Hvilket søvnløshed stof at vælge? oversigt

Den lange proces med at falde i søvn, hyppige opvågninger slutter i dårligt humør og døsighed hele dagen. Folk er nødt til at ty til sovende piller til at sove. Den farmaceutiske industri producerer forskellige anti-søvnløshed medicin. Nogle af dem normaliserer ikke kun søvn, men har mange bivirkninger, der forårsager skade på kroppens afhængighed, nedsat opmærksomhed, alvorlige psyko-følelsesmæssige forstyrrelser. Derfor, med symptomer på søvnløshed, ikke skynde sig til apoteket for en sovende pille. Kontakt en specialist, der vil hjælpe dig med at vælge en medicin, der fremmer normal søvn i hver specifik situation. Bekæmpelse af søvnløshed vil være effektiv, hvis du fastslår årsagerne til forekomsten og vælger den rigtige terapi.

Hvordan sover sove piller

Mediciner til søvnløshed er forskellige i terapeutisk aktivitet, men de arbejder efter samme princip - de hæmmer hjernens aktivitet, lindrer nervøs og muskelspænding. Dosernes virkningsvarighed afhænger af deres eliminationsgrad og graden af ​​indflydelse på centralnervesystemet.

Kortvirkende sovende piller eliminerer sværhedsgraden ved at falde i søvn, ikke krænke varigheden og forholdet mellem søvnfaser. Midler med middelvarighed af virkning lindre ophidselse og øge hæmning. Effekten varer længere, hvilket hjælper med at forbedre søvn og søvnkvalitet. Langvirkende stoffer hjælper med dårlig søvn, lavvandet søvn, hyppige natlige vækkelser.

Alle hypnotiske lægemidler adskiller sig i kemisk sammensætning og har forskellige virkninger på centralnervesystemet.

Typer af stoffer til behandling af søvnforstyrrelser

Barbiturater (Phenobarbital, Reladorm) er effektive for alvorlig søvnløshed, men forårsager døsighed, letargi, irritation efter søvn, hovedpine og muskelsmerter. Ved langvarig brug udvikles mental og fysisk afhængighed. Barbiturater forkorter hurtige søvncyklusser, der er vigtige for at genoprette nervesystemet. Barbitursyrederivater er kun tilgængelige på recept.

Retsmidler til søvnløshed fra gruppen af ​​beroligende midler (Phenazepam, Nitrazepam, Sibazon, Midazolam) har lav toksicitet, giver ikke udtalte eftervirkninger og er mindre vanedannende. Især effektiv til søvnløshed forårsaget af angst, følelsesmæssig stress.

Narkotika til søvnløshed indeholdende melatonin (Melaxen, Circadin, Malarena) forstyrrer ikke søvnens fysiologiske struktur, fremskynder søvn, reducerer antallet af natopvågninger. Om morgenen forårsager de ikke følelser af træthed og døsighed, de har en positiv effekt på den følelsesmæssige sfære.

Narkotika til søvnløshed gruppe Z har næsten ingen bivirkninger, forårsager ikke postsomnicheskih overtrædelser. Efter opvågnen føler personen ikke ubehag. Narkotika varierer i varighed af handling. I tilfælde af sværhedsvanskeligheder er Adante ordineret. Ivadal, Zolpidem varer 5-6 timer. Sovepiller Langvirkende Zopiclone understøtter søvn hele natten, uden at ændre dens struktur. Hos patienter med natlige manifestationer af bronchial astma falder varigheden af ​​angreb. Efter langvarig brug af stoffer i gruppe Z kan være vanedannende.

Antihistaminer fra den første generation (diphenhydramin, diprazin) har en mild beroligende effekt, udskilles hurtigt fra mave-tarmkanalen.

At vælge et lægemiddel til behandling af søvnløshed bør være læge. Ukontrolleret brug af hypnotika kan danne afhængighed, øge excitabilitet i stedet for den forventede hypnotiske effekt, forårsage muskelsvaghed, tilbagetrækningssyndrom, forringe opmærksomhed og hukommelse.

OTC hypnotika

Afhængigt af lægemidlets sammensætning er opdelt i tre grupper.

  • Vegetabilsk (Persen, Morwort Forte).
    Stoffer indeholdt i planter, normalisere søvn, forbedre stemningen, styrke psyken, lindre angst, ro i nervesystemet. Herbal anti-søvnløshed medicin er ikke giftige, handle forsigtigt, kan tages i lang tid, har et minimum antal kontraindikationer. Midler af vegetabilsk oprindelse er effektive til milde lidelser i den fysiologiske proces, til forebyggelse af søvnløshed med forskellige belastninger. Ved alvorlig søvnløshed bruges de kun som en ekstra terapi.
  • Syntetisk (Melaxen, Reslip, Phenibut).
    Medicin hjælper med at forbedre søvn, er velegnet til alle aldersgrupper, påvirker ikke psykomotoriske funktioner, har små bivirkninger.
  • Kombineret (Barboval, Corvalol).
    Produkter indeholder planteekstrakter og aktive medicinske ingredienser. Alle stoffer forstærker hinandens handlinger. På grund af dette opnås en hurtig hypnotisk effekt. Narkotika i denne gruppe er indiceret for mindre søvnforstyrrelser og neurotiske lidelser, lindrer irritabilitet og letter det at falde i søvn.
  • Homøopatiske (hypnose, note, passidorm).
    Ufarlige, ikke-vanedannende stoffer indeholder et afbalanceret sæt af komponenter, der eliminerer frygt, angst og problemer med at falde i søvn. Homeopater bryder ikke imod de biokemiske processer i kroppen, direkte reservekræfter for at bekæmpe årsagerne til søvnløshed, ledsages ikke af symptomer på eftervirkninger. Ved vedvarende og varig virkning anbefales langvarig brug af homøopatiske midler.

Hvilken slags sovepiller at vælge

Uden lægens recept kan du købe stoffer, der moderat påvirker nervesystemet. De normaliserer søvn, hjertefrekvens, reducerer nervøs spænding. Et effektivt middel til søvnløshed behøver ikke at være kraftig. Med det rigtige valg vil selv en let sovende pille give et positivt resultat.

Listen over de mest populære stoffer til søvnløshed.

  • Melaxen.
    Den syntetiserede analog af pinealkirtlens hormon (melatonin) er egnet til uafhængig brug i søvnløshed hos mennesker i forskellige aldersgrupper. Tabletter normaliserer rytmerne til søvn og vågenhed, gør det lettere at falde i søvn, ikke forårsage en følelse af sløvhed ved vågning. Lægemidlet hjælper kroppen til at tilpasse sig, når man arbejder om natten og når man ændrer tidszoner (jetlag). I sjældne tilfælde hævelse, hovedpine, kvalme. Melaxen bruges til at normalisere den biologiske rytme, fremmer hurtig søvn og nem morgenopvågning.
  • Persen.
    Aflaster irritation, angst, eliminerer depression, fremmer koncentration. Sammensætningen af ​​et beroligende middel til søvnløshed omfatter ekstrakter af citronmelisse, mynte og valerianrot. Komponenterne letter at falde i søvn ved at øge de inhiberende processer i centralnervesystemet. Persen anbefales til langvarig søvn og hyppige vækkelser forårsaget af stressfulde situationer, krænkelse af regimet, overarbejde.
  • Donormil.
    Effervescent tabletter har en udtalt beroligende virkning, gør det muligt at falde i søvn hurtigt, øge varigheden af ​​natsøvn. Kan forårsage hjertebanken, søvn i søvn, tør mund. Donormil påvirker ikke hjernens aktivitet.
  • Glycine.
    Sublinguale tabletter reducerer excitering af centralnervesystemet, forbedrer metabolisme i hjernevæv, øger mental ydeevne, normaliserer søvn. Glycin anbefales til personer med følelsesmæssig ustabilitet, høj excitabilitet.
  • Valoserdin.
    På grund af indholdet af phenobarbital reduceres excitering af centralnervesystemet. Drops for søvnløshed give en mild hypnotisk effekt, udpeges i tilfælde af krænkelse af søvn, neurose-lignende tilstande, sygdomme i cerebral kredsløb. Med langvarig brug kan være afhængighed af stof, depression.
  • Atarax.
    Aflaster angst, psykomotorisk agitation, slapper af glatte muskler, øger varigheden og dybden af ​​søvn. Døsighed og generel svaghed kan forekomme i begyndelsen af ​​behandlingen.
  • Phenibut.
    En positiv effekt på hjerneaktivitet reducerer sværhedsgraden af ​​komplikationer efter traumatiske hjerneskade, øger hjernens modstandsdygtighed over for store belastninger. Phenibut lindrer angst, reducerer følelsesmæssig stress, forbedrer kvaliteten af ​​natsøvn. Det er foreskrevet for søvnløshed neurotisk oprindelse af naturen.
  • Corvalol.
    Det har en beroligende effekt, lindrer krampe i tarmene, dilaterer blodkarrene, letter søvnen. Godt tolereret, men med langvarig brug eller overdosis forårsager depression af centralnervesystemet. Eksperter anbefaler drikkepulver med irritabilitet og mild søvnløshed.
  • Baldrian.
    Herbal remedy med beroligende effekt bruges til nervøs excitabilitet, problemer med at falde i søvn, forårsaget af over-stimulation, stress. I sjældne tilfælde fremkalder en deprimeret tilstand.

Nye varer

Narkotika af den nye generation hjælper med at klare stress, forbedre søvnkvaliteten, eliminere årsagerne til søvnløshed. De fjernes hurtigt fra kroppen, så der opstår ingen symptomer på eftervirkninger om morgenen. Nye lægemidler til søvnløshed er sikrere, fordi de kun påvirker hjernens receptorer, der er ansvarlige for søvn.

  • Sonilyuks.
    Druppernes sammensætning består af naturlige bestanddele af vegetabilsk oprindelse, som hurtigt går ind i blodet og forbedrer den psyko-følelsesmæssige tilstand. Løsningen for søvnløshed Sonilyuks normaliserer søvn og eliminerer årsagerne til overtrædelsen, genopretter hjerterytmen og det endokrine system.
  • Somnol.
    Virkningen af ​​lægemidlet tager sigte på at forbedre kvaliteten og varigheden af ​​natsøvn. Ved langtidsbehandling er ikke udelukket risikoen for afhængighed. Det er ordineret til patienter med situationsmæssige, forbigående, kroniske former for søvnløshed.
  • Roser.
    Anbefales til søvnløshed i forbindelse med langvarig søvn, fremmer lydsøvn. Insomnia Cure Roserm forårsager ikke bivirkninger og afhængighed.
  • Sonnat.
    Det er ordineret til sværhedsvanskeligheder, hyppige vækkelser, forbigående vedvarende og kronisk søvnløshed. Lægemidlet ændrer ikke forholdet mellem hurtig og langsom søvn. Påvirker ikke dagtimernes trivsel og ydeevne.

Vitaminkomplekser til søvnløshed

Når en person kommer i en stresset situation, øger behovet for vitamin B i gruppe B mange gange. Mangel opstår under gastritis, tager visse hormonelle lægemidler, graviditet, motion, underernæring. Søvnløshed kan fremkaldes ved mangel på serotonin, hvis syntese er involveret i pyridoxin (B6).

Træthed, døsighed, depression, irritabilitet, søvnproblemer forekommer. Vitaminer af gruppe B, A, E og mikroorganismer kalium, magnesium, calcium hjælper med at slippe af med søvnløshed.

For en sund søvn anbefales det at tage:

  • Mega B Complex, bestående af 10 vitaminer og 7 mineraler;
  • Sleep Optimizer, et kompleks af aminosyrer, ekstrakter af plantekomponenter, melatonin, tryptophan;
  • ALFAVIT biorhythm indeholdende folinsyre, calcium, magnesium, vitaminer C, A, B, ekstrakter af citronmelisse, motherwort;
  • Yantifan, som består af L-tryptophan, ravsyre, vitamin B6.

Vitaminpræparater reducerer nervesystemets excitabilitet, fremmer en god nats hvile.

Mange medicin og vitaminer er forvirrende: "Hvordan vælger man det bedste middel til søvnløshed fra hele mangfoldigheden?" For svaret, kontakt specialisterne på distriktsklinikker eller specialiserede centre. Ukontrolleret indtagelse af hypnotika kan komplicere situationen. I den somnologiske afdeling vil de fortælle dig, hvordan man kan slippe af med søvnløshed uden medicin ved hjælp af massage, afslapning og selvhypnose. I særlige klinikker anvendes narkotikafrie metoder til eliminering af søvnløshed (elektrosleep, afslapningsterapi).

7 bedste sovepiller, der kan købes uden recept

I en drøm skal en person tilbringe en tredjedel af sit liv - meget. Efter en fuld søvn varer opladningen af ​​kraft og effektivitet lang tid. Samtidig kan intermitterende, lavvandet søvn, dårlig søvn blive en reel pine, især på tærsklen til en ansvarlig dag.

De mest potente hypnotika er lægemidler med begrænset udslip, og en recept er nødvendig for at få dem. Sådanne lægemidler omfatter for eksempel gamle og velkendte barbiturater: ethanol - natrium, barbamyl, phenobarbital. Til erhvervelse af sådanne moderne og mildt virkende stoffer som Imovan (zopiclone) og zolpidem, har du også brug for en recept.

Samtidig er der en stor gruppe af ikke-receptpligtige lægemidler, der har en hypnotisk virkning. De er kommercielt tilgængelige, fordi deres psykoaktive hæmmende virkninger på centralnervesystemet er meget lavere, og overdosering forårsager ikke alvorlige bivirkninger. De kan dog i de fleste tilfælde sikre søvn med ukomplicerede søvnforstyrrelser.

Vi præsenterer disse stoffer i faldende rækkefølge af hypnotisk virkning.

melaxen

Omkostningerne ved 650 rubler (0,003 g №24)

Hos mennesker regulerer melatonin søvnvågningscyklusser og er et "sovhormon". Hans opgave - at forårsage sløvhed, hvilket øger chancerne for at falde i søvn. Derudover har melatonin en moderat beroligende (beroligende) virkning.

Fordele: En overdosis af stoffet er umuligt på grund af dets meget hurtige nedbrydning. God søvn fortsætter, efter at stoffet er fjernet fra kroppen, så søvn kan betragtes som fysiologisk. Melaksen arbejder på princippet om "made-left". Lægemidlet ændrer ikke kurset i den naturlige cyklus og søvnstrukturen, forårsager ikke mareridt, påvirker ikke opvågnen. Efter brug af stoffet er der ingen følelse af døsighed, du kan køre bil.

ulemper:

  • mulige manifestationer af allergiske reaktioner, forekomsten af ​​perifert ødem;
  • forholdsvis høje omkostninger.

Konklusioner: Lægemidlet kan anbefales til milde og moderate former for søvnløshed, i den komplekse behandling af funktionelle lidelser ledsaget af søvnforstyrrelser og også som et middel til hurtigere at tilpasse sig den hurtige ændring af tidszoner.

Fra anmeldelser af Melaksen: "Jeg havde absolut ingen bivirkninger, jeg havde en sund og sund normal søvn, om morgenen var der ikke en eneste dråbe søvnighed, og om natten så jeg smukke farvetrømme. Jeg brugte den på en tablet 30 minutter før søvn. Jeg blev ikke vant til det. Jeg er en af ​​de bedste midler til søvnløshed, jeg anbefaler! "

Donormil

(doxylaminsuccinat, 15 mg i brusende og konventionelle tabletter). Også tilgængelig under navnet Sonmil.

Omkostningerne ved 350 rubler (30 tabletter).

Receptpligtig medicin.

Det er en blokering af H 1 histaminreceptorer, og i det væsentlige et antihistaminlægemiddel. Men det er ikke beregnet til behandling af allergiske sygdomme, men bruges kun til søvnforstyrrelser og søvnløshed. Dette er en af ​​de bedste sovepiller til at lindre søvnløshed hos unge, sunde mennesker, som ikke behøver at køre bil næste dag.

Fordele: brusende tablet har en hurtig virkning, lægemidlet reducerer tiden for at falde i søvn, øger søvntid.

Ulemper: stoffet har bivirkninger, der er karakteristiske for antihistaminer: tør mund, problemer med at vågne op, mulig søvn i dagtimerne. Derudover er lægemidlet ikke indiceret til patienter med nedsat nyrefunktion af urinudstrømning, samt med respiratoriske lidelser under søvn.

Fra anmeldelserne om Donormile: "Medicinen viste sig at være vidunderlig Jeg læste ikke instruktionerne, og den første dag tog jeg to tabletter. Ti minutter senere sov jeg. Efter at have sovet hele natten følte jeg døsig i første halvdel af dagen. Jeg tog en tablet næste nat i overensstemmelse med instruktionerne. Han faldt i søvn efter en halv time, drømmen var rolig, opvågnen var kraftig. "

Corvalol (Valocordin)

Indeholder phenobarbital (i tabletets sammensætning - 7,5 mg, 1,826 g i 100 ml).

Omkostningerne ved dråber (50 ml) - 40 tabletter (№ 20) - 150

Corvalol (Valocordin) - det eneste ikke-receptpligtige lægemiddel indeholdende phenobarbital barbiturat. Dette sætter straks lægemidlet på lige fod med mere alvorlige konkurrenter, og dets lave omkostninger gør det meget attraktivt blandt store dele af befolkningen. Det anbefales at tage fra 10 til 40 dråber i receptionen.

Fordele: stoffet har en karakteristisk lugt, valerian og mynte forstærker virkningen af ​​phenobarbital. Det kan bruges som et distraherende middel til smerte i hjertet af hjertet i stedet for validol, dråber kan anvendes i forskellige individuelle doser. Lægemidlet har en mild antispasmodisk virkning på de glatte muskler i de indre organer, er indiceret for takykardi (hjertebanken) og psykomotorisk agitation.

ulemper:

  • Den karakteristiske lugt af stoffet kan infiltrere hele lejligheden med hyppig brug.
  • For mange er der en fordomme, at Corvalol - "medicin til tiggere" - er helt usandt.
  • Ikke anbefalet til amning.

Fra anmeldelserne: "Corvalol er den bedste soporific. Jeg tager livet, og min mor og bedstemor. Udover at hjælpe med søvnløshed og hjerterytme sætter jeg det på mit ansigt om sommeren - medicinen beskylder bemærkelsesværdigt myg og indeholder ikke forfærdelig kemi. "

Novo - Passit

Herbal forberedelse (valerian, melissa, elderberry, passionflower, St. John's wort, hagtorn, humle, guaifensin). Tilgængelig i pilleform og sirup.

Omkostningerne ved tabletter nummer 30 - 600 rubler, sirup (200 ml) - 330 rubler.

Kombineret urtepræparat med en udtalt beroligende virkning. Gvayfenzin har en yderligere anti-angst effekt, som i alt tillader brugen af ​​lægemidlet til behandling af søvnforstyrrelser.

Fordele: har en hurtig effekt. For søvnløshedsproblemer anbefales det at bruge en sirup der virker endnu hurtigere. Lægemidlet kan anvendes uden kursusadministration: Virkningen af ​​den første dosis er ret udtalt.

ulemper:

  • Dagstids søvnighed og følelse af depression kan udvikle sig, især i tilfælde af overdosering.
  • Kontraindiceret hos børn
  • Anbefales ikke til brug hos patienter med kronisk alkoholisme.

Fra Novo-Passits vurderinger: "Det er meget godt, at stoffet er af naturlig oprindelse. En behagelig overraskelse var, at Novo-Passit foruden at forbedre søvn hjælper med at lindre angst, en slags nervøsitet, lindrede hovedpine forårsaget af at sidde ved computeren."

Persen - Forte

Kombineret forberedelse (citronmelisse, mynte, valerian).

Omkostningerne ved pakning 20 kapsler - 350 rubler.

Lægemidlet har en mild beroligende og hypnotiske virkning, søvnløshed nævnt i vidnesbyrdet. Det har en mild antispasmodisk effekt. I modsætning til Novo - Passit indeholder den ikke guaifensin, og i modsætning til Corvalol har den ikke en obsessiv lugt.

Fordele: Variety Persena "night" er specielt designet til natbrug. Det hjælper med at falde i søvn godt, hvis søvnløshed skyldes nervøs irritabilitet, det vil sige en ændret baggrundstemperatur.

Ulemper: Der er ingen flydende doseringsform. Normalt har den flydende form den ønskede effekt hurtigere. Lægemidlet anbefales ikke til personer med sygdomme i galdevejen samt børn under 12 år. Ved længerevarende brug kan det forårsage forstoppelse.

Fra anmeldelserne om Persen: "Det forekommer mig, at kun valutakurs modtagelse har en god effekt, og en engangsmodtagelse giver ikke bedring i søvn. Men hvis du drikker i søvn i mindst en uge, bliver stemningen jævn, og det bliver lettere at sove."

Phyto sedan

(naturlægemidler til svejsning i form af filterpakker)

Pakningskostnad (20 filterpakker) - 50 rubler.

Phyto sedan er tilgængelig i flere typer gebyrer (nr. 2, nr. 3), som er karakteriseret ved en lille ændring i formuleringen. Basis for sammensætningen er urter: motherwort, timian, oregano, sødt kløver og valerian. En pose hældes med kogende vand, får lov til at stå i 15 minutter og derefter drikke om natten.

Fordele: Det har en blød, naturlig effekt, gør det nemmere at falde i søvn, er i stand til at eliminere spasmer af de glatte muskler i mave-tarmkanalen, bruges i kompleks terapi af vegetativ-vaskulær dystoni

ulemper:

  • Ikke vist under graviditet og amning.
  • Infusion fremstilles umiddelbart inden brug, kan opbevares i mere end en dag, det er bedre at bruge i form af varme, hvilket i modsætning til tabletter er vanskeligere.

Fra anmeldelserne på Fito-sedan: "Urter til 50 rubler viste sig at være meget mere effektive end mange dyre stoffer. Jeg købte dem på apoteket og bryggede det. En smule bitter, men det har en behagelig og rolig lugt. På den anden dag i ansøgningen indså jeg, at det gjorde et fremragende arbejde: forårsager blå mærker i løbet af dagen, og søvn kommer blød og let. "

glycin

Omkostninger nummer 50 - 49 rubler.

Glycin er en simpel aminosyre, dens rolle er at regulere de inhiberende processer i cerebral cortex. Virkningen af ​​glycin er kompleks og kompleks: det er nødvendigt at bruge det ikke kun i tilfælde af søvnforstyrrelser. For at forbedre søvn absorberes den under tungen, da absorption i hypoglossalskibene forhindrer passage af leveren gennem portalsystemet, hvilket fremskynder effekten.

Fordele: Da glycin (aminoeddikesyre) er i tilstrækkelig mængde i den menneskelige krop, er en overdosis glycin næppe muligt, før der opstår alvorlige komplikationer. Desuden har lægemidlet en anti-angst effekt samtidig forbedre hukommelse og hukommelse processer. Anvendes i terapi, neurologi, bredt foreskrevet for børn i skolealderen.

Ulemper: En speciel hypnotisk virkning af glycin er ikke undersøgt særskilt. Virkningen af ​​lægemidlet reduceres til at genoprette ubalancen mellem mediatorer af de sympatiske og parasympatiske dele af det autonome nervesystem.

Fra anmeldelser af Glycine: "Jeg begyndte at bruge glycin på råd fra venner i løbet af sessionen, fordi jeg plejede at misbruge kaffe for at huske en stor mængde oplysninger. Forstyrrelser, hukommelsessvigt, irritabilitet og dårlig søvn begyndte. En uge efter at have begyndt at modtage glycin formåede jeg at slippe af med alle ubehagelige fornemmelser. Forbedret søvn og hukommelse. "

Hvad du behøver at vide:

Ovenstående liste over de bedste retsmidler til søvnløshed, som kan købes uden recept, er langt fra fuldstændig. Alle kan tilføje nye produkter eller bytte dem, fordi lægemidlets effektivitet hovedsagelig skyldes individuelle reaktioner.

Listen indeholder ikke mange "tvillinger". Så stoffet "Dormiplant" på samme måde som beskrevet "Persen" indeholder melissa, mynte og valerian. Homøopatiske præparater er ikke beskrevet, da de ikke har en definerbar effektiv dosis og ikke kan betragtes ud fra et bevisbaseret lægemiddel.

Afslutningsvis skal du være opmærksom på situationer, hvor søvnløshed bliver et symptom på farlige sygdomme. Så søvnløshed kan indikere følgende sundhedsforstyrrelser:

  • hyperthyreoidisme. Der er subfebril temperatur, vægttab, irascibility og irritabilitet;
  • stress, udseendet af depression. Sådan søvnløshed kan være vedholdende og kronisk;
  • søvnapnø;
  • Parkinsons sygdom;
  • cerebrale vaskulære sygdomme, slagtilfælde, demens.

Hvis du ikke kunne stoppe de ubehagelige symptomer på søvnforstyrrelse inden for få dage, bør du ikke kigge efter mere potente stoffer, men du bør altid konsultere en læge.

Gennemgang af piller til normalisering af søvn: typer og funktioner

Intensiv rytme i livet, ustabil økonomisk situation, irrationel fordeling af tid, vanskeligheder med at kommunikere med overordnede og kolleger fører til udvikling af stress, mental og fysisk træthed. Resultatet er en søvnforstyrrelse, der ofte bliver til en form, der kræver medicinsk behandling. Som regel er piller først foreskrevet for at forbedre søvn, som har en mild effekt og frigives uden recept på grund af den minimale bivirkning og kontraindikationer.

Soveforbedrende piller: Generelle egenskaber

Tabletter til normalisering af søvn er populære værktøjer og er inkluderet i kit af ethvert hjemmepleje. Som regel er de kommercielt tilgængelige, fordi de har en lav psykoaktiv hæmmende virkning, og i tilfælde af overdosering forårsager de ikke alvorlige bivirkninger. Sådanne lægemidler er i stand til at tilvejebringe hurtig falder i søvn for ukomplicerede søvnforstyrrelser.

Formål med anvendelse

I modsætning til de fleste medikamenter har ethvert middel til søvnløshed som regel ikke pæne indikationer, så de kan bruges enten en gang efter stress eller nervøs sammenbrud eller i en vis periode. I sidstnævnte tilfælde udnævnes de af lægen i nærværelse af følgende betingelser:

  • regelmæssige søvnforstyrrelser
  • hyppig natopvågning og problemer med at falde i søvn
  • forøget nervøs irritabilitet og irritabilitet
  • udvikling af neuroser
  • langvarig depression
  • hukommelsessvigt på baggrund af distraktion og hæmning;
  • hormonelle svigt af forskellige ætiologier
  • stressende forhold forbundet med problemer i familien eller på arbejdspladsen;
  • forstyrrelse af det autonome nervesystem
  • ændre biorhythms.

Sædvanligvis anbefales sovepiller til ældre mennesker, der udvikler søvnløshed mod baggrund af aldersrelaterede ændringer og samtidige kroniske sygdomme såvel som i andre tilfælde:

  • ændring af tidszoner, der fører til søvnforstyrrelser
  • på tærskelen til en vigtig begivenhed, når nervøs spænding ikke tillader en at falde i søvn;
  • vedvarende søvnløshed.

Fordele og ulemper

Uanset virkningsmekanismen hjælper piller eller kapsler til en god søvn hurtigt at falde i søvn og sørger for korrekt hvile om natten. Varigheden af ​​farmakologiske virkninger kan variere, men de fleste af medicinerne bevarer deres effektivitet i gennemsnit 6-8 timer.

Nogle produkter kan anvendes til udvikling af allergier, fordi de indeholder antihistaminer. Og alligevel skal valget på trods af den hurtige hjælp i restaurering af sundhed og velvære tage hensyn til de forsinkede virkninger samt halveringstiden og elimineringen fra kroppen.

Derudover forårsager mange af stofferne, især barbiturater eller benzodiazepiner, fysisk eller psykologisk afhængighed og hurtig afhængighed. Ved langvarig brug reducerer de effekten, som følge af, at patienten skal øge doseringen. Dette fører til træthed, nedsat motorisk koordinering, nedsat hukommelse, mentale evner.

Sandsynlige bivirkninger

Som regel opstår bivirkninger, hvis du tager potente stoffer, men nogle gange lette urterbaserede lægemidler har også en negativ effekt på kroppen. Systematisk overskridelse af doseringen øger sandsynligheden for negative fænomener:

  • svimmelhed;
  • migræne;
  • dysfunktionelle nyresygdomme;
  • leverdystrofi;
  • hjertesygdomme og blodkar
  • akutte allergiske reaktioner.

Mulige begrænsninger

Nogle aften sovepiller, der hjælper med at normalisere processen med at falde i søvn, har en stærk effekt, så de bør ordineres med stor omhu. Kontraindikationer til deres anvendelse er følgende tilstande:

  • graviditet;
  • laktationsperiode
  • muskulær atrofi
  • forstyrrelse af lever og nyrer
  • hyperthyroidisme;
  • diabetes mellitus;
  • lungeemboli;
  • hjertesygdomme og blodkar
  • individuel intolerance over for de enkelte bestanddele af lægemidlet.

Uden særlige indikationer anbefales det ikke at drikke tabletter til børn under 14 år på grund af mentale problemer.

Kompatibilitet med alkohol

Manglende evne til at sove fuldt ud i en voksen mand forårsager irritation og aggression. Følelsen er træt og brudt, ideen kommer ofte til en persons hoved for at drikke et glas vin eller en stærkere drink. Hvis den sparende søvn ikke opstår, så allerede fuld, kan han tage en piller af en beroligende, idet det anses for uskadeligt. Men kombinationen af ​​sovende piller, selv med en lille dosis alkohol, er dødelig, fordi det fører til følgende konsekvenser:

  • til konstant døsighed
  • manglende koordinering
  • tab af kropskontrol;
  • depression i centralnervesystemet
  • forgiftning;
  • ophør af vejrtrækning under dyb søvn, ofte dødelig;
  • muskelsmerter og smerter;
  • kvalme, vedvarende opkastning;
  • udseende mareridt;
  • overtrædelser af processen med at falde i søvn på lang sigt.

På trods af dette anvendes nogle stoffer i narkologi til behandling af alkoholisk psykose og tilbagetrækningssyndrom.

klassifikation

I en enorm liste over lægemidler indeholder søvnprodukter, nemlig tabletter, følgende liste:

Barbiturater. En gruppe af stærke stoffer, der letter at falde i søvn, men som kan påvirke forandringen i forholdet mellem faser af langsom og hurtig søvn. De har en lang række bivirkninger i form af sløvhed, døsighed, apati, depression. Reducer blodtrykket og med lang modtagelse fremkalde udviklingen af ​​søvnapnø syndrom og hjertestop. Recept, forårsage hurtig afhængighed. En fremtrædende repræsentant betragtes som "Phenobarbital."

Benzodiazepinderivater. Kroppen overføres meget lettere, har en mindste liste over bivirkninger. Modstand er praktisk taget fraværende, hvilket øger effektiviteten i behandlingen af ​​søvnløshed og andre søvnforstyrrelser. Narkotika bidrager til hurtig søvn, dyb og fredelig hvile. Nogle af dem, såsom Temazepam, Thiazolam, reducerer hjernens funktionelle aktivitet.

Midler baseret på urte ingredienser. Tilgængelige lette og sikre piller til hvile og søvn på urterne, som indeholder planteekstrakter. De er sjældent vanedannende og tolereres godt og har et minimalt sæt bivirkninger. De øverste sælgere er Pustyrnik, Valerian Tincture, Lofant, Novo-Passit, Persen-Forte.

Ethanolaminderivater. De gør det lettere at falde i søvn, samtidig med at man sikrer en langvarig kvalitetsophold og uden at forstyrre fasesekvensen. Du kan drikke piller med tilladelse fra lægen, fordi de fremkalder angst, øget angst, hurtig træthed og forårsager håndskælv. Populære er "Roserem", "Donormil."

Histaminreceptorblokkere. Narkotika i denne gruppe undertrykker aktiviteten af ​​H-receptorer, neurotransmittere af vågenhed, hvilket forårsager udseende af sedation. Som en side tilstand kan identificeres døsighed, hjertebanken, nedsat præstation. Dette bør omfatte "Doxylamin", "Dimedrol".

Urtepiller

Naturlige piller til søvnløshed på urter viser deres virkning på grund af den biologiske aktivitet af medicinske urter. Om stoffers egenskaber i denne gruppe findes i tabellen.

Hvilke piller vil hjælpe med at slippe af med søvnløshed: en beskrivelse af medicin til behandling af søvnløshed

Når søvnløshed ikke hviler hjernen, udvikler kronisk træthed. Hvis søvn ikke bliver gendannet inden for 2-3 dage, og søvnløshed kun skrider frem, skal du konsultere en læge, lave en individuel behandlingsplan. Nogle mennesker vil være nok til at ændre deres vaner, søvnhygiejne, andre har brug for medicinsk støtte, søvnløshedspiller, psykoterapi.

Funktioner ved behandling af søvnløshed

Forskellige læger kan beskæftige sig med søvnløshed: en lokal terapeut, en neurolog, en psykiater eller en somnolog. For at give kroppen en hvile, genoprette, ordinere piller. De anbefales at tage korte kurser, for ikke at provokere afhængighed, udviklingen af ​​tilbagetrækningssyndrom.

Søvnløshed er ofte forårsaget af stressfaktorer. Disse kan være ødelæggende relationer, hårdt arbejde, manglende tid til hvile eller mental lidelse, når forstyrrelsen af ​​natsøen forekommer på baggrund af depression eller angstlidelse. I sådanne tilfælde vil kun beroligende midler ikke virke, fordi årsagen til sygdommen ikke vil blive elimineret.

Hvad der præcist skal tage fra søvnløshed, bestemmer lægen. Valget af lægemidlet afhænger af klagerne, det kliniske billede og dels om patientens natur, følelsesmæssige tilstand. Der er receptpligtige og ikke-receptpligtige lægemidler til søvnløshed.

På trods af at medikamenter hjælper dig med at falde i søvn, vil du for at få en langsigtet effekt finde ud af årsagen til uorden og ændre din livsstil. Hvis patienten tager medicin, skal du informere lægen. Hvilke medicin kan forårsage søvnløshed, og som ikke er som angivet i instruktionerne. For at undgå bivirkninger, skift dosis, og lægemidlet overføres til morgentid.

Overvægtige mennesker skal konsultere en gastroenterolog. Overvægt giver anledning til søvnapnø, forværrende hvile. Så snart vægt er normaliseret, vil søvnkvaliteten blive bedre.

Kognitiv adfærdsterapi

Det bedste middel til søvnløshed er en kombination af lægemiddelbehandling med psykoterapi. Den mest effektive er den kognitive adfærdsterapi (CPT). Psykoterapi hjælper med at forstå årsagen til overtrædelsen, metoderne til at håndtere det. KPT hjælper med at etablere et hviletid, at indse, lære at styre din frygt.

Undersøgelser viser, at kvaliteten af ​​hvile forbedres allerede 6 uger efter starten af ​​møder med en psykoterapeut.

Psykoterapeut giver aldrig "klare løsninger", men han opfordrer en person til at trække sine egne konklusioner for at finde en løsning på problemet. Opgaven af ​​CPT-kurset er at give mulighed for at se dig selv udefra, for at justere regimet, lære at styre dine tanker, for at kunne slappe af, på trods af livets forhold.

OTC medicin

Ikke-vanedannende insomnia stoffer kan købes frit på ethvert apotek.

antihistaminer

Et af de mest brugte lægemidler til søvnløshed uden recept. Virkningen af ​​denne gruppe af lægemidler til søvnforstyrrelser blev ved en tilfældighed opdaget. Kliniske forsøg viser, at ved at tage antihistaminer forbedrer kvaliteten af ​​hvile, reduceres symptomerne på kortvarig søvnløshed.

Af minuserne er effekten reduceret allerede på 3. dag. Donormil er almindeligt anvendt.

Corvalol (Valocordin)

Den indeholder en let barbiturat - phenobarbital, som har en svag kortvarig hypnotisk, beroligende effekt. Fås i dråber, tabletter. Anvendes med kortvarig søvnløshed.

Phenibut

Nootropisk lægemiddel til forbedring af kvaliteten af ​​hvile med søvnløshed med en mild anxiolytisk virkning. Fremmer hurtig søvn, hvilket reducerer nighttime awakenings.

Derudover forbedrer blodcirkulationen i hjernen, hjælper med at bekæmpe kronisk træthed.

Melatonin (melaxen)

Dette er et hormon, der produceres af hjernen under nats resten. Går maksimalt mellem 10:00 og 2:00 og falder gradvist til daggry. Ved at tage Melaxen mod søvnløshed forbedres søvnkvaliteten, normaliserer cirkadiske rytmer.

Hos ældre er det specielt indiceret for lidelser: melatoninsyntese falder ned med alderen. Blandt bivirkningerne noteres hovedpine.

L-tryptophan og glycin

En essentiel aminosyre involveret i syntesen af ​​neurotransmittere, især serotonin, melatonin. Hjælper med at etablere daglige rytmer, forbedre produktiviteten af ​​hvile.

Glycin er en anden aminosyre, der er ansvarlig for nervesystemet. Glycin forbedrer hjernecirkulationen, beroliger, reducerer angst.

Herbal præparater og vitamin komplekser

De mest populære urtehæmmede medicin indeholder valerianrotekstrakt, motherwort, citronmelisse, primula, passiflora. De har en mild beroligende virkning, stopper angst, forbedrer kvaliteten af ​​hvile.

Du kan bruge klargørende afgifter, bryg urtete. De mest populære urtemedier er Persen, Novo-Passit, Sonilyuks, Sedistress.

Kronisk stress, træthed, forbruge kroppens ressourcer. Vitamin A, C, gruppe B-vitaminer anvendes til søvnløshed; folinsyre er særlig nyttig (B9).

Den største fordel ved sådanne lægemidler er minimal bivirkninger. Over-the-counter søvnløshedspiller er mindre effektive end sovepiller, men de er også mere sikre. Ved kombineret behandling reduceres forekomsten af ​​uønskede symptomer. Handlingen kommer ikke straks, især med urtepræparater. De anbefales at bruge om aftenen, et par timer før resten.

Særlige instruktioner

Nogle tror fejlagtigt, at alkohol hjælper dig med at falde i søvn hurtigere. Ethanol har en ødelæggende virkning på nervesystemet: tiden for at falde i søvn falder, men samtidig øger kvaliteten af ​​hvile og hyppige vækkelser fremkaldes. Som følge heraf hviler kroppen ikke, det bliver kun værre.

Af denne grund anbefales det ikke at anvende folkemæssige midler til søvnløshed baseret på alkohol: effektiviteten vil blive reduceret. Derudover er alkohol en stærk depressiv, forværrer forløbet af depression og andre psykiske lidelser.

Folk, der er tilbøjelige til allergi, bør bruges med forsigtighedsmidler baseret på naturlægemidler.

Sovepiller

Insomnia piller sælges kun ved recept, har en række bivirkninger, der stiger med langvarig brug. Blandt dem er hypotension, angst, kvalme og opkastning. De er gradvist dannende afhængighed, og sovende piller for søvnløshed stopper med at arbejde.

Dette gælder især for ældre, der er vanedannende, forekommer flere gange hurtigere. De har sovende piller kan provokere psykiske lidelser.

Klassificering af sovepiller:

  • benzodiazepiner;
  • ikke-benzodiazepiner ((Z-lægemidler);
  • melatoninreceptoragonister;
  • orexinreceptorantagonister.

Tidligere indbefattede denne gruppe barbiturater, men i de senere år er de blevet brugt meget sjældent som et middel til at falde i søvn. Undtagelsen er over-the-counter Phenobarbital.

Hvilke piller til søvnløshed vil fungere bedre i et bestemt tilfælde, lægen bestemmer.

benzodiazepiner

De fleste af stofferne fra benzodiazepin-gruppen er beroligende midler med udtalte beroligende og anti-angstvirkninger. Med langvarig brug forårsager fysisk afhængighed, på grund af hvad der er tildelt korte kurser.

Benzodiazepin-lægemidler er effektive ikke kun for søvnløshed, men også for stress. De roligt, hjælper med at falde i søvn hurtigt, forbedre varigheden og kvaliteten af ​​hvile. Bivirkninger omfatter søvnighed i søvn, svimmelhed, problemer med koordination og i høje doser nedsat hukommelse, søvnapnø.

Årsag afhængighed af kurser mere end 2-4 uger. Som regel hersker psykologisk afhængighed over fysisk. Anbefales ikke til patienter med historier om narkotikamisbrug og alkoholisme.

Nebenzodiazepiny

Ikke-benzodiazepinlægemidler er mindre vanedannende, men kan påvirke psyken. For eksempel på reaktionshastigheden, koncentration. Korte kurser forbedrer søvnkvaliteten, lang tid - dens varighed.

Mest populære nonbenzodiazepiner:

Ikke-benzodiazepinlægemidler anvendes sjældent til behandling af kortvarige episoder af søvnforstyrrelser.

New Generation Sleeping Pills

Blandt melatoninreceptoragonisterne er ramelteon brugt til at behandle søvnløshed - effektive tabletter af den nye generation. I kliniske forsøg viste de en varig virkning uden afhængighed, dannelsen af ​​afhængighed. Anbefales til behandling af kronisk søvnløshed, især ved kraftig søvn. Har et minimum af bivirkninger, kan ordineres kurser i mere end 12 måneder i træk.

Blandt bivirkningerne af søvnighed i dagtimerne, træthed, svimmelhed, nedsat libido, amenoré. Lægemidlet kan fremkalde depression, forværre forløbet af psykiske lidelser.

Orexin-receptorantagonister

En anden kur mod søvnløshed med minimale bivirkninger er Suvorexant, en orexinreceptorantagonist, der er ansvarlig for vågenhed. Lægemidlet reducerer tiden for at falde i søvn, fremmer dyb og produktiv søvn.

Bivirkninger ved langvarig brug forstås ikke fuldt ud. Tilfælde af søvnighed i dag og hæmmet reaktion ved vækkelse er rapporteret.

Kliniske forsøg har vist, at alle typer sovepiller er effektive til behandling af kortvarige og primære episoder af søvnløshed. Til behandling af kronisk sygdomsform anvendes kun de der kan tages af lange kurser: Zopiclone, Zolpidem og Ramelteon.

Dag beroligende midler

Daglige anxiolytika kaldes stoffer, der ikke har en udtalt hypnotisk virkning, som gør det muligt for dem at blive brugt i løbet af dagen. Disse omfatter Gidazepam, Buspiron, Tofizopam, Mebicar, Melazepam.

På trods af fraværet af en udtalt beroligende effekt anvendes også daglige beroligende midler som beroligende midler til søvnløshed. De reducerer angstniveauer, der hjælper med at stabilisere en følelsesmæssig tilstand. De hjælper med at falde i søvn hurtigere i tilfælde af kortvarig søvnløshed forårsaget af stress, og i behandlingen af ​​den kroniske form supplerer de psykoterapi.

Dagtimerne beroligende midler ordineres også til patienter, der udvikler søvnløshed i søvn fra andre lægemidler til søvnløshed.

antidepressiva

Store undersøgelser af effekten af ​​antidepressiva til behandling af søvnløshed er ikke blevet gennemført, og lægernes udtalelser er forskellige.

  • Trazodone. Det er mindre effektivt end receptpligtige sovende piller, men det hjælper med at fremskynde søvn med langvarig brug. På grund af bivirkninger kan svage dage, døsighed og udvikling af hypotension forekomme.
  • Tricykliske antidepressiva: Amitriptylin, Doxepin, Imipramin, Clomipramin, etc. De har en udtalt beroligende virkning, hvilket forbedrer søvnlængden, dens kvalitet. Øg fasen af ​​lang søvn, men kan provokere rastløse ben syndrom. De har mange bivirkninger, herunder kardiovaskulær (takykardi, hypotension), vægtforøgelse, urinproblemer, tør mund, søvnighed i dag. Den mest "milde" med hensyn til bivirkninger anses for at være doxepin i en lav dosis og clomipramin.
  • Mirtazapin. Det har en beroligende effekt, det er en effektiv pille til at falde i søvn. Det påvirker ikke faser af søvn, men undertrykker natteopvågninger. Anvendelse er begrænset til bivirkninger. Mange Mirtazapin provokerer en betydelig stigning i vægt.

Antidepressiva kan være at foretrække for sovepiller i tilfælde, hvor søvnløshed er forbundet med depression, angstlidelse eller fibromyalgi. Især hvis den anden lægemiddelbehandling ikke virkede. Ofte er de ordineret til personer, der er farlige at bruge receptpligtige beroligende midler på grund af deres tilbøjelighed til at misbruge stoffer.

Andre stoffer

Af lægemidlerne til søvnløshed, ud over sovepiller og antidepressiva, skal du bruge nogle andre psykotrope medicin:

  • Gabapentin. Bredt brugt til behandling af kronisk smerte og epilepsi. Til behandling af søvnløshed tildelt patienter med fibromyalgi og rastløs ben syndrom. Det har en beroligende effekt, hvilket reducerer tiden for at falde i søvn. Påvirker faser af søvn, gør det dybere og reducerer antallet af natlige vækkelser.
  • Tiagabin. Antikonvulsive piller, der er ordineret til søvnforstyrrelser. Har en dosisafhængig effekt. Forøg fasen af ​​langsom søvn, reducer tiden for at falde i søvn. Bivirkninger omfatter søvnighed i søvn, svimmelhed, kvalme.
  • Olanzapin og quetiapin. Atypiske antipsykotika med moderat hypnotisk virkning. Forøg søvnvarigheden, reducer søvntid, natopvågning. Kan provokere vægtforøgelse, hypotension.

Virkningen af ​​disse lægemidler blev undersøgt hos raske mennesker. Der er udført større kliniske undersøgelser.

Søvnhygiejne

Under og efter behandling, udover lægemiddelstøtte og psykoterapi, er det vigtigt at observere søvnmønstre. Du skal forstå, at nogle piller ikke kan helbrede søvnløshed.

Grundlæggende regler for hygiejne hvil:

  • Hæld ikke. Længe (mere end 8-9 timer) søvn er meget overfladisk og bringer intet andet end en følelse af træthed. Fra dagtid skal resten være helt opgivet. Du behøver ikke at forsøge at sove "for et par nætter i forvejen." Hvis drømmen er kort, kort og efter at være vågnet, er det ikke muligt at falde i søvn igen, du skal stå op og gøre noget roligt og afslappende.
  • Følg skemaet. Hvis du rejser op og går i seng på samme tid, stabiliserer cirkadiske rytmer kroppen "lærer" at falde i søvn og vågne op selv. Om aftenen skal du bruge en masse tid på at slappe af. Det er vigtigt at skabe et "sovende ritual", der skal overholdes hver nat for at lære hjernen at slukke. For eksempel tage en tur ned ad gaden, tag et varmt brusebad, tag meditation, læs en bog, lyt til musik, drik en kop urte.
  • Giv trøst. Om natten i soveværelset skal være stille, mørkt, køligt. Madras og puder vælges, så de var behagelige at sove. Det anbefales at fjerne uret fra synlighedszonen. Konstant observation af dem er distraherende, det kan øge angst, angst på grund af manglende evne til at falde i søvn. For at forbedre kvaliteten af ​​hvile, kan du bruge en maske, ørepropper.
  • Tænk positivt. Når en person forsøger at "tvinge" sig selv til at sove, øges niveauet af angst automatisk, mekanismerne med excitation i hjernen aktiveres. Hvis du ikke kan falde i søvn inden for 20 minutter, skal du komme ud af sengen og gøre noget beroligende. Åndedrætsøvelser, søvn visualisering, afslappende øvelser, en kop varm urtete eller en bog vil hjælpe. Vel hjælper med at lytte til lydoptagelser med en detaljeret beskrivelse af afslapningsteknikker. Dette vil hjælpe med ikke at lide af tanker og angst på grund af manglende evne til at falde i søvn. Når ophidselse falder, kan du gå tilbage i seng.

Det er yderst vigtigt at overholde sovemodus: gå i seng senest kl. 23.00. Dette skyldes syntesen af ​​melatonin, som springer mellem kl. 22.00 og 02.00. Melatonin er ansvarlig for søvnkvaliteten, det er på dette tidspunkt, at hjernen hviler så meget som muligt, søvn er den mest produktive.

1-2 timer før en nats hvile begrænser de at se tv, ved hjælp af en computer eller smartphone. De ophidser sindet, forhindrer søvn. Fysisk aktivitet skal udføres enten i løbet af dagen eller i den tidlige aften. Morgenen øvelser, selv om de hjælper med at opmuntre, men i det lange løb vil dette forkorte varigheden af ​​en nats søvn.

konklusion

Hvis der er problemer med at falde i søvn, anbefales det at reducere brugen af ​​koffein, nikotin og alkohol om aftenen. Koffein og nikotin er naturlige stimulanser, der forstyrrer søvn, men alkohol fremkalder hyppige vækkelser, fuldstændig forstyrrer søvnkvaliteten.

Der er forskellige metoder til behandling af søvnløshed. De vælges individuelt, kræver en integreret tilgang. Hvis søvnløshed bliver kronisk, forværres, skal du konsultere en læge.

Sovepiller

Hvordan vælger / afhenter?

Det sker, at selv efter en hård dags arbejde kan en person ikke falde i søvn, og en sovende pille hjælper med at klare dette problem. Der er forskellige stoffer til søvnløshed. Imidlertid påvirker mange af dem, hvis de anvendes ukorrekt, negativt for kroppens tilstand, især hvis en person har nogen patologi.

For at ordinere sovepiller kan kun en læge efter en foreløbig diagnose. Men for at lindre din tilstand bør du nøje overholde søvnhygiejnen, inden du går til en specialist.

For at normalisere søvn anbefales det at sove mindst 8 timer om dagen. Desuden er det ønskeligt at falde i søvn på samme tid hver dag.

Hvis sådanne foranstaltninger ikke hjælper med at klare problemet, kan du bruge vegetabilske baserede hypnotiske lægemidler, der sælges uden en læge recept.

klassifikation

stoffer

Alle sovepiller, medicin er opdelt i recept og ikke-receptpligtig. I det første tilfælde er en sovende pille kun erhvervet af en læge recept, i den anden er den tilgængelig for køb til alle borgere.

recept:

  • Barbiriner er stoffer, der har mange bivirkninger. Tildel sådanne midler kun i ekstreme tilfælde. Fordele ved, at de på grund af den udtalte beroligende effekt hurtigt neutraliserer søvnløshed. Ulempen er, at afhængighed opstår efter den første dosis. Disse omfatter: Andipal, Corvalol, Valocordin.
  • Histaminreceptorblokkere er sedativer, der anvendes til behandling af allergier, hvoraf nogle bekæmper søvnløshed. Fordelene er, at medicin må tages selv af gravide kvinder. Ulempen er, at når det kombineres med et sådant lægemiddel til søvnløshed med alkohol, er døden mulig. Disse omfatter: Reslip, Donormil.
  • Melatoninagonister er hypnotiske lægemidler, der virker på hjernens receptorer som følge af hvilken søvn forekommer. Den største fordel er, at søvnløshed hurtigt neutraliserer. Ulempen er, at sådan beroligende påvirker testosteronproduktionen. Disse omfatter: Melaxen, Rozerem.
  • Nebenzodiazepiner (z-hypnotika) er hypnotiske lægemidler, der giver dig mulighed for at klare en sådan sygdom som søvnløshed. Den største fordel er, at sådanne lægemidler har en kortvarig effekt, hvilket er vigtigt for denne lidelse. Ulempen er, at ved kontinuerlig brug kan det få en negativ indvirkning på kroppen. Disse omfatter: Zolpidem, Zopiclon.
  • Benzodiazepiner er hypnotiske lægemidler, der har en bedøvende effekt. De bruges til kirurgisk indgreb, såvel som for forsømte neurologiske lidelser. Den største fordel er, at dette lægemiddel kan opnå hurtige resultater. Ulempen er, at hvis du misbruger sådanne midler, så vil personen konstant føle sig træthed.

OTC:

  • Herbal hypnotics er lavet på basis af naturlige ingredienser, har en sikker, beroligende effekt. Fordelen er, at ethvert urtepræparat normaliserer arbejdet i hele nervesystemet. Ulempen er, at sådanne lægemidler har en mild beroligende effekt med alvorlige neurologiske abnormiteter. Disse omfatter: Motherwort, Valerian, Persen.
  • Homøopatiske midler til at forbedre søvn er lavet på basis af naturlige ingredienser. Plus det faktum, at sådanne lægemidler behandler selv søvnforstyrrelser hos børn efter 6 år. Ulempen er, at det ikke er den bedste sovepille til patienter med alvorlige handicap. Disse omfatter: Coffea, Valeriana-Hel.
  • Syntetiske stoffer bruges til søvnløshed og depression. Plus det faktum, at et sådant lægemiddel hjælper med hurtigt at løse problemet. Ulempen er, at nogle stoffer i denne gruppe er vanedannende. Disse omfatter: Lunesta, Ambien.
  • De kombinerede præparater til en god søvn er lavet på basis af vegetabilske og syntetiske komponenter. Plus det faktum, at sådanne stoffer i søvnforstyrrelser har en mere udtalt virkning end medicin kun på plantebasis. Ulempen er, at tage sådanne sovende piller ikke er acceptabelt for nogle mennesker med en allergisk reaktion. Disse omfatter: Dormiplant, Novo-Passit.

Ikke-lægemidler

Ikke-medicinske metoder til bekæmpelse af søvnforstyrrelser:

  • Sovehygiejne indeholder flere regler. En begrænset tid i sengen, hvis du lider af søvnløshed, bør du ikke falde i søvn ved hjælp af kraft. For en god søvn skal du fjerne uret fra det tilgængelige område. Stop med at drikke koffein og alkoholholdige drikkevarer. Før du går i seng, skal du indlæse dig selv med et stort antal tilfælde for at blive træt. Det er nødvendigt at bruge den sidste tid på at kigge efter senest 3 timer før sengetid. Det bør kun forblive i lyse rum om dagen. Det er tilrådeligt at undgå søvn i søvn. Især denne teknik er relevant for de mennesker, der i løbet af dagen ikke er involveret i fysisk aktivitet på grund af hvilken søvnløshed der sker om aftenen. At komme op tidligt om morgenen hjælper også med at klare det hadede problem. Med denne teknik kan du normalisere den korrekte rytme i livet, hvilket vil bidrage til at falde i søvn om aftenen.
  • Akupunktur er en metode til at indføre særlige sterile nåle i de biologisk aktive zoner i menneskekroppen. Denne terapi har en stærk, beroligende virkning på kroppen. På denne måde kan selv alvorlige patologiske sygdomme i nervesystemet, såvel som søvnforstyrrelser, behandles. Denne metode kan forårsage smerte, især hvis det udføres af en ukvalificeret tekniker. Uafhængigt er en sådan behandling strengt forbudt.
  • Encephalophony - denne metode, hvor en person lytter til en bestemt melodi, mens encefalografi udføres, registreres patientens hjerne EEG og omdannes derefter til en melodi. Derefter lytter en person til "melodien i hjernen", det giver dig mulighed for at klare angst og søvnløshed uden medicin. Det bruges til obstruktiv søvnapnø, såvel som til andre patologiske forandringer, der fremkalder søvnforstyrrelser.
  • Fototerapi - Metoden indebærer eksponering for menneskekroppen ved hjælp af sollys eller kunstigt lys. Afhængig af den bestemte diagnose vælges lyskilde og bølgelængde individuelt. Da effektiviteten af ​​terapi er kortvarig, skal den regelmæssigt anvendes. Det anvendes hovedsageligt til patienter med biologiske rytmeforstyrrelser. For eksempel sover en person 8 timer om dagen, men ikke fra 11 til 8, men fra 3 til 11. Og han skal vågne om 8 om morgenen, viser det sig, at han ikke får nok søvn i flere timer.
  • Søvnbegrænsning er en adfærdsmetode til at kontrollere søvnen. Så, en person har brug for at føle sig træt for at falde i søvn. For at forårsage døsighed om aftenen, bør du reducere tiden i seng i 1 time, i uger eller en måned. Det må kun forblive i sengen, når personen virkelig sover, plus 15 minutter. Om morgenen er det nødvendigt at vågne op omtrent samme tid. Denne metode normaliserer gradvist regimen, og patienten begynder at sove ved det sæt 8 timer. Teknikken er velegnet til personer med mindre neurologiske abnormiteter. Ikke egnet til bilkørere.
  • Træning i afslapningsteknikker er en metode, hvor patienten læres afslapning ved brug af meditation og hypnose. For at gøre dette er det nødvendigt at præsentere visuelle billeder, for at etablere kommunikation med dem, mens du slapper af hele muskelsystemet. Denne teknik er fantastisk til folk, der har søvnløshed forårsaget nervøsitet.
  • Psykoterapi er også en adfærdsmetode til at korrigere søvn. Korrektion af forskellige faktorer, der kan forstyrre søvn. Disse omfatter: kæledyr, for lav eller høj stuetemperatur. Derudover styres forbruget af alkoholholdige drikkevarer samt fysisk aktivitet umiddelbart før søvn. Denne teknik hjælper med at normalisere søvn for voksne med primære manifestationer. Fordi nogle patienter har sådanne afvigelser på grund af selvhypnose.
  • Urtemedicin - bruges som hjælpemiddel til søvnløshed i svære neuropsykiatriske lidelser. Denne teknik er også relevant for personer med primære manifestationer som forebyggende behandling. En helbredelse for søvnløshed omfatter en samling af helbredende urter med en beroligende effekt, der kan tilsættes til te. Desuden sælger apoteket færdige urtete. De har en lidt beroligende effekt, så de er tilgængelige uden recept.
  • Autotraining stammer fra barndommen, da forældre anbefalede børn at tælle elefanter for at falde i søvn hurtigere. Nu har denne terapi et højere niveau, det omfatter teknikken for selvhypnose. Så, for at forberede sig på træningen, skal du grundigt ventilere soveområdet og ligge komfortabelt på sengen. Dernæst fyldes en person mentalt fyldt en eller anden del af kroppen med varme og energi samtidig med at han frigør sig fra ydre tanker. Denne metode til behandling hjælper til tider med at undgå at tage beroligende midler. Velegnet til personer med depressive lidelser af forskellig grad.
  • Dårlig - er et middel mod søvnløshed alternativ hypnotisk handling. Disse præparater indeholder kun naturlige ingredienser, der normaliserer søvn. Disse midler er tildelt til at modtage personer, der ikke har brug for kraftige beroligende midler.

Ny generation af stoffer

Narkotikabehandling er i de fleste tilfælde den mest effektive metode, der forbedrer søvn. Medicinen står imidlertid ikke stille og udvikler konstant nye farmakologiske midler. Sådanne stoffer anses for at være en ny generation af stoffer.

Klassificering af hypnotiske lægemidler sidste generation:

  • Z-stoffer. Denne kategori omfatter alle hypnotikaer, som er forenet med det faktum, at de alle begynder med bogstavet "Z". En sovende pille virker selektivt og fjernes også hurtigt fra kroppen. Imidlertid findes denne medicin til søvnløshed i forskellige former med alternative virkningsmekanismer.
  • Baseret på melatonin. Disse værktøjer hjælper den naturlige måde at styre søvn på. Dette skyldes, at melatonin produceres i den menneskelige krop i den sene eftermiddag. Men med sin mangel er der behov for at acceptere sådanne eksisterende midler. Sådanne lægemidler i den nye generation har ingen hypnotisk virkning på grund af brugen af ​​syntetiske stoffer, men bidrager snarere til den naturlige regulering af søvn.
  • Blokkere. Et sådant lægemiddel blokerer det reguleringssystem, der er ansvarligt for vågenhed. Behovet for optagelse stammer fra fejl i den biologiske rytme.

VIGTIGT! Ethvert stof, der virker på det menneskelige nervesystem, anbefales ikke at blive taget uden forudgående diagnose. Og ligegyldigt den nye generation af produktionen af ​​stoffet eller det gamle.

Voksne liste

Listen over sovepiller, der bekæmper søvnforstyrrelser hos voksne:

Hertil Kommer, Om Depression