Depression urter

Depression er en af ​​de sværeste psykiske tilstande, der ledsages af et tab af evnen til at glæde sig, pessimisme og hæmning af bevægelser. Denne humørsygdom kan ikke tolereres i lang tid, da den kan uddybe så meget, at det er umuligt at undvære indlæggelsesbehandling.

For at klare depression kan du ty til at tage medicin - antidepressiva ordineret af en læge. I naturen er der også mange planter, der kan, hvis ikke helbrede helt, lindre og lindre sindstilstanden. Healing urter kan være uvurderlig hjælp til at slippe af med depression.

Når urter hjælper med at klare depression

Herbal medicin vil være effektiv til depression:

  1. Kortfattet, manifesteret af et fald i humør, dets forandringer, irritabilitet og tårefuldhed, morgen sløvhed og problemer med søvn.
  2. Forklædt med symptomer som svag depression i kombination med kropslig spænding, sløret opfattelse, ustabilitet og nedsat syn. En patient med sådanne symptomer skal undersøges for neurologiske sygdomme.

Herbal drikkevarer kan forbedre stemningen og øge effektiviteten. Men med klinisk depression er de magtesløse.

For at forstå en persons tilstand og vælge en højkvalitetsbehandling er faglig høring nødvendig. Terapi med nogle urter er uforenelig med mange lægemidler. Det er derfor uden råd fra en læge ikke kan gøre.

St. John's Wort - en fighter med dårlig humør

Urten St. John's Wort er et af de førende steder blandt lægeplanter. Hun er klar til at hjælpe med snesevis af sygdomme. Undersøgelser har vist, at St. John's Wort, takket være sin sammensætning, kan betydeligt lindre en persons tilstand selv under en så alvorlig humørsygdom som depression.

Dette er rigtigt, fordi forbindelserne indeholdt i urteagtige planter ikke tillader serotonin, en neurotransmitter, der kaldes hormonet for godt humør, at blive absorberet tilbage i hjernecellerne. Det er hans krop, der mangler i udviklingen af ​​depressive tilstande.

Sådanne komponenter af Hypericum som hyperforin og hypericin har en positiv effekt på CNS-arbejdet. Takket være dem er plantestoffet i dets effektivitet ikke ringere end antidepressiva, der anvendes til behandling af mild og moderat depression.

De første medicinske præparater designet til at eliminere en sådan lidelse blev opnået netop fra Hypericum. Til dags dato er græsset brugt til fremstilling. Hypericum ekstrakt er en del af sådanne plante antidepressiva som Gelarium, Deprim, Negrustin.

Tag græsset omhyggeligt. Hvis det indtages for længe, ​​vil komponenterne i Hypericum ophobes i kroppen og kan forårsage en hypertensive krise. Faren er, at trykket ikke stiger gradvist, men pludselig. Det er forbudt at anvende johannesurt parallelt med kemiske antidepressiva, da effekten af ​​en sådan behandling kan vendes - betingelsen vil kun uddybe.

  1. Mål en eller to tsk tørret Hypericum og læg det i en lille gryde.
  2. Bring vandet til kog og hæld det på græsset. Mængden af ​​kogende vand til denne mængde Hypericum er 200 ml (kop).
  3. Lad infusionen i 10 minutter.
  4. Filter før brug.

Hypericum te er nødvendigt at drikke 2 eller 3 gange om dagen. Hver gang det skal være frisk. Drikken vil hjælpe med at slippe af med søvnløshed, irritabilitet og sløvhed. Det vil helbrede træthed. Parallelt med dette vil Hypericum forbedre immunsystemets funktion, hvilket også vil have en positiv effekt på den generelle tilstand.

Beroligende Valerian Infusion

Valerian har en værdifuld og unik evne til at berolige nervesystemet uden at forårsage skade på kroppen. Det virker forsigtigt og hurtigt.

  1. Knus i en mørtel 2 tsk. baldrian.
  2. Hæld pulveret i en lille beholder og hæld 200 ml friskkogt vand.
  3. Lad i 10 timer at insistere.
  4. Rør drikken og lad græspartiklerne afregne.

Tag infusionen skal være i ikke-filtreret tilstand. Morgen og eftermiddag er det nok at drikke en spisesal af valerianen. Umiddelbart inden sengetid skal du tage en fjerde af glasset. Valerian vil hjælpe og roe ned og sove godt, hvilket er vigtigt i depressive stater.

Shizandra eller kinesisk citrongræs

De naturlige komponenter i shizandry hjælper kroppen med at klare en følelse af angst, følelser og usikkerhed, øge vitaliteten.

  1. 20 g citrongræs tør og hakket.
  2. Hæld i en flaske mørkt glas.
  3. Hæld 100 ml alkohol.
  4. Sæt flasken på et mørkt sted i 7 dage.
  5. Ryst og ryst opløsningen med jævne mellemrum.
  6. En uge senere skal du åbne flasken og fjerne bærene, så glem ikke at klemme dem godt.
  7. Lad væsken stå i yderligere 2-3 dage på samme sted.
  8. Træk tinkturen.

Den optimale enkeltdosis af terapeutisk middel er 25-30 dråber. Antallet af receptioner - to om dagen. Med øget følelsesmæssighed er det tilladt at drikke 40 dråber tinktur ad gangen.

  1. Slib 10 g bær.
  2. Hæld med vand (200 ml) og kog.
  3. Cool og filter.

Tilsæt honning eller sukker til helbredende drikke.

Infusion af passionflower

Passionflower eller passionflower er en urt, der hjælper med at slippe af med en udmattende følelse af angst og voksende angst. Anvendelsen af ​​dette lægemiddelplante kombineres med antidepressiva og øger deres virkning.

  1. Placér chl. urter i en lille beholder.
  2. Tilsæt 150 ml kogende vand.
  3. Insistere 10 min. og belastning.

For en beroligende effekt, tag infusionen inden du går i seng. Drikke har brug for et glas midler.

Urteinfusioner

Infusioner lavet af flere urter hjælper også med at komme ud af depression og komme tilbage til arbejde. Drikkevarer bliver endnu sundere, hvis du bruger ikke kun vand, men rosehip infusion i deres forberedelse.

  1. Bland i lige mængder mynteblader og hagtorn blomster.
  2. Vælg tre tsk. urte indsamling.
  3. Brew et glas rosehip infusion.
  4. Lad i en halv time.
  5. Træk den medicinske drik.

Tag efter at have spist et halvt glas.

  • mynte blade og kløver medicinske urter;
  • fælles humle kegler;
  • hofter;
  • rødder af cikorie almindelig og elecampane.

Forbered først hundroseinfusionen. derefter:

  1. Grind Art. l. samle de resterende planter og falde i søvn i en opvarmet termos.
  2. Fyld et glas hot dogrose infusion.
  3. Forlad den helbredende drik i et par timer (2-3).
  4. Stamme ud.

Drik urteinfusion til to doser.

Der er mange urter i naturen, den mest almindelige og overkommelige, der vil komme til undsætning og lindre kroppen fra depression, dårlige tanker og dårlige præsentationer.

Urte retsmidler til depression hjælper med at regulere humør. For at forbedre resultatet skal du passe på ernæring og tilstand af dagen. Men at eksperimentere med plantelægemidler er uklogt. Det er ikke nødvendigt at udpege dem selv, det er bedre at først rådføre sig med lægen.

For at slippe af med depression, hvis ikke for evigt, så i lang tid, skal du udøve maksimal indsats. Hvis helbredende urter ikke er nok, skal du bruge kemikalier.

Behandling af depression folkemidlet retsmidler: læge rådgivning

Depression er et svøbe i det moderne samfund. Folkemedicin vil hjælpe med at stoppe sin udvikling, ud over at behandle en psykiater eller psykoterapeut.

Med alle mistanker om depression, skal du kontakte en psykiater. Absolut alle læger i denne profil bruger rehabiliteringsdiagnosen - en uskadelig midlertidig og behandlingsbar sygdom indikerer i arket uarbejdsdygtighed.

De bedste naturlige antidepressiva

Disse er medicinske planter, der sigter mod at forbedre humør - ginseng, mynte og citronmelisse. Sammen bruger de ikke, kun separat.

Strimte rødder og blade af ginseng brygget med kogende vand med en hastighed på 1:10. Du skal bare hælde kogende vand, ikke lave mad. Det anbefales at bruge en termos. Dette er et kraftfuldt værktøj, du skal tage denne infusion forsigtigt: 1 tsk om morgenen. Tag dagen og endnu mere, så om aftenen kan det ikke være svært at sove.

Pebermynte virker blødere og brygges forskelligt. Tag 1 spiseskefulde hakkede urter og hæld 1 kop kogende vand, hold i et vandbad eller kog i 10 minutter. Efter afkøling og filtrering drikker de halvdelen af ​​et glas om morgenen på tom mave.

Åndtinkturen af ​​citronmelisse fungerer godt. Det tager 10 gram citronmelisse, 1 g angelica, 2 fedter og citronskræl. Alt dette hældes med 1 liter god vodka og insisterer på et mørkt, køligt sted i 2 uger. Derefter tilsættes 1-2 teskefulde tinktur til varm, svag, sød te. Denne te er bedre at drikke om aftenen eller endog om natten. Det kan naturligvis ikke være fuld, før du kommer bag rattet.

Universal Hypericum

Dette lægemiddel indeholder hypericin eller et rødt pigment, der direkte påvirker depression, forbedrer funktionen af ​​alle dele af nervesystemet. Den farmaceutiske industri producerer mange lægemidler på basis af Hypericum - "Gelarium", "Negrustin", "Deprim" og andre. De sælges uden recept, da der er få bivirkninger.

begrænsninger:

  • Hypericum bør ikke indtages af gravide kvinder;
  • kan gives til børn over 12 år
  • efter transplantation eller organtransplantation;
  • med svære grader af hypertension
  • når du tager hormonelle svangerskabsforebyggende midler.

Bouillon. For en kop kogende vand skal du tage 1,5 spiseskefulde pulveriseret urter Hypericum, blød i et vandbad i 30 minutter. Tillad afkøling, belastning, drik dele om dagen. Hvis der anvendes friskt rå græs, fordobles mængden af ​​råmateriale. Honning eller sukker kan tilsættes, men det er bedre at undvære dem. Det vigtigste er at drikke bouillon og infusioner regelmæssigt, ikke giv op, vent roligt på et positivt skifte.

Infusion. På et glas kogt vand - 30 g friske hakkede urter eller 15 tørre. Hæld kogende vand er bedre i en termos, fordi græsset skal infunderes i 4 timer. Ved afslutningen af ​​infusionen skal stammen først drikke en halv halv time før måltider, og derefter tage det resterende beløb på 1-2 spsk i løbet af dagen.

Urtete Praktisk og behagelig måde at bruge. Tag 1 tsk hakket tør urter (eller 2 teskefulde friske), hæld et glas kogende vand og lad afkøle. Du kan tilføje honning, frugt, lime blomst eller sukker til urtete med en jæger. Denne te bør ikke drikke mere end 2 kopper om dagen.

Folk afhjælper for depression

Ånd tinkturer folkemusklog attributter ekstraordinære helbredende egenskaber. En af de ubesværede opskrifter siger, at for 1 liter god vodka skal du tage:

  • finhakket eddike Kinesisk magnolia - 150 g;
  • Kinesisk citrongræsbær - 3 spsk.

Insistere på et mørkt sted i en måned, tager ikke mere end 2 spiseskefulde om dagen. Derudover kan du tilføje 1 tsk tinktur til sort te med sukker eller honning, men du skal drikke denne te om morgenen.

Kinesisk Schizandra eller Shizandru kinesisk kalder selv "bæren af ​​fem smag", den har været brugt som medicin i mere end 250 år. Det er et naturligt stimulerende, stærkt og samtidig mildt. Det bør ikke indtages af hypertensive patienter med hjerterytmeforstyrrelser, med konvulsive anfald, leversygdomme, kvinder under graviditet og amning.

Overdosering kan forårsage søvnløshed, hovedpine og højt blodtryk.

Folkemidler til irritabilitet og depression

Sommetider er depression ledsaget af irritabilitet, som kommer frem i forgrunden. Som et hurtigtvirkende middel for at reducere irritabilitet, rådgiver den traditionelle medicin korianderafkok. Forbered det som sådan: 1 tsk korianderfrø hældes med et glas kogende vand og opbevares i et vandbad i 15 minutter, derefter slukket og lov til at infuse i yderligere 45 minutter. Efter anstrengelse drikke 2-3 spsk 3 eller 4 gange om dagen. Forbedring af tilstanden bør forventes på den 3-5. Dag.

Om sommeren er det godt at bruge boregræs til at berolige og forbedre søvn. Friske blomster, blade og stamme knuses, 2 spsk råvarer hældes med et glas kogende vand, infunderes i 4 timer. Efter anstrengelse drikker de 2 spiseskefulde før måltider flere gange om dagen. Forbedring kommer i en uge.

Urte bade

Et vidunderligt værktøj, der gør det lettere at falde i søvn, lindrer stress og samtidig forbedrer hudtilstanden.

Afkogninger til bad fremstilles som følger: Tag 600 g frisk græs eller 300 g tør, kog i en lukket beholder i 15-20 minutter med låget lukket, lad derefter afkøle i samme beholder i 40 minutter. Derefter filtreres bouillon i det færdige bad.

Vandtemperatur - 37 grader, lidt varmere end kropstemperatur. Vand anvendes kun frisk, ingen salte tilsættes til urterne. Hvis græsset har en stærk aroma, så kan du hænge en gasbind eller kludpose med den under vandet, mens du tager krydderur lidt mere end normen.

Brug sådanne planter:

  • mynte og lavendel;
  • rosmarin;
  • baldrian;
  • lind og kamille blomster;
  • grøn te;
  • citron verbena.

Der er ingen universelle anbefalinger om udvælgelse af planter, smagen er valgt efter ens egen præference. Ud over planter kan du tilføje frisk citron og grapefrugtsaft til badet.

Humør øger

Disse er enkle bevægelser, der forårsager visse ændringer i kroppen. De arbejder på princippet om biofeedback. Disse er metoder til læring og normalisering af selvregulering "fra bagsiden." Her er de vigtigste tre:

  1. Smil foran spejlet. Når vi har et godt humør, smiler vi ubevidst. I øvelsen gør vi et smil, vi bedrager hjernen og gør nervecentrene arbejde som om alt er fint. Det er vigtigt at smile foran spejlet for at opnå oprigtige, åbne og glædelige ansigtsudtryk.
  2. Hugs - vi spred vores arme bredt og gør bevægelser karakteristiske for tætte krammer. Du kan repræsentere en slægtning, barn, ven.
  3. I stående stilling gnides intenst med fingrene på låret - de biologisk aktive punkter, der er ansvarlige for humør, aktiveres.

Det er vigtigt at gøre alle øvelserne så omhyggeligt som muligt, for at engagere sig i fantasien, spille mentalt med alle mulige positive øjeblikke.

Peg selvmassage

Denne effekt på biologisk aktive punkter, som kom til os fra øst. Her er nogle af de mest aktive punkter, irritation, som hurtigt forbedrer humør og beroliger sindet:

  • et punkt mellem næse og overlæbe, præcis i midten - "ambulance", tryk tæt på tænderne 36 gange;
  • et punkt over leveren - til højre over den sidste kant, som mærkes gennem huden, til højre for linjen fra brystvorten nedad - massage med cirkulære bevægelser i mindst 10 minutter med uret og derefter mod uret;
  • peger på begge sider af langfingeren på hånden - det er bedst at holde dem med tøjspidser i 5 minutter eller mere.

Med dårligt humør og psykisk lidelse er disse punkter smertefulde, det er ubehageligt at trykke på dem. Efterhånden som tilstanden forbedrer, går smerten væk. Det er praktisk at massere punkterne om morgenen, før de går ud af sengen, og inden de går i seng.

Afslag fra det negative

Dette er en nødvendig betingelse for perioden for opsving fra depression. Alt, der forårsager dårlig humør eller forstyrrelser, bør fjernes fra synsfeltet: hårde nyheder, urolige og ubehagelige mennesker, triste film og bøger, sociale problemer. I et stykke tid skal du være egoistisk, ellers er det svært at slippe af med depression. Det er ønskeligt på dette tidspunkt at komme op med en slags "iron" undskyldning som "lægen har forbudt mig."

Der skal især lægges vægt på forældre til småbørn. De, der er plaget af samvittighedspine på grund af massen af ​​husstandsgaver eller løfter, skal du forstå en simpel sandhed: hvis de ikke bliver eller er alvorligt syge, vil børnene ikke rigtig have nogen. Af hensyn til fremtiden for børn, for at kunne hjælpe dem, er det nødvendigt at tage sig af sig selv nu.

Samtidig er det nødvendigt at koncentrere så meget som muligt på det, der er glædeligt. Alle har deres egne glæder: et varmt aromatisk bad, en god bog, komedie eller melodrama, kunsthåndværk, blomstervoksning, bordindstilling eller rene vinduer.

I perioden med genopretning fra depression skal du tillade dig selv at gøre det, du længe har ønsket - at gå på vandreture eller i en zoo, til en udstilling af din yndlings kunstner eller en bard koncert.

Depression bør opfattes som en pusterum undervejs som et midlertidigt stop for at tilfredsstille sine udskudte ønsker. Med denne tilgang vil det være meget lettere at håndtere psykisk lidelse.

Varighed af folkebehandling

Selvmedicinering ved hjælp af folkemyndigheder kan praktiseres i ikke mere end 2 uger. Hvis der ikke er nogen ændringer, og stemningen stadig er dårlig, skal du konsultere en læge. Depression har mange former og muligheder, som kun en specialist kan håndtere. Forsinkelse af et besøg hos en lægeinstitution er farligt - tilstanden kan forværre så meget, at det skal behandles på hospitalet.

Ved hjælp af folkemæssige retsmidler skal du huske at de får den største effekt i samarbejde med en psykiater, som vil fortælle dig, hvordan en bestemt recept vil hjælpe en person.

Læs om, hvordan man korrekt behandler denne lidelse med en læge, samt hvilke stoffer der bruges til dette.

Artikelforfatter: Psykiater, psykoterapeut Neboga Larisa Vladimirovna

Depression urter

Mange mennesker søger lægehjælp i tilfælde af depression, energibesparelse eller tab af koncentration. Nogle gange hjælper medicinalplanter bedre end medicin til mild depression, angst eller træthed.

Foto: Depositphotos.com. Forfatter: elenathewise.

Da interessen for alternative brancher af medicin vokser, gør det også antallet af undersøgelser af effekt, bivirkninger og den optimale dosering af urter, som har en gavnlig effekt på nervesystemet.

De bedste antidepressive urter

tutsan

Skønt forskere stadig ikke har udtænkt grunden til effektiviteten af ​​urtens St. John's wort. Der er tegn på, at det øger neurotransmitternes aktivitet i hjernen. Men det er muligt, at planten blot reducerer niveauet af stresshormoner i kroppen.

Kava kava

Planten kava-kava eller som det også kaldes "afgiftning peber" reducerer angst, reducerer muskelspændingen og fremmer god søvn. Samtidig forbliver det generelle energiniveau det samme, og klarhed i tænkning lider ikke.

Nogle gange tager kava-kava selv en person mere socialt, bidrager til hans sociale tilpasning. Det er bevist, at urte-effekten varer lang tid uden at forårsage bivirkninger, så karakteristiske for lægemidler til lægemidler til depression og angst.

Ginseng rod

Brug ginseng rod til at bekæmpe træthed eller som en forfriskende erstatning for koffein. Planten styrker binyrerne og hjælper kroppen mere effektivt med at klare stress. Regelmæssigt tilskud baseret på ginseng forhindrer bindehindeudslæt og bekæmper træthed. Selv denne vidunderrød forbedrer søvnkvaliteten. Fra ham vil du føle dig energisk og fuld af styrke.

Ginkgo biloba

Foto: Depositphotos.com. Indsendt af: saphira.

Ginkgo biloba bruges til at øge hjernens aktivitet, forbedre koncentration og blodgennemstrømning til hjernen og lemmerne. Planten indeholder flavonoider, der forbedrer blodcirkulationen og beskytter hjerneceller mod de skadelige virkninger af frie radikaler.

Herbal Bath Opskrifter

Ud over de indlysende metoder til brug af medicinske urter - i form af te, tinktur eller piller - anbefales det at tage urtebad, mætte vandet med helbredende urteolier og afkog fra depression. Et 15-minutters urtebad vil berolige nerver, øge energiniveauet, og du vil glemme dit dårlige humør.

Brug en liter stærk urtete og ikke mere end 8 dråber æterisk olie pr. Bad. Hvis du vil slappe af, tag et bad i varmt vand, og hvis du vil stimulere koncentrationen - i køligt.

Folkemidler til depression

Denne sygdom er karakteriseret ved en kombination af nedsat psykofysisk aktivitet og dårligt humør. En deprimeret person er træt af hverdagens ting, han føler apati og træthed. Morgengendannelse kommer med stor vanskelighed, og mental arbejde bliver svært at gøre. Sådan helbrede depression folkemusik retsmidler?

Sådan håndteres depression derhjemme

Der er mange grunde til udvikling af en mental lidelse: Selv en forværring af en persons helbred eller almindelig træthed kan føre til en sådan sygdom som depression. Til behandling af den milde form af sygdommen er det bedre at bruge folkemedicin, men en langvarig lidelse uden god grund, for eksempel på grund af et alvorligt chok, betragtes som tegn på psykisk sygdom og kræver medicinsk behandling.

Normalisering af dagregimet

Kronisk træthedssyndrom opstår som følge af hyppig søvnløshed, nedadgående rutine af dagen, stress. For at undgå eller slippe af med den depression, der allerede er kommet, planlæg din tidsplan i timen. Samtidig er det nødvendigt at gå i seng indtil 23 timer og tage mindst 8 timer til at sove. Det er nødvendigt at forstå, hvad der er blevet en faktor for mental lidelse og eliminere det. Nogle gange er kilden til nervøs depression at blive søgt i ulovligt arbejde eller relationer med andre mennesker.

For at fjerne depression, lav en streng tidsplan for hver dag, prøv at holde fast ved det så præcist som muligt. Ansvaret for de udførte opgaver og koncentrationen af ​​deres gennemførelse hjælper med at overleve vanskelige tider. Under depression er det bedre at skifte fysisk og psykisk stress. I denne periode bør vedtagelsen af ​​vigtige beslutninger opgives, da staten påvirker tilstrækkeligheden af ​​den menneskelige opfattelse af omverdenen.

Hvis du ikke har mærket væsentlige ændringer i trivsel efter justering af den daglige rutine, skal du være opmærksom på kost. Spis en lille mængde frisk frugt mellem hvert måltid eller drik te med mælk og honning. At give en alvorlig fysisk belastning til kroppen, kaster en person negativ energi ud, så han kan slippe af med depression. Returkraft, derudover kan du bruge regelmæssig vandreture. Prøv at mætte de grå dage med lyse følelser - gå til teatre, museer, gå på vandreture.

Musik til afslapning og rolige nerver

Behandling af depression med folkemæssige midler indebærer ikke blot indtag af urteafkalkninger og tinkturer: musik har en fremragende beroligende virkning for nervesystemet. Efter at have lyttet til klassiske eller andre melodiske kompositioner, forbedres søvn, muskel og mental spænding er lettet. Musik til at slappe af og eliminere depression er den bløde lyd af et klaver eller fløjte. Også egnet vocalise eller sange med gentagne recitative og enkle ord. Derudover er de følgende lyde beroligende:

  • regn støj;
  • fugle synger;
  • græs rustling;
  • lyde fra havet surfe.

Hvilke fødevarer dukker op på depression

Du kan støtte kroppen under depression ved at fylde din kost med fødevarer, der øger niveauet af serotonin (lykkens hormon). Folkemedicin til depression er:

  • mørk mørk chokolade;
  • fisk og skaldyr;
  • kanel;
  • nødder, især mandler;
  • mejeriprodukter (hytteost, kefir, mælk, ost);
  • magert kød;
  • leveren;
  • broccoli;
  • havregryn;
  • bananer;
  • bær - blåbær, blåbær, jordbær;
  • naturlige juice fra druer, orange;
  • sukker er en effektiv, men dårlig løsning, som er bedre at erstatte med naturlige slik som tørrede frugter.

Retsmidler til depression og angst

Folkemedicin til depression er effektive til sæsonbetingede og postpartumlidelser. Da en mental lidelse ofte skyldes avitaminose, kan en person også genopbygge niveauet af vitaminer i kroppen ved hjælp af alternative medicinopskrifter. Behandling af depression derhjemme med folkemæssige midler indebærer brugen af ​​urte-antidepressiva, urteafkalkninger og tinkturer, fødevarer med højt indhold af magnesium.

Herbal antidepressiva

Depression kræver obligatorisk behandling, mens lægemiddelbehandling ikke altid er en berettiget foranstaltning. Ved hjælp af sådanne midler som urtemedicin, kan du forsigtigt lindre symptomer på mental lidelse og hurtigt bringe nervesystemet tilbage til det normale. Hvordan man behandler depression:

  1. Ginseng. Rødder eller blade skal hældes med alkohol (60%), hvorefter væsken er infunderet i en måned. Proportionerne for forberedelsen af ​​et nationalt middel til depression - 1:10. Tag den færdige tinktur er nødvendig tre gange om dagen for 15-20 dråber.
  2. Hawthorn frugt. Dette folkemedicin forbedrer blodcirkulationen, fjerner toksiner, normaliserer metabolisme og forbedrer humør. For at forberede lægemidlet er det nødvendigt at hælde 20 g bær med vand (200 ml) og sæt en langsom brand på. Når væsken koges i 5 minutter fjernes beholderen fra ovnen og infunderes i en halv time. Afhjælpning af depression bør tages 1-2 kopper dagligt og strækker modtagelsen til en dag.
  3. Melissa. Urten tjener som et effektivt antidepressivt middel, ikke kun bladene, men også æterisk olie, unge skud fra planten bruges til at forberede et folkemiddel til en psykisk lidelse. Melissa kan tilsættes til te eller koge en afkogning, placere et par blade i kogende vand og lade væsken brygge.
  4. Manchu Aralia. Planternes rødder skal slibes, tilsæt en alkoholbeholder (70%). Antallet af ingredienser til forberedelse af folkemæssige retsmidler er taget vilkårligt, men de anbefalede proportioner er 1: 5. Efter en uge kan tinkturen af ​​depression tages to gange om dagen, 15 dråber.

Mad højt i magnesium

Depression kan fremkaldes af en mangel i kroppen af ​​et stof som magnesium. Symptomer på magnesium avitaminose er:

For at forhindre mental sygdom forårsaget af mangel på dette mineral, bør den daglige ration indeholde magnesium. Hvilken slags mad omfatter dette stof:

  • nødder (hasselnødder, mandler, cashewnødder);
  • ris;
  • sesamfrø;
  • bær;
  • bønner;
  • kartofler;
  • blomkål;
  • hirse, boghvede grød;
  • rugbrød;
  • spinat;
  • græskar, solsikkefrø;
  • hørfrø;
  • majs;
  • persille;
  • kakao;
  • helleflynder;
  • oliven;
  • græskar.

Beroligende urtete

De vigtigste sedativer i traditionel medicin er urtete. De mest effektive blandt dem er:

  1. Samling nummer 1 fra depression. Det er nødvendigt at blande bladene af blåbær, rosmarin, citronmelisse og St. John's wort i lige store mængder. Tilsæt 20 g af blandingen til 250 ml kogende vand, lad væsken stå i 20 minutter, så produktet skal drænes og tages som te, sødet med honning.
  2. Samling nummer 2 fra depression. Anis, fennikel, lavendelblomster kombineres i samme mængde. En spiseskefuld af blandingen tilsættes til en kop kogende vand, der tillades at infuse i en kort tid. At acceptere betyder omkostninger, der begynder om morgenen på tom mave. Denne infusion beroliger nerverne, lindrer symptomerne på mental lidelse, forbedrer stemningen.
  3. Samling nummer 3 fra en mental lidelse. Forberedelse: Blomster af lyng, kamille, hagtorn, lavendel, St. John's wort græs, angelica rødder, kærlighed og valerian er kombineret i lige dele. En sked af blandingen sættes til en beholder med vand ved stuetemperatur, sat på langsom ild og kog i 15 minutter. Efter værktøjet skal brygges yderligere en kvart time under låget. Efter at have spændt væsken, tag drikken tre gange dagligt.

Sådan behandles depression folkemusik retsmidler

Depression er en patologisk reaktion fra den menneskelige psyke til enhver traumatisk livssituation. Uden behandling forværres patientens tilstand gradvis, livskvaliteten lider. I næsten alle tilfælde af klinisk depression er høring af en specialist nødvendig, udpegning af passende behandling. I mange situationer kan det godt være effektiv behandling af depression folkemidlet retsmidler, der ikke kræver en recept. De fleste af disse stoffer kan fremstilles uafhængigt.

Klinisk billede

Depression manifesterer sig i psykiske og somatiske lidelser, som udvikler sig under sygdomsforløbet eller er tegn på skjult (maskeret) depression:

  • angst;
  • fremkomsten af ​​angst, ubegrundet frygt;
  • apati, ligegyldighed for hvad der sker, til slægtninge eller irritabilitet, utilfredshed med alle mennesker og begivenheder omkring dem;
  • selvmordstanker eller forsøg;
  • søvnløshed og andre søvnproblemer;
  • dysregulering af appetit (anoreksi eller bulimi) og følgelig en ændring i kropsvægt;
  • ustabilt blodtryk, udvikling af vaskulær dystoni;
  • panikanfald
  • svigt i menstruationscyklussen, nedsat libido;
  • hovedpine;
  • Funktionel svækkelse af hørelse, syn;
  • dårlig hukommelse, opmærksomhed;
  • svimmelhed, ustabilitet, når man går
  • problemer i fordøjelseskanalen (forstoppelse, diarré, kvalme, halsbrand);
  • uforklarlige smertefulde fornemmelser af forskellige steder.

diagnostik

Installationen af ​​en depression diagnose af en neurolog eller psykiater er baseret på følgende punkter:

  • detaljeret af klager
  • studerer sygdommens historie og patientens liv
  • fraværet af organiske læsioner i organer og systemer (hjerne, fordøjelsesorganer, urinveje osv.) under instrumentelle og laboratorieundersøgelser.

behandling

Det er nødvendigt at håndtere depressive og angstlidelser ved hjælp af en integreret tilgang. Terapien udføres ved hjælp af forskellige metoder, der tager sigte på at eliminere årsagerne til depression, ændre den måde patienten reagerer på eksterne faktorer og normalisere de indre organers funktion.

Hvad skal en patient gøre med depression:

  1. Normalisere livsstilen: Overholdelse af den korrekte daglige behandling, arbejde og hvile, eliminering af stressfaktorer, skifte til en ordentlig diæt med en tilstrækkelig mængde proteiner i kosten, flerumættede kulhydrater, gavnlige fedtsyrer, vitaminer, mikroelementer. Af stor betydning for opsving er sport, går i frisk luft, afvisning af dårlige vaner for evigt, især fra at drikke alkohol.
  2. Høring af en psykoterapeut, besøge individuelle klasser med en psykolog, gruppe kurser i psykoterapi.
  3. Narkotika terapi, herunder udpegelse af antidepressiva, anxiolytika (anti-angst medicin).

Brug af antidepressiva lindrer ofte symptomerne på depression, men fører til udvikling af bivirkninger, såsom: døsighed, forstyrrelse af leveren, andre organer, afhængighed med langvarig brug. En patient kan ikke længere leve uden sådanne lægemidler i nogle tilfælde. Derfor er det tilrådeligt at tildele dem kun i svær langsigtet depression. Det er nødvendigt at tage disse lægemidler under tilsyn af en læge, nogle gange - på et hospital. I mildere tilfælde kan depression behandles hjemme (med indledende og moderat depression).

Virkningsmekanismen af ​​planteantidpressive midler

Morfofunktionelt grundlag for depressiv lidelse er en krænkelse af metabolisme af neurotransmittere, herunder det såkaldte lykkehormon, serotonin i hjernen. Stigningen i serotoninkoncentration opnås ved at reducere dens ødelæggelse i nervesynapserne på grund af virkningen af ​​antidepressiva eller naturlægemidler.

Fytodrugs kan ud over at påvirke årsagen til sygdommen også give symptomatisk lindring baseret på en gavnlig effekt på søvn, fordøjelseskanalen, normalisering af blodtryk og forbedret cerebral kredsløb.

Folkemidler og opskrifter

Forberedelser af traditionel medicin har en naturlig oprindelse, de hjælper ofte med at komme ud af depression alene, ikke forårsage afhængighed og har næsten ingen bivirkninger og kontraindikationer.

tutsan

Denne plante er en af ​​de mest effektive til behandling af enhver form for depression. Til fremstilling af infusion ved hjælp af blade og blomster af Hypericum. Det skal være 6 teskefulde tørrede urte råvarer hæld 600 ml kogende vand, forlad tæt lukket i 15 minutter. Denne drink bør tages i løbet af dagen op til 3 gange et glas, mindst 3 måneder. Du kan tage dette behandlingsforløb to gange om året.

At blive behandlet med Hypericum er kontraindiceret, når der tages antidepressiva, antiretrovirale lægemidler, kemoterapi til maligne tumorer.

Pebermynte og citronmelisse

Disse urteagtige planter har en beroligende virkning, snarere hurtigt efter behandlingens begyndelse forbedrer de søvn, de tillader at slippe af med angst manifestationer. Det anbefales at forberede en afkogning af mynteblade og tage en stor skje tørt mynte i et glas vand. Blandingen skal efterlades i et vandbad eller koge i en kvart time, tag et halvt glas om morgenen og aftenen.

Du kan gøre en infusion fra citronmelisse: Hæld 20 g tørret plante med en halv liter kogende vand, lad i 50-60 minutter. Tag et halvt glasværktøj 3-4 gange om dagen på en tom mave.

Pileurt

Infusion af denne plante giver mental styrke, kan behandle asteni. For at forberede det skal du tage 3 spiseskefulde af knuste tørrede planter, hæld kogende vand (200-250 ml), insistere 1 time. Stamme og konsumere indenfor 1 stor ske 3 gange om dagen.

Citrongræs kinesisk

Medicin fra denne plante forbedrer humør, reducerer generel svaghed, andre astheniske symptomer på depression, øger libido. Desuden bidrager stofferne i citrongrasens sammensætning til binding og eliminering af toksiner fra kroppen, hvilket forbedrer funktionen af ​​lever og nyrer. Accept denne plante som afkog eller tinktur.

  1. Bøden fremstilles ud fra 20 g tørrede bær af kinesisk schizandra, koges i 3-5 minutter i 300 ml vand. For at bruge denne bouillon bør være i løbet af dagen i flere gange, tilføje en lille mængde honning.
  2. Tinktur er også lavet af citrongræsbær. Du skal hælde et glas alkohol 40 g bær, fjern infusionen på et mørkt, køligt sted i 10 dage. Hver dag skal du ryste flasken med tinktur, efter 10 dage filtrerer produktet. Tag tinkturen kan være 20 dråber 3 gange om dagen.

ginseng

Denne plante anvendes som forstærkningsmiddel under astheniske tilstande. Forberedelser af ginseng øger den samlede tone i kroppen, forbedrer stemningen med et fuldt kursusindtag. Fra sin rod og blade kan du lave en infusion eller alkoholtinktur.

Infusion fremstilles ud fra 10 g vegetabilske råvarer og 100 ml kogende vand. Denne blanding infunderes i 4 timer og tager 1 stor ske 3 gange om dagen.

For at forberede tinkturen bruges også 10 g tørre blade og rødder af planter og 100 ml alkohol af høj kvalitet. Midler insisterer 3 uger, ikke glemme at ryste beholderen regelmæssigt med tinktur. Du skal forbruge 20 dråber tre gange om dagen.

motherwort

Frisk morwort græs kan knuses og presses ud af det juice, hvilket anbefales at tage 30 dråber 3 gange i en halv time før måltider.

Farmaceutisk tinktur af peonrod i alkohol anvendes, når man forsøger at komme sig fra neurastheni, følelsesmæssig ustabilitet under stress. Du skal tage 30 dråber 3 gange om dagen i mindst 1 måned.

Viburnum

Beroligende effekt med overdreven følelsesmæssighed, angst har en infusion af viburnum bær. For at forberede den, gnid en halv kopp bær og hæld 3 kopper kogende vand, dække opvaskene med denne blanding med en klud og lad i 4-5 timer. Derefter skal infusionen filtreres, drikker 100 ml 4 gange om dagen.

grøntsager

Råbetager og gulerødder er nyttige til behandling af depression. Gulerodssaft skal du drikke et glas dagligt. Rødjuice anbefales at bruge i en mængde på ikke over 100 ml, blandet med 2-3 teskefulde honning og infusere denne blanding i varmen i ca. 2 timer.

Herbal Gebyrer

På apoteker kan du finde et stort antal urtepræparater med forskellige sammensætninger til behandling af depressive tilstande. De vigtigste planter i deres sammensætning:

  • baldrian;
  • oregano;
  • kamille;
  • humle (kegler);
  • hagtorn bær;
  • vinblad, hindbær, blåbær, jordbær og andre.

Alle plantelægemidler, der er tilberedt hjemme, anbefales at blive taget frisk. Opbevar dem bør ikke være mere end 48 timer i køleskabet, før brug lidt varm til en mere behagelig modtagelse.

De vigtigste råd til urtetapi er regelmæssigheden af ​​at tage.


For at helbrede en patient med en diagnose af "depression", forbedre sin sundhed, humør og livskvalitet, genoprette sin evne til at arbejde, er det nødvendigt at bestemme diagnosen i tide og starte behandlingen i tide. Behandling uden brug af antidepressiva, ofte populære metoder, er en frelse for patienter, da disse værktøjer er ret effektive, overkommelige og let tolereres.

Folkemidler til depression: Under hvilke symptomer hjælper de

En ud af 7 mennesker i verden lider af depressionssymptomer på et eller andet tidspunkt i deres liv. Verdenssundhedsorganisationen forudsiger, at depression vil blive den næst mest almindelige sygdom verden over i 2020. Men hvad gør traditionel medicin for at forebygge og behandle denne forandring i humør, der forringer livskvaliteten?

Typisk behandling - antidepressiva - ledsages af mange bivirkninger. Og mange mennesker ved simpelthen ikke, hvor de skal vende for at finde en behandling, der ikke fører til flere sundhedsmæssige problemer.

Depression er en tilstand, hvor en persons humør forværres så meget, at det begynder at påvirke sit daglige liv. At håndtere depression kan være yderst smertefuldt moralsk, både for den person, der oplever symptomerne og for dem, der er tæt på ham.

Årsagerne til depression er varierede og omfatter:

  • stress;
  • uløste følelsesmæssige problemer;
  • neurotransmitter ubalance;
  • hormonel ubalance (inklusiv hos kvinder i overgangsalderen og hos patienter med skjoldbruskkirtlen);
  • fødevareallergier
  • alkoholisme;
  • ernæringsmæssige mangler
  • mangel på sollys.

Selvfølgelig vil folkemedicin til depression ikke erstatte behandling med en psykoterapeut eller en neurolog. De er imidlertid et glimrende supplement til lægemiddelterapi.

Virkningsmekanismen af ​​planteantidpressive midler

Adaptogene urter er en klasse af medicinske planter, der hæmmer produktionen af ​​stresshormoner og slapper af i nervesystemet. Sådanne urter omfatter især Rhodiola Rosa og Ashwagandha. De hjælper med at balancere og beskytte kroppen ved at reducere cortisolniveauer. Dette hormon bidrager til følelsen af ​​træthed og "tåge" i sindet, og hjernestrukturerne, der er ansvarlige for følelser og hukommelse, beskadiges, når kortisolniveauerne er for høje.

En anden urt, lignende i egenskaber til adaptogen - St. John's wort. Det har evnen til at stimulere produktionen af ​​serotonin, dopamin og norepinephrin i den menneskelige hjerne. Dette er vigtigt, fordi disse tre neurotransmittere hjælper med at forbedre humøret og reducere symptomerne på depression. Men hvis du beslutter dig for at bruge St. John's wort som et folkemiddel til depression, skal du kun gøre det under vejledning fra din læge. Faktum er, at denne urt kan interagere med en række stoffer, forstærke eller omvendt, forhindre deres handling.

Brug af urter giver dig mulighed for at klare mange af symptomerne på depression, herunder dårlig søvn, hovedpine, koncentrationsbesvær, træthed, problemer med appetit, tåre og irritabilitet.

Herbal Gebyrer

Et godt middel er kombinationen af ​​timian og rosmarin.

  • Rosemary blade er en del af en række krydderier og er almindeligt anvendt til at smag kød, kartofler og madolie. Denne plante er imidlertid også et naturligt antidepressivt og anxiolytisk middel (det vil sige fjerner følelsesmæssig stress, angst, angst). Rosemary er fantastisk til retter fra ærter, lam, kalvekød og fisk.
  • Thyme er en fremragende kilde til lithium og tryptophan. Denne krydderier i små doser kan virke som beroligende. Brug rosmarin timian som krydderier til stege eller til aubergine og paprika.

For at berolige nerverne og normalisere søvn, kan du bruge færdiglavet eller gør-det-selv-samling af valerian, johannesurt og kamille.

  • Tag 1 tsk hver urt, lav et glas kogende vand og lad i 20 minutter.
  • Så spænd og drik varmt, en spiseske i timen.
  • Behandlingsforløbet er fra 2 til 3 uger.

Urte bade

Lavendel æterisk olie bruges i et stort antal sprøjter, olier og lotioner. Dens lugt giver ro og kaster søvn. Det er ikke vanedannende eller sundhedsfare. Tilsæt fem til syv dråber lavendelolie i et varmt bad, hvis du føler dig nervøs eller ængstelig.

Kamille er især nyttigt for mennesker, der lider af både depression og angst. Der er to hovedtyper af tusindfryd, der anvendes i medicin: tysk eller vilde kamille (matricaria recutita) og romersk eller engelsk kamille (chamaemelum nobile). Tysk kamille er mere udbredt, men begge tilbyder meget lignende sundhedsmæssige fordele.

I en undersøgelse blev kamilleekstrakt sammenlignet med placebo til behandling af generaliseret angstlidelse. Efter 8 uger af denne randomiserede, dobbeltblindede undersøgelse hos mennesker med generaliseret angstlidelse, der fik kamille, blev der registreret et statistisk signifikant fald i angst.

Imidlertid kan kamille tages ikke kun indeni, men også bruges til badning:

  • Tag 2 spsk kamille og mynte.
  • Hæld urter med en liter varmt vand, kog og kog i 5 minutter over lav varme.
  • Lad en te stå og hæld infusionen i et varmt bad.

Husk, folkemæssige midler til depression erstatter ikke medicinsk diagnose og behandling. Depression er en meget alvorlig tilstand, nogle gange ledsaget af selvmordsforsøg. Det kræver obligatorisk medicinsk intervention. Efter behandling med medicin, de fleste mennesker, der lider af depression, vender tilbage til det normale.

Sådan behandles depression folkemusik retsmidler hjemme

De mest almindelige naturlige midler til behandling af milde og moderate manifestationer af depression er Valerian. Denne plante virker som en mild antidepressiv og anxiolytisk, forbedrer søvn og lindrer angst. Dette er en god mulighed for aftenbrug. Valerian kan tages hele dagen i meget små doser, 20 milligram eller mindre.

Faktisk er den bredt tilgængelig i "søvnige teer" i en dosis på ca. 20 mg. Til normalisering af søvn eller med stærk angst om aftenen kan du bruge doser på op til 600 mg. Det er vigtigt ikke at kombinere valerian med alkohol eller andre depressiva stoffer.

Et meget godt middel til nervøs spænding, frygt, søvnløshed og mental udmattelse er te med motherwort, melissa, jæger og valerian.

Det kan let fremstilles hjemme:

  • Bland 20 gram motherwort, 15 gram Hypericum, 5 gram hawthorn frugt, 10 gram valerian rod og citron balsam blade.
  • Alle komponenter hæld et glas kogende vand og lad det brygge i 5 minutter.
  • Stam gennem en sigte eller ostekloth og drik te i form af varme. Det er ønskeligt for natten, fordi det kan være tilbøjelig til at sove.

Listen over, hvordan man behandler depression med folkemæssige midler indbefatter urter-adaptogener. Deres lyse repræsentant er Rhodiola Rosea. Det øger kroppens modstandsdygtighed over for stress og bruges meget i Rusland som en tonic og afhjælper træthed, dårlig opmærksomhed og hukommelsessvigt.

  • En undersøgelse offentliggjort i 2007 i Nordisk Journal of Psychiatry viste, at patienter med mild og moderat depression, der tog rhodiola-ekstraktet, rapporterede færre symptomer på depression end dem, der tog placebo.
  • De mest almindelige uønskede virkninger på dette middel var svimmelhed og tør mund. Rhodiola ser ud til at arbejde hurtigere end almindelige urte-antidepressiva, der ofte viser effekten på mindre end en uge.
  • Start med 100 mg en gang dagligt i en uge. Og så øg dosen til 100 mg hver uge, op til 400 mg om dagen, hvis det er nødvendigt.

Ashwagandha, også kendt som indisk ginseng, er en anden adaptogen urt. Det bruges i Ayurveda, den traditionelle medicin i Indien.

  • En undersøgelse af deltagere i gruppen, der modtog stoffet med ashwagandha i et randomiseret dobbeltblindt studie sammenlignet med placebogruppen viste, at niveauet af kortisol i forsøgspersonernes blod faldt signifikant efter 60 dages behandling. Og bivirkningerne var minimal. Dette naturlige middel er en god beskytter mod stress.
  • Ashwagandha har også vist sig at være effektiv til behandling af bipolar lidelse.
  • Andre undersøgelser har vist, at indian ginseng kan fungere som en stemningsstabilisator i behandlingen af ​​obsessiv-kompulsiv lidelse.
  • Doseringen til behandling af en voksen er en kapsel indeholdende 300 mg vegetabilsk ekstrakt to gange om dagen. Igen viste alle undersøgelser kun minimale bivirkninger, og der blev ikke observeret alvorlige bivirkninger, når man tog ashwagandha.

Der er ikke kun en nyttig, men også en lækker måde at behandle depression med folkemæssige retsmidler. Dette er en kost højt i frugt og grøntsager. Det nærer kroppen med vigtige næringsstoffer, der regulerer humør.

F.eks. Bidrager frugt og grøntsager med folinsyre til metaboliske processer i hjernen, og der er undersøgelser, der viser, at folatmangel kan føre til depressive symptomer. Nogle af de bedste folatkilder omfatter granatæblejuice, avocado, bananer, jordbær, rødbeter og broccoli.

Kroppen har også brug for antioxidantfødevarer til bekæmpelse af de biokemiske forandringer, der opstår, når du er under stress. Sådanne produkter kan omfatte druer, blåbær, goji bær, brombær og tranebær.

Behandlingens varighed

Alle metoder omfatter langvarig behandling - fra 1 til 3 måneder. Faktum er, at urter ikke har et øjeblik, men en kumulativ effekt. Deres virkninger vil begynde at mærkes i gennemsnit en uge efter indtagelse.

Hvis du lider af depression og vil bruge mad og urter for at lindre din tilstand, skal du gøre det under vejledning og vejledning fra en psykoterapeut, en neurolog eller en psykiater. Hvis du bemærker nogen bivirkninger på nogen af ​​de naturlige behandlinger for depression, eller hvis dine symptomer forværres, skal du stoppe med at bruge produktet og kontakte din læge.

Urter til Depression - liste

Urter til depression vil hjælpe med at forbedre humøret, eliminere træthed, stress, men det er bedre at konsultere en læge, inden du bruger urtemedicin. For eksempel omfatter sådanne urter fyr, blade og mandlige blomster, som bør tilsættes til badet.

Ud over fyr er der mere end 300 arter af planter, der kan hjælpe til behandling af depression.

Ginko biloba: Denne urt er meget udbredt i kinesisk medicin, det bruges også ofte til at behandle depression, forbedre hukommelsen (læs her). Det kan købes i forskellige former: tabletter, kapsler, tinktur, te. Det skal dog bruges med forsigtighed, især i kombination med andre lægemidler.

Ginseng: Planten hjælper med at klare stress, behandler depression, forbedrer humør. Grass hjælper med at slappe af, især denne ejendom har en vild plante. I alternativ medicin er ginseng blevet brugt i mere end 500 år. Dosering: fra 1 til 3 g 3 gange om dagen.

Melissa: Melissa hjælper med at klare depression, og i kombination med Valerian helbreder søvnløshed. Desuden har disse urter en positiv effekt på hjertet. Melissa kan være fuld som te. For at gøre dette skal du 2 - 3 spiseskefulde tørrede blade, hæld kogende vand med 300 ml.

Fenugreek: planten hjælper med behandling af anoreksi, mentale og fysiske lidelser, forbedrer appetitten. At spise en plante forårsager en forfriskende effekt.

Sage: urt har en gavnlig effekt på hjernen, forbedrer nervesystemet, lindrer depression. Ud over te kan du bruge den essentielle salieolie til aromaterapi, massage, bad.

Valerian: græs har en beroligende effekt, som hjælper med at lindre spændinger, roe ned. Desuden hjælper valerian på grund af dets anxiolytiske og antikonvulsive egenskaber at berolige nervesystemet i tilfælde af neurose, depression. Nogle eksperter anbefaler at tage te med valerian for at lindre leddgigt, eliminere migræne, søvnløshed.

Yarrow: Græs kan findes på vejene i Rusland, Europa, Vestasien og Nordamerika. I alternativ medicin bruges yarrow ofte til behandling af depression, indre organer.

Hop: Urten har en positiv effekt på centralnervesystemet, eliminerer stress, spændinger, nervøsitet, hypertension, depression, søvnløshed. Hovedsagelig har humle en beroligende og hypnotisk virkning.

Rhodiola rosea: urten hjælper kroppen til at tilpasse sig stress, muligvis på grund af dets evne til at øge serotonin, dopamin og andre neurotransmitterniveauer i hjernen. Undersøgelser viser, at urteekstrakt reducerer mental og fysisk træthed.

Hypericum: Dette er den mest populære urt for depression. St. John's wort anses for at være et effektivt middel til at fjerne depression, forbedre stemningen. Siden 1988, i Tyskland, betragtes Johannesjurt som en antidepressiv urt. Urten har få bivirkninger, i modsætning til konventionelle kemiske antidepressiva. Men før du anvender planten, konsulter din læge, som St. John's wort interagerer med mange stoffer (stoffer).

Passionflower: græs har beroligende egenskaber, hjælper med at lindre stress, spænding, behandler depression. Passionflower går godt med valerian, melissa, mynte, anis. Den anbefalede dosis er som regel fra 0,5 til 2 g græs pr. Dag.

Hawthorn: Du kan regulere dine følelser ved hjælp af hagtorn. Hagtorn blomster behandler arytmi, hjertesygdomme (læs her), rolig, lindre angst, lindre nervøsitet.

Saffron: urt bruges til madlavning, samt til behandling af depression, søvnløshed, forbedre fordøjelsen. Nogle undersøgelser har vist, at safran signifikant reducerer symptomerne på depression. Virkningen af ​​saffron (30 mg) var ækvivalent med konventionelle depressiva, såsom fluoxetin og imipramin. Saffron er effektiv i tilfælde af mild (moderat) depression. For at gøre dette skal du bruge tabletter, kapsler, som indeholder 30 mg safran (daglig dosis). Du kan også anvende tinkturen på 50 dråber om morgenen og aftenen.

Skullcap: blomster af planten bruges til at fjerne nervøsitet, kramper, søvnløshed. Herudover er urten rig på flavonoider, antioxidanter. Undersøgelser viser, at denne plante perfekt behandler depression, forbedrer humør. Kontraindikationer: graviditet, amning. Daglig dosis - fra 1 til 2 g.

Hertil Kommer, Om Depression