læge, er alt fint. Ofte vender folk til en neurolog. Traditionelt menes det, at neurologi og psykiatri er meget tætte specialiteter. Men gå ikke godt, du behandler radikulitis til en psykiater. På samme måde er det ikke værd at behandle en sådan tilstand hos en neurolog. Det er bedst at overvinde fordomme og konsultere en psykiater, som vil hjælpe med behandling. Loven om psykiatrisk bistand, der har været aktiv i Rusland i mere end 10 år, afskaffet den berygtede "psykiatriske registrering". Derfor er det ikke ubehageligt at få konsekvenser for at vende sig til en psykiater i dag. Og fordelene ved en sådan behandling kan være stor.

Husk: Hvis du allerede er blevet behandlet for depression eller nogensinde har oplevet en lignende psykisk tilstand, bør du træffe foranstaltninger for at forhindre gentagelse af sygdommen. Det er nødvendigt at systematisk besøge en psykoterapeut.

Post-alkohol depression og hvordan man behandler det

Alkoholafhængighed eller simpelthen berusethed ødelægger en person, ikke kun fysisk, hvilket forårsager forskellige sygdomme i fordøjelsessystemet. I en drikkemand ændres psyken, personligheden er ødelagt.

årsager til

Regelmæssig brug af alkohol medfører forskellige fysiske forringelser. I mennesker forstyrres stofskiftet, leverfunktionsforstyrrelser, mangel på vitamin udvikler sig, og nervesystemet reagerer på kronisk alkoholforgiftning. Hvis man tager store doser af alkohol hver gang, fremkalder den en betydelig stigning i energi, i nogle mennesker er det uhyggelig glæde, i andre en stærk umotiveret aggression eller anden mental aktivitet. Og efter ca. 10 timer begynder kroppen at opleve ødelæggelse, reduceret energiproduktion, så en person har en følelse af selvtillid, depression, nervøsitet, forskellige frygt, som fører til udvikling af depression. Den mindste ulejlighed, enhver konflikt eller indenrigskrig forårsager en absolut utilstrækkelig reaktion.

En alkoholiker forsøger at slippe af med depression ved den eneste velkendte metode - brugen af ​​en ny del alkohol, hvilket resulterer i en ond cirkel, som en person, der ikke drikker alene, kan bryde. Hvis depression efter alkohol udvikles hos en almindelig person, der har brugt en stor dosis alkohol, men som ikke er kronisk alkohol, kræver det ikke særlig behandling, det tager flere dage eller uger.

Dårlig sundhed efter 10 timer efter overdreven drikkeri, udtrykt i utilstrækkelighed, dehydrering, hovedpine, kvalme og andre dyspeptiske lidelser bør ikke forveksles med depression efter alkohol. Alle disse symptomer er karakteristiske for en følelse af tømmermænd, som tilhører fysisk sundhedssfære. Og enhver depression er en psykisk lidelse. Samtidig oplever en person en deprimeret tilstand, han er konstant i dårlig humør, den fysiske aktivitet falder, mental aktivitet sænker, mental reaktion falder, en følelse af skyld fremkommer, selvbevarende instinkt er sløvet.

Kroniske alkoholikere udvikler ofte selvmordstendenser, han ved ikke hvile enten dag eller nat. Hvis en sådan person beslutter sig for at slippe af med afhængigheden, virker han ofte helt rolig og rimelig. Men han oplever ikke fornøjelsen af ​​livet, han keder sig og uinteressant alt, hvad der sker omkring ham, han ser ikke meningen med livet. Derfor mangler der uundgåeligt behandling, uundgåeligt, og forsøger igen at opleve de følelser, som alkohol giver, føler livets fylde, en energibølge fra at føle din egen mindretal. Ofte er akut manisk depressiv psykose og andre former for depression forbundet med alkoholisk depression. For at fjerne en kronisk alkoholiker fra denne tilstand kan kun kvalificeret lægehjælp.

Behandlingen er som regel mest vellykket, hvis patienten selv er udsat for at frigive fra vanen med at misbruge alkohol. En eller anden måde, men frelse er kun mulig med fuldstændig ophør af berusethed. Ved behandlingens begyndelse vil dette naturligvis forværre patientens tilstand, men uden dette trin er behandlingen sandsynligvis ikke vellykket. Dette er normalt advaret på forhånd som patient og hans kære.

Lægemiddelbehandling består i brugen af ​​moderne antidepressiva, og hvorvidt det er blokering af aminer, MAO-hæmmere, agonister af monoaminreceptorer eller en kombination med beroligende midler og sovende piller, beslutter lægen hver for sig individuelt. Typisk hjælper antidepressiva til at klare angst, skyld, søvnløshed. En person øger stemning og selvværd, men efter afskaffelsen af ​​stoffer i hverdagen kan enhver stress føre til et tilbagefald af alkoholafhængighed og relateret depression.

For at forhindre tilbagefald skal patienten gennemgå en psykoterapi, enten individuelt eller som en gruppe, hvis formål er at danne en korrekt holdning til livet, lære at nyde det uden alkohol og etablere nye sociale forbindelser. Ofte bruges hypnotiske virkninger til behandling af alkoholafhængighed for at indgyde en bæredygtig modvilje mod alkohol.

Fysioterapi, manuel terapi og akupunktur er yderligere faktorer i behandlingen af ​​depression efter alkohol. De hjælper med at forbedre tilstanden i nervesystemet, overvinde depression og kronisk træthed, forbedre fysisk og mentalt velvære, øge kroppens forsvar.

Bemærket en fejl? Vælg det og tryk på Ctrl + Enter for at fortælle os.

Fortæl dine venner! Fortæl om denne artikel til dine venner i dit yndlings sociale netværk ved hjælp af sociale knapper. Tak!

Hertil Kommer, Om Depression