Hormoner serotonin, melatonin og melanin

Serotonin og melatonin deres forhold og brug. Hvordan øges og hvordan man reducerer niveauet af melatonin og serotonin i blodet naturligt og kunstigt?

Hvad er disse hormoner?

Serotonin og melatonin er to hormoner, der regulerer kroppsfunktioner som søvn, appetit og humør.

Serotonin er en neurotransmitter, den er ansvarlig for kommunikation mellem nerveceller.

Melatonin styrer cirkadiske rytmer. Melatonin fortæller hjernen, når man skal sove og hvornår man skal være vågen.

Høje niveauer af serotonin har en positiv effekt på trivsel. Når serotoninniveauet er lavt, er immunsystemet svagt og sårbart. Derfor kan en person i en tilstand af depression let fange en forkølelse. Men for høje niveauer af serotonin kan også forårsage problemer.

Melatonin er bedst kendt som et søvnhormon. Han blev kaldt mørkets hormon. Naturlig melatonin produceres kun i mørket, den mindste kilde til lys og epifysen stopper melatoninproduktionen.

Epifysen i sig selv er endnu ikke tilstrækkeligt undersøgt, men det kan siges med klar tillid, at det er en melatoninproducerende fabrik, der udelukkende opererer om natten. Manglende melatonin fører til søvnløshed.

Brugen af ​​melatonin og serotonin.

  • Søvnløshed behandling
  • Behandling af forsinket søvnfasesyndrom
  • Hjælp med hurtig genopretning med en skarp ændring af tidszoner
  • Behandling af opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse
  • Støtte til kronisk træthed og depression
  • Der er påbegyndt undersøgelser af effekten af ​​melatonin på aldringsprocessen.
  • Melatonin er en stærk antioxidant

Hvordan man reducerer melatonin?

Melatoninsyntese påvirkes af din kost. Der blev udført en undersøgelse, hvor folk sultede. Fastsættelse med et forbrug på mindre end 300 kcal pr. Dag, der varer fra 2 dage til en uge, reducerer koncentrationen af ​​melatonin i blodet med ca. 1/5. Tilsyneladende er dette forbundet med det faktum, at under fasting er det svært at falde i søvn.

Kaffe og alkohol

Undersøgelser med kaffeforbrug gav blandede resultater, i et tilfælde var der et fald i niveauet af melatonin natten, i den anden en stigning. Men i øjeblikket anses det stadig for at koffein reducerer melatonin.

Der blev udført 4 undersøgelser vedrørende virkningen af ​​alkoholindtag på et fald i melatoninkoncentration. I 3 af 4 melatoninfald faldt i 4m blev den modsatte virkning observeret. Imidlertid øgede modtagelsen af ​​stærk øl melatonin.

Oplysningerne er hentet herfra http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3402070/

Hvordan man øger melatonin i kroppen

Hvilke fødevarer indeholder melatonin? Måske indeholder kun en kirsebær nok melatonin. I andre fødevarer er koncentrationen af ​​søvnhormon meget lavt.

Spis bananer, havregryn og mælk. Disse produkter indeholder de aminosyrer, vitaminer og komplekse kulhydrater, der er nødvendige til produktion af melatonin.

Nu om serotonin. For at øge syntesen af ​​serotonin er der brug for en aminosyre - tryptophan. Hjernen og tarmene deltager sammen i produktionen af ​​serotonin fra tryptophan, der skabes før denne hydrotryptophan (5-HTP).

Tryptophan findes i følgende produkter:

  • fisk og skaldyr
  • Mejeriprodukter
  • kylling
  • Nødderne
  • frø
  • æg

Produkter der stimulerer produktionen af ​​melatonin

Melatonin, en naturlig regulator af den daglige rytme, syntetiseres fra den essentielle aminosyre Tryptophan. Da menneskekroppen ikke er i stand til at producere denne forbindelse, skal den komme i færdig form, det vil sige sammen med fødevareproteiner (det daglige krav til en voksen er 3,5 mg pr. 1 kg legemsvægt). Tryptophan er til stede i produkter af både plante og animalsk oprindelse. De er rige på mælk, ost, yoghurt, cottage cheese, soja, havregryn, kirsebær, bananer, datoer, fyr og valnødder, sesam, jordnødder og svampe. Også en tilstrækkelig mængde tryptophan findes i fisk, kyllingæg og fjerkrækød.

Mere opmærksomhed på lyset

Talrige undersøgelser har fundet ud af, at mennesker udsat for svagt dagslys undertrykker melatoninsyntese om natten. For at normalisere hormonproduktionen anbefales det derfor at arbejde med fuldt hævede persienner eller ved belysning af rummet med lysstofrør. Radiere ultraviolette stråler i spektret, de forhindrer produktion af melatonin på dagtimerne. Men under søvnens nat, anbefales det at stimulere hormonsyntesen til at beskytte sig mod enhver form for lys, det vil falde i søvn i fuldstændig mørke.

Faktorer, der bidrager til øgede niveauer af melatonin i blodet

  1. Vitaminer i gruppe B (B3 og B6). Vitamin B6, der stimulerer kroppen, bør tages om morgenen og vitamin B3 - om aftenen sammen med magnesium og calcium.
  2. Fastende (en fastende dag om ugen er et naturligt hormonstimulerende middel).
  3. Sportsøvelser (efter en times sports træning øges produktionen af ​​melatonin betydeligt).

Fra et hormon til et andet

I vores krop er der processer, der er i stand til at omdanne serotonin til melatonin. Disse processer er irreversible. En serotoninmangel kan forårsage melatoninmangel. Denne forbindelse forklarer det faktum, at depression ofte ledsages af søvnløshed.

Som tidligere nævnt er tryptophan nødvendigt for at øge serotoninniveauerne. Du kan øge sin mængde ved at overholde en bestemt kost. Der er også et specielt lægemiddel 5-HTP, som indeholder tryptophan. 5-HTP sælges i USA som kosttilskud.

Syntetisk melatonin sælges i tabletter. Du kan købe stoffet "melaxen" eller dets billigere kolleger fra USA.

Mange mennesker spekulerer på, hvad der gør melanin anderledes end melatonin? - Lad os se.

Forskellen melanin og melatonin

Melanin og melatonin er to kemisk beslægtede stoffer, der har forskellige egenskaber. Deres oprindelse, funktion, kemiske sammensætning og tilstedeværelse i menneskekroppen er forskellige fra hinanden.

Hvad er melanin?

Melanin er et af de vigtigste pigmenter, der findes i menneskelig hud, melanin bestemmer hudens farve. Melanocytter i huden, øjne, ører, hår og centralnervesystemet af personen syntetiserer melanin. Den vigtigste og vigtigste funktion af melanin er at beskytte huden mod solens ultraviolette stråling, hvis virkninger kan føre til hudkræft. Melanin beskytter cellens kerne fra stråling, som forhindrer skade på cellens DNA. Melanin påvirker også skarpheden af ​​en persons hørelse.

Humant melanin er hovedsageligt præsenteret i to former:

  • Eumelanin - mørkebrunt pigment
  • Phaeomelanin - rød / gul pigment

Som regel afhænger den endelige farve af menneskelig hud på typen og mængden af ​​melanin, dets form, størrelse, fordeling af melanosomer i huden.

Hvad er forskellen mellem melatonin og melanin?

  • Melanin er et pigment produceret af tyrosin, melatonin er en neurotransmitter syntetiseret fra tryptophan
  • Melatonins hovedfunktioner er ændringer i syntesen af ​​melanin, vedligeholdelse af søvnvågningscyklus og biologiske rytmer i kroppen. Melanin er ansvarlig for hudfarve, dets beskyttelse og påvirker det menneskelige øre.
  • Melanin syntetiseres i melanosomer, der findes i melanocytter. Melatoninsyntese finder sted i cellerne i mave-tarmkanalen, øjenlæsionen og pinealkirtlen.
  • Melanin kan findes i hudceller, øjne, ører, hår og centralnervesystemet. Melatonin er til stede i hjernen, lever, tarm, blod og muskelfibre.

Overskud og mangel på melatonin

Lad os nu se på symptomerne på utilstrækkelig melatonin og dets overskud.

Manglende melatonin i blodet (hypomelatoninæmi)

  • Kronisk træthed
  • Ødem og "poser" under øjnene;
  • Den tidlige opstart af overgangsalderen;
  • Ændring i hårfarve (graying);
  • Accelererede aldringsprocesser (for tidlig ældning af kroppen);
  • Risikoen for ondartede neoplasmer;
  • Brystkræft;
  • Metabolisk syndrom (fedme, aterosklerose, hypertension, diabetes);
  • Koronar hjertesygdom;
  • Reduktion af følsomheden af ​​humane celler til insulin;
  • Peptisk sår;
  • Øget angst og irritabilitet;
  • Søvnforstyrrelser (rastløs, lavvandet, kortsigtet søvn med sjældne drømme, problemer med at falde i søvn i lang tid);
  • Forstyrrelser i det cirkadiske temporal system (dysregulering af søvnvågningscyklussen);
  • Reduktion af kroppens antioxidantegenskaber;
  • Reduktion af den adaptive kapacitet i centralnervesystemet
  • Cerebrovaskulære og psykosomatiske patologier;
  • dermatoser;
  • skizofreni;
  • Alkoholisme.

Overskydende melatonin (hypermelatoninæmi)

  • Mindsket opmærksomhed;
  • Hjertebanken;
  • Mangel på appetit
  • Langsomt svar;
  • Højt blodtryk
  • Grimaces (sammentrækning af ansigtsmuskler);
  • Snikende skuldre eller hoved;
  • Sæsonbetonet depression.

Spørg en læge

Har du symptomer på depression eller søvnløshed eller begge? Inden du bruger tilsætningsstoffer, der indeholder melatonin og tryptophan, skal du kontakte en specialist. Alle stoffer har kontraindikationer.

Lægen vil fortælle dig i hvilke doser, hvor længe og hvilket lægemiddel eller en gruppe lægemidler der skal tages for dig.

Del posten "Hormoner serotonin, melatonin og melanin"

Årsager til øget melatonin

Ungdommeligt udseende, godt helbred, godt humør... Hormonet melatonin, der produceres i en lille ærteformet pinealkirtel, kan have en enorm indvirkning på menneskekroppen. De kan helbrede en hel liste over sygdomme, herunder søvnløshed, hovedpine, psykiske lidelser. Hvorfor har nogen et højt niveau af dette hormon, og nogen lider under hans fravær? Der er en række grunde til dette.

Mørke om natten

Melatonin syntetiseres jo mere desto mørkere er natten. Ethvert lys om natten - fra et fjernsyn, computer, natlys og en lanterne uden for vinduet - undertrykker melatoninproduktionen. Dette skyldes det faktum, at øjnene i øjnene er yderst følsomme over for det svageste lys selv med lukkede øjne. På samme tid er de direkte forbundet med nervefibre med epifysen, hvis hormon er melatonin. Epiphys hovedopgave er at udsende alle oplysninger om lystilstanden.

I mellemtiden er jo mere lyset kroppen har modtaget i løbet af dagen, og jo lysere lyset, jo mere serotonin produceres, og jo mere aktive bliver natten melatoninsyntesen. Om vinteren og regnvejr falder serotoninniveauerne.

Lys terapi kan kompensere for manglen på lys - en særlig behandling med kunstige lysstråler. Sådan terapi kompenserer ikke blot manglen på melatonin i kroppen, men løser også en række andre problemer, som for eksempel depression eller hudsygdomme.

Den aktive produktion af melatonin finder sted fra kl. 20.00 til 04.00. For at gøre det så effektivt som muligt er det nødvendigt at følge en række regler:

  • sove før midnat
  • passe på tyk, ikke lade gennem lyset, gardiner i soveværelset;
  • reducere effekten af ​​blå stråler, der kan "skræmme væk" søvn. Der er mange af dem inden for spektret af computerskærme og tv samt LED-lamper. Det er nødvendigt at opgive den "blå skærm" i en time før sengetid og brug lamper med varmt lys;
  • sluk alle lysemitterende enheder om natten
  • dim lyset om nødvendigt for at være vågen om natten;
  • brug en særlig søvnmaske.

tryptophan

Dette er en aminosyre afledt af mad. Funktionen af ​​tryptophan er syntesen af ​​to vitale proteiner: niacin (vitamin B3) og serotonin. Melatonin er et derivat af "hormonet af lykke" serotonin. Om natten syntetiseres melatonin fra serotonin under anvendelse af enzymerne N-acetyltransferase og hydroxyindol-O-methyltransferase. Den gennemsnitlige daglige syntese af melatonin hos en voksen er 30 mg, og dens maksimale koncentration observeres omkring to om morgenen.

Det er tryptofan og dets derivater, der påvirker en persons psyko-følelsesmæssige tilstand og normaliserer biologiske rytmer. Narkotika tryptophan kan reducere følelsesmæssig stress, behandle depressive tilstande forårsaget af psykiske lidelser.

Således er niveauet af melatonin i blodet direkte relateret til mængden af ​​tryptophan. Denne aminosyre kommer ind i kroppen med produkter såvel som med medicin. Det daglige behov for det er 3,5 mg pr. 1 kg legemsvægt.

Tryptophan findes hovedsageligt i proteinrige fødevarer. Ledere i indholdet er rød og sort kaviar. Ost, alle slags nødder, frø, svampe, bælgfrugter er også meget rige på denne aminosyre. I gruppen af ​​grøntsager er det repræsenteret af kål, rødbeder, kogte kartofler, blandt korn - boghvede og perlebyg, blandt frugter - bananer.

Diversificering af din kost med disse produkter, du kan optimere niveauet af tryptophan og dermed melatonin i blodet. Mood vil forbedre, søvn vil forbedre, nervøsitet og spænding vil forsvinde. Hvis der er indtagelse af antidepressiva og sedativer, vil tryptophan, syntetiserende melatonin, øge deres beroligende virkning.

Imidlertid har et overskud af tryptophan i blodet på baggrund af et svækket immunsystem bivirkninger. De er udtrykt af distraheret opmærksomhed, svag reaktion, forringelse af hukommelsen. Også med en svækket krop kan et overskud af aminosyre udløse udviklingen af ​​onkologi. Derfor bør brug af tryptofan ikke være tankeløs.

Vitaminer B3 og B6

Synotonien af ​​serotonin tager kun 20% tryptofan, som kroppen modtager fra mad. Resten af ​​aminosyren er rettet mod produktionen af ​​vitamin B3 (niacin, nikotinsyre). Ud over alle de fremragende egenskaber ved dette vitamin, såsom deltagelse i metabolisme, øget immunitet og andre, er det umuligt at producere melatonin uden vitamin B3. Det kan fås fra mad. Kilder til niacin er hvedekagehvede, solsikkefrø, tørrede abrikoser. Syntetisk B3 bør tages ved sengetid.

Et andet vitamin, som øger produktionen af ​​melatonin, er B6 (pyridoxin). Det findes i gulerødder, sojaprodukter, linser. Ældre mennesker lider ofte af mangel på det. B6 medicin har en stimulerende virkning på kroppen, så det anbefales at tage dem om morgenen.

meditation

Stress- og informationsstrømme gør tanker kaotiske. Søvn i en sådan situation bliver overfladisk, forstyrrende, konstant afbrudt. Dette er ikke den bedste effekt på melatoninsyntese.

Folk praktiserer meditation og yoga, der er en stigning i niveauet af melatonin henholdsvis, sænker aldringsprocessen, stærkere immun- og nervesystemer.

En række meditationer reducerer angst, hjælper med at slappe af og dermed øge produktionen af ​​melatonin. Deres teknikker omfatter kontrolleret fantasi, visse vejrtrækninger. De kan suppleres med en massage med æteriske olier eller pacificerende musik. Ved hjælp af meditation kan du opnå en hurtig søvn og forbedre søvnkvaliteten.

Sportsaktiviteter

Atleter er mindre tilbøjelige til depression, de har jernnerves og god søvn. Faktum er, at i løbet af sporten øges produktionen af ​​serotonin dramatisk henholdsvis, øger syntesen af ​​melatonin om natten. For at forbedre trivsel er det ikke nødvendigt at træne hårdt. Enkle gåture er en fantastisk måde at øge melatoninniveauerne på.

Hvad truer overskydende melatonin

At øge hormonet til kritiske værdier på en naturlig måde er ret svært. Der er dog en række stoffer på narkotikamarkedet, der kan kompensere for manglen. Som med andre lægemidler er det vigtigt ikke at overdrive det i deres brug. Konsekvenserne kan ikke være meget behagelige:

  • distraktion;
  • døsighed;
  • forsinket reaktion;
  • hovedpine;
  • arytmi;
  • højt tryk;
  • alvorlig depression
  • ukontrollerbar snøring af ansigtets hoved og muskler.

Melatonin er let at øge. Anbefalingerne er enkle og kommer ned til en sund livsstil. Kontrol af ernæring, motion, streng dagbehandling - og livskvaliteten vil konsekvent forbedres.

Sovehormon melatonin: faren for dens mangel, og hvordan man supplerer bestande

Kategori: Pen rascher 04

Hvorfor sidder mange af os, mens hele byen sover, sidder foran en computer med røde øjne, simpelthen fordi de ikke kan falde i søvn? Dette indikerer, at en person har en søvnforstyrrelse. Årsagerne kan være mange, men det er muligt, at situationen er opstået på grund af problemer i produktionen af ​​melatonin i kroppen. Hvad er det? Hvad forårsager melatoninmangel og hvordan er det farligt? Og vigtigst af alt - hvordan man fylder manglen på melatonin i kroppen, øger indholdet? Vores artikel er afsat til disse spørgsmål.
Tip 1

Hvad er melatonin

Melatonin er et hormon, som er ansvarlig for regulering af daglige rytmer, i enkle ord - søvnhormonet. Dette er et ekstremt vigtigt hormon produceret af den menneskelige krop. Dens nøgleværdi er, at det letter processen med at falde i søvn, eliminerer søvn i søvn i et ord, hjælper med at etablere den korrekte rytme i søvn. Fordi for dem, der står overfor problemet med søvnforstyrrelser, er det ingen hemmelighed, hvilken slags plage de koster. Derudover udfører melatonin en række funktioner i den menneskelige krop. Det påvirker især driften af ​​sådanne systemer:

  • endokrine;
  • kardiovaskulære;
  • immune;
  • fordøjelseskanalen
  • hjerne.
Hertil kommer, at dette hormon har en antioxidant, anti-stress, antitumor effekt (hjælper i kampen mod forskellige former for kræft), sænker kroppens aldringsproces. Det har en positiv effekt på humør.

Sommetider er melatonin forvirret med melanin, hvilket er forkert. Den første er ansvarlig for at regulere rytmen af ​​søvn, den anden er et af de vigtigste pigmenter i huden, som dens farve afhænger af. Det vil også tilbageholde i håret, i choroid og nethinden af ​​øjet.

Overskydende og ulempe

  • Melatoninmangel kan føre til: søvnforstyrrelser, kronisk træthed, ødem, tidlig graying, accelereret aldring, risikoen for ondartede neoplasmer, sygdomme i kardiovaskulærsystemet, mave-tarmkanalen, angst, irritabilitet osv.
  • Overskydende melatonin kan være en årsag til nedsat opmærksomhed, øget hjerterytme, tab af appetit, langsomme reaktioner, øget tryk, sæsonbetonede depressioner.

Tip 3

Hvor kommer hormonet fra

Hvor lang tid står det "søvnige" hormon ud? Dens syntese begynder, når mørket kommer, er processen med at falde i søvn "startet".

Generelt ser processen med "produktion" af hormonet i kroppen ud som denne: Tryptofan bliver til serotonin under dagslysets virkning. Og serotonin bliver igen til melatonin om natten. Det vil sige årsagen til søvnforstyrrelser kan være tryptofanmangel. Samtidig har melatonin ikke evnen til at ophobes, og derfor skal det indtages i tilstrækkelige mængder dagligt. Dens syntese bidrager til en aktiv livsstil.
Tip 4

Produkter indeholdende melatonin

Så for at sove, har menneskekroppen en tilstrækkelig mængde melatonin. Hvor kan det udvindes? Det viser sig, at mange fødevarer indeholder ikke kun vitaminer og andre stoffer, der er nødvendige for kroppen, men også melatonin. Kirsebær er den mest værdifulde kilde til melatonin. Det anbefales at spise både bær og juice. Derudover er melatonin i jordbær, granatæble.

  • Bananer. Disse velsmagende frugter stimulerer produktionen af ​​serotonin og melatonin, de indeholder en masse kalium og magnesium, som har en gavnlig effekt på en persons stemmning og evne til at slappe af.
  • Gulerødder, tomater, radiser, majs, asparges, broccoli, brusselspirer.
  • Ris, havre, havregryn flager, fuldkornsbrød.
  • Figs, nødder.
  • Persille, ingefær rod, mynte.

De vigtigste fødekilder til tryptophan er hollandsk ost, smeltet ost, kaninkød, kylling. Men der er også sådanne produkter og stoffer, der ikke stiger, men tværtimod reducerer kroppens chancer for at producere nok tryptofan. Dette for eksempel stærk kaffe, te, alkohol samt nikotin.
Tip 5

Melatonin tabletter

Ofte er det ikke nok at spise kun højt melatoninfødevarer, og en person skal ty til hjælp af medicin ordineret af en læge. Melatoninmangel kan også fyldes med piller.

For eksempel kan rejsende, der ofte befinder sig i forskellige tidszoner, vende sig til et sådant værktøj: melatonin har ikke bare beroligende virkning, det hjælper dem med at genopbygge deres interne "ure" og ikke oplever alvorligt ubehag, for eksempel efter en flyvning med fly. Det er dog vigtigt at huske, at kun en læge kan ordinere sådanne piller - du kan ikke selvmedicinere, selvom det forekommer os, at dette ikke er noget, er udstedelsesprisen høj nok.

Da disse piller har en række alvorlige kontraindikationer. Selv kosttilskud, hvis du tager dem tankeløst, kan bringe sundhed ikke godt, men skade: bivirkninger, afhængighed.

Høring af en læge er nødvendig, især når det kommer til børn.
Tip 6

Melatonin og sport

Også dette hormon bidrager til vægttab, og er vigtigt for dem, der er involveret i bodybuilding og powerlifting. Fordi det påvirker muskelvækst, fedtforbrænding og genopretning efter nedslidende træning. konklusion

konklusion

Hvor sund vores søvn afhænger af en række faktorer - sundhedstilstanden, intensiteten i den sidste dag, renheden af ​​luften i rummet. Og også på hvor korrekt et hormon som melatonin er produceret i vores krop. At hjælpe kroppen med at udvinde dette hormon kan gøres med mad, men de er ikke altid i stand til at løse problemet - nogle gange skal man ty til hjælp af medicin. Hvilken mulighed at vælge - lægen vil fortælle dig, efter at have analyseret det specifikke problem og de menneskelige forstyrrende symptomer. Kilde:

Melatoninmangel - 3 forfærdelige konsekvenser!

For nogle år siden blev engelen Tony Wrights navn indspillet i Guinness Book of Records som en person, der formåede at gøre uden søvn i maksimal tid - 264 timer (ca. 11 dage). Men efter så lang vågen begyndte Wright at se verden rundt så levende, at det irriterede ham. Og alt sammen fordi hormonet melatonin, som er ansvarlig for søvn og dermed afslører hemmeligheden bag ungdom og skønhed, blev destabiliseret. Forskere siger: Det er melatonin, der kan give mennesket 10-15 år ekstra livskvalitet. Og her er hvorfor.

Hormonet melatonin og "tredje øje": Farvel, søvnløshed!

Melatonin er produceret af et af de mest mystiske organer i hjernen - epifysen, som de gamle kaldte det "tredje øje". Med venlig hilsen, at det "guddommelige øje" giver dig mulighed for at se fremtiden, vidste de ikke engang, hvor sandt deres antagelser var. Sandt nok er unikke informative evner forbundet mere med epifysen end med det "guddommelige øje" og hormonet det hemmeligheder - med reguleringen af ​​det endokrine system.

Ansvarlig for dette hormon frem for alt for en sund søvn. Dens fravær ledsages af et træt udseende, hævelse, irritabilitet.

Melatoninmangel forårsager:

  • rastløs søvn;
  • søvnløshed;
  • dårlig tilpasning til forskellige tidszoner.

Hormon Melatonin og Sophia Loren: En skønhedstid

Den italienske filmstjerne Sophia Loren bliver ikke træt for at gentage, at skønhedens hovedhemmelighed ligger i en sund drøm: Skønheden sover senest 21 timer og vågner om 6 om morgenen. Hendes råd er videnskabeligt forsvarligt: ​​melatoninniveauerne stiger fra kl. 21, når toppen ved klokken 2 og falder klokken 9. Kort sagt, jo hurtigere du går i seng, jo smukkere og yngre er du, for i den dybe søvnfase bruges melatonin til at genopfriske alle kroppens ressourcer på mobilniveau.

Melatonin giver dig mulighed for at:

  • mobilisere kroppens beskyttelsesressourcer
  • forebygge udvikling af kroniske sygdomme (herunder kræft);
  • at modstå polymorbiditet (flere sygdomme på samme tid).

Hormon melatonin og en pille for alderdom: tid tilbage!

Den aldrende proces begynder efter 25 år ledsaget af fremkomsten af ​​mange sygdomme. Årsagen til dette - manglen på melanin, som begynder at opstå fra denne alder. Forskere, der afslører ungdommens hemmelighed, erklærer kompetent: Hvis du efter 25 år skal tage dette hormon konstant, kan du forlænge livet med 15-20 år. Desuden uden kroniske sygdomme og senil træthed.

Amerikanerne har allerede uden fejl at tage en tablet melatonin før sengetid, som en kur mod alderdommen.
Hormonet melatonin bidrager til:

  • bremse aldringsprocessen
  • styrkelse af immunsystemet
  • regulering af blodtryk.

Hormon melatonin og den rigtige tilstand: tune ind til godt

For at producere melatonin er det absolut ikke værd at sluge flerfarvede piller. Det er nok at følge enkle regler, der hjælper kroppen med at få dette hormon, og en person føler sig bedre.

Brug i stedet for en lys lyskilde flere forskellige. En smuk lysekrone er god. Men det er bedre foruden hende at desuden bruge andre lamper (gulvlampe, væglampe, belysning).

Prøv at gå i seng før klokken 22. Statistikker viser: Folk, der arbejder på natskift, på grund af en overtrædelse af melatoninproduktionen, er risikoen for at udvikle hypertension næsten fordoblet.
Balanceret spise. Læn dig på "langsom" kulhydrater - kartofler, sojabønner, pasta, ægplanter osv. De bidrager til produktionen af ​​melatonin.

Melatonin rige fødevarer:

  • fjerkrækød;
  • fisk filet;
  • havre, byg, majs, ris;
  • grøntsager og frugter.

Drikke ikke stærk te eller kaffe før sengetid. De forstyrrer produktionen af ​​hormonet. Nogle lægemidler har samme virkning. Derfor læse omhyggeligt lægemidlernes anvisninger, især hvis du lider af søvnløshed. Hvis det forårsager et fald i melatonin, så med hjælp fra en læge, foretag en øjeblikkelig udskiftning med en passende, uden en sådan bivirkning.

Hvordan man øger indholdet af melatonin hos mennesker

Det vil helt sikkert ikke være en åbenbaring for nogen, at manglen på melatonin kan påvirke en persons helbred negativt. Hormonet melatonin er en meget vigtig forbindelse, som er nødvendig for at regulere en række fysiologiske processer, der forekommer i kroppen.

Hvorfor har jeg brug for melatonin

Det såkaldte søvnhormons hovedrolle er at lette processen med at falde i søvn og eliminere søvnighed om dagen. Således er melatonin ansvarlig for tilstrækkelig søvnrytme.

Hertil kommer, at dette hormon påvirker funktionen af ​​sådanne systemer som:

  • kardiovaskulære;
  • immunitet;
  • endokrine system;
  • fordøjelsessystemet;
  • og endelig at arbejde hjernen.

Påvirkningen af ​​arbejdet i ovennævnte systemer hjælper melatonin til at forhindre udseendet af stress og reducerer også processen med at fornemme celler, regulerer blodtryk, modvirker dannelsen af ​​kræftceller, regulerer kropsvægt og reducerer hovedpine og tandpine.

Melatoninproduktion af kroppen

Ifølge forskere produceres hormonet melatonin i kroppen i det øjeblik, hvor en person sover. For sin produktion er ansvarlig epifys af hjernen, som kaldes pinealkirtlen. Mere specifikt producerer epifysen ikke melatonin, men producerer kun serotonin, som tjener som basis.

I løbet af dagen, når en person er vågen, under påvirkning af solens stråler, omdannes aminosyre tryptophan til serotonin. Af denne grund er det meget vigtigt at tilbringe dagligt mindst en time i fri luft. Jo større mængden af ​​serotonin der produceres i løbet af dagen, desto større mængden af ​​melatonin i kroppen vil blive produceret om natten. Dette er kun muligt, hvis personen vil slappe af, og søvnens varighed vil være mindst 8 timer.

Hvis en enkeltperson har udviklet en langvarig depression, og han lider af søvnløshed, anbefaler eksperter, at sådanne mennesker tilbringer i frisk luft hver dag i mindst 8 timer. Kun i dette tilfælde bliver søvn mere sunde, og hormonproduktionen vil stige, og niveauet af melatonin vil vende tilbage til det normale. I dette tilfælde er der ingen grund til at tage beroligende stoffer.

Virkninger af søvnhormonmangel

Forskere har fundet ud af, at den daglige melatoninproduktion er mellem 30 og 35 mikrogram. Hvis det sker, at kroppen har et søvnhormonmangel, har patienterne følgende symptomer:

  • Manden begynder at lide af søvnløshed;
  • svækkelse af immunsystemet forekommer, hvilket fører til hyppige catarrale og virale patologier;
  • mangel på søvnhormon fører til forhøjede blodtryksniveauer;
  • hos sådanne patienter forekommer hyppige nervesvigt;
  • mangel på (melatonin) hjælper med at reducere effektivitetsniveauet;
  • patienter udvikler en følelse af angst og fortvivlelse.

Disse er de første tegn, der angiver en fejl i pinealkirtlen, som tjener som et vægtigt grundlag for at tilpasse livsstil, øge varigheden af ​​nattesøvn, skifte diæt og kost samt søge lægehjælp.

Som du ved, ophobes søvnhormonet ikke i kroppen - i løbet af dagen foregår kun produktion og forbrug. I den henseende vil en dag med normal søvn ikke tillade kroppen at arbejde normalt i en uge.

Hvis der er en mangel på dette hormon i menneskekroppen, begynder følgende effekter:

  • der er første tegn på aldringsprocessen, herunder rynker, sagging af huden og ændring af deres farve;
  • mangel på melatonin påvirker vægtforøgelse;
  • i den retfærdige sex overgangsalderen opstår meget tidligt;
  • Forskere har været i stand til at bevise, at kvinder med melatoninmangel er mere tilbøjelige til at udvikle brystkræft.

Måder at øge produktionen af ​​søvnhormon

Den første ting eksperter anbefaler, når man besvarer spørgsmålet om, hvordan man øger melatonin, er at spise fødevarer rig på dette søvnhormon.

I dette tilfælde tilhører palmen et sådant produkt som kirsebær. Kirsebær kan bruges både i form af bær og i form af saft. Derudover er det muligt at øge niveauet af denne forbindelse i kroppen ved at forbruge jordbær og granatæbler.

Men frugter som bananer fremmer produktionen af ​​serotonin og melatonin. Det indeholder et stort antal kalium og magnesium, som har en positiv effekt på humør og hjælper en person til at slappe af.

Øget søvnhormonproduktion kan forekomme på grund af grøntsager som gulerødder, radiser, tomater, majs, brusselspirer og broccoli. Søvnhormoner, der produceres på det krævede niveau, kan tilvejebringes af produkter som ris, havre, fuld hvede brød og havreflager.

Ud over at vide, hvilke fødevarer der kan fjerne problemet med melatoninmangel i kroppen, er det nødvendigt at have en ide om forbruget af hvilke fødevarer derimod øger en persons chancer for en sådan mangel. Dette bør omfatte stærk kaffe, alkoholholdige drikkevarer, nikotin samt stærk te.

Sædvanligvis er situationen i praksis sådan, at søvnhormoner, der produceres af de forbrugte produkter, ikke er nok. I dette tilfælde foreskriver den behandlende læge patienter at modtage visse lægemidler. Faktisk er det helt muligt at fylde manglen på melatonin ved at tage piller eller injicere det. Et eksempel på stoffer i form af tabletter til kompensation for manglen på søvnhormon kan tjene som stoffet Melaxen.

Intravenøs serotonininjektion kan være tilstrækkelig til at blive syntetiseret i søvnhormonet. Det er således muligt at fjerne problemet med søvnløshed og rydde patientens tilstand. Det er takket være den behandlende taktik udviklet af den behandlende læge, at en sådan ubehagelig situation kan løses.

Imidlertid bør medicin anvendes for at øge niveauet af melatonin med forsigtighed. I dette tilfælde taler vi om kvinder, der bærer et barn, allergier, såvel som patienter med hormonelle ubalancer og tilstedeværelsen af ​​maligne tumorer.

Indtil i dag har eksperter ikke været i stand til fuldt ud at afgøre, hvilke bivirkninger der kan opstå efter sådanne stoffer. Naturligvis blev kritiske forhold og død blandt patienter ikke observeret. Imidlertid oplevede patienter, der fik lignende medicin, kvalme, retching og fordøjelsesbesvær. Indførelsen af ​​hormonet intravenøst ​​anbefaler lægerne til de patienter, der lider af kronisk søvnløshed, og som har abnormiteter i vigtige organers og systemers funktion.

Som du kan se, kan melatoninmangel være et virkelig alvorligt problem for enhver person. Hvis en person begyndte at vise nogle af de ovennævnte symptomer, ville det i så fald ikke skade at konsultere en specialist og gennemgå den nødvendige forskning. Gør det bedre så hurtigt som muligt, for ikke at bringe situationen til kronisk.

Hvordan virker hormonet melatonin hos mennesker

Melatonin er en biologisk aktiv forbindelse, der fremstilles af cellerne i epifysen, i små mængder, der også produceres af nethinden, tarmslimhinden, slimhinde i luftvejene, det ydre lag af nyrerne, det inderste lag i livmoderen, prostata. Melatoninsyntese findes også i blodlegemer.

Melatonin kan nedsætte koncentrationen af ​​kønshormoner og gonadotropiner (ansvarlig for seksuelle funktioner) af hypofysen, i mindre grad påvirker det væksthormon og adrenokortikotrop og tyrotrop regulering af binyrerne og skjoldbruskkirtlen. I løbet af dagen og om sommeren falder melatoninniveauerne henholdsvis, hypofysen aktiveres og giver en aktiv syntese af hormonforbindelser til aktivt liv. Reguleringen af ​​disse daglige og sæsonmæssige hormonale rytmer er melatonins vigtigste biologiske rolle.

Koncentrationen af ​​hormonet når sit maksimum ved midnat, holder højt indtil 5 am. De maksimale hormonniveauer i barndommen, så under puberteten, falder de og stiger igen hos unge i alderen 20-23. Efter 50 år begynder et progressivt fald i syntese af hormonet, og i en alder af 65 år er det 20% mindre i blod end hos 45-årige.

Egenskaber melatonin:

  • kropstemperaturen falder;
  • mindsker niveauet af stresshormoner og følelsesmæssigt stress;
  • døsighed opstår, søvn kommer;
  • blodtryk falder, hjertefrekvensen sænker;
  • musklerne slapper af
  • fordøjelses- og reproduktionsorganernes arbejde er hæmmet
  • metaboliske processer genoprettes i hjernen, behandles de oplysninger, der er opnået i løbet af dagen.

Hovedfunktionen er deltagelse i reguleringen af ​​søvnvarighed, antioxidant, antitumor, anti-stress og immunostimulerende virkning. Absolut bevist kendsgerning er dens evne til at støtte præcis den 24-timers cyklus, hvoraf 8 timer falder i søvn og 16 på fysisk, intellektuel og følelsesmæssig aktivitet. Det stimulerer ikke søvn, men hæmmer kroppens aktivitet.

Melatoninfunktion hos mennesker

Melatonindannelsesforstyrrelser og problemer med søvn og biorhythms forekommer når:

  • skifte arbejdsplan
  • ændring af tidszoner;
  • Brug om natten computere, telefoner, gadgets med en lysende skærm;
  • drøm med højt lys.

Mangel på hormon øger risikoen for sådanne sygdomme:

  • tidlig aldring og overgangsalderen;
  • ødelæggelse af celler af indre organer og hjernen under påvirkning af frie radikaler;
  • aterosklerose;
  • fedme;
  • cancere;
  • insulinresistens, prediabetes eller type 2 diabetes;
  • øget produktion af gonadotrope hormoner (lyutropin og follitropina), og resultatet er et overskud af østrogener, menstruationssvigt, endometriose, infertilitet.

Årsager til faldende niveauer:

  • ernæringsmæssige mangler i calcium, tryptofan og vitamin B6;
  • monotone diæt, fastende
  • lur og vågenhed om natten
  • kronisk søvnmodtagelse
  • leversygdom;
  • brug af psykotrope lægemidler.
Melatonin niveauer i forskellige aldre

Årsager til forhøjede niveauer: Epiphysens tumor, cystisk ændring, infektiøs proces, men ofte forbliver den skadelige faktor ukendt. Overdreven hormon niveauer manifesteres af depressive og bipolære lidelser, en manisk tilstand, og det findes også i skizofreni. Øget aktivitet i pinealkirtlen hæmmer hypofysen, nedsætter syntesen af ​​østrogener, nedsætter libido, stopper menstruation (amenorré).

Hos adolescenter, med en stigning i niveauet af melatonin, hæmmes udseendet af sekundære seksuelle karakteristika (vækst af ansigtshår hos drenge, stemmeforstyrrelser og en stigning i brystkirtlerne hos piger).

Sovhormon i tabletter: Malarena, Vita-melatonin, Sonella, Sonnovan, Zirkadin, Melaksen, Kaksal neo. Det tages i piller 30 minutter før sengetid. Det er vigtigt, at modtagelsestiden er den samme hver dag. Kurset varer ikke mere end 30 dage. Efter en måned at tage en pause i 2 uger.

Fødevarer rig på hormon til ungdom og lang levetid - nødder, ris, ingefær, mandler, cashewnødder, hollandsk ost, pinjekerner. Kaninkød, kalkun, blæksprutte, rød og sort kaviar og halvah er også rig på tryptofan.

Læs mere i vores artikel om hormonet melatonin.

Læs i denne artikel.

Hvad er hormonet melatonin

Denne biologisk aktive forbindelse fremstilles af cellerne i epifysen, i små mængder, der også produceres af nethinden, tarmslimhinden, luftvejene, det ydre lag af nyrerne, det indre lag af livmoderen, prostata. Melatoninsyntese findes også i blodlegemer.

Efter dannelsen af ​​melatonin trænger ind i blodbanen akkumuleres cerebrospinalvæske (CSF) i cellerne i hypothalamus. Dets precursor er serotonin, som er fremstillet af aminosyretryptophan. Øget belysning (naturlig eller kunstig) reducerer produktionen af ​​hormonet. Om sommeren er det dannet mindre.

Melatonin kan nedsætte koncentrationen af ​​kønshormoner og gonadotropiner (ansvarlig for seksuelle funktioner) af hypofysen, i mindre grad påvirker det væksthormon og adrenokortikotrop og tyrotrop regulering af binyrerne og skjoldbruskkirtlen.

I løbet af dagen og om sommeren falder melatoninniveauerne henholdsvis, hypofysen aktiveres og giver en aktiv syntese af hormonforbindelser til aktivt liv. Reguleringen af ​​disse daglige og sæsonmæssige hormonale rytmer er melatonins vigtigste biologiske rolle.

Og her mere om subklinisk thyrotoksicose.

Egenskaber, funktioner

Forøgelse af niveauet af melatonin i blodet om natten forårsager sådanne ændringer i kroppen:

  • kropstemperaturen falder;
  • mindsker niveauet af stresshormoner og følelsesmæssigt stress;
  • døsighed opstår, søvn kommer;
  • blodtryk falder, hjertefrekvensen sænker;
  • musklerne slapper af
  • fordøjelses- og reproduktionsorganernes arbejde er hæmmet
  • metaboliske processer genoprettes i hjernen, behandles de oplysninger, der er opnået i løbet af dagen.

De mest undersøgte hormonfunktioner omfatter deltagelse i reguleringen af ​​søvnvarighed, antioxidant, antitumor, anti-stress og immunostimulerende virkning.

Søvn og biorhythms

Melatonin virker direkte på hjerneceller og ændrer niveauet af dannelsen af ​​vævende hormoner (hypofyse) i dem. Absolut bevist kendsgerning er dens evne til at støtte præcis den 24-timers cyklus, hvoraf 8 timer falder i søvn og 16 på fysisk, intellektuel og følelsesmæssig aktivitet.

Virkningen af ​​denne forbindelse er ikke en soporific i den sædvanlige forstand. Det stimulerer ikke søvn, men hæmmer kroppens aktivitet. Formentlig, hormonet "åbner porten" i søvn, fastholder dens dybde, varighed, veksling af den dybe og overfladiske fase.

Ældre mennesker har et fysiologisk fald i maksimale natkoncentrationer af melatonin. Sove samtidig bliver overfladisk og rastløs, ledsaget af hyppige vækkelser. På dagtimerne manifesteres dette ved døsighed, et øget niveau af angst.

Melatonindannelsesforstyrrelser og problemer med søvn og biorhythms forekommer når:

  • skifte arbejdsplan
  • ændring af tidszoner;
  • Brug om natten computere, telefoner, gadgets med en lysende skærm;
  • drøm med højt lys.

antioxidant

Det har evnen til at binde frie radikaler, der dannes under oxidation af fedtstoffer og fra kræftfremkaldende stoffer, der kommer udefra. Disse aktive molekyler fremkalder kræft, er involveret i aldring af huden, aterosklerotiske forandringer i blodkar, aldringsfading i kroppen.

Melatonin aktiverer forsvarsmekanismer, som forhindrer fri radikalcelle ødelæggelse. Det blev fundet, at antioxidantegenskaber manifesteres ikke kun i blodet, men også inde i cellerne - i kernerne. Den vigtigste funktion er at beskytte DNA for at forhindre genmutationer.

Anti-cancer aktivitet

Under prænatal udvikling regulerer melatonin dannelsen og opdelingen af ​​celler. Hos voksne hæmmer disse processer, har en udtalt antitumoregenskab. Dette er muligt på grund af ændringer i hormonniveauer, stimulering af immunforsvar og en direkte destruktiv virkning på neoplasmer.

Hormonet kan forbedre produktionen af ​​forbindelser, der hjælper lymfocytter til at genkende maligne celler og eliminere dem. Når det udsættes, falder evnen til at vokse tumorer, og antallet af celler i fase af programmeret død (apoptose) øges i dem.

Stress respons

Baseret på kliniske undersøgelser blev det etableret, at epifysen og melatonin dannet af den beskytter mod stressfaktorer. Dette manifesteres af sådanne virkninger:

  • frigivelsen af ​​binyrerne hormoner, som øger blodtrykket, indsnævrer blodkarrene, reducerer blodgennemstrømningen af ​​nyrerne
  • normal følelsesmæssig baggrund
  • følelsen af ​​uro forsvinder;
  • søvn forbedrer.

Immunitetsstimulering

Et af konsekvenserne af langvarig stress er et fald i immunforsvaret. Melatonin normaliserer funktionen af ​​thymus, skjoldbruskkirtlen, øger aktiviteten af ​​fagocytter (absorber mikrober, ødelagte celler), T-killere og hjælperceller, der ødelægger bakterier og vira.

Denne evne, sammen med antitumor, antioxidant og anti-stress, giver melatonin rollen som en universel forsvarer af kroppen.

Hvornår er produktionen

Effektiv melatoninsyntese er kun mulig ved begyndelsen af ​​komplet mørke. En kort lyspuls er nok til at afbryde processen. Koncentrationen af ​​hormonet når sit maksimum ved midnat, holder højt indtil 5 am. De maksimale hormonniveauer i barndommen, så under puberteten, falder de og stiger igen hos unge i alderen 20-23.

Efter 50 år begynder et progressivt fald i syntese af hormonet, og i en alder af 65 år er det 20% mindre i blod end hos 45-årige.

Hvad er ulempen

Hvis der er en konstant mangel på søvnhormonet i kroppen, øges risikoen for sådanne patologiske tilstande:

  • tidlig aldring og overgangsalderen;
  • ødelæggelse af celler af indre organer og hjernen under påvirkning af frie radikaler;
  • aterosklerose;
  • fedme;
  • cancere;
  • insulinresistens, prediabetes eller type 2 diabetes;
  • øget produktion af gonadotrope hormoner (lyutropin og follitropina), og resultatet er et overskud af østrogener, menstruationssvigt, endometriose, infertilitet.

Årsagerne til dette fald i hormonets niveau er:

  • ernæringsmæssige mangler i calcium, tryptofan og vitamin B6;
  • monotone diæt, fastende
  • lur og vågenhed om natten
  • kronisk søvnmodtagelse
  • leversygdom (melatonin oxideres der;
  • brug af psykotrope lægemidler.

Årsager til opdræt

En stigning i dannelsen af ​​melatonin kan skyldes en epiphyses tumor, en cystisk forandring, en infektiøs proces, men ofte forbliver den skadelige faktor ukendt. Overdreven hormon niveauer manifesteres af depressive og bipolære lidelser, en manisk tilstand, og det findes også i skizofreni.

Øget aktivitet i pinealkirtlen hæmmer hypofysen, nedsætter syntesen af ​​østrogener, nedsætter libido, stopper menstruation (amenorré). Hos adolescenter, med en stigning i niveauet af melatonin, hæmmes udseendet af sekundære seksuelle karakteristika (vækst af ansigtshår hos drenge, stemmeforstyrrelser og en stigning i brystkirtlerne hos piger).

Se på videoen om hormonet melatonin:

Sovehormonpiller

Melatonin er tilgængelig i tabletter under følgende navne:

  • Melara,
  • Vita-melatonin
  • Sonella,
  • Sonnovan,
  • Tsirkadin,
  • melaxen,
  • Kakspal neo.

Lægemidlet normaliserer biorhythmmer og søvn, øger modstanden mod stressfaktorer, fysisk, mental præstation. Det, ligesom det naturlige hormon, udviser en antioxidant virkning, genopretter den normale permeabilitet af kapillærer, beskytter væggene i arterier og blodårer mod ødelæggelse.

Det er ordineret til kronisk søvnløshed, herunder hos ældre mennesker, hypertension stadium 1, øget træthed ved ændring af tidszone. På grund af de udtalte neuroprotective egenskaber (beskyttelse af neuroner fra destruktion) anbefales det i genoprettelsesperioden efter skader, infektioner i hjernen, slagtilfælde.

Det tages i piller 30 minutter før sengetid. Det er vigtigt, at modtagelsestiden er den samme hver dag. Kurset varer ikke mere end 30 dage. Ved behandlingen af ​​kroniske søvnforstyrrelser eller behovet for langvarig brug, skal du bruge den mindste dosis efter en måned, hvor du har brug for en pause i 2 uger.

Fødevarer rig på hormon for ungdom og langt liv

Melatonin findes i mad, men dets koncentrationer er minimal. Mest fundet i valnødder, ris og ingefær. Deres optagelse i kosten kan have en forebyggende værdi i tilfælde af krænkelse af hormondannelsen ved epifysen.

Produkter der indeholder melatonin

For at give pinealkirtlen en tilstrækkelig mængde af kilden til syntesen - tryptofan, skal du bruge mandler, cashewnødder, hollandsk ost og fyrretræer dagligt. Kaninkød, kalkun, blæksprutte, rød og sort kaviar og halvah er også rig på tryptofan.

Den mest effektive måde at forbedre produktionen af ​​melatonin på er regelmæssig søvn fra klokken 22 - i 7-8 timer i et helt mørkt rum eller med en søvnmaske. Fra klokken 20 er det vigtigt at holde op med at bruge elektroniske gadgets og se tv.

Og her mere om symptomerne på tyrotoksikose hos kvinder.

Melatonin er dannet hovedsageligt i epifysen. Hormonet er ansvarligt for søvnens begyndelse, dens varighed og veksling af faser. Regulerer den daglige rytme, blodtryk, hypofysenes aktivitet, kønkirtler. Det har anti-stress, antitumor, antioxidant effekt, stimulerer immunsystemet.

Med et fald i blodniveauer opstår søvnløshed, tidlig aldring, endokrine lidelser og psykiske lidelser. Til behandling og profylakse, en syntetisk analog i piller, vedhæftning til søvn, anbefales det at bruge fødevarer, der er rigt på tryptophan.

Et ret farligt Nelson-syndrom er ikke så let at detektere ved den første fase af tumorvæksten. Symptomerne afhænger også af størrelsen, men det primære symptom i starten er en ændring i hudfarve til brunfarvet. Med en mangel på hvilket hormon der dannes?

Subklinisk toksicitet forekommer hovedsageligt i områder, der er ugunstige i mængden af ​​iod. Symptomer hos kvinder, herunder under graviditet, er sløret. Kun uregelmæssige perioder kan angive et nodular goiter problem.

Det er ret vanskeligt at identificere hypothyroidisme, symptomerne og behandlingen vil kun blive bestemt af en erfaren læge. Det er subklinisk, perifert, ofte skjult indtil et bestemt punkt. For eksempel kan det hos kvinder opdages efter fødslen, hos mænd - efter operation, skade.

Patologi-thyrotoksikosymptomer hos kvinder viser særligt lyst på baggrund af graviditet og overgangsalderen. Kan udvikle sig som medicin. Blodprøver bestemmer niveauet af TSH. Behandling af skjoldbruskkirtlen omfatter kost, afvisning af dårlige vaner, medicin, konsekvenserne af tung terapi.

Der er en autoimmun thyroiditis som en arvelig sygdom. Sygdommen er forfærdelig, fordi skjoldbruskkirtlen er ødelagt. Symptomerne på goiter Hashimoto i de tidlige stadier vises ikke. Behandling af kronisk hos voksne og børn indebærer at tage hormonudskiftning.

Hertil Kommer, Om Depression