Behandling af angst med folkemæssige retsmidler

Hvordan man kan overvinde frygt og angst folkemekanismer

Angsttilstand er følelser af angst, usikkerhed eller frygt, der opstår som følge af forfængelighed eller føler sig truet. Følelsen af ​​angst er nødvendig for en persons overlevelse: det inducerer at overvåge deres helbred, for at stoppe ved et rødt lys. Men angst kan nå et farligt niveau.

Jo højere grad af angst, jo mere en person er nødt til at koncentrere sig, reflektere, og jo vanskeligere er det for ham at træffe beslutninger.

Angsttilstande er mere almindelig hos kvinder end hos mænd.

Årsagerne til sådanne forhold kan skyldes arvelighed, og kan også være i strid med funktionerne i skjoldbruskkirtlen eller binyrerne; forgiftning ved kemikalier eller mangel på stoffer fysisk eller mentalt traume eller frygt for dem langvarig sygvilje eller fordømmelse af andre afhængighed af urealistiske mål og fantastiske overbevisninger. Med en stærk følelse af angst, en person som regel taler højere og hurtigere, bliver træt hurtigt, føles en rystelse i hans krop,

bliver fraværende og irritabel, gentager sig selvsagt individuelle former for adfærd (for eksempel klemmer hænder eller skridt uendeligt rundt om i lokalet).

En panik tilstand er karakteriseret ved tilbagevendende og normalt uforudsigelige angstangreb, der kommer til panik eller rædsel og varer fra flere minutter til flere timer. Panic tilstande opstår normalt i slutningen af ​​puberteten eller lidt senere.

Fobi er en ubevidst frygt for et objekt, en handling eller en situation. En person er i stand til noget, bare for at undgå genstand for en fobi. Eksperter mener, at en person med en fobi erstatter en reel indre kilde til angst (for eksempel en følelse af skyld eller frygt for at miste en persons personlige tilknytning) til en ekstern kilde (frygt for bestemte situationer i samfundet, lukket rum, dyr osv.). Fobier kan vises når som helst - fra tidlig barndom til alderdom.

Hvordan man kan overvinde frygt og angst folkemekanismer

Spis 100-200 g gulerødder eller 1 glas gulerodssaft om dagen.

Hæld rødderne med rhizomes zamanihi 70% alkohol i forholdet 1:10, insisterer. Tag 30-40 dråber 2-3 gange a

dag før måltiderne. Det bruges til neurastheniske tilstande, depression.

Hæld 3 spiseskefulde hakket halm 2 kopper kogende vand, insistere. Drikke om dagen. Det bruges som tonic og tonic.

Hæld 1 spiseskefuld af et blad af pebermynte 1 kop kogende vand, kog i 10 minutter. Drik 0,5 glas om morgenen og om natten. Det bruges til forskellige nervesygdomme, søvnløshed.

Hæld 1 spiseskefuld kamille aster blomster med 1 kop kogende vand, kølig, belastning. Tag 1 spiseske 3-4 gange om dagen. Det bruges som tonic og styrker nervesystemet.

Tørrede rødder eller blade af ginseng hæld kogende vand i forholdet 1:10, insisterer. Tag 1 tsk per dag.

Hæld de hakkede rødder eller blade af ginseng 50-60% alkohol i forholdet: rødder 1:10, forlader 1,5: 10. Tag 15-

20 dråber 2-3 gange om dagen.

Med øget nervøsitet og irritabilitet insisterer 3 timer på et køligt sted 0,3 kopp rødbetesaft, bland det med en lige så stor naturlig honning og spis hele batchen om dagen i 2-3 doser 30 minutter før måltider.

Hæld 2 spiseskefulde hakkede citronmelisseblade med 2 kopper kogende vand, lad i 1 time og tag 0,5 kopper 3 gange dagligt før måltider.

Hæld 0,5 spsk pebermynteblad i en emaljepande med 1 kop varmt kogt vand, dæk og varme i et vandbad med hyppig omrøring i 15 minutter. Afkøles ved stuetemperatur i 45 minutter, stamme, toppet med kogt vand til et volumen på 1 kop. Drik i form af varme 0,3-0,5 kopper 2-3 gange om dagen 15 minutter før måltider. Infusion opbevares på et køligt sted i højst 2 dage. Det er vant til at berolige nervesystemet.

Tag frisk juice af motherwort græs 30-40 dråber 3-4 gange om dagen 30 minutter før måltider.

Hæld 1 spiseskefuld tørthugget hagtornfrugt med 1 kop kogende vand, lad i 2 timer på et varmt sted (i ovnen, på komfuret), afløb. Infusion tager 1 til 2 spiseskefulde 3-4 gange dagligt før måltider til vegetoneuroses.

Pund 5 spsk viburnumfrugt i en mørtel, hæld, gradvist omrøring, 3 kopper kogende vand, lad i 4 timer, afløb. Drik 0,5 kopper 4-6 gange dagligt før måltider. Det bruges som beroligende.

Som beroligende for neurastheniske tilstande tages tinktur af pionerrotten inde med 30-40 dråber 3 gange om dagen. Behandlingsforløbet er 30 dage. Efter en 10-dages pause gentages behandlingen om nødvendigt.

Metoder til behandling af angstforstyrrelser folkemekanismer

Behandling af angstlidelser Folkesager bør udføres under overvågning af en neurolog. Under angstlidelser forstår staten, ledsaget af overdreven ophidselse af nervesystemet, ubegrundet spænding og frygt. Opstå på baggrund af patologiske processer, der forekommer i kroppen, stress og alvorlige sygdomme, der er blevet overført i nyere tid. Psykiatere kalder ofte disse lidelser panikanfald. De vigtigste symptomer på panikanfald er svimmelhed, frygt, smerter i maven og brystet. En person er bange for en mulig katastrofe eller død, det bliver til en besættelse. Behandling indebærer at tage sedativer, snakke med en psykolog og afslappende behandlinger.

Hvad er angstlidelser?

Under angstforstyrrelser forstår en række fejl i nervesystemet, hvilket forårsager en følelse af urimelig angst. Frygelsen opstår spontant uden alvorlig grund. På samme tid kan symptomer på sygdomme i indre organer forekomme. For eksempel kan en patient føle hoste, ondt i halsen og mavesmerter.

Årsagerne til disse forhold er ikke blevet identificeret indtil nu. Nogle læger mener at angstlidelser opstår i strid med hjernens funktioner. Psykologer forklarer forekomsten af ​​lidelser, der lider tidligere psyko-følelsesmæssig omvæltning. Angst kan forekomme i tilfælde, hvor en person ikke har nogen ide om visse fakta, hvilket giver ham ubegrundet frygt. Da en moderne person er tvunget til at acceptere og behandle en stor mængde oplysninger, kan angstlidelse besøge os alle.

Hvordan skelne den naturlige følelse af frygt, der hjælper en person til at overleve i farlige situationer fra urimelig angst? Først og fremmest bør du vide, at panikanfaldet ikke er forbundet med en specifik farlig situation.

Årsagen til dens forekomst er overdrevet eller fuldstændig konstrueret. I patientens underbevidsthed opstår der en ikke-eksisterende situation. Frygt i dette tilfælde plager patienten, nedbryder ham både moralsk og fysisk.

En naturlig følelse af frygt opstår altid, når en fare truer en person. Det påvirker ikke den fysiske tilstand af personen. Med eliminering af en farlig situation forsvinder alarmen alene. Frygt for situationer, som ifølge patienten helt sikkert vil opstå i hans liv, er det vigtigste symptom på angstlidelser. En person bliver irritabel, grædende, hans humør ændrer sig konstant. Over tid, åndedrætssvigt, søvnløshed, nedsat opmærksomhed og hukommelse, nedsat intelligens. Konstant spænding tillader ikke at slappe af.

Meget ofte ledsages angstlidelser af smerter i lænd og nakke, kvalme og diarré. Da disse symptomer forekommer i mange somatiske patologier, kan patienten fejlagtigt diagnosticeres. Behandling i sådanne tilfælde virker ikke, og patienten vender om hjælp til en anden specialist. Men han skal bare besøge en neurolog.

Angstlidelser opstår ofte i kombination med fobier. De mest almindelige er:

  • nosophobia - frygt for uhelbredelige sygdomme, for eksempel maligne tumorer;
  • agorafobi - frygt for åbne rum og skarer;
  • social fobi - frygt for at tale offentligt, spise på offentlige steder, kommunikere med fremmede;
  • klaustrofobi - frygt for trange rum;
  • frygt for insekter, dyr osv.

Patologisk frygt lammer en person, der fuldstændig ændrer sin adfærd. Et andet symptom på angst er obsessiv-tvangssyndrom, hvor der opstår ideer, der får en person til gentagne gange at udføre de samme handlinger. Hvis en person for eksempel har en frygt for bakterier, vasker han hele tiden sine hænder. Under et angreb af panikanfald, bliver patientens hjerteslag hurtigere, der er frygt for døden.

Angstlidelser hos børn er konsekvenserne af fobier. Børn, der lider af fobier, bliver trukket tilbage, undgå kontakt med jævnaldrende. De føler sig trygge kun med deres forældre. Et sådant barn har lavt selvværd, føler sig urimelig skyld.

Diagnose af angst

Ved diagnosticering af psykiske lidelser er det først nødvendigt at udelukke sygdomme af en somatisk natur, der har lignende symptomer.

Diagnose og behandling af angstlidelser involverede en neurolog. Traditionelle behandlinger omfatter psykoterapi og antidepressiva. Psykoterapi hjælper patienten til korrekt at evaluere de hændelser, der opstår i hans liv og at slappe af under angreb af panikanfald. Sådanne behandlingsmetoder omfatter psykologisk træning, åndedrætsøvelser og udvikling af en neutral holdning til obsessive ideer i obsessiv-kompulsiv lidelse.

Sådanne teknikker kan anvendes til både individuel og gruppebehandling af patienter. Patienter læres adfærd i visse situationer, hvilket gør dem i stand til at slippe af med urimelig frygt. Narkotikabehandling omfatter også medicin, der forbedrer hjernefunktionen. Patienter får sædvanligvis sedativer. De er opdelt i flere kategorier:

  1. Neuroleptika hjælper patienten slippe af med overdreven angst. Disse lægemidler har imidlertid alvorlige bivirkninger: fedme, nedsat libido, forhøjet blodtryk.
  2. Benzodiazepiner giver dig mulighed for at slippe af med følelser af angst og frygt på kortest mulig tid. Samtidig kan de forårsage en samordning af bevægelser, afhængighed, døsighed. De anbefales ikke længere end en måned.
  3. Antidepressiva hjælper med at slippe af med symptomerne på depression.
  4. Ikke-benzodiazepin-anxiolytika lindrer patienten fra angst, de har ingen bivirkninger.
  5. Adrenerge blokkere ordineres, når symptomer opstår i hjerte-kar-systemet.
  6. Urte sedativer anvendes også til behandling af angstlidelser.

Traditionelle behandlingsmetoder

Medicinske urter, for eksempel citronmelisse, hjælper med at klare angst. De stoffer, der er indeholdt i sine blade, har en gavnlig effekt på hjernen, hvilket gør det muligt at bruge det til behandling af migræne og neuroser. Måden at bruge denne plante på er mange, den mest effektive blandt dem er følgende: 10 g tørt græs blandes med hakket angelica rod, en knivspids muskatnød, korianderfrø og citronskal.

Alle ingredienser hælde 0,5 liter vodka. Insistere i 2 uger og tag 1 tsk te.

Borage vokser i næsten enhver have, den bruges til at lave salater. Men få mennesker ved, at denne urt har en gavnlig effekt på nervesystemet. 1 spsk. en sked fuld af hakkede urter skal hælde 200 ml kogende vand, insistere i en halv time. Tag infusionen 3 gange om dagen en halv time før måltiderne for 50-100 ml.

Havrebaserede præparater har en god beroligende effekt. De bruges til behandling af alkoholafhængighed, hjertesvigt. 250 g uaffinerede korn hældes over 1 liter vand, bringes til en lav varme indtil klar og derefter filtreres. Kødet blandes med honning og tages oralt. Når angst og søvnløshed kan tage afkog af mynteblade: 1 spsk. En ske med tørt græs hældes med 1 kop kogende vand, koges i 10 minutter, filtreres. Tag en afkok om morgenen til 100 ml.

Til behandling af hysteriske anfald anvendes en afkok af cikorie rod. Det hjælper med angstlidelser. Hakkede rødder hæld kogende vand og kog i 10 minutter. Tag det lægemiddel du har brug for på 1 st. ske 6 gange om dagen. Indsamling af urter baseret på kamille, moderør og tørrede æg hjælper med nervøse lidelser, åndedrætssvigt og hovedpine. Urter er taget i lige dele, blandet og hældt kogende vand. Infusionen er klar til brug efter 8 timer.

Den er fuld 100 ml 3 gange om dagen. Bade med melissa og honning hjælper med at slappe af og roe ned, de tages før sengetid.

Måder at slippe af med angst og frygt

Det er svært at finde en person, der ikke ville opleve angst mindst en gang i sit liv og ikke reagerede på stressende situationer. Ikke altid grunden til angst og frygt er reel, men ikke alle mennesker har en stabil psyke, ikke alle kan nemt klare det indkommende negative. Mange er vant til det mindste indre ubehag at kontakte psykologer, bruge penge og tid, men ikke altid medfører behandlingen det forventede resultat. Få mennesker tænker på, hvordan man kan slippe af frygt og angst på egen hånd. Der er flere effektive måder, som hver især skal anvendes afhængigt af årsagen til bekymring.

Årsager til angst

Frygt og angst er følelsesmæssige reaktioner på begivenheder omkring. Men de skal være inden for det normale område, som ikke slår ud af balance. Disse følelser mobiliserer en person til at begå handlinger, som han under normale forhold ikke ville tørde. Hvis angst og angst bliver konstante følgesvend, er det presserende at handle, før de bliver til en permanent depression.

Hovedårsagerne til sådanne forhold er:

  • konstant spænding på grund af ydre forhold: skandaler i familien, problemer med pårørende, problemer på arbejdspladsen;
  • samtidige psykiske lidelser;
  • kronisk træthedssyndrom, kompliceret af forskellige lidelser i kroppen;
  • interaktion med mennesker, der forårsager negative følelser;
  • frygt for kontakt med den omgivende virkelighed i enhver manifestation på grund af fejl i uddannelsen;
  • et stort antal traumatiske faktorer i livet;
  • særlige forhold - graviditet, session, nærtids død, voldshandlinger, efter ophør af omstændigheder kan en person ikke slippe af med stress;
  • giftige forhold til andre mennesker;
  • lavt selvværd, konstant skyld;
  • arvelighed - tendensen til sådanne stater kan overføres fra en generation til en anden.

Symptomer på konstant frygt og angst

En voksen kan selvstændigt genkende symptomerne på frygt og angst. Disse stater påvirker ikke kun den psykologiske og mentale tilstand, men medfører ændringer i livsstilen, men også medfører konsekvenser, der ødelægger fysisk sundhed.

Symptomer på ændringer i den psykologiske tilstand:

  • pludselige panikanfald;
  • obsessive tanker;
  • frygt for lukket rum;
  • fremkomsten af ​​en akut dødsangst;
  • manglende koordinering i rummet
  • øget angst om aftenen og om natten;
  • panik i mængden;
  • søvnforstyrrelser;
  • manglende appetit.

Symptomer på fysiske ændringer:

  • åndedrætsbesvær, følelse af klemning af brystet;
  • hånd tremor;
  • følelse af skælv gennem hele kroppen;
  • kvalme, opkastning;
  • svimmelhed, migræne
  • uklarhed;
  • abdominal ubehag;
  • hjerterytmeforstyrrelse;
  • astmaangreb;
  • øget svedtendens
  • hudfarve.

Metoder til at håndtere frygt og angst

Det er virkelig muligt at klare frygt og angst alene, men en omfattende tilgang er nødvendig og en vilje til at slippe af med disse fænomenes angreb for evigt. Til at begynde med bør du undersøges og udelukke forekomsten af ​​alvorlige sygdomme, som fremkalder stress. Hvis der foretages diagnoser, skal du gennemgå en passende behandling. Først efter færdiggørelsen behandles problemerne med øget angst. Du kan heller ikke tage psykotrope stoffer og stoffer, der påvirker den psykologiske tilstand.

Psykologisk øvelse

I første omgang er det nødvendigt at forstå, hvad der forårsager den stærkeste frygt og øget angst. For at slippe af med dem, skal de udføre analytisk arbejde:

  • at indse eksistensen af ​​problemer, der forårsager angst, for at forsøge at forstå under hvilke omstændigheder de først syntes
  • visualisere frygt og angst, tegne dem, maler i detaljer på papir;
  • drøfte bekymringer med mennesker, der har tillid
  • læg interne beskyttelseshindringer i angstssituationer
  • lær at skifte opmærksomhed og slappe af.

Angst og stress kan fjernes ved hjælp af bekræftelser - særlige udsagn med det formål at opnå en harmonisk sindstilstand. Det er tilrådeligt at skrive dem på papir eller udskrive dem for altid at have før dine øjne. Hyppigheden af ​​deres gentagelse bestemmer hver sin egen, idet der tages højde for graden af ​​afhængighed af angst og frygt.

Normalisering af den daglige rutine

Frygt og angst kan besejres relativt nemt hjemme. Listen over metoder til rådighed for alle:

  • Hold dig optaget hele tiden: i hvert fald gratis minutter vil ikke tillade forstyrrende tanker at komme ind i dit hoved;
  • observere det daglige regime - lad ikke overbelastninger få nok søvn;
  • daglig tur i frisk luft;
  • tage lidt tid til fysisk anstrengelse;
  • undgå kostvaner - manglen på visse stoffer forårsager alarmerende tilstande
  • dyrke positive følelser, fokus ikke på det dårlige.

Folkedskaber og urter

Nogle folkemæssige retsmidler hjælper med at klare angst og frygt. De fleste af dem er beregnet til indtagelse. Et af de mest berømte midler betragtes som en afkok baseret på havre. Honning tilsættes til det færdige produkt.

Slikene redder den angst-depressive tilstand, men de er lavet af naturlige ingredienser: tørrede frugter, acacia syltetøj og sunde desserter. Det er også nyttigt at spise gulerødder i enhver form.

Ginger bade er en fantastisk måde at slappe af efter en hård dag.

Urter hjælper med at slippe af med angst og frygt, du kan brygge dem selv eller købe færdige infusioner.

Blandt de mest populære:

  • Melissa aktiverer hjernen, sparer fra neurose, du skal også inkludere muskatnød, citronskal i bouillon;
  • motherwort - et bevist værktøj i årevis, men du skal tage det i visse doser;
  • regelmæssig brug af borger urt decoction vil reducere angst;
  • pebermynte brygget i kogende vand, der anvendes om morgenen, vil reducere tendensen til at stresse;
  • en anden urt er cikorie, for afkog skal du tage rødder, drikke op til 5 gange om dagen i eksacerbationsperioden.

Behandling af angst og frygt folkemægler retsmidler

Hvordan slippe af med frygt - folkemetoder

Hvordan slippe af med frygt - folkemetoder. Frygt kan være bevidst og ubevidst. Frygt kan manifestere sig som angst, som langsomt men sikkert giver anledning til ubeslutsomhed, manglende evne til at træffe uafhængige beslutninger. Fryser gør det svært at leve fuldt ud, selvrealisere, en person føler sig tvunget, ikke forstå hvorfor han føler sig som om han kvæler.

Frygt stater er følelser af angst, usikkerhed eller frygt, der opstår som følge af forfængelighed eller føler sig truet. Følelsen af ​​angst er nødvendig for en persons overlevelse: det inducerer at overvåge deres helbred, for at stoppe ved et rødt lys. Men angst kan nå et farligt niveau. Jo højere grad af angst, jo mere en person er nødt til at koncentrere sig, reflektere, og jo vanskeligere er det for ham at træffe beslutninger. Frygt forårsager angst. Angst lammer eller tvinger en til at handle tankeløst, hvilket ofte fører til ubehagelige konsekvenser, der fremkalder frygt.

Frygt og angst er mere almindeligt hos kvinder end hos mænd. Årsagerne til sådanne forhold kan skyldes arvelighed og kan også være i strid med funktionerne i skjoldbruskkirtlen eller binyrerne, kemisk forgiftning eller mangel på visse stoffer, fysisk eller psykisk traume eller frygt for dem, langvarig dårlig vilje eller fordømmelse af andre, tilbøjelighed til urealistiske mål og fantastiske overbevisninger. Med en stærk følelse af angst, en person som regel taler højere og hurtigere, bliver træt hurtigt, føler sig rystende i sin krop, bliver fraværende og irritabel, gentager sig selvfølgelig individuelle former for adfærd (for eksempel klemmer sine hænder eller skridt uendeligt rundt om i lokalet).

Hver person skal være i stand til at overvinde frygt, ellers vil han ikke kunne komme i sit liv til nogen, selv den mindste højde, for ikke at nævne det faktum at opnå succes eller realiseringen af ​​sine drømme. Der er mange teknikker til at overvinde frygt, ved hjælp af hvilken hver person kan overvinde enhver frygt.

Du kan bruge den psykologiske metode til at slippe af med frygt. Dens gennemførelse kræver styrke af ånd og udholdenhed. At holde for dine øjne et billede, som du ikke kan slippe af med, noget du er bange for. Overvej i detaljer, oplev alle følelser. Selvfølgelig vil du i første omgang være frygtelig elendig. Det skal opleves, ikke slukke følelserne i sig selv for fortsat at overveje. Over tid vil der være en højdepunkt af ubehagelige følelser og afslapning, ledsaget af afslapning og en følelse af lettelse.

  • Spis 100-200 g gulerødder eller 1 glas gulerodssaft om dagen.
  • Hæld rødderne med rhizomes zamanihi 70% alkohol i forholdet 1:10, insisterer. Tag 30-40 dråber 2-3 gange dagligt før måltider. Det bruges til neurastheniske tilstande, depression.
  • Hæld 3 spiseskefulde hakket halm 2 kopper kogende vand, insistere. Drikke om dagen. Det bruges som tonic og tonic.
  • Hæld 1 spiseskefuld af et blad af pebermynte 1 kop kogende vand, kog i 10 minutter. Drik 0,5 glas om morgenen og om natten. Det bruges til forskellige nervesygdomme, søvnløshed.
  • Hæld 1 spiseskefuld kamille aster blomster med 1 kop kogende vand, kølig, belastning. Tag 1 spiseske 3-4 gange om dagen. Det bruges som tonic og styrker nervesystemet.

I den moderne verden har mange mennesker et rystende nervesystem. På baggrund af et rystende nervesystem opstår forskellige frygt og fobier. På grund af dette bliver spørgsmålet om, hvordan man slippe af med frygt, stadig mere populært.

For hurtigt at slippe af med frygt, skal du først afgøre, hvilken frygt du vil fjerne. Tross alt er frygten, der forekommer på baggrund af selvbevarende instinkt, som ikke er periodisk, ikke negativ og er ikke særlig stærk. Anden frygt er arbejdet i hjernens fantasi, disse er sammensatte, ikke-eksisterende frygt. Det er det, du skal slippe af med, men det er ikke så nemt som det ser ud ved første øjekast, du kan få brug for en læge. Indstillingerne for at slippe af med frygt er forskellige og afhænger af, hvordan denne eller den frygt blev erhvervet.

  • For at frygten for at forsvinde, prøv ikke at dvæle på det, skift til andre tanker, fordi looping kun starter mekanismen for fremkomsten af ​​frygt.
  • Forbered dig på forhånd for øjeblikke, der kan forårsage en følelse af frygt. Forestil dig denne situation, føl alt, hvad du frygter, og hvordan du trygt kan håndtere frygt. men det er nødvendigt at tænke over alt i detaljer hver lille ting, hver mindste fornemmelse. Jo mere du gør dette, desto større er chancen for, at du faktisk kan gentage den.
  • Overvej hvordan din idol, en velrenommeret person, som ville respektere dig, kunne opføre sig i en forfærdelig situation for dig. Og så tror, ​​at han er dig, forestil dig dig selv i hans sted. Husk din succes, din selvtillid i detaljer.
  • Bliv alene med dig selv, sæt dig ned og, have tænkt dig godt, skildrer din frygt for et stykke papir. Ikke skildre ham skræmmende, men ret humoristisk. Prøv at tegne en karikatur af dig selv i øjeblikke af frygt.
  • Tænk på frygt som noget unødvendigt, ubetydeligt, uafhængigt af dig. Skub det hele væk fra dig. Skriv om muligt en liste over tidligere sejre over frygt. Husk den tilstand du følte, overvinde frygt. Det vigtigste er at tro på dig selv og din styrke, for inden i er du gemt mange interne kræfter, der skal afsløres.
  • Hvis det sker, at du skal stoppe med at blive udsat for frygt for øjeblikket, så prøv ikke at tænke på, hvad der bidrager til din frygt, stop med at analysere.
  • Normaliser eventuelle manifestationer af frygt: sved, stærkt hjerterytme, hyppig ujævn vejrtrækning. Forresten vil normaliseringen af ​​vejrtrækning i første omgang hjælpe med at berolige og genoprette.
  • Prøv også at smide den overskydende energi, som følgelig kan gå til dannelsen af ​​frygt. Gør noget motion.
  • Oversæt din frygt til helt modsatte positive følelser. Direkte det til positive handlinger, fordi frygt er den samme energi. Den eneste forskel er, at du endnu ikke har lært, hvordan du skal afhjælpe den korrekt. For at gøre dette skal du træne din frygt. Gradvis bliver det en vane, og du vil ophøre med at være bange.

Velsigne dig! Opskrifter af traditionel medicin hjælper med at helbrede sygdomme og få sundhed!

Hvordan man behandler en følelse af frygt og angst

Hilsner til dig, kære ven, på siden af ​​"Traditionel medicin" bloggen! I dag vil vi diskutere et vigtigt problem, der vedrører mange mennesker. Hver af os havde engang en flygtig følelse af frygt og angst på grund af en række omstændigheder.

En person er stærkt undertrykt af enhver storby ved uventede situationer, ved sin størrelse, hektiske rytme af livet, og truer ikke kun helbredet, men også livet. Nu er det ikke længere roligt for beboerne i en lille by i de store vidder af vores land.

Efter at have tændt tv'et, spildes der en strøm af negative oplysninger om mordets detaljer, og permanente ulykker på vejen springer ud på os. fra tidligt om morgenen til sent på aftenen vises masseproducerede film med blodige showdowns.

Konstant konfronteret med sådanne stressfulde situationer ser en person med angst og frygt rundt om ham, og et stærkt system af frygt, fobier, begynder at danne sig i sin indre verden.

Lad os dechiffrere selve udtrykket - fobi. Ordet kommer fra græsk og betyder "rædsel", "frygt". Fobias paradoks er, at folk udsættes for dem, er ofte opmærksomme på grundløsheden af ​​disse frygt og bekymringer selv. Vi vil ikke liste alle typer fobier her, men nævner kun nogle af dem:

  1. Ereytofobiya - frygten for rødme omgivet af mennesker.
  2. Akrofobi - frygt (frygt) for højden.
  3. Carcinofobi er frygten for at få kræft.
  4. Nosophobia - frygt for at blive syg med en alvorlig sygdom.
  5. Antropofobi - frygten for at være tabt i mængden.
  6. Claustrofobi - frygt for begrænset rum (lukket rum).

Ifølge statistikker fra forskere, siden 2000 begyndte folk at absorbere mere end tredive gange mere. Dette var selvfølgelig en tung byrde på centralnervesystemet. Det er næppe overraskende, at antallet af patienter, der lider af nervøse og angstlidelser, som gradvist bliver kroniske, siden den tid er steget overalt i verden.

Dag efter dag er den person, der venter på noget, der er ved at komme, noget meget dårligt, i konstant nervøs spænding. Disse tanker forhindrer ham i at leve, meget bange. Han tager mislykkede forsøg på at slippe af med frygt og angst.

Psykiatere i denne tilstand giver en vurdering af en nervøs sygdom, der ligner typisk skizofreni. Men tilbage til elskerne af at sidde bag tv-skærmen. Fra den magiske boks lærer vi om aids, en pandemi eller en epidemi af nogle forfærdelige sygdomme, som Ebola. Sådan bliver en ny form for fobi født - misofobi.

Under denne følelses indflydelse ser det ud til patienten, at en slags bakterie begyndte at trænge gennem huden, millioner af patogener på hans tøj. Nu vasker han hele tiden sine hænder og ændrer sit tøj. Det kommer til absurditet - hver dag nærmer han kranen fra 100 til 200 gange.

Der er en anden form for frygt, der ikke har fået mindre udbredelse. Dette er agorafobi - frygt for åbent rum. Dette er, når en person udsat for en sådan frygt, gik til et stort område og straks følte en nervøs tilstand. En sådan patient foretrækker at være hjemme, i fire vægge, hvor han er rolig.

Relativt for nylig blev listen over fobier genopfyldt med en ny diagnose - metrofobi, det vil sige frygten for at være i metroen. Ofte gælder dette for at besøge folk, der en gang i metroen af ​​en metro føler sig i en tilstand af "høj alarm": mængden skubber ham foran og bagved. De, der ikke kunne stå på angrebet, afgår i frygt, andre angriber i bilen.

Enhver fobi kan manifestere sig som en slags panikanfald, når en person ikke er i stand til tilstrækkeligt at vurdere den virkelige virkelighed, og hans blodtryk hopper, hans puls forynges, åndenød eller kvælning opstår.

Patienter, der lider af nogen fobi, besøger lægeinstitutioner, er registreret hos en neurolog, praktiserende læge, gastroenterolog, kardiolog, og er forpligtet til at ordinere effektive medikamenter og udføre forskellige undersøgelser.

Terapeuter henviser som regel disse patienter til en psykiater, som uden at tænke to gange gør den nu almindelige diagnose af tvangssyndrom med symptomer på skizofreni og ordinerer tilstrækkeligt stærke stoffer i den neuroleptiske gruppe.

Men alle typer fobier samt neurogene sygdomme af forskellig art heles effektivt ved hjælp af fysioterapi, psykoterapi eller hypnose. Ofte er det muligt at redde patienten fra obsessiv frygt, hvis du isolerer ham fra den situation, der er ugunstig for hans tilstand. Dette opnås ved at "skifte landskabet", en tur til en anden lokalitet, en lang rejse i ukendte lande.

Man bør vide, at der ikke kan findes nogen specifik behandling for fobier, da årsagen til frygt ligger i patientens underbevidsthed, og næsten altid er bekymringerne gemt inde i personen.

Obsessive stater siden oldtiden blev behandlet med traditionel medicin. De hjælper med at slippe af med frygt og angst, usikkerhed, lindre stress, nervøs spænding og træthed. Jeg tilbyder dig et par opskrifter af traditionel medicin.

Opskrift nummer 1. At besejre frygt vil hjælpe Valerian stof. Drikk inden du går i seng et glas varm infusion af valerianødder (1 kop tsk knust rødder pr. Glas kogende vand, lad i 20 minutter).

Opskrift nummer 2. Behandling af fobier med Dagil. To gange om dagen skal du drikke 20 ml alkoholiske engle af Angelica Angelica. Insister 24 timer (rykker regelmæssigt op) 30 g knuste plante rødder i en halv liter tør hvidvin.

Opskrift nummer 3. Pebermynte fjerner angst og frygt. Tag oralt to gange om dagen, 100 ml varm pebermynte bouillon før måltider i femten minutter. Forberedelse: Hæld i 15 minutter med hyppig omrøring 1 spsk. pebermynte i 200 ml varmt vand. Afkøles i 40 minutter, så bring volumen af ​​væske til originalen.

Opskrift nummer 4. Hawthorn behandler fobier. Drik 3 r / d før et måltid i 30 minutter med 150 ml infusion af blomster og hagtornfrugter. For at gøre dette skal du insistere på to timer 3 el. råvarer i en liter kogende vand.

Opskrift nummer 5. Fra fobi frugter viburnum. Drik et halvt glas infusion af viburnum 4-5 p / d. Skal insistere 4 timer 5 spsk. hakket viburnumfrugt i 750 ml kogende vand.

Opskrift nummer 6. Havre hjælper også med frygt og angst. Drikk en afkok af havre eller flager i stedet for te (kog 1 time 1 spiseskefulde råvarer i to glas varmt vand).

Opskrift nummer 7. Kamille med valerian og mynte. Drik 50 ml bouillon om dagen 3-4 gange. Blandingen består af 15 g pebermynte, 20 g kamille og 15 g valerianrød. Kog 1 spsk. l. Saml 500 ml vand i 10 minutter, filtrer derefter.

Opskrift nummer 8. Drikk i løbet af dagen infusion af almindeligt halm (400 ml kogende vand - = 3 spsk. Hakket råmateriale).

Opskrift nummer 9. Mint fra fobier. Drikke afkogningen af ​​planten 100 ml om morgenen og aftenen (1 spsk råvarer pr. Kop kogende vand).

Opskrift nummer 10. Sennep med vegetabilsk olie. Varm 60 ml uraffineret solsikkeolie i et vandbad, tilsæt 2 spsk. l. tør sennep og rør indtil en glat vandpølse er opnået. Vedhæft denne masse til kalvene, dækket af folie og indpakket med et varmt tørklæde. Komprimering har en beroligende virkning på nervesystemet.

Vær sund og helt rolig. Gud velsigne dig!

Folkemidler til at hjælpe med øget angst

Folkemidler til at hjælpe med øget angst

En patologisk tilstand karakteriseret ved overdreven ophidselse af centralnervesystemet, urimelig spænding og frygt, kaldes angst. Frygt og angst er ikke vores bedste "satellitter".

Det er meget lettere at klare frygt, det er nok til at identificere sin årsag og træffe foranstaltninger for at fjerne det. Angst er mere kompliceret, som i denne tilstand af spænding og frygt er fjernet. En person er ofte ikke klar over, hvad der bekymrer ham.

Angst kan føle hver person. Men hvis denne følelse opstår for ofte, eller det ledsager dig hele tiden, er det en grund til at konsultere en specialist. Terapi af denne patologiske tilstand bør være rettidig og hensigtsmæssig. Et godt resultat i behandlingen kan opnås ikke kun ved hjælp af medicinske præparater, men også med naturlige lægemidler fra planter.

Kort om årsager og manifestationer af angst

Angstlidelse betyder en række fejl i funktionen af ​​centralnervesystemet, hvilket fremkalder en følelse af uberettiget angst. Følelsen af ​​frygt forekommer spontant uden nogen særlig grund. Desuden kan denne sygdom manifestere symptomer på patologier af indre organer. For eksempel ledsages det ofte af ondt i halsen, ømhed i maven og hoste.

Årsagerne til angstlidelser er stadig ikke fuldt ud forstået. Imidlertid er der flere faktorer, som i en eller anden grad kan provokere forekomsten af ​​funktionsfejl og centralnervesystemet og udseendet af angst. Så forekomsten af ​​angstlidelse kan skyldes:

  • hyppige stressfulde situationer
  • kronisk træthed
  • udsatte sygdomme
  • progressive patologier af indre organer;
  • genetisk disposition
  • forstyrrelser af skjoldbruskkirtlen.

Ledsaget af denne lidelse, som regel: en konstant følelse af panik, obsessive tanker, minder om den negative fortid, søvnforstyrrelser, søvnløshed, hurtig vejrtrækning, xerostomi, svimmelhed og kvalme. Læs en artikel om hjemmelavede opskrifter for bedre søvn.

Det er vigtigt at kunne skelne mellem en naturlig følelse af frygt og angst. Frygt hjælper en person til at overleve i en farlig situation. Det opstår altid som reaktion på en trussel.

Men hvad med angstlidelse, er årsagen til udseendet ofte enten fjernet eller overdrevet. I patientens underbevidsthed opstår der en ikke-eksisterende situation. I dette tilfælde forstyrrer følelsen af ​​frygt patienten, udstøder ham moralsk og fysisk.

Denne sygdom kræver øjeblikkelig behandling. At ignorere manifestationerne er fyldt med udviklingen af ​​mere alvorlige sygdomme og lidelser i nervesystemet. Sammen med medicin for at eliminere angst vil hjælpe folkemedicin, der udelukkende består af naturlige ingredienser.

Hvis du lider af angst, er du ikke alene. Angstlidelser opstår på en eller anden måde i hver person. Men læger diagnostiserer normalt patienter med generaliseret angstlidelse, hvis de lider af symptomer på angst (konstant angst, søvnløshed, koncentrationsbesvær osv.) I mere end seks måneder.

Hvad forårsager disse følelser af panik og angst? Her er nogle ærlige svar fra Facebook-brugere. Undersøgelsen blev udført af amerikanske psykologer.

  • Manglende penge, frygt for gæld.
  • Barnets præstationer i skolen.
  • Offentliggørelse, der er i mængden.
  • Fjernelse fra hjemmet.
  • Kedsomhed, tab af interesse i livet.
  • Manglende evne til at forudse fremtiden, forventningen om forandring.
  • Negativ, angreb fra andre.
  • Tvunget påskud, uendelig.
  • Ensomhed.
  • Arbejde, karriere.
  • Transport.
  • Alderdom, livets overlevelse, sygdom. Døden af ​​kære, venter på døden.

Disse enkle tips hjælper med at reducere eller eliminere angst. Prøv det, det er nemt.

  1. Giv op skadelige vaner, især fra brug af alkohol og rygning.
  2. Minimer brugen af ​​drikkevarer, der fremkalder nervesystemet excitering: kaffe, stærk te, forfriskende drikkevarer.
  3. Spis beroligende te med melissa, motherwort og valerian.
  4. Find en lektion til din smag. At være involveret i en interessant opgave eller proces, vil du ikke have tid til at bekymre dig og bekymre dig.
  5. Gør venner med sporten.

Der er et stort antal medicinske planter og lægemidler fra dem, som har beroligende virkning og bruges til at behandle angst med folkemæssige midler. Men det anbefales ikke at bruge dem uden lægens tilladelse. Uden fejl, inden du anvender dette eller det pågældende stof, skal du kontakte din læge angående dit behandlingsforløb. Forsøg desuden ikke at overskride de proportioner og doser, der anbefales i opskrifter.

1. Almond mælk fløde i kampen mod angst. Først skal du hælde mandlerne med vand og lade natten over. Om morgenen skræl frugt og hak. Bland råmaterialer - bogstaveligt en skje med muskatnød og ingefær (for jorden) - med samme mængde. Fyld blandingen med varm mælk - et glas. Brug på? et glas drikke to gange om dagen.

2. Anvendelse af sodavandbad. Sådanne bade vil hjælpe med at slappe af og lindre spændinger. Det anbefales at tage lignende beroligende bad, inden du går i seng. Slib ginger rhizome og bland med bagepulver (1/3 kop af hver ingrediens). Tilsæt masse til et bad fyldt med varmt vand.

3. Fra angst vil hjælpe slippe af med slik. Acacia Flower Jam er en effektiv medicin til angstlidelser og angst. Saml i blomstrende akacia med hendes blomster. Skyl derefter og hug dem. Bland råvarerne med sukker - et halvt kilo. Når blomsterne bliver bløde og saften begynder at skille sig ud fra dem, skal du fylde massen med kogt vand - liter. Anbring beholderen på komfuret, vent til kogning. Reducer varmen og lad dem simre i ti minutter, omrør hele tiden. Dernæst tilsættes endnu et pund sukker og kog til det er færdigt. For at gøre din papirstop ikke slik, tilsæt friskpresset citronsaft - fra to frugter. Rul derefter de kogte søde i krukker. Spis det hver dag i små mængder og glem alt om angst for evigt.

4. Brug af helende tinkturer. Melissa er en af ​​de mest nyttige planter. Hendes folder indeholder stoffer, der har en gavnlig virkning på NA. Krymp de tørrede blade af planten og kombiner en sked fuld af råvarer med fint hakket angelica rhizome, muskatnød, citronskive og korianderfrø. Bland grundigt og hæld i en glasflaske. Fyld rå vodka - en halv liter. Fjern den tæt lukket beholder på et køligt sted i to uger. Brug 20 dråber filtreret tinktur to gange om dagen med te.

5. Infusion af borage mod CNS-lidelser. Borage - en af ​​de mest almindelige planter. Mange cook salater fra den. Men få mennesker ved, at denne plante er effektiv til behandling af angst. Par tyve gram finhakket urt i to hundrede milliliter friskkogt vand. Lad stoffet blande. Drik op? glas af den filtrerede drik tre gange om dagen.

6. Anvendelse af havre bouillon. Havregryn har stærke beroligende egenskaber. De behandler patologier i det kardiovaskulære system, centralnervesystemet og alkoholafhængigheden. Effektivt plante og med angstlidelser. Hæld 300 gram havregryn med en liter vand. Kog på lav varme til kogte, derefter stamme og bland med honning. Brug 30 gram af stoffet to gange dagligt.

7. Mint mod angst. Zaparyte 20 gram tørret hakket mynte i et glas kogende vand. Lad stoffet blande. Tag et halvt glas medicin en gang om dagen - om morgenen.

8. Gulerødder - velsmagende og sund. For at behandle CNS patologier anbefales det at drikke et glas friskpresset gulerodssaft dagligt.

9. Anvendelse tinktur zamanihi. Hæld plantens knuste tørrede rødder i mængden af ​​20 gram medicinsk alkohol - en halv liter. Lad sammensætningen brygges i to uger. Det anbefales at forbruge 20 dråber filtreret tinktur to gange om dagen.

Hvis menneskekroppen mangler næringsstoffer, vil alle dens systemer fungere ordentligt og smidigt. Hvis han taber noget, vises fejl. Så i dette tilfælde. For at slippe af med angst ved hjælp af folkemæssige retsmidler anbefaler eksperter at bruge fødevarer, der er rigtige på vitamin B i kosten:

Derudover påvirker udseendet af angstlidelser manglen på mineraler i kroppen - calcium og magnesium. Derfor anbefales det at spise:

Men fra brugen af ​​bageriprodukter fra hvidt mel, alkoholholdige drikkevarer, bør sort te og kaffe opgives. Drik mere renset vand, urtete, stuvet frugt og frisk juice.

Overholdelse af ovenstående anbefalinger, sammen med at tage medicin og folkemidlet retsmidler ordineret af en læge, vil hjælpe med at slippe af med angst.

Metoder til behandling af angstforstyrrelser folkemekanismer

Metoder til behandling af angstforstyrrelser folkemekanismer

Behandling af angstlidelser Folkesager bør udføres under overvågning af en neurolog. Under angstlidelser forstår staten, ledsaget af overdreven ophidselse af nervesystemet, ubegrundet spænding og frygt. Opstå på baggrund af patologiske processer, der forekommer i kroppen, stress og alvorlige sygdomme, der er blevet overført i nyere tid. Psykiatere kalder ofte disse lidelser panikanfald. De vigtigste symptomer på panikanfald er svimmelhed, frygt, smerter i maven og brystet. En person er bange for en mulig katastrofe eller død, det bliver til en besættelse. Behandling indebærer at tage sedativer, snakke med en psykolog og afslappende behandlinger.

Under angstforstyrrelser forstår en række fejl i nervesystemet, hvilket forårsager en følelse af urimelig angst. Frygelsen opstår spontant uden alvorlig grund. På samme tid kan symptomer på sygdomme i indre organer forekomme. For eksempel kan en patient føle hoste, ondt i halsen og mavesmerter.

Årsagerne til disse forhold er ikke blevet identificeret indtil nu. Nogle læger mener at angstlidelser opstår i strid med hjernens funktioner. Psykologer forklarer forekomsten af ​​lidelser, der lider tidligere psyko-følelsesmæssig omvæltning. Angst kan forekomme i tilfælde, hvor en person ikke har nogen ide om visse fakta, hvilket giver ham ubegrundet frygt. Da en moderne person er tvunget til at acceptere og behandle en stor mængde oplysninger, kan angstlidelse besøge os alle.

Hvordan skelne den naturlige følelse af frygt, der hjælper en person til at overleve i farlige situationer fra urimelig angst? Først og fremmest bør du vide, at panikanfaldet ikke er forbundet med en specifik farlig situation.

Årsagen til dens forekomst er overdrevet eller fuldstændig konstrueret. I patientens underbevidsthed opstår der en ikke-eksisterende situation. Frygt i dette tilfælde plager patienten, nedbryder ham både moralsk og fysisk.

En naturlig følelse af frygt opstår altid, når en fare truer en person. Det påvirker ikke den fysiske tilstand af personen. Med eliminering af en farlig situation forsvinder alarmen alene. Frygt for situationer, som ifølge patienten helt sikkert vil opstå i hans liv, er det vigtigste symptom på angstlidelser. En person bliver irritabel, grædende, hans humør ændrer sig konstant. Over tid, åndedrætssvigt, søvnløshed, nedsat opmærksomhed og hukommelse, nedsat intelligens. Konstant spænding tillader ikke at slappe af.

Meget ofte ledsages angstlidelser af smerter i lænd og nakke, kvalme og diarré. Da disse symptomer forekommer i mange somatiske patologier, kan patienten fejlagtigt diagnosticeres. Behandling i sådanne tilfælde virker ikke, og patienten vender om hjælp til en anden specialist. Men han skal bare besøge en neurolog.

Angstlidelser opstår ofte i kombination med fobier. De mest almindelige er:

  • nosophobia - frygt for uhelbredelige sygdomme, for eksempel maligne tumorer;
  • agorafobi - frygt for åbne rum og skarer;
  • social fobi - frygt for at tale offentligt, spise på offentlige steder, kommunikere med fremmede;
  • klaustrofobi - frygt for trange rum;
  • frygt for insekter, dyr osv.

Patologisk frygt lammer en person, der fuldstændig ændrer sin adfærd. Et andet symptom på angst er obsessiv-tvangssyndrom, hvor der opstår ideer, der får en person til gentagne gange at udføre de samme handlinger. Hvis en person for eksempel har en frygt for bakterier, vasker han hele tiden sine hænder. Under et angreb af panikanfald, bliver patientens hjerteslag hurtigere, der er frygt for døden.

Angstlidelser hos børn er konsekvenserne af fobier. Børn, der lider af fobier, bliver trukket tilbage, undgå kontakt med jævnaldrende. De føler sig trygge kun med deres forældre. Et sådant barn har lavt selvværd, føler sig urimelig skyld.

Ved diagnosticering af psykiske lidelser er det først nødvendigt at udelukke sygdomme af en somatisk natur, der har lignende symptomer.

Diagnose og behandling af angstlidelser involverede en neurolog. Traditionelle behandlinger omfatter psykoterapi og antidepressiva. Psykoterapi hjælper patienten til korrekt at evaluere de hændelser, der opstår i hans liv og at slappe af under angreb af panikanfald. Sådanne behandlingsmetoder omfatter psykologisk træning, åndedrætsøvelser og udvikling af en neutral holdning til obsessive ideer i obsessiv-kompulsiv lidelse.

Sådanne teknikker kan anvendes til både individuel og gruppebehandling af patienter. Patienter læres adfærd i visse situationer, hvilket gør dem i stand til at slippe af med urimelig frygt. Narkotikabehandling omfatter også medicin, der forbedrer hjernefunktionen. Patienter får sædvanligvis sedativer. De er opdelt i flere kategorier:

  1. Neuroleptika hjælper patienten slippe af med overdreven angst. Disse lægemidler har imidlertid alvorlige bivirkninger: fedme, nedsat libido, forhøjet blodtryk.
  2. Benzodiazepiner giver dig mulighed for at slippe af med følelser af angst og frygt på kortest mulig tid. Samtidig kan de forårsage en samordning af bevægelser, afhængighed, døsighed. De anbefales ikke længere end en måned.
  3. Antidepressiva hjælper med at slippe af med symptomerne på depression.
  4. Ikke-benzodiazepin-anxiolytika lindrer patienten fra angst, de har ingen bivirkninger.
  5. Adrenerge blokkere ordineres, når symptomer opstår i hjerte-kar-systemet.
  6. Urte sedativer anvendes også til behandling af angstlidelser.

Medicinske urter, for eksempel citronmelisse, hjælper med at klare angst. De stoffer, der er indeholdt i sine blade, har en gavnlig effekt på hjernen, hvilket gør det muligt at bruge det til behandling af migræne og neuroser. Måden at bruge denne plante på er mange, den mest effektive blandt dem er følgende: 10 g tørt græs blandes med hakket angelica rod, en knivspids muskatnød, korianderfrø og citronskal.

Alle ingredienser hælde 0,5 liter vodka. Insistere i 2 uger og tag 1 tsk te.

Borage vokser i næsten enhver have, den bruges til at lave salater. Men få mennesker ved, at denne urt har en gavnlig effekt på nervesystemet. 1 spsk. en sked fuld af hakkede urter skal hælde 200 ml kogende vand, insistere i en halv time. Tag infusionen 3 gange om dagen en halv time før måltiderne for 50-100 ml.

Havrebaserede præparater har en god beroligende effekt. De bruges til behandling af alkoholafhængighed, hjertesvigt. 250 g uaffinerede korn hældes over 1 liter vand, bringes til en lav varme indtil klar og derefter filtreres. Kødet blandes med honning og tages oralt. Når angst og søvnløshed kan tage afkog af mynteblade: 1 spsk. En ske med tørt græs hældes med 1 kop kogende vand, koges i 10 minutter, filtreres. Tag en afkok om morgenen til 100 ml.

Til behandling af hysteriske anfald anvendes en afkok af cikorie rod. Det hjælper med angstlidelser. Hakkede rødder hæld kogende vand og kog i 10 minutter. Tag det lægemiddel du har brug for på 1 st. ske 6 gange om dagen. Indsamling af urter baseret på kamille, moderør og tørrede æg hjælper med nervøse lidelser, åndedrætssvigt og hovedpine. Urter er taget i lige dele, blandet og hældt kogende vand. Infusionen er klar til brug efter 8 timer.

Den er fuld 100 ml 3 gange om dagen. Bade med melissa og honning hjælper med at slappe af og roe ned, de tages før sengetid.

Hertil Kommer, Om Depression