Hovedmassage til migræne

Ivan Drozdov 11.02.2018 0 Kommentarer

Migræne henviser til uhelbredelige sygdomme, så en person, der er dømt til regelmæssig smertefuld hovedpine, skal lære at leve med denne lidelse og træffe rettidige foranstaltninger for at forebygge og lindre anfald. Narkotika til bekæmpelse af migræne er ret effektive, men ikke alle er egnede på grund af den store liste over kontraindikationer og bivirkninger. Et alternativ til dem er massageprocedurer - sikrere og mere effektive metoder til smertelindring.

Egenskaber og teknikker til klassisk massage til migræne

Klassisk hovedmassage til migræne er et effektivt førstehjælpsværktøj, der bruges i tilfælde af migrænesmerter, nervøs overbelastning samt forebyggelse af anfald og rekreation. I mange tilfælde forhindrer dygtige massagemanipulationer, der udføres i begyndelsen af ​​et angreb, udviklingen af ​​en smertefuld hovedpine og gør det muligt at nægte at tage medicinsk smertestillende medicin. Dette er især vigtigt for børn, ældre mennesker, gravide og ammende kvinder samt andre personer, der er begrænset eller forbudt at tage anti-migræne stoffer.

Korrekt udført hovedmassage til migræne giver dig mulighed for at opnå følgende resultater:

  • forbedre blodcirkulationen og metaboliske processer;
  • genoprette blodtrykket
  • fjerne spasmer af blodkar og smerter der opstår på baggrund af dem
  • normalisere processen med regenerering af hjernevæv og forbedre deres ernæring.

Når de udsættes for migræneanfald, mens de udfører en hovedmassage, skal følgende regler og aspekter følges:

  • Forbered et behageligt sted i rummet med en dæmpet lys og lyd, til afslapning, kan du tænde en nem afslappning.
  • Under massage manipulationer, for at fjerne stærkt pres på de zonale områder af hovedet, med intens smerte, at udføre kun blide, strøgende bevægelser.
  • Når du udfører en massage, følg sekvensen i bevægelser - fra lysstrækning og slibning til opvarmning og vibration.
  • For at opnå en terapeutisk effekt er det nødvendigt at massage ikke kun hovedet, men også cervixområdet.
  • Afhængig af arten af ​​smerte, intensitet og indikationer, kan essentiel olie af mandarin, lavendel eller eukalyptus bruges til at massere hovedet. Medicinske salver (for eksempel Viprosal, Atrevin) med opvarmningseffekt er egnede til den cervikale del.
  • Massage manipulationer, der varer 20 minutter, skal udføres i begyndelsen af ​​udviklingen af ​​migræneanfald, som en forebyggende foranstaltning anbefales det, at de udføres dagligt.

Teknikken med klassisk massage er ganske enkel og tilgængelig for alle uden medicinsk uddannelse. For at lindre hovedpine skal du udføre en række sekventielle handlinger:

  • I 3 minutter masserer du bagsiden af ​​hovedet, bagfra bag ørerne. Derefter gnides nogle få minutter med cirkulære bevægelser, indtil huden bliver lidt rødt.
  • Læg dig ned, sæt midt- og indeksfingrene symmetrisk på templerne og udfør deres cirkulære bevægelser: 10 gange i begge retninger, begyndende i retning med uret.
  • Inden for 3 minutter skal du massage de frontale lobes med cirkulære bevægelser i begge hænder.
  • Derefter placeres håndfladerne på hinanden i hovedkronens område og udfører cirkulære bevægelser med et lille pres på hovedet i 5 minutter.
  • Ved hjælp af en trækamme, kam dit hår først i den ene retning og derefter i den anden. Proceduren bør ikke forårsage smerte, så før hendes hår bør omhyggeligt kæmes.

Efter udførelsen af ​​disse procedurer bliver de smertefulde fornemmelser mærkbart reduceret, døsighed forekommer. Det betyder, at massagen er udført korrekt, og migræne smerten forringes.

Akupressur massage: fordelene og effektiviteten af ​​migræne

Akupressurmassage (akupressur) er en metode til at påvirke specifikke punkter, der er ansvarlige for aktivering af cellerne i nervesystemet og hjerneområderne, normalisering af blodforsyningen og den interne sekretion, fjernelse af smerteimpulser og spasmodiske processer. Desuden hjælper stimuleringen af ​​visse biologiske punkter med at genoprette energibalancen og følelsesmæssig baggrund.

I modsætning til klassisk massage er akupressur for migrænepine vanskeligt at udføre selvstændigt uden at have faglige færdigheder og erfaring. Det er nødvendigt at kende den nøjagtige placering af de punkter, der er ansvarlige for et specifikt problem og indflydelsesmekanismen på dem. Ellers kan smertsyndromet ikke fjernes, men forværres, end at bringe endnu større sundhedsskader.

Beskriv dit problem for os, eller del din livserfaring i behandling af en sygdom, eller spørg efter råd! Fortæl os om dig selv lige her på siden. Dit problem vil ikke blive ignoreret, og din oplevelse vil hjælpe nogen! Skriv >>

Før du begynder akupressur, bør du overveje følgende funktioner:

  • Før du starter procedurerne, skal du kende den nøjagtige årsag til smerte syndrom. Hvis smerten skyldes inflammatoriske eller infektiøse processer, der opstår i hjernens strukturer, bør akupressur overlades til fordel for det sædvanlige.
  • Øvelser bør overvejes strengt individuelt under hensyntagen til organismernes egenskaber.
  • Punkter er bestemt af deres egne følelser: smertefuld følsomhed, temperatur, forandring i vejrtrækningen.
  • Massagen udføres med fingerspidserne ved at strække, let trykke eller trykke, indtil der er dannet en lille depression.
  • Massage-teknikken og intensiteten af ​​bevægelserne vælges afhængigt af den ønskede effekt: Skarpt og kort tryk bruges til at øge muskeltonen, og langvarigt og voksende tryk bruges til at slappe af.

For at fjerne angreb af migrænesmerter kan du bruge effekterne på følgende reflekspunkter:

  1. Punkt placeret på næsebroen i "tredje øje". Aflaster hovedpine og yderligere symptomer såsom øjenstamme, kvalme.
  2. Pointen ligger mellem 1. og 2. livmoderhvirvel, under bunden af ​​kraniet. Lindrer migræne og cervikal smerte.
  3. Punkter på fødderne, symmetrisk placeret mellem de to første fingre i et lille hulrum. Aflaster smerter og tømmermænd.
  4. Punkt på palmerne, stimuleret skiftevis, er placeret indvendigt symmetrisk mellem to fingre - indeks og stor. De lindrer migræne smerter, deres brug anbefales ikke til gravide kvinder.

Visse øvelser af akupressur har kontraindikationer og begrænsninger for gravide og personer, der lider af hjertesygdomme, så hensigtsmæssigheden af ​​deres brug bør overvejes af en specialist i hvert tilfælde.

Akupunktur i behandling af migræne: træk og fordele

Akupunktur er en alternativ medicinmetode, hvor reflekspunkter påvirkes af særlige nåle. Hidtil har ledende eksperter fra traditionel medicin fundet denne teknik ineffektiv, men efter en række undersøgelser blev det konstateret, at en punktvirkning på neuroner placeret i hele kroppen kan fjerne smerte og helbrede komplekse former for sygdomme, herunder migræne.

I tilfælde af migræne består akupunkturmetoden i at stimulere eller stimulere de nerveender, der er ansvarlige for smerten og indholdet af vitale stoffer i blodet, et fald, der kan forårsage et angreb. Så akupunktur giver dig mulighed for at genoprette koncentrationen af ​​sporstoffer i blodet (f.eks. Magnesium), der er ansvarlig for den fulde funktion af hjernestrukturer og vaskulærsystemet. Irritation af neuroner med nåle bidrager også til frigivelsen af ​​hormonelle stoffer og endorfiner i hoveddelene af hjernen, hvilket sikrer en korrekt funktion af metaboliske processer og immunsystem i kroppen i lang tid.

Sammenlignet med medicinsk behandling tillader akupunktur ikke blot at fjerne smerter under et migræneanfald, men også at påvirke årsagen til deres udvikling i interiktelperioden. For at gøre dette, er det periodisk nødvendigt at behandle i licenserede medicinske institutioner. Under sessionen indsætter en specialist i akupunktur forsigtigt tynde og lange nåle ind i punkterne på parietale, tidsmæssige og frontale dele af hovedet. I denne stilling er patienten en bestemt tid fastsat af lægen i overensstemmelse med fornemmelserne og indikationerne.

Du er velkommen til at stille dine spørgsmål her på siden. Vi vil svare dig! Stil et spørgsmål >>

Det anbefales ikke at søge hjælp fra uprøvede specialister, og brug selv akupunkturmetoden. Manglende færdigheder og særlig viden på dette område (nemlig stimulering af nærliggende punkter) kan være sundhedsskadelig og ophøre med forfald, og manglende overholdelse af sterilitets- og hygiejnebestemmelser kan fremkalde inflammatoriske processer og infektion.

Alt om massage til migræne derhjemme: hvad og hvordan hjælper det?

Migræne kaldes også aristokratiske sygdomme. Årsagerne til dets forekomst er ikke fuldt ud forstået, men eksperter er tilbøjelige til at tro på, at migrænehovedpine er intet andet end en ændring i hjernens kar. Med angreb af et angreb, som er foranlediget af en række symptomer forbundet med nedsat syn og hørelse, kvalme og selv opkastning, er smerten lokaliseret på ét sted.

Ofte i den tidlige eller supralicecal zone. Denne betingelse kan vare i flere timer eller dage. Det mest irriterende er, at de fleste stoffer ikke virker på migræne. Der er en række værktøjer, der kan klare smerter, men sådanne kemikalier er ikke altid tilladt, for eksempel gravide kvinder eller børn.

I et forsøg på at lindre den vilde smerte har folk længe søgt et levedygtigt alternativ til piller. Migræne massage er en af ​​de mest relevante og virkelig nyttige teknikker. Derudover har han næsten ingen kontraindikationer.

Fordelene ved massage

I vores krop er alt sammenforbundet og ved at handle på et eller andet organ er det muligt at opnå positiv succes med at opnå hele organismens velvære. Massage er et unikt middel. Det normaliserer blodcirkulationen, lindrer muskelspasmer, stimulerer biologisk aktive punkter, hvilket igen øger frigivelsen af ​​endorfiner i blodet.

Ved hjælp af dette værktøj kæmper med depression og stress; Massage har en positiv effekt på det menneskelige nervesystem, og derfor er det så effektivt til behandling af søvnløshed. Derudover kan du med hjælp, selv i en kort periode, lindre spændinger og genoprette arbejdskapacitet.

Massage er også et glimrende værktøj til bekæmpelse af smerte og acceleration af regenereringsprocessen. Alt dette giver dig mulighed for sikkert at sige det ved starten af ​​en migræne, den bedste smertestillende kan ikke findes.

Akupressur for hovedpine

Denne type massage til migræne er uønsket at udføre uafhængigt. Der er risiko for ikke at lindre lidelsen, men kun for at forværre dem. Årsagen er, at denne teknik har en særlig effekt på visse punkter i den menneskelige krop, der er ansvarlige for aktiveringen af ​​nervesystemet.

Men når korrekt udført, akupressur eller som det også kaldes akupressur, hjælper det til at lindre smerteimpulser og spasmer, og hjælper også med at genoprette energibalancen og følelsesmæssig baggrund.
Øvelser bør være strengt individuelle, afhænger af patientens følelser.

Punkter, der kan bruges til at lindre et migræneanfald:

  • Næseområdet eller det tredje øje (ved at trykke på dette område kan du ikke kun slippe af med hovedpine, men også overvinde kvalme, lindre øjenbelastning);
  • placere mellem 1. og 2. livmoderhvirvel (under bunden af ​​kraniet);
  • palme (det er nødvendigt at stimulere dette område skiftevis mellem pegefingeren og tommelfingeren).

teknik:

  1. Gennemført med fingerspidserne! Det er ønskeligt pads stort og medium.
  2. Bevægelserne er lyse, lidt pressede. Efter berøring skal der opstå en lille depression.
  3. Når migræne anbefales at bruge en afslappende massage.
  4. Inden for 5-6 sekunder er det nødvendigt at handle på det punkt, der gør rotationsbevægelser med uret. Trykket stiger gradvist. Når du når maksimalt i yderligere 1-2 sekunder, skal du massere, og cyklen går i modsat retning.
  5. Det er ønskeligt at "arbejde" på ét sted i 3-4 minutter. I dette tilfælde øges trykintensiteten ved hver efterfølgende cyklus.

Massage kan udføres både mellem angreb, og allerede på tidspunktet for deres særlige intensitet.

klassisk

Eksperter i en stemme erklærer, at gennemførelsen af ​​dygtige massageprocedurer i lang tid helt kan forlade lægemiddelbehandling. Men hvis en migræne kom pludselig, hjælpe dig selv med dine hænder nemt.

En klassisk massage hjælper med at slippe af smerter i hovedet og nerverne. Dens særegenhed er, at alle kan klare det. Teknikken er ret gennemførlig hjemme. Ikke engang nødt til at ty til hjælp fra en outsider. Hovedregel: intet stærkt pres, kun blide, strøgende bevægelser.

Det betyder, at det fra begyndelsen af ​​lysstrøg og gnidning er værd at gradvist afhente tempoet og bringe bevægelser til lyse vibrationer.

teknik:

  1. Start massage fra bagsiden af ​​hovedet. Det er ønskeligt i 3 minutter at forsigtigt massere hovedbunden, der bevæger sig fra ørerne. Efter det, et par minutter med cirkulære bevægelser, skal du gnide dette område, indtil der opstår en lille rødme.
  2. Sæt derefter midter- og pegefingeren i templernes område og fortsæt med at udføre cirkulære bevægelser: 10 gange i en retning og 10 i den anden.
  3. Den næste teknik masserer frontal lobe med begge hænder.
  4. Fastgør de krydsede arme med palmerne ned til hovedets krone og i 5 minutter, let tryk, udfør cirkulære bevægelser.
  5. Til den sidste øvelse har du brug for en trækamme. Vi skal tage det og begynde at kæmpe hår fra side til side.

Hvis alle manipulationerne blev udført korrekt, så efter 20 minutter vil personen føle hovedpine tilbage, han vil sove.

Migræneanbefalinger

Eksperter anbefaler at udføre massage til migræne derhjemme med tilstrækkelig frisk luft, mens rummet skal være så let som muligt.

I dag er det videnskabeligt bevist, at det forbedrer blodcirkulationen, normaliserer nervesystemet, hjælper med at lindre smerte ved produktionen af ​​hormoner, dræler det, og vigtigst af alt har massage en helbredende virkning på kroppen som helhed. Og dette middel til at bekæmpe migræne er ufarligt, hvis det er korrekt udført. Et godt alternativ til piller!

Hvordan man laver massage til migræne

Migræne massage refererer til ikke-medicin behandling procedurer. Sammen med fysioterapi og fysioterapi hjælper det med at lindre eller eliminere smerteangreb. Da massage har en direkte effekt på hovedområdet, har den en række regler for udførelse og kontraindikationer.

Migræne massage

Massage er en unik teknik, der giver dig mulighed for at arbejde på en række forskellige systemer og organer. Ud over at slappe af muskler og forbedre tilstanden af ​​huden, kan det stimulere blodcirkulationen, de nervøse og lymfesystemerne.

Hovedmassage til migræne er primært rettet mod at forbedre blodgennemstrømningen i hjernen. Dette bidrager igen til udvidelsen og ernæringen af ​​blodkar. Yderligere effekter for dette er:

  • Følelse af afslapning;
  • Lindre træthed
  • Stimulering af kirtlerne i hovedet;
  • Produktionen af ​​histamin og acetylcholin ved kroppen
  • Fjernelse af døde celler fra hovedbunden.

Det er også vigtigt, at massage giver strømmen af ​​ilt til organerne. Således kan massage, der udføres på overfladen af ​​hovedet, ikke kun lindre migrænestaten, men har også en positiv effekt på hjernens arbejde som helhed. Patienten kan forbedre hukommelse og koncentration.

Massage i halsen og kraveområdet giver dig mulighed for at lindre patienten mod smerter i hoved, nakke og langs rygsøjlen.

Egenskaber og teknik til massage til migræne

Massage hjælper med at lindre smerter under et angreb, hvilket gør det til en uundværlig mulighed under en alvorlig hovedpine. Men uanset om proceduren skal udføres alene eller med hjælp fra en kvalificeret massør i hjemmet eller i massagerummet, er det vigtigt, at visse krav er opfyldt. Disse omfatter:

  • Ingen massage effekt bør forårsage en smertefuld eller forværret tilstand hos en patient;
  • Det er nødvendigt at skifte eksponeringsteknikkerne: strøg, gnidning, tapping, æltning;
  • Patienten under proceduren skal være så afslappet som muligt. Det er bedst, hvis massage udføres af en anden person;
  • Værelset, hvor proceduren udføres, bør ikke være indelukket. Nå, hvis du kan give frisk luft, tusmørke og tavshed. Det er også muligt at arrangere aroma lys i rummet;
  • Hygiejne er vigtig.

Hvis massagen udføres ikke under selve angrebet, men som en forebyggende foranstaltning, er det værd at vælge en tid, hvor patienten kan afsætte flere timer til søvn.

Ved massage udføres alternative eksponeringsteknikker

klassisk

Klassisk massage har næsten ingen kontraindikationer, så den kan bruges selv hos gravide og børn. Hans teknik, i modsætning til punktteknikken, er meget enkel:

  • Rummet bag ørerne masseres i 3-5 minutter. I første omgang skal man trykke på bevægelser og derefter cirkulære;
  • Whisky masseres med cirkulære bevægelser i retning med uret;
  • Pandezonen masseres ved cirkulære og gnidningsbevægelser i 3-4 minutter;
  • Bevægelserne i kronen udføres ikke med fingrene, men med palmerne. De udføres også i en cirkel og kan omfatte let tryk. Den samlede tid af proceduren er ikke mere end 5 minutter.

Kan også implementeres:

  • Cirkulær bevægelse mellem øjenbrynene;
  • Masserer bevægelser fra panden til templerne;
  • Masserer bevægelser fra superciliare område til hårlinjen;
  • Cirkulær bevægelse i retningen fra panden til bagsiden af ​​hovedet;
  • Masserer bevægelser i yderste hjørne af øjet;
  • Tapping med kanten af ​​børsten i halsbåndet.

Under proceduren er brug af olier eller massagebørster tilladt. For nakkeområdet, skuldre og nakke er det bedst at anvende opvarmning af salver. Dette vil bidrage til at styrke den afslappende og smertestillende effekt.

Under proceduren er brug af specielle massageolier tilladt.

prikket

Akupressur for migræne har et meget godt resultat, da det sigter mod at stimulere visse områder, der er ansvarlige for kroppens overordnede tilstand. I alt kendetegnes 10 punkter for denne procedure, som er placeret både i den occipitale del og i ansigtsdelen. Bevægelse kan ske med en, to eller tre fingre på samme tid.

De vigtigste regler for akupressur er:

  • Det er bedre at starte med at strejle afslappende bevægelser, og derefter gå videre til en punkt-effekt. Sessionen slutter også med streger;
  • Det er nødvendigt at starte og afslutte massage på et tidspunkt;
  • Du kan samtidigt massage to punkter placeret symmetrisk;
  • Det er nødvendigt at tage den mest afslappede tilstand;
  • Varigheden af ​​eksponering til et punkt bør ikke vare længere end et minut.

Det er vigtigt at være opmærksom på, at gravide kvinder ikke anbefales akupressur, da det kan provokere for tidlig fødsel.

Effektpunkter er arrangeret som følger:

  • På ydersiden af ​​underarmen i fordybningen. Den har et symmetrisk punkt;
  • Ved siden af ​​templet i stedet for hårlinjen. Den har et symmetrisk punkt;
  • Nær det ydre hjørne af øjet i fordybningen. Den har et symmetrisk punkt;
  • Nær øjets indre vinkel 2 mm tættere på næsen. Den har et symmetrisk punkt;
  • I området af den øvre ende af øjenbryn. Det har et symmetrisk punkt.

Massepunkter for migræne bør være meget omhyggeligt og undgå smertefulde fornemmelser i patienten. I tilfælde af smerte eller forringelse af generel sundhed bør proceduren afbrydes.

Whisky masseres i en cirkulær bevægelse i retning med uret.

akupunktur

Som det kan ses kan eksponering for visse punkter på hovedet hjælpe med at eliminere migræneanfald. Men nogle gange er der ikke nok massagehandlinger nok. I dette tilfælde kan patienten tilbydes akupunktur eller med andre ord akupunktur.

Essensen af ​​denne procedure består i at opretholde fine nåle på de nødvendige punkter for stimulering af de neuroner der er til stede der, hvilket resulterer i:

  • Blodfornyelse
  • Stimulering af nervesystemet
  • Stabilisering af hormonniveauer.

Akupunktur udført under et angreb kan fjerne smerter fra den allerførste session. Hvis der dog udføres procedurer mellem angreb, så kan vi forvente sandsynligheden for deres reduktion eller endda fuldstændig eliminering.

Akupunktur udføres kun af uddannede, kvalificerede personer ved brug af specielle sterile, meget fine nåle. I intet tilfælde kan du selv udføre en sådan procedure.

Massage til migræne derhjemme

Massage med hemicrania derhjemme er helt acceptabelt. Desuden kan patienten udføre det selvstændigt. Hvis patienten ikke har erfaring med at udføre massagehandlinger, er det bedre at begrænse sig til den klassiske variant i form af æltning og strække hele overfladen af ​​hoved og nakke.

For at udføre en punkteffekt skal patienten først fortælle sig oplysningerne om den korrekte placering af punkterne. Ellers kan proceduren ikke kun have en positiv effekt, men forværre også situationen. Du kan få råd fra en professionel massage terapeut eller kiropraktor.

De øvrige krav til procedurer udført i hjemmet ligner dem, der udføres i et specialiseret massagerum:

  • Et værelse med frisk luft, og hvor der ikke er lyst lys og høje lyde;
  • Overholdelse af reglerne for hygiejne;
  • Komfortabelt sted for patienten: seng, stol, sofa.

Efter proceduren anbefales patienten at sove, så kroppen kan slappe af og genvinde så meget som muligt.

Forenkle proceduren kan specielle massageapparater og applikatorer. Det er bedre at købe dem i specialbutikker og efter at have konsulteret en læge. De giver dig mulighed for bedre at påvirke det masserede område, samt stimulere de nødvendige punkter.

Kontraindikationer til massage

På trods af alle fordelene ved massage, kan du ikke altid gøre det. Hovedsageligt kontraindikationer er forbundet med ufuldkommenhed i det kardiovaskulære system, da fysisk påvirkning af hovedområdet kan fremkalde forværring af de eksisterende patologiske fænomener.

Således anbefales ikke massagebehandlinger til migræne til personer, der har:

  • Hjertesvigt
  • trombose;
  • Blodforstyrrelser
  • Onkologiske tumorer, selvom de er godartede i naturen;
  • Tilfælde af hjerteanfald;
  • Psykiske lidelser.

Graviditet, som nævnt ovenfor, er en kontraindikation til punktteknikken. Men den klassiske version af massage er kun tilladt, hvis den ikke bærer en potentiel trussel for kvinden og fosteret.

For de patienter, der ikke anbefales en massage, kan den behandlende læge vælge passende fysioterapiprocedurer.

Hovedmassage for migrænehovedpine

Den uudholdelige smerte, der opstår i hovedet og knuser i templerne, fører til, at en person intuitivt forsøger at forhindre hende ved at røre ved sit eget hoved. Desværre er denne selvmassage ikke altid i stand til at lindre smerte fuldstændigt, men det afleder effektivt af det, hvilket gør fornemmelserne ikke så stærke. Men hvis du regelmæssigt påvirker de biologiske punkter, kan du opnå en reduktion i antallet af tilbagefald.

Formålet med massage og dets effektivitet

Hvis hovedpinen løser selvmassage det største problem - enten eliminerer migrænen helt eller svækker den.

Som regel ligger det overvældende flertal af årsagerne til denne tilstand i spændingen af ​​musklerne i nakken og hovedet. På grund af dette hjælper handlinger med henblik på at slappe af muskler at opnå den ønskede smertestillende effekt.

Når smerter er forstyrret i lang tid, er det nødvendigt at konsultere en læge, da årsagen kan være udviklingen af ​​en patologi.

Migræne massage har følgende virkning:

  1. Reducerer de kliniske manifestationer af neurose og forbedrer søvn.
  2. Det giver dig mulighed for at slippe af med hemicrania, hvilket er en kronisk smerte i en del af hovedet.
  3. Det forbedrer blodcirkulationen i huden og stofskiftet i nervefibrene.
  4. Forbedrer hukommelsen og forbedrer ydeevnen.

Der er mange massage teknikker, der kan håndtere smerte. Nogle har en fjern effekt, der består i, at effekten er på et område, og effekten manifesteres i en anden. For eksempel fører en punktvirkning på lemmerne til en svækkelse af tegnene på patologi.

Desværre er migræne en kronisk lidelse, så patienten vil have brug for hyppige procedurer. Udover massage kan du bruge individuelt udvalgt gymnastik, hvis formål er at normalisere blodcirkulationen.

Massageforhold

Procedurer må udføres på et hvilket som helst passende tidspunkt, da den sædvanlige massage ikke kræver særlige forhold. Men for bedre og hurtigere effekt skal følgende betingelser overholdes:

  1. Patienten skal flytte til et ventileret rum, hvor der ikke er nogen irriterende faktorer, såsom højt lyde og stærkt lys.
  2. Inkluder afslapningsmusik.
  3. Lig ned eller buk.
  4. Maksimal effekt kan opnås ved at massere nakke og hoved.
  5. Det er umuligt at anvende stearinlys eller spisepinde, der giver dig mulighed for at skabe en afslapningsaura under migræne, da en person kan lide af osmofobi på grund af denne patologi.
  6. Når man masserer hovedet med migræne, skal patienten ikke lide af smerte og ubehag ved berøring. Under eksacerbation af patologien erstattes intenst tryk derfor med slagtilfælde.
  7. Efter mad er massage ikke udført.

En anden vigtig betingelse er, at patienten efter afslutningen af ​​proceduren skal ligge eller sidde et stykke tid, så det er mere hensigtsmæssigt at udføre proceduren derhjemme.

En indikator for, at massageen udføres korrekt, er udseendet i patienten af ​​en karakteristisk følelse af døsighed og vigtigst af alt - reduktion af smerte.

For at forhindre migræne i at sprede sig, er det bedre at handle ved de første symptomer. Det mest overkommelige og sikre middel er selvmassage. Men det kan ikke holdes i nærvær af kontraindikationer:

  • tuberkulose;
  • alkoholforgiftning
  • høj feber
  • onkologi;
  • mental overekspression
  • blodforstyrrelser
  • alder over halvfjerds
  • hypertension;
  • patologier af nyrer og hjerte;
  • når en kvinde bærer et barn
  • hovedskader
  • skader på huden på hovedet som følge af svamp og eksem
  • tilstedeværelsen på huden af ​​et stort antal mol og papillomer;
  • alder mindre end to år.

For unge er rådgivning med en læge nødvendig, da der på deres alder ofte opstår hovedpine på grund af hormonforstyrrelser.

Hvis der er støj i hovedet, kræves der en obligatorisk høring af ENT og undersøgelsen af ​​fartøjerne. De udføres for at udelukke sygdomme i øret og aterosklerose.

arter

Følgende typer terapeutisk massage bruges til at eliminere akut smerte:

  1. Massage trigger points, som består i at slippe af med spasme i andre områder, hvilket fører til svækkelse af hovedpine.
  2. Det er almindeligt, når en specialists handlinger fører til afslapning af spændte muskler og normalisering af blodcirkulationen.
  3. Akupressur for hovedpine og migræne er baseret på den analgetiske effekt opnået på refleksniveauet. Dette sker på grund af irritation af bestemte punkter.

Specialisten bruger kun en type massage eller kombinerer flere metoder på én gang, på grund af hvilken effektiviteten af ​​proceduren vil være højere.

Der er klassisk massage

Evnen til at manipulere hovedet manuelt kan styres bogstaveligt i en konsultation med en læge, men kun på betingelse af, at patienten lyttet nøje til alle anbefalingerne. I graviditeten, når brugen af ​​mange lægemidler er kontraindiceret, vil denne massage være den eneste sikre måde at fjerne smerte på. Derudover behøver en person ikke at fjerne tøj til dens gennemførelse.

Massager holdes ikke kun i tilstedeværelse af smerte, men også til profylakse, og planlægning og hyppighed af procedurer bør vælges sammen med neurologen, da de tildeles efter årsagen til smerten.

Migræne massage hjemme er den følgende række handlinger. For det første ved at strejle hele arbejdsområdet, der starter fra panden, og slutter med halsbåndet og skuldrene.

Derefter flytter de til gnidningen, som bruges til at arbejde på bagsiden af ​​hovedet, området bag ørerne, templerne og panden. Derefter udføres æltning i en lignende rækkefølge, hvis handlinger er mere intense i henhold til graden af ​​tryk, dybt, men langsomt. Efter at have arbejdet på hovedet, skal du ligge og lægge to fingre på templerne og derefter udføre cirkulære bevægelser ti gange.

Så fortsæt med at trykke med dine fingre, der kaldes vibrationer. Hvis sidstnævnte bringer ubehag, kan det erstattes af kæmning af håret med en træbørste.

akupressur

En positiv effekt kan opnås efter eksponering for bioaktive steder, det virker som smertelindring. Hvis du systematisk irriterer bestemte områder, ikke kun søvn og velvære, men selv den følelsesmæssige baggrund forbedres mærkbart.

Men når man udfører terapi, er det vigtigt at overveje følgende nuancer:

  1. Påvirkningskraften, selve punkterne og frekvensen af ​​manipulationerne vælges under hensyntagen til patologierne og den generelle tilstand.
  2. Hvis en person lider af infektioner, eller der er en inflammatorisk proces i hans krop, så kan der efterfølgende komme komplikationer. Baseret på dette, skal du diagnosticeres, før du starter en session.
  3. For at slippe af med migræne kan den bedste effekt opnås ved at massere næsen, bunden af ​​kraniet og palmen.

Uden forberedelse kan du ikke uafhængigt massere de punkter, der er angivet i artiklen. Irritation af det forkerte område fører til forværring af tilstanden og udseendet af komplikationer.

Akupressur for migræne i hjemmet er bedre at nægte akupressur, hvis patienten er ældre, er situationen ens, når man bærer et barn.

Uafhængig akupressur

Det er ikke nødvendigt at påvirke alle de punkter, der er angivet nedenfor. Det er nok at vælge dem, der har en positiv effekt på hovedpine. De punkter, der hjælper med at slippe af med det, som du kan massere dig selv om nødvendigt, er anført nedenfor:

  1. Indgangsstedet i dalen af ​​je-gu er på den karakteristiske udbulning mellem tommelfingeren og den næste.
  2. Fen-chi bevidsthed porte - under kraniet over rygsøjlen.
  3. Det tredje øjes punkt er yin-tan - på grænsen til næse og frontalben mellem øjenbrynene.
  4. Feng-chu vinden er over rygsøjlen.

Massering af de sidste af disse punkter fra en migræne er forbudt under graviditet, fordi manipulation ofte provokerer sammentrækninger. Ved arbejde vil massagen være mere gavnlig, da effekten lindrer den smerte, der opstår under sammentrækninger.

Effekten på punkterne har et andet navn - akupressur. For gennemførelsen af ​​denne procedure kan der kræves andre punkter, men de er placeret på kroppen. For eksempel:

  • 1 - på underarmen ca. tre fingre over håndleddet. For udsættelse for en person, der lider af en migræne, skal du sætte dig ned og lægge din hånd ned med din håndflade og derefter handle på det skiftevis i begge hænder;
  • 2 - i den tidlige region ved grænsen til den hårede del. For proceduren skal personen plantes, så albuerne er på en hård overflade, og hovedet støttes på dem. Dette punkt er symmetrisk, og det skal masseres som i den tidligere version;
  • 3 - i yderste hjørne af øjet. Stillingen af ​​den person, der oplever hovedpine og massage, skal svare til den tidligere variation;
  • 4 - under den zygomatiske bue ved øret er manipulation udført som for punkt 2;
  • 5 - i slutningen af ​​øjenbryn skal området udarbejdes på begge sider og på samme tid;
  • 6 - fra hjørnet af øjet tre centimeter til næsen. Manipulationer udføres på samme måde som punkt 2;
  • 7 - på bagsiden af ​​palmen mellem den anden og tredje metakarpale øjenklammer;
  • 8 - dette område kan findes ved at bøje armen ved albuen, nemlig i enden af ​​folden. For at gøre dette skal du sidde ned med håndfladen nedad. Masseres skiftevis;
  • 9 - på foden af ​​tre millimeter fra miniaturen til siden af ​​den anden. Massage det samtidigt
  • 10 - på en skinne på fire fingre over en ankel. Masseres samtidig
  • 11 - på bagsiden af ​​foden ca. mellem den anden finger og den tredje, men den bliver masseret skiftevis;
  • 12 - på den anden tå tre millimeter fra neglen er ordningen ens;
  • 13 - på bagsiden af ​​foden mellem fjerde og femte metatarsal knogler, også natten over;
  • 14 - på næsen over det sjette punkt, masseret som i den tidligere version;
  • 15 - på foden tre millimeter fra hjørnet af neglen på fingerfingeren, der skifter skiftevis;
  • 16 - under den indre side af anklen, men masseres igen;
  • 17 - i templet, men for at opdage det skal du bøje dit øre fremad.

Alle ovennævnte akupunkturpunkter fra migræne og tryk er symmetriske, de følgende er de enkelte punkter:

  • 18 - På underlivet to fingre under navlenes placering. Patienten skal ligge og slappe af for dette;
  • 19 - på maven otte fingre over navlen, omtrent over punktet 16. Manipulationer med dette område skal udføres på samme måde som forrige version

Men denne viden er ikke nok, for behandlingen af ​​migræne skal tage hensyn til følgende nuancer.

Massage 15, 16 og 18 point er kun toniske bevægelser. Med det er manipulationerne rotation og pres, og hvert af disse områder skal arbejdes igennem et øjeblik. Alle andre områder strøges og masseres ved let rotation i fire minutter.

For at fjerne smerten med akupressur, vil ikke alle de anførte punkter være nødvendige. Det vil være nok at drage fordel af dem, der påvirker den maksimale positive effekt.

akupunktur

Akupunktur er en teknik til at slippe af med opstår smertesyndrom i hovedet, denne metode skelnes ved brug af nåle. Ikke så længe siden var lægerne skeptiske over for teknikken fra øst, men takket være forskning var det muligt at bevise, at akupunktur virkelig giver dig mulighed for at glemme obsessiv smerte.

Nåle til denne procedure er meget tynde, og de indsættes i biologisk aktive områder, der lindrer smertens fornemmelser i hovedet af varierende intensitet.

Akupunktur fører til frigivelse af kemiske forbindelser i den menneskelige hjerne, hvilket giver signaler til immunsystemet. Ved hjælp af denne teknik kan du opnå forsvinden af ​​smerte i hoved, nakke og skuldre. På grund af akupunktur kan vaskulære spasmer forhindres på grund af ukorrekt livsstil eller konstant stress. Desuden varer remission fra akupunktur flere måneder.

Men på trods af akupunkturets positive virkninger kan den ikke udføres uafhængigt, da risikoen for at komme til det forkerte punkt er højt, hvilket vil medføre en forringelse af tilstanden.

Et andet vigtigt faktum er overholdelse af sterilitet. Ellers forekommer inflammation på stedet af en tynd nål, og endnu værre kan infektionen trænge ind i et lille sår og føre til alvorlige konsekvenser.

Det er muligt at fjerne hovedpine dig selv og endda hjemme, men det vil kræve kendskab til procedurens teknik. Dette er den eneste måde, der adskiller sig fra andre i sikkerhed og effekt, hvilket er meget vigtigt, hvis der er kontraindikationer for brugen af ​​medicin. En meget større effekt kan opnås ved hjælp af akupressurmassage til migræne. Men for gennemførelsen af ​​denne komplekse procedure bør du først rådføre sig med en specialist, da det forkerte punkt kan føre til forværring af situationen med migræne.

Massage til hovedpine og migræne, pege på akupunkturpunkter

For at slippe af med smerter i hovedet, foretrækker mange mennesker at bruge tabletter. Men i lægens arsenal er der et lige effektivt middel, der er blevet testet af mange generationer.

For at bruge det, har du brug for lidt viden og hænder - en professionel massageterapeut, en ven eller din egen.

Kompetent udført akupressur for hovedpine virker hurtigere end smertestillende midler, har ingen bivirkninger og kræver ikke omkostninger og særlige betingelser for brug.

Formålet med massageen, dens virkninger

Når hovedpine gør ondt, løser massagen hovedopgaven - det svækker eller eliminerer helt ubehagelige fornemmelser. Det er kendt, at i 80% af tilfældene skyldes de spændingerne i hoved og nakke muskler. Derfor kan handlinger rettet mod muskelafslapning opnå en bedøvelsesvirkning.

Ud over de gavnlige virkninger på musklerne, massage for at lindre hovedpine

  • forbedrer blod- og lymfecirkulationen i huden og underliggende strukturer
  • stimulerer metaboliske processer i væv, nervefibre;
  • hjælper med at forbedre ydeevnen, forbedre hukommelsen, visionen, en person bliver mere aktiv fysisk;
  • eliminerer søvnproblemer, reducerer symptomerne på neurose;
  • massageens harmoniserende effekt gør det muligt for centralnervesystemet at justere mekanismerne for selvregulering, som har en helbredende effekt på hele kroppen, styrker immunsystemet.

Der er mange teknikker og teknikker til massering af hovedpine. De særlige egenskaber ved indvirkningen af ​​nogle af dem omfatter fjernbetjeningen. Det vil sige, at den zone, hvor en teknik anvendes, kan være placeret langt fra det sted, hvor effekten manifesteres. For eksempel kan akupressur på armen eller benet lindre smerter i hovedet.

Hvornår og hvem kan gøre

Hovedmassage til hovedpine kræver ikke særlige betingelser for at holde, det kan gøres til enhver tid. Men for at opnå en hurtigere effekt, bedre

  • læg patienten væk fra trængsel, travlhed, kraftige lyde, stærkt lys;
  • behagelig at sidde på en stol eller ligge på sofaen
  • inkludere rolig musik;
  • brug aromatiske olier, stearinlys, pinde til at skabe en afslappet atmosfære;
  • Udfør ikke proceduren umiddelbart efter et måltid.


Hovedmassage for hovedpine kan gøres til enhver person, hvis han ikke har kontraindikationer:

  • alvorlige generelle sygdomme i kroppen (onkologi, tuberkulose, blodsygdomme, dekompenseret hjertesygdom, nyresygdom);
  • høj kropstemperatur
  • mental overekspression
  • højt blodtryk
  • hovedskader
  • skader på hovedbunden - pustler, svampesygdom, eksem, flere papillomer og mol.
  • alkoholforgiftning
  • alder - mere end 75 år
  • massage til børn med hovedpine anbefales ikke at gøre op til 2 år.

Når støj i hovedet skal begynde at konsultere ENT-lægen for øre sygdom og undersøge skibene for at udelukke signifikant aterosklerose.

Hovedretninger

For at sikre den positive virkning af proceduren følger massage terapeuter flere retninger.

  1. Generel hovedmassage. Grundlaget er lokal muskelafslapning, stimulering af lymfe og blodcirkulation.
  2. Akupressur for hovedpine. Anvend den viden og teknik, som akupunktur har brugt i århundreder. Kernen - en refleksanæstetisk effekt, når man trykker på visse aktive punkter på menneskekroppen.
  3. Virkninger på udløsere med hovedpine. Grundlaget er eliminering af lokal muskelspasmer i udløsningszonerne, hvilket medfører reduktion i smerte i fjerntliggende områder.
  4. Eliminering af muskeltonisk smerte syndrom i cervico-occipital regionen.

Smertepunkter - Sådan Find

For at slippe af med hovedpine bruger massører zoner, hvor der findes akupunkturpunkter. Den antikke kinesere har udviklet en metode til at hjælpe sundhed ved at normalisere bevægelsen af ​​vital energi langs meridianerne, hvor vigtige punkter er placeret. Ved at handle på dem fjerner lægen hindringer for strømmen af ​​energi, og derefter forsvinder smerte og andre smertefulde symptomer. Ved brug af akupunktur anvendes nåle; under massage trykkes de samme punkter på kroppen med fingrene (akupressur).

For at finde steder for tryk, brug atlaser, der angiver deres lokalisering, de nærmeste anatomiske landemærker. Massage punkter for hovedpine hos mennesker er placeret individuelt. Specialist finder den zone, der, når der trykkes på fingeren svarer forekomst sprængning fornemmelse eller bristende smerte.

For at lindre smerten, er det nødvendigt at handle på parrede og uparvede punkter på hovedet, der er placeret

  • symmetrisk
  • i templet på niveauet af den øvre kant af auricleen,
  • på bagsiden af ​​hovedet, hvor nakke muskler er knyttet til kraniet,
  • lidt over den ydre kant af panden,
  • ved indersiden af ​​panden,
  • over ørebøjlen i fordybningen,
  • asymmetrisk
  • over næsebroen i midten af ​​panden,
  • under nakken i fordybningen i midten,
  • på toppen.

Trigger-punkter, i modsætning til akupunkturpunkter, er ikke tilgængelige for alle.

Ifølge teorien opstår de, hvis kroppen, hovedet eller lemmerne er i en ufordelagtig stilling i lang tid og udgør en lokal krampe i muskelsegmentet.

Nervøse impulser bringer problemer signaler til rygmarven og hjernen.

Som i tilfælde af akupunktur kan udgangspunktet for lindring af hovedpine være langt nok fra smerteområdet. For eksempel ved at massere zonen symmetrisk placeret på hænderne mellem tommelfingerens metakarpale knogler og indeksfingre, kan du forhindre eller stoppe et migræneanfald.

Påvirkningszoner findes, følelse af musklerne og afslører de mest smertefulde i de spændte områder. At trykke en finger i dette område forårsager ikke kun lokale fornemmelser, men også "reflekteret" smerte, svækkelse af muskler i det fjerne.

Hvordan man gør, teknikker, måder

På hvordan man fjerner hovedpine massage, skrevet mange gamle afhandlinger og moderne manualer. Men det vigtigste forbliver det samme - før der udføres nogen behandlingsprocedurer, er diagnoser nødvendige for at vide om de tilknyttede patologier og ikke at skade sundheden. Efter undersøgelsen kan specialist med ansvar for behandling anbefale, hvilke eksponeringsmetoder der skal anvendes.

Alle metoder til massage for at slippe af med hovedpine bruger den samme type teknik -

  • strøg,
  • gnide,
  • æltning,
  • let at trykke med dine fingre,
  • presning,
  • topping,
  • vibrationer
  • strækning.

Akupressur, en japansk sort, der hedder Shiatsu, bruger akupunktur eller triggerpunkter, udføres med en eller tre fingre i et begrænset område. Nogle gange er det mere praktisk at massere punkterne ved hjælp af stænger udstyret med runde hoveder.

Når akupressurpunktet udsættes for kontinuerligt eller intermitterende rytmisk tryk, vibrationer i flere minutter.

Når de udsættes for udløsningszonerne, presses de med en finger, indtil smerter kommer frem, og efter et og et halvt minut, når smerten falder, presser de mere og venter på, at smerten forsvinder.

Massage i det generelle, klassiske og dets orientalske typer - champi, burmesisk, er præget af virkningen af ​​både alle fingre og palme. Anvendes også forskellige mekaniske enheder.

Dette er især praktisk, når der ikke er nogen mulighed for at besøge en specialist, for eksempel når patienten udfører selvmassage af hovedet.

Teknikken med at foretage indebærer forvarmning af huden og musklerne for at forbedre blodgennemstrømningen og afslapningen. Begynd at lave en massage med stryge panden, flytter til bagsiden af ​​hovedet. Dette efterfølges af en dybere strøg, gnidning, vibration og let kaotisk tapping med fingrene. Teknikken til let skiftende hud bruges også - som en form for æltning. Også i cirkulære og zigzag bevægelser masserer panden fra midten til templerne, løfter og trækker lidt håret og samler dem i en håndfuld.

Alle kan nemt beherske denne teknik for at slippe af med hovedpine hjemme alene. Acupressure kræver dybere viden, så det er bedre at overlade det til fagfolk.

Kroppen kan reagere på smerter i ryggen af ​​hovedet, hvis hovedet har været i en ubehagelig stilling i lang tid. For eksempel i en drøm, mens du arbejder på en computer, i andre situationer. Dette skyldes spændingen af ​​musklerne, der understøtter kraniet. I dette tilfælde er en nakkemassage nødvendig, især bagsiden af ​​den, der starter fra den occipitale fremspring ned til den suprascapulære region.

Da tykkelsen af ​​den masserede muskel i dette område er mere signifikant end på hovedet, er effekten mere intens ved brug af palmer. Denne procedure er også bedre udført af eksperter.

effektivitet

Den positive effekt af at anvende forskellige massage teknikker til smerte er blevet testet og bevist over tid. Nogle gange er det den eneste tilgængelige måde at hjælpe en lidende med. For eksempel, hvis der er allergi over for stoffer. Vel opfattet helbredende og beroligende hovedmassage, børn, der ikke anbefales at igen udsætte for virkningerne af medicin.

Hovedmassage for migræne er i stand til at stoppe angrebet, hvis du starter det, når de første symptomer opstår. Det hjælper også til at lindre smerter i et senere stadium.

Akupressur for migræne neurologer anbefaler at holde i interictal perioden. Kurser i procedurer udført flere gange om året styrker nervesystemet, hvilket gør det mere modstandsdygtigt over for den patologiske indflydelse af eksterne faktorer.

Akupressur til hovedpine i bagsiden af ​​hovedet giver dig mulighed for at slappe af halsens muskler, normalisere en tilstrækkelig strøm af iltrykt arterielt blod og venøs udstrømning, hvis stagnation forårsager smerte.

Fordele og ulemper

Fordelene ved en hovedpine massage er indlysende. Det har en positiv effekt ikke kun på lokalt niveau, men også på organismen som helhed, forbedrer blodcirkulationen i hjernen og forbedrer interaktionen mellem muskler og nerver.

Teknikken kan styres af patienterne selv. Acupressure, udført i tid til migræne, forhindrer hurtigt mange timer af svækkende smerte i mangel af andre hjælpemidler.

Regelmæssigt at udføre kurser af procedurer, kan du slippe af med behovet for at drikke piller. Derudover vil massageens samlede helbredende effekt reducere sandsynligheden for andre sygdomme.

Men er det muligt at utvivlsomt kalde massage en simpel, overkommelig og harmløs måde at slippe af med migræne eller anden hovedpine? Uafhængig anvendelse af massage teknikker kræver særlig viden og færdigheder. Dette gælder især akupressur. Smerte reliever effekter kan påvirke andre organer. Og det er ikke altid gunstigt. For eksempel kan et massagepunkt på hånden forårsage abort hos gravide kvinder. Sådanne nuancer bør være kendt og taget i betragtning.

Du skal straks stoppe massage hvis

  • Hovedet fortsætter med at gøre ondt, endnu mere end før
  • under proceduren er der andre symptomer - svimmelhed, blinkende fluer, svaghed, kvalme.

I dette tilfælde skal du kontakte lægen for rådgivning, diagnose og udvikling af en plan for videre behandling.

Hjælper massage og akupunktur med migræne?

Migræne manifesteres i form af hyppige hovedpine, der forårsager en person et stærkt ubehag. Sygdommen er neurologisk af natur, og den skal behandles. Neurologen ordinerer medicin, som perfekt supplerer massage. I vores artikel kan du blive bekendt med de mest effektive massageteknikker til migræne og lære at udføre det korrekt.

effektivitet

Migræens ætiologi er ikke fuldt ud forstået. Men eksperter er tilbøjelige til at tro på, at i denne sygdom er hovedpine forårsaget af ændringer i hjernens kar. Massage med migræne normaliserer blodcirkulationen, stimulerer biologisk aktive punkter, lindrer muskelspasmer og fremkalder produktion af endorfiner.

VIGTIGT! Massage til migræne har næsten ingen kontraindikationer.

Dens effektivitet skyldes den positive effekt på nervesystemet: det normaliserer søvn og hjælper med at slippe af med depression, øger effektiviteten, lindrer stress. Det udfører også rollen som antispasmodisk, analgetisk, fremskynder processen med vævsreparation.

Desuden er massage, hvis du tager visse lægemidler umuligt i henhold til indikationer (for eksempel for gravide og børn) et godt alternativ. Med en skarp prespine, hvis du ikke umiddelbart kan gå til en specialist eller tage piller, kan du gøre det selv og hurtigt slippe af med ubehagelige fornemmelser.

Hovedmassage teknikker

Der er flere massage teknikker, der lindrer hovedpine. Overvej hver enkelt af dem mere detaljeret.

akupressur

Den særprægede akupressur med hovedpine i virkningen på visse punkter, der aktiverer nervesystemet. Det kan udføres under et migræneanfald, og imellem. Uden hjælp fra en specialist er det tilrådeligt ikke at udføre det, fordi du med den forkerte teknik ikke kun kan slippe af smerten, men forværre det også.

HJÆLP! Akupressur kaldes akupressur.

Efter punktmanipulationer fjernes spasmen, smerten går væk, stemningen stiger, der er en bølge af energi, og den følelsesmæssige baggrund stabiliseres.

Hvad der peger på massage til hovedpine:

  • Næseområdet eller det tredje øje. Med pres og stimulering af dette område kan du slippe af med hovedpine, kvalme og øjnene.
  • Placeres under bunden af ​​kraniet mellem 1 og 2 livmoderhvirveler.
  • Området mellem tommelfingeren og pegefingeren på håndfladen.

VIGTIGT! Massage af dette punkt er kontraindiceret hos gravide kvinder, da for tidlige sammentrækninger kan fremkaldes.

  1. Påvirkningerne udføres med tommelfinger- og langfingerpuder;
  2. Bevægelsen bør ikke være for intens. Det er nødvendigt at udføre massage med lys, men med en lille anstrengelse ved berøring, så en lille depression forbliver.
  3. Arbejde med hvert punkt skal tage 5-6 sekunder. Massøren skal udføre cirkulære bevægelser med fingrene i urets retning, hvilket gradvist øger pressens intensitet. Ved den maksimale hovedbevægelse tager yderligere 1-2 sekunder. Så udføres lignende mod uret-handlinger.
  4. Den samlede tid med et punkt er ca. 4 minutter. Hver ny post skal være mere intens end den foregående.

Få bekendtskab med massageteknikken på video visuelt:

klassisk

Klassisk massage kan udføres uafhængigt. Med den konstante udførelse af denne teknik kan behovet for lægemiddelterapi snart forsvinde.

Klassisk massage involverer lette stridsbevægelser i nakke og hoved. I starten bør det være subtile slibninger, der gradvist får styrke.

VIGTIGT! Massage er færdig i mindst 20 minutter.

  1. De første bevægelser forekommer i oksipitalområdet. Palmerne placeres i nærheden af ​​ørerne og bevæger sig mod hovedet. Den samme gnidningsintensitet skal vare ca. 3 minutter. Derefter masseres det samme område med lette cirkulære bevægelser.
  2. Mellem- og pegefingeren skal placeres i den tidlige region. Lidt pressende, du skal udføre en cirkulær bevægelse fremad (10 gange) og bagud (10 gange).
  3. To palmer i enhver retning er masseret pande.
  4. På parietalområdet er der placeret palme på toppen - den anden (tværgående). I 5 minutter udføres løbende cirkulære bevægelser af lysintensitet.
  5. Kombinere hår med trækam, først i den ene retning og derefter i den anden.

HJÆLP! Hvis alt blev gjort korrekt, kan personen føle lyst til at sove.

akupunktur

Akupunktur henviser til retningen af ​​traditionel kinesisk medicin, mere almindeligt kendt som akupunktur.

Ofte er teknikken brugt til behandling af migræne, lindre smerte symptomer, genoprette fordøjelseskanalen, slippe af med kvalme og opkastning, med fibromyalgi.

Akupunktur bruger de fineste nåle, indførelsen som patienten ikke engang føler.

De er fastgjort i særlige punkter af kroppen og påvirker dermed visse centre.

Nogle gange udføres elektriske nåle gennem nåle eller brændes med små cigaretter fra malurt.

Egenskaber med massage derhjemme

Læger anbefaler at følge nogle regler, når du udfører massage derhjemme.

  1. Patienten skal tage af stramme tøj (turtlenecks, leggings, bh, etc.).
  2. Sørg for at ligge på en behagelig sofa eller sofa, så den er rummelig og komfortabel.
  3. Før du laver en massage, skal du ventilere rummet godt.
  4. Det er ønskeligt at sikre mindste adgang til lys: Sluk lampen, skub gardinerne.
  5. Du kan tænde en afslappende melodi ved lavt volumen.
  6. Før massage skal du vaske dine hænder med varmt vand.

VIGTIGT! Udfør ikke massage, hvis du venter på en vigtig begivenhed om aftenen, for hvilket du er bekymret og nervøs, hvis du har travlt eller slet ikke er fast besluttet på at have en massage. Du skal helt slappe af og slippe af med fremmede tanker, og efter massage er det ønskeligt at sove.

Kontraindikationer

Massage til migræne, selvom det er meget effektivt og praktisk sikkert, har en række kontraindikationer. Dybest set er dette tilstedeværelsen af ​​nogle patologier i det kardiovaskulære system. Læger anbefaler ikke massage i nærværelse af en af ​​følgende sygdomme:

  1. trombose;
  2. Hjertesvigt
  3. Blodforstyrrelser
  4. Onkologiske formationer af en ondartet eller godartet natur;
  5. Et tidligere hjerteanfald;
  6. Overtrædelser af den mentale sfære.

I graviditeten kan du ikke udføre akupressur. Hvad angår den klassiske massage, skal du konsultere din læge.

Vi tilbyder dig at se en nyttig video om emnet:

Migræne massage er en effektiv måde at hurtigt slippe af med smerte. Derudover har den en positiv effekt på kroppens generelle tilstand og starter alle nødvendige processer. Hvis det er muligt, er det bedre at udføre massage i specielle rum ved hjælp af en erfaren specialist og nødvendigvis kurser.

Hertil Kommer, Om Depression