Let at gå gennem livet

"Vedhæftning er roden til al lidelse."
Siddhartha Gautama (Buddha)

Sandsynligvis vil hver af os finde indre frihed, uafhængighed, en glad lethed at være. Og hver af os kan have tænkt på, hvad der ligefrem bringer denne lyshed til liv, hvor er disse nøgler til intern frigørelse, fred og lykke? Måske er det penge, karriere, sundhed, familie? Ja, de kan kaldes attributter til et godt liv, men giver de os den lette eksistens?

Det er ikke de mennesker, der ikke har bekymringer og problemer, der lever let, men dem der ikke er stift knyttet til denne verden, og hvis lykke stort set afhænger af deres ånds harmoni og lever i ubetinget guddommelig kærlighed.

Sjæleens lyshed og harmoni er født fra ikke-tilknytning til den fysiske verden og dens manifestationer.

Hvorfor har vi vedhæftede filer? Der er mange af dem, men man kan udelukke deres hovedgrupper:

- Afhængighed af erhvervelse og ophobning af materielle ting, penge, ejendom. Dette er udtrykt i acquisitiveness, grådighed, overdreven koncentration af sit liv omkring materielle værdier. Øget tilknytning til dem giver anledning til frygt for tab, absorberer tanker og kan blive en tung byrde for en persons sjæl og forhindre ham i at udvikle og nyde det, han allerede har.

Husk at du først og fremmest er et åndeligt væsen, der ikke tilhører denne fysiske verden, og en dag vil du forlade den. Så i hvert fald ejer du ikke noget her. Uanset hvor meget du har akkumuleret i dit liv, vil du forlade alt her, når tiden kommer til at vende tilbage til den åndelige verden. Hvis du vil sikre et behageligt materiale niveau på jordplanet, er dette et værdigt ønske. Men husk at meningen med vores liv ikke er overhovedet materiel acquisitiveness, og der er også "højere" mål for dit ophold på planeten.

- Afhængighed af deres principper og idealer. Det manifesterer sig i ønsket om at tilpasse mennesker og hele verden til "deres" standarder og normer, som anses for at være de eneste sande og uudslettelige, der pålægger deres idealer, dogmer, adfærdsmønstre, uanset hvor højt de kan virke. Denne afhængighed racer fremmedhad, afvisning af liv, mennesker, begivenheder som de er. Dette er en dømt stat, der fylder livet med tvister, påstande, kritik og gør det til en solid "kamp for sandheden."

Hvis du finder lignende kvaliteter i dig selv, så prøv at løsne "tøjlerne" og stop med at kontrollere alle og alle. Livet er hvad det er, ikke klamrer på troen på, at alt skal ske anderledes. Acceptere folk med alle deres funktioner og underlighed. Vi er alle unikke og ikke ens, og samtidig er vi alle One. Spild ikke din tid, plaget af det faktum, at nogen har valgt deres vej, i modsætning til din. Lad andre sjæle have deres egen unikke oplevelse af at være på jorden. Husk at for universet er der ingen "rigtige" og "forkerte", gode eller dårlige - der er kun kærlighed. Skift fokus på din opmærksomhed fra at finde fejlene i denne verden, for at bringe godhed og kærlighed ind i verden. Undlade at kæmpe med noget. Jo mere du modstår noget, desto mere fokuserer du din opmærksomhed på det, og ifølge tiltrædelsesloven tiltrækker du det endnu mere i dit liv.

- Afhængighed af egoens ublu ønsker og lidenskaber. Det udtrykkes i looping på nogle fetish eller fornøjelse, ofte en kælderplan, som næsten er umulig at tilfredsstille. Dette kan være en forkærlighed til gluttony og seksuel inkontinens og shopaholism. Dette omfatter også alkoholisme og narkotikamisbrug, rygning, en stærk afhængighed af internettet, gambling.

Årsagen til fremkomsten af ​​disse afhængigheder ligger i en slags åndelig tomhed, uden kærlighed for sig selv og verden rundt, nogle gange i et forsøg på at undslippe fra den eksisterende virkelighed.

Mange af vores fysiologiske egenskaber og tilbøjeligheder bestemmes af vores personlige aftryk. Et aftryk er et åndeligt "fingeraftryk" indlejret i vores DNA, som vi er født med.

Hvis du har lidenskaber og ønsker, der forhindrer dig i at leve fredeligt, så skal du lære at overvinde dem. Fastgørelse, tænkning, aktiv meditation, positive affirmationer og selvtillid vil hjælpe dig i dette. Tænk på hvad du mangler i livet, hvad kunne gøre dit liv til en ferie? Skift fokus på din opmærksomhed og tanker med en lidenskab, der ødelægger dig for noget, som kan gøre dit liv fuld og glad.

- Afhængighed af relationer Det udtrykkes i patologisk jalousi og overdreven tilknytning til et objekt af kærlighed og tilbedelse. Dette er modsat af ubetinget guddommelig kærlighed. Formålet med tilbedelse er elsket "for noget" - for skønhed, kvaliteter, karakter, økonomisk situation mv. Hvis en genstand pludselig begynder at svigte for at svare til adored "idealer og ideer," lovovertrædelser, påstande, begynder jalousi, hvilken gifteksistens og dræbe kærlighed. Dette omfatter også besættelse af at have et kærlighedsobjekt, uanset hvad, selv i mangel af gensidighed. Vi kalder det ulykkelig kærlighed, uden at indse, at al ulykke ligger kun i vores irrepressible ønske om at besidde. Sand kærlighed er ubetinget. Hun bringer stor lykke og glæde i sig selv.

Hvis du virkelig elsker din "sjælsamme" - skal du ikke kvæle hende (ham) i din kærlighedens arme, slippe af "leash", bind ikke din kærlighed til specifikke menneskelige kvaliteter, men elsk ham betingelsesløst, simpelthen fordi han er hvad han er. Dette vil lindre spændinger i forholdet, fjerne krav, frustration, vrede. Ved at ændre jeres tanker om frygten for at miste kærlighedsobjektet i en positiv retning (for eksempel visualisering af et langt godt liv sammen), vil du bringe harmoni og sand lykke til dit kærlighedsforhold.

Ikke at vedhæfte er ikke at stoppe med at elske eller passe på nogen. Bare prøv at kontrollere så få mennesker, omstændigheder og situationer som muligt og overføre det til universet - lad det styre dem.

Et universelt kriterium for at vurdere graden af ​​din afhængighed af noget eller nogen er dine indre følelser over for en person, der "kommer i vejen" mellem dig og objektet om afhængighed. Hvis inde i dig blinker dit had for denne person, går følelsen af ​​harmoni og kærlighed væk, du lider og er dybt bekymret - det betyder, at din afhængighed er patologisk. Husk, uanset hvad der sker, er det vigtigt at holde ind i kærlighedens følelse for gerningsmanden (den, han er - en tyv, en forræder, en person, der ikke deler dine idealer eller forstyrrer realiseringen af ​​dine ønsker). Husk at disse mennesker kun vises i dit liv for at bringe dig til en harmonisk stat.

Det første skridt til at slippe af med sporene er at afsløre og erkende for dig selv din hemmelige og åbenlyse skadelige afhængighed og patologiske vedhæftede filer og vaner, som forgifter dit liv.

Tag et stykke papir og en pen og gå på pension i et roligt sted.
Overvej hvilke forgiftninger dit liv? Lider du af det faktum, at dit niveau af materiel velvære ikke svarer til den prestige og succes, der pålægges af den moderne verden? Trænger du ofte ind i konflikter og konflikter med folk, der beviser dit synspunkt? Kan du lide at kritisere og fordømme folk, der ikke er som dig, eller som ikke passer til dine idealer? Har du vaner, der påvirker din fysiske krops sundhed? Har du lyster og mani, der har brugt hele din tid og opmærksomhed? Hvad er dit forhold til dine kære, er der sjalusi, skænderier, klager?

Lav en liste over alle dine afhængigheder.
Tænk på årsagen til deres udseende i dit liv. Måske har dine forældre eller slægtninge denne adfærd? Måske har du oplevet en slags negativ begivenhed, frygt i dit liv, som blev en katalysator for fremkomsten af ​​afhængighed? For eksempel søger folk, der overlevede en hungersnød under en krig, ofte ubevidst at skabe irrationelle lagre af mad, ting. Tilstedeværelsen af ​​eventuelle strenge moraliske ideer fra forældre kan provokere deres fuldstændige afvisning af børn. Utilfredshed med livet kan provokere overdreven lidenskab for mad, overspisning, alkoholisme.

Hvilke følelser har du? Tænk over, hvad din afhængighed eller vane kan føre til?

Husk, du har hidtil uset styrke og magt, du er i stand til radikalt at ændre dig selv og dit liv. Du kan slippe af med hele belastningen, som ikke giver dig mulighed for nemt at gå gennem livet og føle harmonien i sjælen. Til dette behøver du kun din rene hensigt. Inhalér dybt og gentage højlydt flere gange:

"Jeg vil slippe af med ____ afhængig af forgiftning af mit liv og ødelæggelse af min skæbne. Jeg udtrykker min hensigt om at frigøre mig fra hende og genvinde min tro på mig selv. Jeg ønsker at ændre og vil bringe lys og indre frihed ind i mit liv. "
Dette vil være det første skridt til dit fornyede liv. Husk, hvis du har en vilje til at ændre noget, vil det ske.

- Slap af ting, du ikke behøver. Lær at nyde ikke at erhverve og akkumulere for dig selv, men at give og hjælpe folk;

- Giv komplimenter, venlige ord, smil og taknemmelighed, hvis du føler at du ikke kan give noget håndgribeligt;

- Før du går ind i en tvist eller fordømmer nogen, tag en pause og spørg dig selv, hvad du skal slippe af med;

- Prøv ikke at have behov, men præferencer;

- Slippe af med afhængighed Se andre, hvad lidelse de bringer deres afhængighed og vedhæftede filer til.

- Tag motion, yoga, fast eller følg hurtigt for at slippe af med vedhæftninger og blokke forankret i din fysiske krop;

- Hvis det stadig er svært at slippe af med afhængighed, så husk at den højeste betydning af vores liv er kærlighed til Gud, alt andet er sekundært. Prøv ikke at miste kærlighedens følelse i din sjæl, uanset hvad der sker.

Ikke-vedhæftning frigør os fra de frygt og krav, som egoet genererer og genforenes med det højere selv.

Hvordan man lærer at bevæge sig let gennem livet. 10 tips

Udgivet den 22. marts 2015. Indsendt i Life

Hvis du tænker på det, er det fantastisk, hvordan livs lektioner igen og igen står foran os, indtil vi endelig lærer dem. De manifesterer sig altid på forskellige måder: med tegn, antydninger, problemer, vi møder, mennesker vi møder. Men alle disse lektioner lærer det samme igen og igen, indtil vi endelig forstår, hvad vi skal forstå eller gøre de nødvendige ting.

Disse lektioner omfatter evnen til at give slip. Det giver frihed, hjælper med at gå videre, det er nemt at følge din vej. Evnen til at give slip er en dum færdighed, men her er det vigtigt at huske det følgende punkt: Jo stærkere vi holder fast på noget, jo mere spænding skabes. Spændinger i tankerne manifesteres af spændinger i kroppen og skaber i sidste ende stress, træthed, sygdom. Derfor er evnen til at give slip, så vigtig - det giver ikke kun valgfrihed, men også fysisk sundhed.

Men denne færdighed er ikke født netop sådan, han skal lære meget og vedvarende i lang tid. Og nedenfor beskrives de trin, der kan hjælpe med at holde den lyse vind så nødvendig for os i ryggen, så ærbødig elskede friheden fra vedhæftede filer.

1. Find hvad der er grunden til dig

For mange kan en sådan rolle spilles af det daglige morgen yoga kompleks eller ved en bestemt rækkefølge af morgenaktiviteter udført (motion, bad, morgenmad, mentalt forberedelse for den kommende dag). Må der være noget permanent og uændret i dit liv, noget der altid hjælper dig med at genvinde fred. Og bedst af alt, så det vil blive henrettet om morgenen - så du kan sætte dig i balance, afstemme dig til den kommende forretning.

2. gør hvad du elsker

Stop med at sige ja, når du vil sige nej, og omvendt. Bestem, hvad der gør dit hjerte beat oftere, hvilket giver dig den største glæde. Brug så meget tid som muligt på dine yndlingsaktiviteter, hvis det er muligt, og du vil - gøre din hobbyarbejde, lad det behage ikke kun åndeligt, men også væsentligt.

3. Reducer egoets virkning på dig selv

Når du føler indflydelse fra andres mening, når du bliver overvundet af frygt, tvivl, usikkerhed i beslutninger, når du er skyldig i noget, så er dit ego årsagen til alt. At det påvirker dig på sådanne øjeblikke. Derfor er det tid til at komme uden for kontrol og lære at leve uafhængigt af ens egne og andres følelser. Det er ikke nemt, det vil kræve lange måneders arbejde på dig selv, men resultatet vil overstige alle dine forventninger. Kun på denne måde kan du være fri og være i stand til at bevæge sig i enhver retning.

4. Elsk dig selv, uanset hvad.

Ja, vi alle har fejl, tilsyneladende svigtende situationer. Men på trods heraf er vi alle helt fantastiske og fantastiske, hver på sin egen måde, og det er vigtigt at huske dette altid. Og du skal også altid elske dig selv, uanset hvilke situationer du befinder dig i, du har lyst til en vinder eller en taber. Når alt kommer til alt, hvis du altid accepterer dig selv som du er, bliver du uskadelig for andres mening. Du bliver stærkere.

5. Tag ikke noget til hjertet

Mange øjeblikke i livet kan skade os, og ikke altid er disse øjeblikke relateret til os personligt. Og nogle gange påvirker de os så meget, at de radikalt kan ændre vores liv, afvige fra den tidligere valgte vej. For at undgå dette, lær at ignorere, spring over forbi alt unødvendigt. Dette vil gøre livet meget lettere, og vejen - lettere.

6. Lær at genkende alle dine følelser og følelser, uanset hvor skræmmende

Se dem lige i ansigtet, og slip derefter. At lære at finde en tilstand af indre fred, selv når skruet af følelser, er noget, der kan tage livet. Men det vil give dig mulighed for altid at være rolig og rationel at se på ting. Bare tag en dyb indånding og lad dig ikke analyseres. Accepter følelser, anerkend dem, og fortsæt derefter.

7. Lær at stoppe.

Stoppe er meget vigtige - de giver dig mulighed for at genoverveje bevægelsesretningen, gøre det muligt at koncentrere igen, for at forstå, om du skal der eller om du har valgt det rigtige mål.

8. Slap af

De fleste mennesker lever under konstant stress. Dette fører ikke til noget godt. Lær at hvile i tide, slappe af din krop og frigør dit sind. Meditation eller yoga kan være en stor hjælp.

9. Udtryk din kærlighed

I vores samfund er det desværre ikke sædvanligt at vise dine dybe følelser, for at genkende verdens kærlighed til befolkningen omkring dig. Det gør folk smørret, ensomme. Vær forskellig, vær ikke bange for at vise følelser og din kærlighed. Vær glad for bevidstheden om ytringsfrihed.

10. Øv tålmodighed og tolerance.

Hold altid et mål foran dine øjne, gå til det, men husk at vejen til det vigtigste og vigtige mål er også det længste og sværeste. Hav tålmodighed, nyd rejsen, og i sidste ende vil alt være fint. Tro og du indser din hver drøm. Prøv at være mere tolerant overfor andre mennesker. Ingen er perfekt, og du også. Forvent ikke, og du bliver ikke skuffet, accepter dig selv og andre med alle deres positive og negative sider.

Hvordan lærer man at gå gennem livet er let og troværdigt?

Spørgsmål til psykologen

Spørg: Anna

Spørgsmålskategori: Frygt og fobier

Beslægtede problemer

Psykologi svar

Khabarova Kærlighed

Psykolog Krasnoyarsk Sidst set: 9 dage siden

Svar på stedet: 243 Udfører træning: 0 Publikationer: 6

Til at begynde med takke al denne spænding og tyngde. Så med det samme kan mit råd være vanvittigt for dig, men bemærk det vigtige punkt - det er denne spænding og alle disse problemer, som får dig til at slappe af og leve let og uden problemer. Med andre ord genkende betydningen og værdien af ​​kontraster i livet. Du vil forstå, at det ikke virker - det er ikke interessant at hvile. Afslapning giver ikke mening, hvis der ikke var spændinger og omvendt. Eller husk yin-yang - aktivitet og passivitet, feminin og maskulin.
Prøv også ikke at lægge stor vægt på den aktuelle situation og din stat, fordi du forsøger at slappe af er som du skubber dig selv igen, og det kommer ikke fra tvang. Og prøv at huske hvor godt det er at være tilfreds og glad, husk, at der kan være meget korte øjeblikke fra fortiden, men når du var rigtig glad eller lad dig selv drømme nok, forestil dig som om du allerede lever som du vil. Tillad dig selv! Tillad dig selv! Tillad dig selv!)) Ved at tillade dig inaktive tanker, lægger du muligheder for at tillade dig selv et tomt liv! Tag din tid, lad det hele ske langsomt! Du kan ikke slappe af, bedre fortæl dig selv "Nå, okay" og mærkeligt nok, så du får flere chancer for at slappe af! Generelt er det vigtigste ikke at skubbe dig selv og dette også. I det mindste i dette tillader dig selv at være stillet spændt, og der vil du efterhånden vænne dig til at give dig mere og mere hvile og fejring.
Mange mennesker har travlt. Undersøg dette spørgsmål "hvorfor har folk travlt?" Og prøv en øvelse som meditation. Bare sid dig i stilhed eller med stille afslapningsmusik, ånde og se som om fra din krop og tankes side, og prøv ikke at sætte særlig opmærksomhed på tanker, men bare lade dem komme og gå, kom og gå! Øv!)
Du kan også prøve en massage. Og du ved faktisk, du kan finde mange hjælpere i afslapning - massager, meditationer, møder med en psykolog, afslappende te, træning på det relevante emne, afslapning, spa-behandlinger, strikning eller lignende håndværk, vandreture i skoven, overvejelser om noget. smukke, badning, aromaterapi osv! Bare start og alt kommer!)

Khabarova Lyubov, kvindelig rådgiver, Skype-rådgivning

Godt svar 1 Dårligt svar 0

Pabst Love Veniaminovna

Psykolog Dresden Senest besøg: 12. juni

Svar på stedet: 2249 Udfører træninger: 0 Publikationer: 6

Hvordan lærer man at gå gennem livet nemt?

Til dette spørgsmål kan du svare dig selv på personlig terapi. Du kunne skrive - "Træk ikke alt på dig selv", "Overfør ansvar", "Undgå kontrol", men hvis du kunne gøre det, ville du have gjort det. Der er så mange spørgsmål til dig, der kræver svar. For eksempel betyder Hvad styring betyder for dig? Hvis du holder op med at gøre dette, hvad sker der? Er der noget eller nogen i dit liv, som du ikke kontrollerer? og så videre Når du først har udviklet denne adfærd, så var det en gang for noget, du har brug for, det forstyrrer det, men du kan ikke nægte det. Alt dette kræver præcisering for gradvist at begynde at slippe af med kontrol og prøve nye måder at adfærd på. Vælg en terapeut / psykolog og begynde at arbejde med ham.

Lyubov Veniaminovna Pabst, psykolog Dresden, konsultationer via Skype

Godt svar 0 Dårligt svar 1

Fedorenko Galina Aleksandrovna

Psykolog Moskva Sidst set: 14. oktober

Svar på stedet: 1945 Udfører træning: 1 Publikationer: 106

Anna, den første ting du skal gøre er at beregne budgettet for dig selv! Penge, som du tjener. Hvor længe har du været på ferie for sidste gang? Måske skal vi tage et par dage? Og hvad angår dit overordnede ansvar, så kom i processen med psykoanalyse vil vi sætte alt på plads. I mangel kan sådanne problemer ikke løses.

Galina Fedorenko, psykoanalytisk orienteret psykoterapeut, Moskva

Godt svar 1 Dårligt svar 1

Karataev Vladimir Ivanovich

Svar på stedet: 18213 Udfører træninger: 0 Publikationer: 6

Hej, Anna. Tilsyneladende er du meget presset og begrænset af reglerne. Og det har så stærkt påvirket din personlighed, at det endda påvirker dit syn. Du kan ikke se, hvordan du bor frit. Derfor er noget med en vision. Begynd at leve ikke efter reglerne (fra det ord, jeg skulle), men af ​​Ønsker og ønsker. Og opgive overdrevne forpligtelser. Vil du have sådan en fyr? Med sin tøven, Nej. Og du har. Og så i alt. Du lever som du skal og ikke hvordan du vil. Og snebolden øges, absorberer din personlighed og tvinger dig til at leve i overensstemmelse med standarderne. Mesh vantro, skyld, måske, før den fyr styda.Vyhod nye strategier til at forstå livet, når du er i elskerinde, ikke møl frygtede vetra.Eto spørgsmål samootsenki.Vazhno acceptere dig selv stærk, selvsikker, målbevidst, positiv, doveryayuschey.I så begynder du at nyde livet, og nerverne begynder at genvinde deres stabilitet og styrke. Arbejde med bogen af ​​Ellis Rationel-emotionel terapi Hun vil fortælle dig nye strategier for succes og uafhængighed Hvis det ikke er nok, er personlig terapi effektiv. Det er lang tid, men bjerg liv meget længere.

Vladimir Karataev, psykoterapeut-psykoanalytiker Volgograd

(Video) Hvor nemt er det at gå gennem livet?

Hvor nemt er livet?

Butterfly-symbolet er et godt eksempel på, hvordan du skal forholde dig til dit eget liv og leve det! Ofte lægger vi os selv, vores tanker og ideer med en vægt, en negativ, og forsøger at trække denne vogn gennem livet i os selv.

Og vores liv er både enkelt og komplekst på samme tid. Men hun er ligeglad, hun er et spil, en oplevelse af viden, glæden ved at være. Lær at se dit liv sådan, og det vil blive fyldt med mange farver, fred og lethed, ligesom at fladre en sommerfugl.

Og så alle de spørgsmål du vil løse meget lettere. For hvad er inde i os er udenfor.

Hvis du kunne lide denne artikel og var hjælpsom, så lad din kommentar være under den og del den med dine venner. Din mening er vigtig for forfatteren af ​​webstedet.
Tak på forhånd, Elena Fateeva.

Jeg går let igennem livet

af Daria • 04/17/2018 • 2 kommentarer

Tilbage i de fjerne 90'ere indså jeg, at auto-træning (AT) ikke bare er et nyt buzzword. Graviditet, dårlig søvn, irritabilitet skød mig til at gå til specielle klasser. Under mit livs rejse vender jeg konstant tilbage til den viden, der blev opnået for mange år siden, og supplerede dem med innovationer (afslapning, meditation). Jeg vælger selv AT, som er mere effektiv i en bestemt situation eller daglig træning.

Der er dage, når jeg bare åbner mine øjne, føler jeg ubehag og nervøsitet. Tanker om gamle ubehagelige historier klatrer ind i hovedet og hælder på hinanden. Med start så levende dag er udsigten trist. Forlader det til side og tænker, at det ikke vil være det værd. Resultatet kan være - dyb depression.
At slippe af med det var slet ikke svært. Du skal give dig 30 minutters værdifuld tid.

Jeg tager hovedtelefonerne, slår afslappet musik, du kan bare nyde musik eller musik fra levende skov eller havet. Jeg bruger ofte "Reiki healing music - harmonisering af bevidsthed" (kilde til youtube). Jeg ligger i en behagelig position, slappe af og mentalt gentage sætninger, der hjælper mig med at skifte til en positiv bølge. Desværre er ord som - "Jeg er rolig, jeg er helt rolig", hjælper mig ikke. Hvad skal være fraserne og hvor hvorfra kan de få dem?

Jeg fandt de første korrekte sætninger på internettet. Jeg læste artiklerne, råd fra en psykolog, så videoen. For det første indså jeg mig selv, at andres stemme fra mediterende videoer kun forhindrer mig. Stemmen skal være min, kære og kun i mit eget hoved. For mig var det vigtigt at holde sig alene med ham, for at deaktivere sig selv fra omverdenen og flyve væk i rummet, hvor ingen er kommet til skade, og ingen vil dømme. Hvor jeg er mest elsket. Dette er en speciel verden med eget selvværd og selvkendelse.

Jeg har altid troet, at mit selvværd er høj, jeg virkelig elsker sig selv, men jo mere jeg var interesseret i emnet for AT, jo mere jeg læste rådgivning af psykologer, for at forstå, hvad der er kilden til nervøsitet, depression, dårligt humør, og selv vrede, indså jeg, at det første årsag - det ikke selvkærlighed og lavt selvværd. Artiklen "19 tips fra en psykolog, hvordan man elsker dig selv" bad mig om disse tanker.
"Ægte selvkærlighed er en normal følelse af selv, at du tager i dig selv."
Derefter lånte jeg ord til AT:
- Jeg er i harmoni med mig selv.
- Jeg går let i verden.
- Jeg føler mig altid selvsikker
- Min styrke er, at jeg altid kan holde mig rolig
- Jeg respekterer alt, hvad jeg gør

Meget ofte føler vi os dårlige, fordi vi føler sig skyldige. Skyldig ikke på dette tidspunkt. Vin i mange år sidder dybt i hovedet. Du skal kunne acceptere dig selv med dine fejl. Jeg siger til mig selv: "Jeg er god, jeg er velsignet." Når jeg hørte disse ord tilfældigt, men de blev nedsænket i hukommelsen.

Vigtige punkter for mental balance. Døm aldrig andre. For det første tager det meget energi. Generelt tager alt negativt, som vi gør, væk meget mere energi end godt. For det andet vender alt i livet tilbage (boomerang regel). Det er ikke nødvendigt at forstå alt bogstaveligt, at hvis vi fordømmer en nabo i dag, imorgen vil en nabo fordømme os. Det er mere sandsynligt, at det vil komme tilbage til os ti gange i forhold til, hvordan vildt og dybt vi dryppede i andres snavsede tøjvask. Kan returnere enhver sygdom, både fysisk og psykisk.

Folk skal behandles som vi gerne vil blive behandlet. Det betyder ikke, at du skal tabe alt og hjælpe de hjemløse. Alt i rimelige gange.
Nogle gange skal du forstå, at medlidenhed er en dårlig rådgiver. Det er ikke nødvendigt at samle omkring dig svage mennesker, der med deres endeløse whining vil trække dig til bunden og være fræk.
Du bør ikke bruge din energi på ønsket om at rette op på en person, især hvis denne person ikke ønsker at blive rettet.

artemyew.com

Sundhed, forretning, succes

Seneste optegnelser

Seneste kommentarer

  • admin post Hvordan man gør håret stærkt.
  • Inna on Hvordan man gør håret stærkt.
  • Elenochka! at skrive tips til forbedring af hukommelsen.
  • Håber at skrive Symptomer på mangel på protein i kroppen.
  • Katerina Leela til at skrive Hvordan finder du din lykke?
  • Tags

    Deltagende tæller

    Er det så svært at gå gennem livet nemt?

    Er det svært at gennemgå livet nemt?

    Alle, der lever på denne jord, har i det mindste en gang oplevet plagerne af en altomfattende håbløshed, fortvivlelse, meningsløshed af dets eksistens. I det øjeblik falder alting ud af mine hænder, hænder falder, jeg ønsker ikke at se nogen, og følelsen af ​​apati absorberer helt. Velkendt?

    Er det svært at gennemgå livet nemt?

    Dette humør kommer til os nogle gange. Spørgsmålet er: hvad skal man gøre med det? Hvordan kan du komme ud af dette humør uden tab? Med lethed!

    Selvfølgelig har du mødt folk i dit liv, der relatere meget nemt til alt og til livet selv. De har ikke nogen problemer, eller rettere, det problem, selvfølgelig er der, ligesom alle mennesker, de bare henvise til dem let, de er altid glade og munter.

    Sandsynligvis ser man på dem, kan man måske tro, at lysstyrken er den medfødte kvalitet af deres karakter. Men desværre er evnen til at være glad og ubekymret erhvervet med erfaring og træning. Det hele afhænger af personen. Du vil let gå gennem livet - lær dig at distansere dig selv fra problemer. Dette er muligt.

    Tip 1. I alt: I hvert eneste tilfælde skal du i hvert eneste tilfælde i hverdagen af ​​dit liv søge en grund til positive følelser, af glæde. Lad alle dine problemer i "fri svømning", ikke tænke over dem.

    Tip 2. Behandl livets omskifteligheder nemmere, kalder ham til hjælp for humor, en sans for humor trods alt - det er vores værn mod unødvendige problemer, er det en sans for humor og evne til at le ad dig selv det giver dig mulighed for at ikke tage alt for tragisk modgang. Du behøver ikke at tåle dit hoved med unødvendige ting som fornærmelser, forgæves håb, forskellige frygt. Hvis du holder alt dette i hovedet for længe, ​​kan du ikke bemærke det vigtigste: ændringer, nye møder. Vær ikke bange for forandring.

    Tip 3. Forsøg at arrangere dage med glæde, bare sådan, uden grund. Mark om alle spørgsmål, arrangere en behagelig spadseretur, mødes med venner, tage en tur i parken, se på folks ansigter, smiler forbipasserende, gå i biografen, se nogle lys film, bedste komedie. Vi skal i det mindste blive fri for et stykke tid, lys, til en vis grad flygtig som i barndommen.

    For ikke at være bange for fejl - ofte grine dem i ansigtet! Stop! Tag en dyb indånding! Rolle og slappe af! Livet er ikke kører et løb med sig selv, for ikke at indberette stopur sekunder til at gå, og du er ikke en olympisk, optegnelser behøver ikke at sætte. Du har ret til hvile. Være i stand til at slappe af og nyde denne mulighed fuldt ud.

    Vores liv er ikke uendelig, har vi dette behov for at huske og leve det, og opnå mål, der er sat for os selv, så glem ikke om, hvor smuk hun er, skal have tid til at nyde naturen, nyde mumlen af ​​havet, for at behage deres elskede socialisering og omsorg. Kort sagt, livet skal behandles som en gave at nyde.

    Derfor ordner hyppigere ferier! Fejr din succes! Fejr alt hvad der sker for dig, fordi vi har noget at takke livet for. Forlad ikke af dig selv og livet umuligt! Tag det for hvad det er!
    Livet er forskelligt! Og de mennesker, der mødes i det, er forskellige! Og hver person er værdifuld for det han er! Tag livet lettere og lettere!

    Prøv at lære dette, og du vil se, at livet er virkelig nemt og behageligt! Vær glad! Nyd hvert øjeblik i dit liv, for hvert øjeblik er unikt, uforligneligt og uvurderligt!

    LiveInternetLiveInternet

    -Søg efter dagbog

    -Abonner via e-mail

    -statistik

    BRUGTE TAKKER MED HVILKELIG GØRE PÅ LIV

    Tanker er materialer. Selvfølgelig, ved den blotte tanke proces, omend meget ru, stejle maskine under dine vinduer ikke drages, manden begynder at vaske op hver dag og ikke en karriere umchitsya op ad bakke. Men stemningen er en følelse af harmoni med sig selv oftest, kan ordnes med kun én tanke! Ja, der er så lyse tanker, som det er behageligt og nemt at gå gennem livet.

    1. Jeg elsker dig selv som jeg er

    Ja, jeg skælder mig selv for højt kalorieindhold kiks, genfremstille håret, hver dag hundredvis af cremer og smurte Lotion. Men ikke på grund af utilfredshed, men fordi jeg elsker mig selv og anser det for min pligt at passe på min egen krop.
    =
    2. Alt, der behøves - til det bedste.

    Bør busdørene lukke foran din næse? Så det burde være. Måske havde en klodset passager i ham revet mine strømpebukser med sin lange paraply. Eller en babyfidget ville have trampet på mine nye sko. Og i det næste, hvordan man kan vide? - Jeg vil møde en smuk fremmed.

    3. Jeg ved at vide, at det er en simpel ting.

    Det skør nogle gange så godt. Der var en regnbue efter regn, kærlighed gel solgt med rabat brusebad, baby, smil nogen er kolyaski- det handler om artiklen en lille smule gladere. I det mindste i et par minutter.

    4. Jeg anerkender ikke mennesker, hvornår - da har jeg givet dem.

    Hvem blandt os er uden synd? Og da jeg fandt årsagerne og styrken til at tilgive, er der intet at røre fortiden.

    5. Hold aldrig dit nej og hold kæden med et rør!

    Uanset hvilke problemer der kan falde på de skrøbelige kvindelige skuldre, kan de løses eller i ekstreme tilfælde overleve. Og at opgive og kaste tårer hele dagen lang er den sidste ting.

    6. VERDEN ER IKKE UDEN GODE MENNESKER.

    Og jeg selv bekræftelse på dette. Jeg vil hjælpe min bedstemor med tunge poser, jeg kan ikke huske den spredte køber, der stod i kø foran mig, afhente forandringen og oprigtigt tror på, at nogen vil hjælpe mig en dag.

    7. MILJØOPTALEN SKAL ANVENDES, MEN NØDVENDIG, IGNORE.

    Det er tåbeligt og naivt at betragte dig selv den mest intelligente og fuldstændig se bort fra andre menneskers meninger. Men hvis det forhindrer dig i at føle sig glad og gør dig til stadighed tilpasset nogen på bekostning af dine egne ønsker, tænk: er denne mening vigtig for dig?

    Citeret 2 gange
    Kan lide: 4 brugere

    Det er nemt at gå gennem livet med tro, tilgive dig selv og lyse op

    Det er nemt at gå gennem livet med tro, tilgive dig selv og belysning vejen for andre. Al viden om åndelig fremspring i dig, mand.


    Åndelig viden fra Mesteren i form af samtaler gennem kontaktpersonen Anna Tikhonovna Gorobets. Teksten til samtalerne udskrives på hendes anmodning.
    Du kan lære om hende i den første artikel, som hedder "Anna Tikhonovna Gorobets".


    2004/02/22. - 5h.20m. -... Arbejde ikke kun på retur af dine energier, men også forbedre dig selv. Kultiveringsbanen går gennem "afvise sig selv". Og du lærer at mestre dig selv både på det fysiske og det åndelige plan...

    Ja, jordiske mennesker er langt fra perfekte, men det forhindrer dem ikke i at fordømme hinanden. Og dette, i stedet for at fjerne din "log fra øjet"...


    5ch.40m. - I dag Proshuenoe Opstandelse. Eva fastende for ortodokse kristne. Fastspænding er ikke for Gud, men vigtig for mennesket, men kan indvies til Gud. Og hvis en kristen dedikerer ham til Gud, så skal den hurtige være særlig streng. Gud kræver ikke noget fra mennesket til sig selv. Han har kun brug for oprigtig kærlighed og tro. Alt andet - ritualer, ritualer og konventioner, opfundet af mennesket. I gamle dage var det måske nødvendigt at styrke troen. Men to tusinde år for menneskeheden passerede ikke uden spor. Bevidstheden er steget, og ideen om Skaberens Højeste er ændret. Mennesket repræsenterer sin guddommelighed ikke i den fysiske form af livet, men i det åndelige, selv om Gud indeholder alt, alle verdener og alle livsformer, åndelige og fysiske.

    Ja, den menneskelige bevidsthed er ændret. Han fik meget ny viden om den materielle verden, men han glemte åndelighed og tabt tro. For en mand er der ikke det, som han ikke tror på. Men det findes ikke kun for ham. Han afviser, nægter, nægter at tro og kræver bevis. Men hvordan kan man bevise for en blind person, at der er en verden af ​​farver og en døv der er en verden af ​​lyde. Manden er begrænset i hans sind. Han er begrænset i kapaciteten i hans fysiske krop. Han opfatter hvad han ser eller hører, opfatter. En person stoler på, at hans fysiske organer opfattes. Og få mennesker ved, at hver person har udover den fysiske krop flere åndelige, usynlige legemer, der trænger ind i hinanden. I disse kroppe lever menneskets ønsker og følelser.

    Hvis det ønskes, kan en person lære meget om sig selv og om verden omkring ham. Den mest intime åndelige viden er blevet tilgængelig for mennesket. Og Bibelen åbner for dem, der stræber efter lyset af åndelig viden med tro og med et rent hjerte åben for kærlighed.

    Om budene i tidligere samtaler blev sagt. Det er fra dem, at vi skal begynde vores vej til Lyset, fra deres bevidsthed, forståelse og bevidst anvendelse i livet. Manglende mindst en af ​​dem vil krænke din integritet. I Det Nye Testamente slog de sammen i samtalen: "Elsk din næste som dig selv", "Elsk hinanden."

    Kærlighed er den lov, den religion, der kan forene hele menneskeheden. Ingen rationel person vil ønske ondskab til sig selv og vil ikke gøre ham til den, han elsker. Alle er lige elskede kun af Gud, for han selv er kærlighed. Og mennesket må stadig lære kærlighed, den allestedsindstillede guddommelige kærlighed, som Gud elsker hans skabelse.

    Åndelig viden, accepteret af sindet og hjertet med kærlighed og tro, vil hjælpe en person til at kende sig selv. På nuværende udviklingstrin er der ikke mere vigtig opgave. Kend dig selv og lær at styre dig selv.

    Let at gå gennem livet

    Hvordan slippe af med den tungeste byrde, der gør det svært at gennemgå livet nemt.

    (Skyld, vrede, tilgivelse.)

    Hej min kære læser! Forresten, hvilket vidunderligt ord hallo, vær ædru! Det behandler i sig selv. Tal det mere ofte, tak til andre og til dig selv.

    Hvad tror du en erfaren rejsende gør, bortset fra alt andet, går på en rejse? Han tager intet tilfælde med ham noget unødvendigt, unødvendigt eller forstyrrende at gå. Så gør det også Men hvad på vores vej til sundhed, lykke og rigdom er en unødvendig, tung byrde? Jeg vil tilføje katastrofale. Dette er en følelse af vrede og skyld. Dette "søde par" er ikke kun en uudholdelig byrde bag vores skuldre, men også generatorer af andre negative kvaliteter, følelser og følelser, som meget hurtigt udvikler sig til fejl og sygdomme.

    Uden at gå ind i årsagerne og mekanismerne til forseelse og skyld, ikke kvalificere deres forskellige sorter, er det vigtigere for os, hvordan man kan slippe af med det, og ikke hvad det er, jeg vil forklare lidt, hvorfor de er så skadelige for os.

    Hvorvidt en ny fornærmelse opstod, uanset om den gamle blev husket, fremkalder den i hvert fald fremkomsten af ​​negative følelser. Energien af ​​negative følelser er naturligvis også negativ i sin natur, fremkalder frigivelsen af ​​stresshormoner i blodet - angst og frygt forekommer efterfulgt af dårlige tanker om denne retning - selvkritik, tænkning på din undskyldning, skylden for gerningsmanden, tænkning om hævn osv. tanker til gengæld kun styrke negative følelser. Der er en ond cirkel, for at komme ud af hvilken det er ekstremt svært. Hvad tror du, min elskede ledsager, hvilke ordrer laver du til universet, hvad vælger du? Det værste du kan forestille dig! Og materialiseringen af ​​denne dårlige ting i dit liv er ikke langt væk. Så tænk på, om du vil blive fornærmet.

    Det samme sker med skyld, uanset hvem eller hvornår denne følelse pålægges os eller er opstået på eget initiativ. Forskellen i en ting er, at tankerne koncentrerer sig mest om selvkrimination og på tanker om undskyldninger.

    I begge tilfælde er der et fald i bevidstheden om ens egen værdi og fremkomsten af ​​forskellige komplekser. Således indtræder vrede og skyldfølelse bogstaveligt op for vital energi, svigt følger efter, sygdomme opstår efter hinanden, hurtigt bliver til kroniske sygdomme, der er simpelthen ingen styrke tilbage til at leve.

    De fornærmelser, der har slået sig ned i os, fremkalder smerter i rygsøjlens midterste del og bidrager til fremkomsten af ​​sådanne sygdomme som: tumorer op til ondartet, abscesser, arthritis, glaukom. Og skyld "skænker" en person med alle mulige skader, nogle former for allergi, søvnløshed, sygdomme i lymfesystemet, vaginitis, frigiditet, impotens, alkoholisme.

    Hvorfor klamrer folk så stædigt til gamle klager og samler nye, hvorfor skynd dig med deres skyldfølelser som en fjols med en skriftlig taske? Lad os forlade dette spørgsmål til teoretiske psykologer, vi må gå, det er en handling. Vi vil ikke tillade negative energier at overvælde os, stagnere, danne skadelige blokke i os, for at føre i et fremskyndet tempo til fejl, sygdomme og døden selv. Vi indser, tilgive alle og alle fornærmelserne og frigive dem fra os selv, tilgive os selv og dermed slippe af med alle følelser af skyld.

    Åh, let at sige, men hvordan? Det er blevet bekræftet i os, at det er nødvendigt at tilgive, men det er meget svært. Faktisk ikke så svært. En lærer på mit spørgsmål "Hvordan til at tilgive" svarede: "Bare tilgive og glemme, som barn, og især forældre og dig selv. Vær bevidst, pas på dine tanker, lær ikke at fordømme og altid huske, at den krænkende person selv er fornærmet, og du selv, en gang før, valgte vejen for den fornærmet. Hvis du ikke tager fornærmelse - kan behovet for at tilgive slet ikke opstå. "

    Jeg ved, ven, at du ikke har tid til at overveje og acceptere denne visdom, jeg accepterede det ikke straks, og derfor vil jeg medbringe nogle få teknikker, der kan hjælpe med at slippe af med fornærmelser og følelser af skyld og i fremtiden ikke længere lægge denne skadelige byrde på dine skuldre.

    Tilgivelse og taknemmelighed arbejde vidundere! Derfor er det nemmest at slippe af med lovovertrædelser og skyldfølelser med deres hjælp. Disse gavnlige oplevelser hjælper dig med at komme ud af fortiden. Fortiden er allerede væk, selv hvad der skete for et sekund siden. Fortiden kan ikke ændres, så hvorfor give det løvenes andel af din energi, så det er nødvendigt for dig her og nu at leve, skabe og nyde det. Så lad os komme i gang. Lad os begynde at leve! Livet er smukt.

    Alle øvelserne og teknikkerne i vores klasser, nu og i fremtiden, er blevet testet og giver fremragende resultater. Men du, min ledsager, kan bruge andre, som du synes er mere passende. Nu er der mange kilder, hvor du kan finde dem. Klar studerende - læreren kommer. Det vigtigste er at handle!

    Opgave: Arbejd godt med følgende teknikker, og glem ikke at bruge de valgte.

    1. Hvis du føler at du er begyndt at blive fornærmet, tag et par dybe vejrtrækninger og udåndinger. Overhold situationen fra en bystanders perspektiv. Spørg dig selv spørgsmålet: Hvad gjorde jeg forkert? Husk: hvis jeg blev fornærmet, fortjente jeg det (når det ikke betyder noget), er lovovertræderen selv fornærmet, og han er min lærer, han lader mig vide, at jeg gjorde noget forkert nu eller en gang, og at han ikke behøver at opfylde mine forventninger, kan lide mig ham Uden at gå ind i analysen, begynder du bare mentalt at takke lovovertræderen og mentalt give ham en gave.

    2. Hvis forseelsen for alvor gør ondt på dig, så prøv så hurtigt som muligt at finde et roligt sted og rulle mentalt, i alle detaljer, situationen og give det en gunstig ende for dig. Tilbring denne teknik, indtil du føler dig lettet. Tak lovovertræderen igen. Hvis det stadig ikke hjælper, skal du gøre en dybere teknik til tilgivelse (se nedenfor).

    3. Hvis der var en følelse af skyld, se fra siden ved den situation, der forårsagede denne følelse, træd tilbage og rolig husk hvad der er godt og hvad der er dårligt - kun du ved. Den negative oplevelse, der er opnået nu, er kun et signal om, at noget skal ændres i dets forståelse og holdninger til virkeligheden. Og det er det! Ingen anger, nej "Jeg er ked af det, jeg vil ikke gøre det mere," ingen samvittighedsangrejning og selv-flagellation. Kun vedtagelsen af ​​en lektion og tilgivelse af ens elskede til det perfekte. Tak for selv at være opmærksom på lektionen og tage ansvaret for at passe på dig selv og ikke gentage fejlene.

    4. Hvis skyldfølelsen er opstået i lang tid, eller fra din synsvinkel har det en god grund, gør enhver tilgivelse teknik, med fokus på at tilgive dig selv.

    5. Kom væk og læg dig ned eller sidde, bare for at være behagelig, slappe af. Forestil dig, om en troende er Kristus, Buddha, Muhammad, enhver helgen eller profet, hvis ikke en troende, nogen person, der er autoritativ for dig (levende eller allerede gået ind i en anden verden). Du står tæt på ham. Fortæl ham alt uden forbehold om din klage eller skyld, føl dig, hvordan den hvide farve, der kommer fra ham, udfylder din krop, sjæl og som hvis vasker væk de mørke følelser fra dig. Og du beder om tilgivelse fra ham, fra dig selv, fra lovovertræderen. Du føler, hvordan de tilgive dig, og du tilgive dem. Efter at have ryddet, giv billedet et fast løfte om ikke at fornærme ved navnens navn (i tilfælde af lovovertrædelse). Omvend dig til hvad du har gjort ("omvendelse" ellers "indtil jeg er"), bliver dig selv og lov at billedet aldrig gør det så dårligt (i tilfælde af skyldfølelser). Glem ikke at takke alle deltagerne i denne teknik til tilgivelse.

    6. Kom væk fra dig selv, tænk den rolige musik til afslapning, sidde på en stol, slappe af. (M. Norbekov giver os denne teknik, du kan downloade den her). Indtast billedet af en trist, uheldig person. Forestil dig dig selv i en tom biograf. Twilight. Skærmen er stadig ren, men du ved, at de nu vil vise en film om dig. Nysgerrigheden vokser i sjælen, blandet med angst, der ses smerter bag den. Fortiden består kun af problemer, skuffelser, ydmygelser og lovovertrædelser. Hukommelsen går gennem disse fornærmelser, går dybere til ungdommen. Til barndommen. Skærmen lyser op, der bevæger nogle silhuetter, ansigter, peering, men uden spænding. Skarphed øges gradvist, du begynder at genkende kendte ansigter. Disse er mennesker, du har mødt, mange af dem gør dig ondt, og du gør ondt til nogen. De kom, så de og du har brug for det. Så du skal tale med alle, der kom. Mentalt indtaste skærmen, blive en deltager i handlingen, sig til hver af dine lovovertrædere noget som dette: "Ja, du har en gang fået mig til at føle mig meget dårlig. Det var meget smertefuldt for mig, men nu er det i fortiden, det er ikke som om det ikke var - jeg tilgiver dig. "Hvis du står over for en, der ikke længere er på denne jord, så fortæl ham det samme oprigtigt og med hele dit hjerte." Ikke længe med nogen i lang tid, gå fra person til person, bevæge dig fra barndom til nutid, men tal med alle sammen med dem, der ikke er fortrolige, lyt til alle og tilgive, og spørg tilgivelse fra dem, som du kunne skade dig selv. Vær kærlig med alle, især med kære. De giver os den største lidelse, men nogle gange ved de ikke selv, hvad de gør, ligesom dig. Tilgiv dem alle. Og spørg om tilgivelse. Hvis tårer vises, skal du ikke holde dem tilbage. Gråt, tårer bringe lindring, med dem alt, der plager og knust, alt, hvad der aldrig kommer tilbage, går aldrig væk. Når du kommer til denne dag, fortæl dig selv mentalt nok. Jeg har været i fortiden, men kun fordi jeg ønskede det selv. Nu er jeg ikke det, jeg var før, mit liv i nutiden. Alle de dårlige ting, der er sket, har intet at gøre med mig, der er ikke plads til ham i mig. I mit liv var der mange fejl, fornærmelser, skuffelser og skuffelser, men jeg lever, det betyder, at jeg har tilstrækkelig styrke til at gå videre, jeg vil aldrig vende tilbage til mit tidligere selv, jeg vil aldrig være den samme, jeg gør alt i min magt, For ikke at blive den samme, er jeg allerede anderledes. Rør dine skuldre, smil, tak alle deltagerne til tilgivelse, glem ikke dig selv. Åbn dine øjne.

    7. Altid, når du skraber en fornærmelse eller skyld, skal du tale mentalt eller højt, indtil lindring kommer følgende ord: "Med kærlighed og taknemmelighed, tilgiver jeg tunges navn og beder ham om tilgivelse for mine tanker, følelser og handlinger." Denne formel kan også bruges til tilgivelse af sig selv og til tilgivelse af en afdød person, kun i sidstnævnte tilfælde tilføj ordene "og slip" i slutningen.

    Gør teknikkerne til tilgivelse så ofte som muligt, fordi vi er så stærkt rammed med lovovertrædelser, at det tager lang tid at slippe af med dem, og alligevel, indtil du lærer at være bevidst, vil der opstå nye, du skal også slippe af med dem.

    Forlad ikke lovovertrædelser, der ikke virker, så de ikke har tid til at sætte rødder i din sjæl og ikke forgifte det.

    Under teknikkerne analyserer man ikke, graver ikke i "snavset tøj", det hjælper ikke, men kun skade. Lad psykoanalytikere gøre det.

    Mange teknikere kræver ensomhed og afslapning. Vælg et bestemt, permanent sted at øve i huset og bede dine kære om ikke at forstyrre dig og ikke at distrahere, mens du er optaget. Jeg håber du kan slappe af lidt. Jeg vil lære dig dybere afslapning næste gang.

    Forældre. Meget mange fornærmelser og årsager til skyldfølelser er lagt i barndommen. Derfor overbevis aldrig det skyldige barn, at han er "dårlig, dum, dum, hænder vokser derfra" og lignende. Forklar at handlingen er dårlig, ikke et barn. Og bevis det med grund. Pas på dig selv, forvræng ikke babyens sjæl!

    Følelser af fornærmelse og skyld er altid side om side, så det er bedre at kombinere tilgivelse af andre og dig selv.

    Sammenfattende, et par citater:

    Døm ikke, og du vil ikke blive dømt; Døm ikke, og du vil ikke blive fordømt; Farvel og du vil blive tilgivet. ("Lukas evangelium")

    Så snart en person bliver syg, må han se i sit hjerte for hvem at tilgive. (Louise Hay)

    Vi må gøre for os selv valget om at befri os selv og tilgive alle uden undtagelse, især os selv. Lad os ikke vide, hvordan vi skal tilgive, men det må vi stærkt ønske. (Louise Hay)

    Vores forseelse og vrede er kun relateret til os, til vores evne til at tilgive os selv. (Louise Hay)

    Dumme søger fejl i andre, kloge hjemme og klogt - tilgivelse for alle. (Valentina Bednova)

    At gå gennem livet er nemt!

    For nogle uger siden deltog jeg i et somatisk seminar som assistent.
    Og hele gruppen blev spurgt: "Og hvad giver du somatik?".
    Da turnen kom til mig, delte jeg min bemærkning: I et stykke tid begyndte jeg at bemærke, at det var en slags gentagne handlinger (dette kunne vedrøre alt - arbejde øjeblikke, huslige problemer), jeg spørger mig altid spørgsmålet kan du gøre det endnu nemmere og enklere? " Og efterhånden finder jeg den mest komfortable mulighed for at fuldføre opgaven.

    Absolut, for en sådan holdning til livet er jeg taknemmelig for somatisk. Hun har ændret sig meget i mit liv til det bedre.

    Moderne liv er bygget på præstationer, hastighed, konkurrence: "hurtigere, højere, stærkere." Somatiske principper er modsatte: "langsommere, mindre, mere bevidste."

    Og hvis du elsker somatik som jeg elsker hende (og jeg lover at dele min kærlighed til hende), bliver dit liv mere komfort, frihed og enkelhed!

    Jeg rekrutterer regelmæssigt grupper til somatisk arbejde.
    Vil du nemt flytte gennem livet? Kom til træningen!

    Hertil Kommer, Om Depression