Refleksion: hvad er det i psykologi. Definition og formularer

"Kend dig selv" - denne appel til mennesket, skrevet på væggen af ​​et gammelt græsk tempel i Delphi for 2.5 tusind år siden, har ikke mistet sin relevans i vores dage. Vi bestræber os på at blive bedre, lykkeligere og mere succesfulde, men hvordan vi ændrer os selv uden at kende vores evner, evner, mål, idealer? Selvkendelse - den vigtigste betingelse for udvikling af personlighed og styrer selvbevidstheden er en meget vigtig og kompleks mental proces, der kaldes refleksion.

Refleksion som en mental proces

Ord med en "refleks" med oprindelse fra den latinske reflexus (reflekteret) bruges ofte i psykologi. Den mest almindelige, faktisk refleks - kroppens reaktion til enhver virkning. Men i modsætning til den medfødte, spontane reaktion er refleksion en bevidst proces, der kræver alvorlig intellektuel indsats. Og dette begreb kommer fra et andet latinord - reflexio, som betyder "indpakning", "vende tilbage".

Hvad er refleksion?

Refleksion i psykologi betyder forståelse og analyse af en person af sin indre verden: viden og følelser, mål og motiver, handlinger og holdninger. Samt forståelse og vurdering af andres holdning. Refleksion er ikke kun intellektuel, men snarere en kompleks åndelig aktivitet forbundet med både følelsesmæssige og evaluerende sfærer. Det er ikke relateret til medfødte reaktioner og kræver, at en person skal have visse færdigheder med selvkundskab og selvværd.

Refleksion omfatter evnen til selvkritik, da forståelse af årsagerne til dine handlinger og tanker kan føre til ikke meget behagelige konklusioner. Denne proces kan være meget smertefuld, men refleksion er nødvendig for den normale udvikling af personligheden.

De to sider af refleksion

Subjektivt, det vil sige fra personens synspunkt, er refleksion følt som et komplekst sæt af oplevelser, hvor to niveauer kan sondres:

  • kognitiv eller kognitiv-evaluerende, det manifesteres i bevidstheden om processer og fænomener i deres indre verden og deres sammenhæng med almindeligt accepterede normer, standarder og krav;
  • det følelsesmæssige niveau udtrykkes i oplevelsen af ​​en vis holdning til sig selv, indholdet af ens egen bevidsthed og ens handlinger.

Tilstedeværelsen af ​​en udtalt følelsesmæssig side skelner fra reflektion fra rationel introspektion.

Det er utroligt, at efter at have tænkt over dine handlinger, er det behageligt at udtale sig: "Hvad en god fyr jeg er!" Men ofte fører den refleksive proces os langt fra positive følelser: skuffelse, følelser af underlegenhed, skam, anger osv. Se ikke på din sjæl af frygt for, hvad du kan se der.

Men psykologer erkender også, at overrefleksing kan blive til selvsøgende og selv-flagellation og blive en kilde til neurose og depression. Derfor skal vi sørge for, at den følelsesmæssige side af refleksion ikke undertrykker den rationelle.

Former og typer af refleksion

Refleksion er manifesteret i forskellige områder af vores aktivitet og på forskellige niveauer af selvkundskab, derfor adskiller det sig i dets manifestations natur. For det første er der 5 former for refleksion, afhængigt af bevidsthedsorientering på et bestemt område af mental aktivitet:

  • Personlig refleksion er nærmest forbundet med følelsesmæssige og evaluerende aktiviteter. Denne form for forståelse for en menneskes indre verden har til formål at analysere de væsentlige komponenter i en person: mål og idealer, evner og evner, motiver og behov.
  • Logisk refleksion er den mest rationelle form, som er rettet mod kognitive processer og er forbundet med analyse og evaluering af egenskaberne ved tænkning, opmærksomhed, hukommelse. Denne form for refleksion spiller en vigtig rolle i læringsaktiviteter.
  • Kognitiv refleksion observeres også oftest inden for kognition og læring, men i modsætning til den logiske er den rettet mod at analysere indholdet og kvaliteten af ​​viden og deres overholdelse af samfundets krav (lærere, lærere). Denne refleksion hjælper ikke kun med uddannelsesaktiviteter, men bidrager også til udvidelsen af ​​horisonter og spiller også en vigtig rolle i en passende vurdering af deres faglige evner og karrieremuligheder.
  • Interpersonel refleksion er forbundet med forståelse og evaluering af vores relationer med andre mennesker, analyse af vores sociale aktiviteter og årsagerne til konflikter.
  • Social refleksion er en speciel form, som udtrykkes i den kendsgerning, at en person forstår hvordan andre er relateret til ham. Han er ikke kun opmærksom på karakteren af ​​deres vurderinger, men er også i stand til at tilpasse sin adfærd i overensstemmelse med dem.

For det andet er vi i stand til at analysere vores tidligere erfaringer og forudse den mulige udvikling af begivenheder; derfor er der to typer refleksioner relateret til tidsaspektet af vurderingsaktiviteten:

  • Retrospektiv refleksion er en forståelse af hvad der allerede er sket, en vurdering af ens handlinger, sejre og nederlag, en analyse af deres årsager og erfaringer til fremtiden. Sådan refleksion spiller en vigtig rolle i organisationen af ​​aktiviteter, fordi en person undgår mange problemer ved at lære af sine fejl.
  • Perspektivrefleksion er en forudsigelse af mulige resultater af handlinger og en vurdering af ens egen evner i forskellige scenarier. Uden denne form for refleksion er det umuligt at planlægge aktiviteter og vælge de mest effektive måder at løse problemer på.

Det er helt klart, at refleksion er en vigtig mental proces, som en person har brug for for at lykkes, at blive den person, som han selv kan være stolt af, og ikke opleve en losers kompleks.

Refleksionsfunktioner

Refleksion er en effektiv måde at forstå sig selv på, for at afsløre ens styrker og svagheder og at bruge sine evner i aktiviteter. Hvis jeg for eksempel ved, at min visuelle hukommelse er mere udviklet, så husker jeg oplysningerne, jeg vil ikke stole på at høre, men jeg vil skrive ned dataene for at forbinde den visuelle opfattelse. En person, der er opmærksom på hans varme temperament og øget konflikt, vil forsøge at finde en måde at reducere deres niveau på, f.eks. Ved hjælp af træning eller ved at kontakte en psykoterapeut.

Imidlertid giver refleksion ikke kun os den nødvendige viden om livet om os selv, men udfører også en række vigtige funktioner:

  • Den kognitive funktion er selvkendelse og introspektion; uden det kan en person ikke skabe et billede af "I" eller "I-konceptet" i ens bevidsthed. Dette system med selvbilleder er en vigtig del af vores personlighed.
  • Udviklingsfunktionen manifesteres i skabelsen af ​​mål og holdninger med det formål at omdanne personligheden, opbygge viden, udvikle færdigheder og evner. Denne refleksionsfunktion sikrer en persons personlige vækst i enhver alder.
  • Regulerende funktion. Vurdering af deres behov, motiver og konsekvenser af handlinger skaber betingelserne for regulering af adfærd. De negative følelser, som en person oplever, indser at han gjorde forkert, gør ham til at undgå sådanne handlinger i fremtiden. Og samtidig skaber tilfredshed med deres aktiviteter og succeser et meget positivt følelsesmæssigt miljø.
  • Semantisk funktion. Menneskelig adfærd, i modsætning til dyrs impulsive opførsel, er meningsfuld. Det vil sige ved at lave en handling, kan en person svare på spørgsmålet: Hvorfor gjorde han det, selv om det til tider ikke er muligt at forstå hans sande motiver. Denne meningsfuldhed er umulig uden refleksiv aktivitet.
  • Design og modelleringsfunktion. Analyse af tidligere erfaringer og deres evner giver dig mulighed for at designe aktiviteter. At skabe en model for en vellykket fremtid, som en nødvendig betingelse for selvudvikling, indebærer den aktive brug af refleksion.

Det skal også bemærkes, at refleksion spiller en meget vigtig rolle i læring, så det er vigtigt i læringsprocessen. Hovedfunktionen, som hun udfører i undervisningen, er at kontrollere indholdet af sin egen viden og at regulere processen med deres mastering.

Udvikling af refleksion

Refleksion er tilgængelig for alle, men da dette er en intellektuel aktivitet, kræver det udvikling af passende færdigheder. Disse omfatter følgende:

  • selvidentifikation eller bevidsthed om ens egen "jeg" og adskillelse af sig selv fra det sociale miljø
  • sociale refleksionsevner, det vil sige evnen til at se på sig selv udefra, gennem andre menneskers øjne;
  • introspektion som forståelse af deres individuelle og personlige kvaliteter, karaktertræk, evner, følelsesmæssige sfærer;
  • selvvurdering og sammenligning af deres kvaliteter med samfundets, ideals, normernes krav
  • selvkritik - evnen til ikke blot at vurdere deres handlinger, men også at indrømme selv deres fejl, uærlighed, inkompetence, uhøflighed osv.

Alder stadier af udvikling af refleksion

Udviklingen af ​​evnen til reflekterende aktivitet begynder i barndommen, og dens første fase falder om 3 år. Det var så, at barnet først opfatter sig som et aktivitetsfelt og søger at bevise det for alle omkring ham, der ofte viser obstinatitet og ulydighed. På samme tid begynder barnet at lære sociale normer og lære at tilpasse sin adfærd til voksne. Men for øjeblikket er intet introspektion eller selvværd, meget mindre selvkritik, til rådighed for barnet

Andet trin begynder i skolens lavere karakter og er tæt forbundet med udviklingen af ​​refleksion inden for uddannelsesaktivitet. I en alder af 6-10 år mester barnet evnen til social refleksion og elementer i selvanalyse.

Den tredje fase - ungdomsår (11-15 år) - en vigtig periode med personlighedsdannelse, når grundlaget for selvvurderingsevnen er lagt. Udviklingen af ​​selvanalyse i denne alder fører ofte til overdreven refleksion og forårsager stærke negative følelser hos børn, der akut føler utilfredshed med deres udseende, succes, popularitet blandt deres jævnaldrende mv. Dette kompliceres af følelsesløshed og ustabilitet i nervesystemet hos unge. Korrekt udvikling af reflekterende aktivitet i denne alder afhænger i høj grad af støtte fra voksne.

Det fjerde stadium er tidlig ungdomsår (16-20 år gammel). Med den korrekte dannelse af personligheden manifesterer evnen til at reflektere og styre den i denne alder i fuld mål. Derfor påvirker udviklingsfærdighederne ved selvkritik ikke rationelt og fornuftigt deres evner.

Men selv i en ældre alder fortsætter berigelsen af ​​oplevelsen af ​​reflekterende aktivitet gennem mastering af nye former for aktivitet, etablering af nye relationer og sociale bånd.

Hvordan udvikle refleksion hos voksne

Hvis du føler en mangel på denne kvalitet og forstår behovet for dybere selvkundskab og selvværd, kan disse evner udvikles i enhver alder. Udviklingen af ​​refleksion er bedre at starte... med refleksion. Det vil sige med svaret på følgende spørgsmål:

  1. Hvorfor har du brug for refleksion, hvad vil du opnå med det?
  2. Hvorfor er din mangel på viden om din indre verden at forhindre dig?
  3. Hvilke aspekter eller sider af din "jeg" vil du gerne vide bedre?
  4. Hvorfor, fra din synsvinkel, går du ikke i refleksion og inkluderer ikke den i aktiviteten?

Det sidste punkt er særligt vigtigt, fordi ofte selvkundskab er tilbageholdt af en særlig psykologisk barriere. En person kan være bange for at se på hans sjæl, og han modbeviser ubevidst behovet for at analysere sine handlinger, deres motiver, deres indflydelse på andre. Så det er mere støjsvagt og behøver ikke at opleve samvittighedens skam og smerte. I dette tilfælde kan vi rådgive sådan en lille øvelse.

Stå foran spejlet, se på din refleksion og smil. Et smil skal være oprigtigt, fordi du ser den person, der er tættest på dig, før hvem du ikke skulle have nogen hemmeligheder og hemmeligheder. Fortæl dig selv: "Hej! Du er mig. Alt, du har, tilhører mig. Og godt og dårligt, og sejrenes glæde og nederlagets bitterhed. Alt dette er en værdifuld og meget nødvendig oplevelse. Jeg vil gerne vide ham, jeg vil bruge ham. Det er ikke synd at lave fejl, det er en skam at ikke vide noget om dem. Realisere dem, jeg kan ordne alt og blive bedre. " Denne øvelse vil give dig mulighed for at slippe af med frygten for introspektion.

Det er nødvendigt at engagere sig i udviklingen af ​​refleksion hver dag, for eksempel om aftenen, analysere alt, hvad der skete i løbet af dagen, og dine tanker, følelser, beslutninger, handlinger begået. I dette tilfælde er det meget nyttigt at holde en dagbog. Dette diskuterer og regulerer ikke blot den refleksive proces, men hjælper også med at slippe af med det negative. Når alt kommer til alt lægger du fra din bevidsthed alle de tunge tanker, tvivl, frygt og usikkerhed på papir og frigør dig så fra dem.

Men du bør ikke blive for båret med selvgravning og kigge efter negativ. Juster dig selv med, at der altid er mere positivt, positivt, kig efter dette positive, analyser den sidste dag, genoplev det igen. Når du har skullet dig selv for en fejl eller uforsigtighed, skal du sørge for at beundre din gode gerning, enhver succes, selvom det ved første øjekast ikke virker for stor. Og glem ikke at rose dig selv.

Refleksion - hvad er det i filosofi og psykologi?

I det livlige tempo i livet har en moderne person undertiden ikke tid nok til det vigtigste - sin egen indre verden. Evnen til selvanalyse og forståelse af dine fejl er yderst vigtig for hver person. Vi foreslår at finde ud af, hvad der er metoder til refleksion og hvad er følelsesmæssig refleksion.

Hvad er refleksion?

Eksperter siger, at refleksion er en slags at tegne opmærksomheden for et bestemt emne for sig selv, såvel som for deres egen bevidsthed, produkterne i deres aktivitet og deres omtanke. I traditionel forstand - indholdet og funktionerne i deres bevidsthed, som omfatter personlige strukturer, tænkning, opfattelsesmekanismer, beslutningstagning, følelsesmæssigt svar, adfærdsmønstre og meget mere.

Refleksion i filosofi

Refleksion forstås almindeligt at være et filosofisk begreb, der karakteriserer form af en persons mentale aktivitet med det formål at forstå hans handlinger. Refleksion i filosofi er en metode, hvormed man kan afsløre detaljerne i en persons åndelige og åndelige verden. Det er vigtigt at forstå, at dette koncept sammen med brugen af ​​et kategorisk sprog kan karakterisere filosofisk tænkning. Sammenfattende kan man hævde, at al filosofi er en afspejling af sindet, hvilket er en refleksion på sådanne kategorier som tanker og ideer.

Inden for rammerne af individuelle filosofiske teorier og begreber betragtes refleksion som bevisets mest afgørende egenskab. Takket være dette bliver det klart, at kun skabninger, der er i stand til at være opmærksomme på deres egen psyks tilstand, kan kaldes bevidste. Sådanne tilgange accepteres dog ikke af tilhængere af det bevidste bevidsthedsbegreb.

Refleksion i psykologi

Det anses for at være, at reflektion i psykologi er en af ​​formerne for introspektion og er omdannelsen af ​​individets bevidsthed til analysen af ​​deres tanker og handlinger. En af de første til at arbejde med dette udtryk i psykologi var A. Busemann. Han var ideen om at tildele refleksion i et særskilt afsnit. Efter hans mening betyder dette begreb overførsel af erfaringer fra den ydre til den indre verden af ​​en person. S. Rubenstein argumenterede for, at en moden fuldfundet personlighed kan dannes, hvis en person er i stand til at indse grænserne for hans "jeg". En sådan proces indebærer evnen til selvanalyse.

Ved den refleksive handling menes stoppet af hele strømmen af ​​mentale processer og tilstand. Der er en vis overgang fra automatisme til bevidsthed, forståelsesprocessen ved den person, der har sin egen indre verden. Resultatet af en sådan aktivitet er dannelsen af ​​en karakteristisk måde for en person ikke blot at tænke, reflektere, men også at leve som helhed.

Typer af refleksion

Nogle gange bliver det relevant spørgsmål, hvad er refleksionen. Det er sædvanligt at adskille følgende typer:

  1. Situational refleksion - er en indikator på "motivation" og "selvværd", der sikrer inddragelse af emnet i situationen, bevidstheden om dets komponenter. Denne type refleksion indbefatter subjektets evne til at sammenligne sine handlinger med den specifikke situation, at koordinere og holde styr på aktivitetens komponenter i overensstemmelse med forhold, som kan ændre sig.
  2. Retrospektiv refleksion - bidrager til analysen af ​​afsluttede aktiviteter og tidligere begivenheder.
  3. Prospektiv refleksion - den indeholder tanker om fremtidige aktiviteter, en præsentation af aktivitetsforløbet, planlægning, valg af de mest effektive måder at gennemføre og ud fra mulige resultater.

Refleksion og selvudvikling

Det er meget vigtigt at udvikle refleksion for at ændre en person til det bedre. Til dette har du brug for:

  1. Kunne analysere dine handlinger efter de virkelig vigtige begivenheder.
  2. Tænk over dine handlinger og hvordan handlinger kunne se i andres øjne.
  3. Afslut din dag ved at analysere alt, hvad der skete.
  4. Nogle gange kan du tjekke din mening om andre.
  5. Hvordan kan du kommunikere mere med mennesker i modsætning til dig selv.

Refleksion i sport

Du kan ofte høre om begrebet refleksion i sport og fysisk kultur. Her forstås dette begreb som en særlig færdighed, der er rettet mod selvbevidsthed, evnen til at spore egne følelser, handlinger, evnen til at analysere og evaluere dem. Kort sagt, det er en slags samtale med dig selv. At lære det grundlæggende ved refleksion i klasser i klassisk undervisning på skolen er ikke enkel og mangesidig. Det er klart, at det ikke er muligt at lære ham i bare en lektion. Denne proces er imidlertid multi-layered og en, der hele tiden bliver mere kompleks.

Hvad påvirker en persons evne til at reflektere?

Der er sådan en ting som personlig refleksion. Hvis vi taler om evnen til at reflektere, kan de udvikle sig som alle andre evner i forbindelse med en bestemt aktivitet. Disse muligheder kan være repræsenteret inden for en bestemt struktur. Et eksempel ville være strukturen af ​​tænkning og kommunikation. Man kan ringe til en person, der er i stand til at reflektere, som, når man leder efter en vej ud af en vanskelig situation, med held kan løse problemer, genoverveje sin egen bevidsthed.

Refleksionsøvelser

Sådanne øvelser om refleksion i træning kaldes meget effektive:

  1. Selvportræt - bidrager til dannelsen af ​​færdigheder til at genkende en ukendt person, udvikling af færdigheder til at beskrive mennesker af forskellige grunde. Her skal du forestille dig, at du skal møde en fremmed, og du skal beskrive dig selv, så han kan genkende dig. Sådan arbejde skal foregå parvist.
  2. Uden en maske - det hjælper med at fjerne følelsesmæssig og adfærdsmæssig fascisme, for at danne færdighederne i oprigtige udtalelser for at analysere din "jeg". Hver deltager modtager et kort, hvor der er en sætning uden afslutning. Uden forberedelse skal du udfylde sætningen. Svaret skal være oprigtigt.
  3. Ja - hjælper med at forbedre kompetencerne i empati og refleksion. Gruppen skal opdeles i par. En af deltagerne skal sige en sætning, der udtrykker hans tilstand, humør eller følelse. Derefter skal den anden deltager stille spørgsmål.
  4. Carousel - hjælper med at danne hurtige responsevner under kontakt. Denne øvelse indebærer en række møder, hver gang med en ny person. Her er det vigtigt, at man nemt begynder at kontakte, holde op på samtalen og sige farvel.
  5. Egenskaber vil bidrage til udviklingen af ​​objektivt selvværd blandt deltagerne. Alle skal skrive mindst ti positive og mindst ti negative egenskaber og rangere dem. Det er vigtigt at være opmærksom på de første og sidste kvaliteter.

Hvordan slippe af med refleksion?

Hvis refleksionen er deprimeret, og der er et ønske om at slippe af med det, er her nogle værdifulde tips fra psykologer:

  1. Det er vigtigt at gøre det til en regel for dig selv at være den første til at hilse på folk.
  2. Du skal være i stand til at være selvsikker eller i det mindste lade være at være en selvsikker person. Først skal du rette dine skuldre og løfte din hage op.
  3. Vær ikke bange for at se folk i øjet. Så det vil være klart for den person, at der er interesse for ham, og han vil helt sikkert gengælde.
  4. Det er vigtigt at lære at lave småprat. Du kan starte med de mennesker med hvem det er virkelig meget nemt og behageligt.
  5. Auditiv træning. Fra tid til anden skal du minde dig om din egen betydning og unikhed.
  6. Det er nødvendigt at forsøge at gøre noget, hvorfra der er frygt. Hvis du lykkes i at opnå det, som ånden manglede før, så kan du være sikker på, at sejren er foran.

Refleksion: hvad det er, værdien for den menneskelige person og måder at udvikle denne kvalitet på

Refleksion er en kvalitet, der kun er iboende for mennesket, som et højere væsen, hvilket gør ham anderledes end andre levende organismer. Filosoffer, psykologer, undervisere er interesserede i dette koncept, de studerer aktivt dette fænomen, dets betydning for den menneskelige person, og søger også måder at udvikle denne kvalitet på i sig selv.

Definition af fænomenet

Begrebet refleksion kommer fra den latinske reflektor, hvilket betyder at vende tilbage og tænke. Et sådant fænomen som refleksion har mange definitioner, som hver især er unikke.

Refleksion er en persons evne til at rette sine egne tanker til hans bevidsthed, produkterne i hans adfærdsmæssige aktivitet, akkumuleret viden og færdigheder samt handlinger, der allerede er begået eller planlægges at være perfekte i fremtiden. Enkelt sagt er refleksion evnen til at se inde i dit eget underbevidste og vurdere dine egne adfærdsmønstre, følelsesmæssigt svar på andre og beslutningstagning. At reflektere er at fokusere på din egen "jeg" og at reflektere over indholdet.

Refleksivitet er et individs evne til at gå ud over sit eget "jeg", for at reflektere, at engagere sig i selvanalyse og at trække passende konklusioner fra disse refleksioner. Sammenligning af ens personlighed med andre er evnen til at kritisk og tilstrækkeligt se på sig selv med andres øjne, som om fra siden.

Nu bliver det klart, hvad eftertanke er, hvorfor det er nødvendigt, og hvad der kan opnås ved at udvikle denne kvalitet i sig selv. Det moderne livs hektiske tempo giver en person lidt tid til at tænke på deres handlinger og kendskab til deres egen indre verden. Imidlertid er evnen til at foretage selvanalyse og at tænke over deres egne fejl meget vigtig for udviklingen af ​​en fuldgod, selvforsynende personlighed. Under udviklingen af ​​refleksionsfærdigheder kan en person lære at genkende sin unikhed, forskellen fra de mennesker omkring ham, for at danne sine tanker, mål og formål i denne verden.

Koncept i filosofi

Refleksion i filosofien er den højeste form for fænomenet, som omfatter refleksioner om grundlaget for menneskelig kultur og den oprindelige plan for menneskelig eksistens.

Socrates argumenterede for, at refleksion er det vigtigste mulige middel til selvkendelse og menneskelig selvopfyldelse. Det er evnen til at kritisere sine tanker og handlinger kritisk og skelne mennesket som et højere væsen fra alle andre skabninger, som beboer planeten. Det er takket være evnen til at reflektere over, at en person har mulighed for at komme videre, for at slippe af med fordomme, tvangs tanker, fejl og misforståelser.

Pierre Teilhard de Chardin skrev i sine skrifter, at refleksion er en kvalitet, der er forbundet med en rationel mand, skelner ham fra et dyr og giver ham mulighed for ikke kun at kende, men også at være opmærksom på denne viden.

Ernst Cassirer argumenterede for, at man blev overvejet at isolere de vigtigste øjeblikke, blandt andet "rusk" i dybden af ​​de underbevidste og sensoriske fænomener og fokusere på hovedpunkterne.

Psykologisk koncept

Refleksion i psykologi er en af ​​formerne for introspektion; derfor spiller den en vigtig rolle i videnskaben om en persons evne til at få adgang til hans underbevidsthed, udføre analyse af tanker, handlinger og mål.

Den første, der foreslog at bringe refleksion i et selvstændigt koncept, var A. Busemann. Refleksion over Buseman - er overførslen af ​​følelsesmæssige oplevelser fra en person fra omverdenen til den indre verden, det vil sige inden for hans "jeg". I 1920 begyndte han at studere personlig refleksion gennem eksperimenter ved hjælp af en empirisk undersøgelse af selvbevidsthed, en gruppe af unge i ungdomsårene.

I L. Rubinsteins værker siges det, at evnen til at reflektere er en persons evne til at være opmærksom på grænserne for hans "jeg". Han hævdede, at uden dette kan kvalitet ikke udvikle en fuldvundig, moden personlighed.

En refleksiv handling er en persons evne til at stoppe strømmen af ​​sine egne tankeprocesser og skifte fra automatisk tænkning til en bevidsthed om hans mentale og åndelige indre verden. Som et resultat af sådanne handlinger erhverver personen muligheden for ikke alene at tænke, analysere, reflektere, men også bare at leve.

Hvad en refleksaktivitet kan give en person eller en refleksion:

  • kontrol og analyse af deres egen tænkning
  • evaluering af egne tanker, som om fra siden, om deres konsistens, konsistens, validitet;
  • clearing af egen bevidsthed om ubrugelige og unødvendige refleksioner;
  • transformation af skjulte muligheder i det åbenbare og frugtbare, for dyb selvkendelse;
  • evaluering af egne adfærdsmønstre i forskellige situationer
  • valget af en klar livsstilling i stedet for ubeslutsomhed og tøven.

Således gennem en tilstedeværelse af en sådan kvalitet som refleksion kan en person vokse med at forstå sin egen "jeg", mester selvkontrol og bevæge sig mod dramatiske ændringer.

En person med en lav evne til at reflektere dagligt udfører en række af de samme fejlagtige handlinger mekanisk. R. Einstein troede at udføre de samme fejlagtige handlinger hver dag og samtidig forventer forskellige resultater er vejen til galskab. Faktisk, uden evnen til at analysere ens egen personlighed (refleksion) vil fejl i tankeprocesser i sidste ende ophobes og vokse som en snebold.

Rolle i psykologisk praksis

En psykolog, der bruger refleksionsmetoden, mens han arbejder med en patient, hjælper ham med at se på dybden af ​​hans bevidsthed og studere sin indre "jeg". Hvis arbejdet udføres metodisk og med succes, lærer personen at have evnen til at analysere sine egne tanker, handlinger og mål, begynder at forstå sig selv bedre. Ved hjælp af den reflekterende metode (refleksion) guider psykologen patienten til vedtagelsen af ​​den eneste rigtige beslutning ved at tænke på og finde vej ud af problemstillingen ved hjælp af retningen inde i hans egen personlighed.

Ved at analysere en bestemt situation, hvorfra en person søger vej ud, hjælper psykologen ham med at forstå følgende punkter:

  • hvilke følelser og følelsesmæssige oplevelser oplever patienten på dette stadium;
  • hvilket sted i det underbevidste han anser svage og sårbare, det vil sige påvirket af den ydre situation;
  • hvordan man bruger vanskelighederne som følge af problemstillingen og pakker dem i en anden retning og drager fordel af det.

Essensen af ​​en psykologs arbejde med en refleksiv metode (refleksion) bestemmes af patientens retning til en uafhængig søgning efter svar på komplekse spørgsmål og måder ud af problematiske situationer.

Der er flere dele af dit eget "jeg", som patienten bliver opmærksom på ved hjælp af en psykolog:

  1. Jeg selv som en separat person.
  2. Jeg er som en person blandt mennesker.
  3. Jeg, som et perfekt væsen.
  4. Jeg er i opfattelsen af ​​andre.
  5. Jeg, som en person blandt mennesker, i opfattelsen af ​​andre.
  6. Jeg, som et perfekt væsen i andres opfattelse.

I deres arbejde bruger psykologer tre metoder (sorter) af refleksivitet:

  1. Situationsbestemt. Det gør det muligt for en person at trænge dybt ind i roden af ​​en situation og kritisk vurdere alle mulige nuancer af, hvad der sker.
  2. Sanogene refleksion. Det giver dig mulighed for at regulere dine egne udtryk for følelser, blokere i dit sind tunge, unødvendige oplevelser og refleksioner.
  3. Retrospective. Det giver en person mulighed for at se tilbage, analysere fejltagelser i fortiden, og få en ny nyttig oplevelse.

Psykologer, der arbejder med refleksiv metode (refleksion), hævder, at dette er den bedste måde at skabe harmoni i personlighedens og selvforbedringens bevidsthed. Ved hjælp af refleksion lærer en person at "samle" vage og uforståelige tanker i underbevidsthedens dybder og omdanne dem til vellykkede ideer, der hjælper med at opnå succes og trivsel.

Refleksion giver en person mulighed for ikke kun at kende sin indre verden, men også at se fra siden, hvordan andre opfatter ham, samt at kende sig som det ideelle (som den person, der drømmer om at blive).

Varianter af refleksion

Traditionelt deler psykologi refleksion i flere sorter:

  1. Kommunikative - fungerer som en mekanisme til kendskab til mennesker omkring, og genstanden for denne type afspejling er handlinger, adfærdsmønstre og reaktioner fra en anden person. Årsagerne til de engagerede handlinger giver en ide om udenforstående indre indre.
  2. Personlighed. Formålet med viden er personligheden af ​​personen selv, sin egen adfærd, handlinger, holdning til de mennesker omkring ham og sig selv evalueres.
  3. Intellektuel - udvikler sig i løsningen af ​​problemer med forskellige orienteringer. Med denne form for overvejelse lærer en person igen og igen at vende tilbage til betingelserne for problemet og kigge efter de bedste muligheder for sin beslutning, mere passende og rationelt.

Andre forskere har identificeret flere sorter af refleksion - det er filosofisk, psykologisk, socialt og videnskabeligt. Refleksion i filosofi og psykologi blev diskuteret ovenfor. Det er nødvendigt at fortælle mere om følgende to typer af overvejelser:

  1. Social refleksion er vejen til at forstå handlinger og følelser af en anden person gennem refleksioner på hans vegne, for ham er denne form for refleksion også kaldt "intern forræderi". Dette er kendskab til en fremmed med sine egne tanker, som de omkring mig tænker på, og kendskabet til sig selv udefra, gennem andre menneskers øjne. Social kognition understreger betydningen af, hvilke udenforstående tænker på et individ. Hvis en person har en bred samfundskreds, kan han vide meget om sig selv.
  2. Videnskabelig refleksion - tager sigte på at studere videnskabelig viden og metoder, hvordan man kan opnå resultaterne af videnskabelig aktivitet, og begrunde teorier og love fra videnskabeligt synspunkt.

Refleksion bør ikke forveksles med selvbevidsthed, selv om disse begreber er meget ens. Selvbevidsthed er en persons forståelse af sine handlinger, tanker og følelser, kommer gennem kultur, føler sin egen krop, gennem regler og normer for adfærd dannet af samfundet, samt gennem kommunikation og interaktion i det sociale miljø (med mennesker omkring ham). Det vil sige, at livet selv lærer en person at udøve selvkontrol, vurdere deres handlinger, deres konsistens og konsekvens, samt tage ansvar for de handlinger, der er begået.

Sådan udvikler du kvalitet i dig selv

For at mestre refleksionsevnerne (og næsten alle kan gøre det) kan du bruge følgende metoder:

  • analysere de trufne handlinger, især efter at have taget vigtige beslutninger
  • forsøge at give dig en passende vurdering;
  • tænk og evaluer dine egne handlinger gennem andre menneskers øjne, ud fra disse passende konklusioner og få værdifuld livserfaring
  • Arbejdsdagen skal afsluttes ved mentalt at analysere alle episoderne, herunder dem, der gav tilfredshed. Mislykkede episoder vurderes bedst gennem øjnene af en outsider;
  • regelmæssigt tjekke, om en persons opfattelse, der er dannet i sindet, med hvad det egentlig er;
  • at kommunikere mere med de mennesker, der har det modsatte synspunkt på ting, vil dette give mulighed for at aktivere evnen til at udvikle refleksion gennem forståelse af en anden person.

Udvikling af refleksive færdigheder (refleksion), hver person, der allerede efter et halvt år, vil kunne mærke forandringer i sig selv - for at se evnen til at forstå ikke alene sig selv, men også de omkring ham, for at forudsige fremmede og handlinger. Dette vil medføre en stor masse positiv energi, fordi intet bidrager til udviklingen af ​​en harmonisk og selvforsynende personlighed, som evnen til at forstå sig selv og andre, samt at kontrollere hvad der sker gennem kommunikation og selvforbedring.

Forfatteren af ​​artiklen: Marina Ermakova, en praktisk psykolog, en specialist i alderspsykologi

refleks

Filosofi: Encyclopedic Dictionary. - M.: Gardariki. Redigeret af A.A. Ivin. 2004.

Filosofisk Encyklopedisk Ordbog. - M.: Sovjetiske encyklopædi. Ch. Revision: L. F. Il'ichev, P. N. Fedoseev, S. M. Kovalev, V. G. Panov. 1983.

Filosofisk Encyklopedisk Ordbog. 2010.

Filosofiske Encyclopædi. I 5 tons. - M.: Sovjetiske Encyclopædi. Redigeret af F. V. Konstantinov. 1960-1970.

Ny filosofisk encyklopædi: I 4 vol. M.: Tanken. Redigeret af V. Stepin. 2001.

Se, hvad REFLECTION er i andre ordbøger:

REFLEKSION - (Latin, fra reflekterende tilbagegang). 1) refleksion; blænding, blænding. 2) i filosofi: tankegangen og tankens handling som følge af denne handling. 3) et overskud af rationalitet og introspektion, om hvilken Turgenevs Hamlet i Shchigrovsky-distriktet...... Ordbog om fremmedord af det russiske sprog

refleksion - og godt. Refleksion og g. refleksion, køn reflexya <Lat. refleksio bøjning, drejning. 1. forældet Tanke, refleksion. Hans Majestæt Majestet vidnede hellig, og gennem disse pakker er han beroliget over, at Oni heller ikke er <hævder...... Historisk ordbog om det russiske sprogs gallicisms

Refleksion - REFLECTION (fra det latinske. Reflexio appel, refleksion) er et begreb, der bruges til at betegne handlinger med selvbevidsthed, selvkendelse, selvanalyse, selvværd af hvad der kunne kaldes "tænker på tænkning". Ofte er dette koncept...... Encyklopædi om epistemologi og videnskabsfilosofi

REFLECTION - (fra latin. Reflexio - vende tilbage, dreje). Refleksion, selvobservation, ønsket om at forstå deres egne følelser og handlinger. Det er et vigtigt fagligt væsentligt personlighedstræk. I socialpsykologi forstås R. som...... En ny ordbog af metodologiske begreber og begreber (teori og praksis i sprogundervisning)

refleksion - (fra den latinske refleksio), processen med selvkendelse ved emnet af interne mentale handlinger og stater. Konceptet R. stammer fra filosofien og betød, at man tænkte på individet om, hvad der sker i sit eget sind. R. Descartes identificeret...... The Great Psychological Encyclopedia

REFLECTION er en form for filosofisk tænkning, der tager sigte på at forstå og underbygge ens egne forudsætninger og kræve omdannelse af bevidsthed til sig selv. I filosofien er R. et grundlæggende grundlag for både korrekt filosofisering og en forudsætning...... Filosofiens historie: Encyclopedia

Refleksion af

REFLEKSION - princippet om filosofisk tænkning, der tager sigte på at forstå og retfærdiggøre deres egne forudsætninger og kræve omdannelse af bevidsthed til sig selv. I filosofien er R. et grundlæggende grundlag for både korrekt filosofisering og en uundværlig betingelse...... Den nyeste filosofiske ordbog

refleksion - tænkning, tanke; selvundersøgelse, selvkendelse, meditation, selvobservation, meditation, tanke, tanke Ordbog af russiske synonymer. Refleksion. Se. Doom Dictionary synonymer af det russiske sprog. En praktisk vejledning. M.: Russisk sprog. Z. E. Aleksandrova... Ordbog af synonymer

REFLEKSION - REFLEKSION, refleksion, pl. nej kvindelig (Latin refleksioafvigelse; Refleksion). 1. Refleksion af lys på overfladen af ​​en genstand (Phys.). 2. Refleksion, intern koncentration, tendens til at analysere deres oplevelser (psyko.). I karakter...... Ushakov Forklarende Ordbog

Definitionen af ​​refleksion i psykologi: hvad er det

For den fulde udvikling af personligheden er det vigtigt ikke blot at regelmæssigt erhverve viden, men også evnen til at realisere det, så det med succes kan anvendes i praksis. Det hjælper en person til at formulere og behandle ny information refleksivitet. Refleksion er et individs evne til at realisere sin egen unikhed, evnen til at danne og forstå målene, formålet med en person.

Refleksion er grundlaget for selvforståelse

Refleksion eller selvbevidsthed?

Disse to begreber er nært beslægtede og er ofte forvirrede. Faktisk er der en betydelig forskel mellem dem. Selvbevidsthed er subjektets forståelse og bevidsthed om sine egne tanker, følelser, handlinger, sociale status, interesser og adfærdsmønstre. Selvbevidsthed kommer igennem:

  • kultur (åndelig, materiale);
  • Følelse af din egen krop (enhver handling);
  • samfundets formulering af normer for adfærd, regler, etik
  • interaktion og forhold til andre.

Personlighed er ved hjælp af selvbevidsthed konstant forandring, forbedring eller forværring af medfødte og erhvervede kvaliteter. Livet selv lærer en person med selvbevidsthed at udøve selvkontrol og selvregulering. Takket være dette er en rimelig person i stand til at tage ansvar for sine egne handlinger og de opnåede resultater.

Refleksion ud fra forskellige holdninger

Selvbevidsthed er meget tæt sammenflettet med refleksion, selvbevidsthed påvirker fænomenet refleksivitet og udvider det på en ejendommelig måde.

Refleksion af, hvad det er

Refleksion er et ord af latinsk oprindelse, som oversættes som "vende tilbage". For at forstå, hvilken refleksion der er i psykologi, skal man kende følgende definitioner: "introspektion", "overvejelse", "selvgravning", "selvobservation". Disse ord er synonymt med refleksivitet.

Hvis selvbevidsthed er en persons bevidsthed om, hvad der sker, er refleksion evnen hos subjektet til at forstå og evaluere virkeligheden med sin egen "jeg" forbindelse.

Definitionen af ​​refleksion i psykologi er en kombination af resultaterne af menneskelig tænkning om ens egen personlighed og dens evaluering gennem kommunikationsmekanismer. Uden samfundet er der ingen refleksivitet. Niveauerne for selvobservation er multifacetterede: fra almindelig, enkel selvbevidsthed til dyb selvgravning med en refleksion på betydningen af ​​at være livets moral.

Forskere, der har studeret refleksion

Eventuelle menneskelige manifestationer af bevidst aktivitet: tanker, handlinger, motiver, følelser, følelser kan blive refleksive. Men de bliver kun reflektioner på betingelse af deres omvendelse til deres egen bevidsthed:

  • følelser om personlige følelser
  • refleksioner om deres egne tanker, handlinger;
  • fantasi, der påvirker, hvad en person (personen selv eller andre) forestiller sig (forestillet).

Kun ved at reflektere over sin egen bevidsthed skaber en person en individuel forståelse for, at den virkelige verden er i overensstemmelse med den virkelige verden og opfatter sig selv og virkeligheden som en helhed. Sådan en reflexiv sammenstilling gør det muligt for subjektet at handle i livet som en bestemt person - en af ​​den bestandige verden, hvor en person eksisterer.

Refleksivitet som en psykologisk del af personlighed

Refleksivitet i psykologi er en persons evne til at reflektere og analysere sin egen personlighed med inddragelse af:

  • allerede forekom hændelser;
  • udførte handlinger (handlinger)
  • gennemførlig succes eller fiasko
  • nuværende følelsesmæssige tilstand
  • karakteristika af karakteristiske egenskaber.

Dybden af ​​den reflekterende introspektion er individuel. Det afhænger af graden af ​​åndelig udvikling af emnet, niveauet af hans selvkontroll, moralske karakter, uddannelsesgrad. Refleksionen angiver også (støtter eller stopper) den handling, der finder sted.

Refleksion spiller en stor rolle i dannelsen af ​​personlighed

For indre harmoni er det vigtigt, at disse begreber er sammenkoblet. Dette bekræftes af følgende fakta:

  1. Refleksion uden handling fører til en cykling af personligheden på ens eget "jeg".
  2. Handling uden refleksion fører til forvirrede, lunefuld og tankeløs handling.

Inden for psykologi er refleksion et vigtigt nøglepunkt. På zoneterapi er de fleste psykologiske studier bygget. Undersøgelsen af ​​dette fænomen (dets struktur, udviklingsdynamik) hjælper med at forstå de dybe mekanismer for dannelsen af ​​den menneskelige personlighed.

Refleksion har altid tiltrukket tænkere, filosoffer og psykologers opmærksomhed. Aristoteles talte også om denne del af den menneskelige bevidsthed som "tænkning handler om tænkning".

For den fulde afsløring af refleksive processer i psykologi betragtes dette fænomen fra niveauet af forskellige tilgange i undersøgelsen:

Refleksion som en metode til at studere psyken

Refleksive processer anvendes succesfuldt i psykologi under introspektion. Introspektion (oversat fra latin "Jeg ser inde") er en måde at studere et psykologisk kvaliteter på. Den er baseret på observation af personlige psykologiske processer uden brug af standarder.

Typer af refleksion i psykologi

Grundlæggeren af ​​introspektion, den britiske psykolog og filosof John Locke, forklarede, at en person har to permanente kilder til viden, der er nødvendige for dannelsen af ​​den menneskelige psyke:

  1. Objekter af verden. Når de bliver ældre, kontakter en person med omverdenen ved hjælp af ydre sanser (syn, berøring, hørelse). Som svar modtager han visse indtryk, der tilføjer i bevidstheden om virkelighedens opfattelse.
  2. Det menneskelige sindes aktivitet. Dette omfatter opdragelse og dannelse af personligheden gennem alle manifestationer af følelser.

Disse to kilder er uløseligt forbundet, deres fælles aktiviteter og organiserer refleksivitet. Ifølge Locke: "Refleksion er en observation født af aktivitet."

Hvad hjælper selvundersøgelse

Når psykologen bruger refleksionsmetoderne i sit arbejde, skubber han patienten for at se på sig selv fra siden. Som et resultat af et vellykket arbejde lærer en person dybt og korrekt at analysere sine egne handlinger og forstår bedre sin indre verden.

Ved hjælp af refleksive metoder i arbejdet træner psykologen den enkelte til selvstændigt at vælge den eneste korrekte løsning på ethvert problem.

Når refleksivt arbejde hjælper psykologen med at analysere en bestemt situation, hjælper patienten med at realisere følgende punkter:

  • hvad nøjagtigt føles personen på dette tidspunkt
  • hvilken sårbarhed i deres egen bevidsthed har lidt i situationen
  • hvordan man bruger de vanskeligheder, der opstår til din fordel

En uafhængig søgning efter svar bestemmer essensen af ​​arbejdet hos en psykolog, der anvender refleksive metoder. Refleksion hjælper ikke kun med at se på ens indre selv, men også for at lære offentligheden at kende (det vil sige den personlighed, som folkene omkring dem opfatter). Og også at kende dig selv forbedret (sådan, som en person ser i idealen).

Refleksive måder psykologisk arbejde hjælpe patienten til at forstå de seks dele af hans egen personlighed. Vi opregner dem:

  1. Jeg, som emne.
  2. Jeg kan godt lide en mand i offentligheden.
  3. Jeg kan godt lide den perfekte skabelse.
  4. Jeg er i opfattelsen af ​​en outsider.
  5. Jeg, som en mand i offentligheden i opfattelsen af ​​andre.
  6. Jeg, som en perfekt skabelse i opfattelsen af ​​udenforstående.

Et eksempel på refleksion i psykologi hjælper med at forstå, hvad refleksive manifestationer er:

"En mand ser en interessant film og indser pludselig, at hovedpersonen minder ham om. Det ligner udseende, følelsesmæssige manifestationer, handlinger, handlinger. Eller mor, kigger på hendes barn med kærlighed, forsøger at identificere kendte træk i karakteren og leder efter lignende træk. Alt dette er ubevidste refleksive manifestationer. "

Tegn på refleksion

Psykologer, der anvender metoderne til refleksivitet i deres arbejde, identificerer to forskelle i dette fænomen hos en person. Dette er:

  1. Situationsbestemt. Denne funktion gør det muligt for subjektet dybt at "indtaste" situationen og forstå de mindste nuancer af, hvad der sker.
  2. Sanogennykh. Karakteriseret af evnen til at regulere følelsesmæssige manifestationer til lindring af oplevelser og tunge tanker.
  3. Retrospective. Evnen til at vurdere tidligere begivenheder for at få ny nyttig oplevelse ved at analysere og forstå dine egne fejl.

Psykologer er overbeviste om, at refleksion er en direkte vej til at skabe indre harmoni og selvforbedring af individet. Udviklede refleksive mekanismer bidrager til at omdanne urene og uforståelige tanker, "vandre" i det underbevidste, til vellykkede ideer, der bringer trivsel.

Refleksion og dens rolle i menneskelivet

Mennesker, der ikke kan arbejde med deres egne refleksive manifestationer, er ikke i stand til systematisk at organisere livet. De er ikke i stand til at kontrollere hvad der sker med dem og passivt gå med strømmen.

Sådan udvikler du sådanne evner

For at blive en succesfuld, harmonisk personlighed er det vigtigt at mestre de refleksive instinkter, og det er fordelagtigt at bruge dem. Psykologer har udviklet flere øvelser, der skal udføres regelmæssigt:

Vi analyserer handlinger. Efter at have taget en beslutning, skal du se på dig selv med blikket på en outsider. Overvej handlingen, om der var en anden vej ud. Måske kunne han være mere rentabel og succesfuld? Hvilke konklusioner kan trækkes fra den beslutning, der er truffet, hvor fører det, er der nogen fejl i det, hvilke.

Målet med denne øvelse er at forstå det faktum, at det er personligt unikt og lære selvkontrol.

Vurder fortiden. Hver dag, om aftenen, i en afslappet atmosfære, "se igennem" din dag igen. Men i mere detaljeret og langsomt, analyser selv de mindste episoder fra den sidste dag. Hvis du føler at en bestemt begivenhed har forårsaget utilfredshed, fokusere på det.

Prøv at evaluere den sidste dag med hensyn til en uinteresseret person. Dette vil afsløre deres egne fejl og forhindre dem i at komme tilbage i fremtiden.

Lære at kommunikere. Denne færdighed er vigtig for at forbedre og forbedre kommunikationsevnen. Hvad skal man gøre At udvide datakredsen og forsøge at kommunikere med mennesker af forskellig mening og synspunkter. For en sosial person er det let, men en lukket indadvendt skal arbejde.

Husk det indtryk, du har foretaget af nye mennesker, og jævnligt tjekke den opfattelse, der udvikler sig om dem i fremtiden. En sådan øvelse hjælper med at aktivere medfødt refleksivitet og forbedre det.

Som følge heraf lærer individet at træffe informerede, kompetente beslutninger og bestemme den mest rentable vej ud af situationen.

Refleksion er et kraftigt psykologisk våben, der hjælper dig med at forstå dig selv og de omkring dig. Over tid udvikler en person evnen til at forudse begivenheder, fornemme andres tanker og forudsige udfaldet af begivenhederne.

Hvad er refleksion?

Refleksion er en tankeproces, der tager sigte på at studere personen selv, genoverveje deres egne værdier og principper. Mange filosoffer betragtede refleksion som et fænomen, som adskiller mennesket fra dyr.

I psykologi

I psykologi bruges begrebet "refleksion" ganske ofte. For det første ses det som en bevidsthed vendt mod analysen af ​​ens tanker og tidligere handlinger. I en snæver forstand kan refleksion betragtes som en form for introspektion.

Allokere refleksion til en separat gren af ​​psykologi foreslog A. Busemann. Han mente, at forholdet mellem refleksive processer og bevidsthed bør undersøges nøje. A. Buseman hævdede, at refleksion er overførslen af ​​problemer fra den eksterne verden til den indre verden.

Indenlandske psykologer har valgt en anden tilgang. Ved hjælp af refleksion forklarede de processen med personlighedsdannelse og udvikling af selvbevidsthed. SL Rubinstein mente, at en moden personlighed kun dannes, når motivet realiserer grænserne for hans eget "jeg". Og det er ikke muligt at realisere sig uden evnen til at introspektere.

Selvanalyse i færd med at blive individ udfører visse funktioner:

  • Med den kan en person bevidst styre sin egen tænkning;
  • Den enkelte kan kritisere og analysere tankens konsistens;
  • Ved hjælp af refleksion kan du løse mange komplekse problemer.

Hvis vi overvejer kreativ tænkning, så afspejler reflektion rollen som en "følelse" af selvudvikling. Kun en kritisk omtanke på resultaterne af kreativitet kan være et incitament til introduktionen af ​​noget nyt. I dette tilfælde kan vi sige udviklingen af ​​refleksive kreative evner.

Refleksion er altid forbundet med handling. Hun gør ham rettet og berettiget. I tilfælde af at en person er tilbøjelig til overdreven selvanalyse uden nogen handling, kan det føre til besættelse af sig selv og tidligere handlinger.

Principper for forståelse

Til en dyb undersøgelse og forståelse af refleksion anvendes flere tilgange.

  1. Positiv refleksion. Det er legitimt at tale om det, hvis processen med introspektion i sidste ende fører til individets udvikling eller berigelse. Det kaldes også konstruktiv-produktiv refleksion. Med sin hjælp udføres "arbejde på fejl", opdager en person årsagerne til sine egne problemer, analyserer de handlinger og hændelser, der går forud for dem. Sådan introspektion er sat på at sætte nye konstruktive mål og udvikle trin for at opnå dem;
  2. Negativ refleksion manifesteres i selvbevidstgørelsens handling, hvilket fører til uproduktiv tænkning. Sådanne tanker bidrager til yderligere uddybning og fokusering på deres egne problemer og ikke på søgen efter nye løsninger og alternativer. For den enkelte tager alt en negativ farve, hvilket gør nye mål uopnåelige.

Refleksion hjælper en person til at realisere sine mål og retninger for deres præstation. Ved hjælp af introspektion kan du få materiale, en base af ideer og tanker, som vil guide og angive de tilsigtede mål i fremtiden.

Forme for introspektion

Psykologer adskiller flere former for refleksion. Hver af dem har sin egen funktion og tager en vis tid. Der er tre hovedformer:

  1. Situationsbestemt. En person analyserer en bestemt situation. Det sker i øjeblikket. Denne form for analyse er nyttig for at en person kan tilpasse sig skiftende begivenheder eller tilføje nye faktorer;
  2. Retrospektiv, hvor der er en vurdering af en allerede udført begivenhed;
  3. Perspektiv. En person reflekterer over den kommende situation, planlægger sine handlinger i tilfælde af et eller andet begivenhed. En sådan analyse hjælper effektivt og effektivt med at planlægge dine næste trin.

Hver af disse typer af refleksioner kan udføres både af personen individuelt og af en gruppe mennesker.

I pædagogik

Refleksion i pædagogik ses primært som en studerendes selvværd. Konceptet i uddannelsen er væsentligt forskelligt fra principperne om introspektion i psykologi. Ved hjælp af visse teknikker kan læreren se på den pædagogiske proces ud fra den studerendes synspunkt under hensyntagen til de enkelte personers individuelle karakteristika.

På anmodning af føderale statslige uddannelsesstandarder (føderale uddannelsesstandarder) skal læreren anvende særlige teknikker i hver lektion. Målet med det nuværende uddannelsessystem er at undervise i brugen af ​​tilgængelige materialer og til at fremkalde et ønske for selvuddannelse hos eleverne.

Refleksion i pædagogik er elevernes selvvurdering af deres succes, følelser, indre tilstand og resultater af aktivitet. Læreren sætter et mål for at formidle den studerendes betydning for hans arbejde, bidrag til den fælles årsag, reelle udsigter. Det er også vigtigt at lære at vurdere deres kapacitet på en tilstrækkelig måde. For alt dette kræver en kompetent selvundersøgelse.

Ifølge GEF's standarder findes der flere typer af overvejelser. Det adskiller sig i indhold, form for aktivitet og formål. Disse teknikker kan bruges på forskellige trin i læringsprocessen efter lærerens skøn, i begyndelsen, midten eller slutningen af ​​en lektion.

I henhold til indholdet skelnes der symbolsk, mundtlig og skriftlig analyse. I det første tilfælde giver barnet et skøn ved hjælp af symboler og bevægelser (tommelfingeren, malet smiley eller sol). Barnet kan også beskrive sine følelser og indtryk af klassen mundtligt ved at dele sin mening med klassekammerater. At udtrykke sin mening skriftligt tager mere tid, men lærer barnet at udtrykke sine tanker på en struktureret måde.

Ifølge aktivitetsformen er det sædvanligt at udpege en kollektiv, gruppe-, individuel og frontal analyse.

Målet skelner mellem følelsesmæssige og refleksionsaktiviteter. Det er vigtigt at vurdere klassens følelsesmæssige stemning, sin vilje til at lære nyt materiale eller gentage den gamle. Ved hjælp af en sådan elevvurdering kan læreren korrigere sin metode og tage højde for fejl. Emosionel analyse er god, fordi det er let at gennemføre i alle klasser, fra første til ellevte, og det tager ikke meget tid.

Refleksionsaktivitet er designet til studerende. Ved hjælp af disse teknikker er de opmærksomme på deres fremskridt eller lært om fejl. En talentfuld lærer bruger disse oplysninger til at opmuntre den studerende, konsolidere succes og motivere yderligere fremskridt.

Hertil Kommer, Om Depression